Chutnejšie mäso na rezne, ako je bravčová panenka, snáď ani neexistuje. Hoci je o niečo drahšia, výsledok stojí za to - rezne sa doslova rozplývajú na jazyku. Bravčová panenka patrí k najdrahším rezom bravčového mäsa, avšