Ako správne skladovať materské mlieko

Materské mlieko je také vzácne, že sa označuje za "bielu krv" alebo "tekuté zlato". Obsahuje tisícky látok, ktoré nie je možné nájsť nikde inde. Pre dieťatko je prirodzené „stravovanie“ v podobe čerstvého materského mlieka. Kŕmenie dieťaťa materským mliekom prináša mnoho výhod. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré dieťa potrebuje pre svoj správny rast a vývoj. Je bohaté na bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny A, C a E, vápnik, železo a ďalšie dôležité živiny.

V súčasnosti sa však stále častejšie stáva, že mamičky potrebujú zvládnuť skorší nástup do práce bez predčasného odstavenia bábätka alebo chcú poveriť kŕmením otecka či svojich najbližších. Viete, ako správne manipulovať s odstriekaným mliekom, aby ste mali istotu, že je pre vášho drobca zdravotne nezávadné? Správnym skladovaním odsatého mlieka si môžete byť istí, že vaše dieťa dostáva ten najlepší zdroj výživy.

Kedy má zmysel si odstriekavať materské mlieko?

Mnoho mamičiek sa z rôznych dôvodov dostane do situácie, kedy potrebuje vyprázdniť prsníky. Okrem dojčenia (najideálnejší spôsob vyprázdnenia prsníkov) je možnosť prsníky manuálne odstriekať, alebo odsať za pomoci odsávačky. Ak máte prebytok materského mlieka a rozmýšľate nad jeho odsávaním a uskladnením na ďalšie mesiace, informujte sa, ako ho bezpečne skladovať v chladničke či mrazničke. Či už máte mlieka na rozdávanie alebo ho odkladáte na chvíle, kedy nebudete môcť vášho drobca nakŕmiť priamo z prsníka, pri jeho odsávaní a skladovaní treba dodávať určité zásady.

Materské mlieko môžete tiež darovať do banky materského mlieka. Či už sa vraciate späť do práce, idete do posilňovne alebo iba chcete, aby dieťa nakŕmil partner, pretože chcete dohnať spánkový deficit, môžete svoje vlastné materské mlieko odsať a skladovať na dobu, kedy nebudete doma. Odsaté mlieko si zachová väčšinu svojich prospešných živín, takže pokiaľ musíte niektoré dojčenia vynechať, je to pre vaše dieťa oveľa lepšia výživa, ako akýkoľvek typ náhradnej dojčenskej mliečnej stravy.

Za bežných okolností nemá zmysel, aby ste si robili zásoby materského mlieka do mrazničky bez toho, aby na to bol nejaký konkrétny dôvod. Ak má dieťatko viac ako 4 mesiace a ak by sa náhodou vyskytla raritná situácia, keď skutočne matka nemôže určitú dobu dojčiť, v tomto veku už umelé mlieko nepotrebuje, stačí bežná strava, na túto prechodnú dobu nepotrebuje ani odstriekané mlieko. V niektorých prípadoch ženy tiež odsávajú mlieko do zásoby, aby ho mohli použiť do kaší neskôr pri zavádzaní príkrmov, ale toto je zbytočné, pretože dieťatko má zo stravy získavať iné jedlo a materské mlieko je najjednoduchšie získať priamo z prsníka.

Ako skladovať materské mlieko

Materské mlieko môžete skladovať v izbovej teplote, v chladničke alebo v mrazničke podľa toho, kedy ho plánujete použiť. Materské mlieko obsahuje rozličné látky, ktoré umožňujú jeho použite po veľmi dlhú dobu od odsatia či odstriekania. Z hľadiska domáceho použitia vydrží materské mlieko v chladničke štyri týždne, v mrazničke (pri - 20 °C) mnoho mesiacov až rokov. V najnovšom výskume, vedci z Leidenskej univerzity za vedenia výskumníčkou Wittendropovou v laboratórnych podmienkach dokázali, že materské mlieko vydrží pri izbovej teplote (20 °C) 24 hodín a v chladničke pri teplote 4 °C dokonca až 29 dní a stále nie je pokazené.

Nie je preto dôvod vylievať materské mlieko preto, že už bolo pár dní v chladničke. Materské mlieko je pre dieťa lepšie ako náhradná mliečna dojčenská výživa - čerstvé odstriekané mlieko je lepšie ako chladené a chladené je lepšie ako mrazené.

Starostlivo vyberte nádoby na materské mlieko

Na skladovanie materského mlieka môžete využívať akékoľvek nádoby, ktoré vyhovujú z hygienického hľadiska, napríklad malé uzatvárateľné sklené zaváracie poháriky alebo mrazuvzdorné skúmavky s objemom napríklad 50 ml. Nemusíte si kupovať špeciálne sáčky na materské mlieko, rovnako dobre vám môže poslúžiť množstvo recyklovaných nádobiek, ktoré už pravdepodobne máte doma. Vyhnite sa používaniu lacných plastových nádob, pretože z nich sa môžu do mlieka vylúhovať chemikálie. Vrecká alebo nádoby na materské mlieko umožňujú jednoduché skladovanie v chladničke alebo mrazničke.

Nádoby alebo vrecká na materské mlieko označte vždy dátumom, aby ste najprv použili najstaršie mlieko. Skontrolujte, či je možné použiť vaše nádoby na materské mlieko v mrazničke - niektoré výrobky (napríklad sklenené fľaše) môžu pri veľmi nízkych teplotách prasknúť. Pri zmrazovaní môžete vložiť nádobku priamo do mrazničky, nie je potrebné ju najskôr schladiť v chladničke. Mlieko môžete mraziť po menších dávkach ihneď, čo má tú výhodu, že rozmrazíte menšie množstvá, ktoré bábätko vypije.

Ako dlho vydrží materské mlieko pri rôznych teplotách?

• Izbová teplota (do +25°C): Približne 6 hodín. Pokiaľ je v miestnosti teplejšie, mlieko sa pokazí už po 4 hodinách.
• Chladnička (+4°C): Až 29 dní podľa niektorých výskumov, všeobecné odporúčania udávajú 4 týždne.
• Mraznička (-18°C až -20°C): Niekoľko mesiacov až rokov, všeobecne sa uvádza 6-12 mesiacov.

Pri skladovaní materského mlieka by ste mali mať na pamäti niekoľko vecí: Materské mlieko obsahuje látky, ktoré umožňujú jeho použitie po dlhšiu dobu od odstriekania. Treba si však zároveň uvedomiť, že jeho skladovaním, mrazením a manipuláciou prichádza o časť svojich benefitov.

Ako zaobchádzať so skladovaným mliekom?

Ak máte materské mlieko z chladničky, môžete zohriať primerané množstvo, ktoré vaše bábätko pravdepodobne vypije. Ak zohriate mlieko nedopije, nevyhadzujte ho. Môžete ho nechať pri izbovej teplote a použiť pri ďalšom kŕmení. Ak ho plánujete použiť na kŕmenie bábätka v najbližších hodinách, môžete ho nechať pri izbovej teplote a použiť ho pri najbližšom kŕmení aj bez ohrievania. Tým sa vyhnete skladovaniu aj ohrievaniu, čo je zbytočná práca.

Ak máte zmrazené materské mlieko a potrebujete ho rozmraziť na okamžité použitie, najrýchlejšie sa vám to podarí tak, že nádobu s materským mliekom vložíte do teplého vodného kúpeľa. Budete prekvapené, ako rýchlo sa takto mlieko rozmrazí a zohreje. Ak máte zmrazené materské mlieko, ale chcete ho použiť neskôr, môžete ho buď nechať rozmraziť pri izbovej teplote alebo si ho môžete nechať pomaly rozmrazovať v chladničke. Pretože v chladničke vydrží materské mlieko veľmi dlho, tak ho môžete po rozmrazení postupne odlievať a používať.

Ohrev a podávanie

Pre jednoduchšie rozmrazenie a minimálne plytvanie uchovávajte mlieko v malých porciách (menej než 60 ml). Zdravé, v termíne narodené deti môžu piť materské mlieko, ktoré má izbovú teplotu alebo je zohriate na telesnú teplotu. Ak chcete mlieko ohriať, vložte fľašku alebo vrecko na pár minút do nádobky s vlažnou vodou, aby dosiahlo telesnú teplotu (37 °C). Prípadne použite ohrievač fliaš. Nerozmrazujte ani nezohrievajte zmrazené materské mlieko v mikrovlnnej rúre alebo vo vriacej vode.

Pred odliatím mlieko pretrepte, aby sa premiešalo. Skladované materské mlieko má tendenciu sa deliť na vrstvy, pričom tuk stúpa hore. Pred kŕmením dieťaťa jemne fľaškou zakrúžte, aby sa vrstvy premiešali. Na kŕmenie bábätka mliekom môžete okrem iného použiť napríklad aj laktačnú pomôcku na prsníku alebo maličký pohárik.

Čo robiť s nedopitým mliekom?

Nedopité materské mlieko nevylievajte, môžete ho bez obáv použiť pri najbližšom kŕmení. Nebude pokazené. Materské mlieko je odolné, veľmi vzácne a obsahuje množstvo cenných látok, nehovoriac o tom, že je prácne ho odsávať či odstriekavať. Aj preto nepoužité mlieko nevylievajte, bude v poriadku, pretože ho chránia mnohé látky a faktory, ktoré sa v ňom nachádzajú.

Keď dieťa pije odstriekané mlieko z hrnčeka alebo fľašky, môžu baktérie z jeho úst skončiť v mlieku. Z toho dôvodu sa odporúča vždy zvyšky mlieka vyliať, čiastočne vypitú dávku mlieka vylejte do jednej až dvoch hodín od zahájenia kŕmenia.

Ručné a elektrické odsávačky

Existujú rôzne spôsoby na skladovanie materského mlieka. Odsaté materské mlieko sa má okamžite schladiť alebo zmraziť a len vtedy, keď sa odoberie pomocou dezinfikovanej odsávačky mlieka. Ak nemáte k dispozícii chladničku (keď ste vonku) a plánujete nakŕmiť svoje dieťa do 4 hodín, môžete ho tiež skladovať pri izbovej teplote.

• Ručné odsávačky: Sú jednoduché, lacnejšie a prenosné. Používajú sa s pomocou ručného tlaku, kedy stláčate nádobku, aby sa vytvoril podtlak a vysávalo sa mlieko.
• Elektrické odsávačky: Sú pohodlné a efektívne. Majú nastaviteľné rýchlosti a režimy odsatia, čo umožňuje prispôsobiť sa individuálnym potrebám a pohodliu.

Pred odstriekavaním by ste mali mať vhodnú nádobu na mlieko, ktorá má byť vysterilizovaná. Ak odsávate, všetky časti odsávačky, ktoré sú v kontakte s materským mliekom musia byť čisté a sterilné. Pred odstriekavaním/odsávaním (tak isto ako aj pred dojčením) je vhodné premasírovať prsníky, môže sa kombinovať s teplým obkladom. Tieto aktivity pomáhajú uvoľneniu mlieka. Nápomocné je taktiež, ak ste v blízkosti dieťaťa, alebo naň myslíte.

tags: #uskladnenie #materskeho #mlieka #ava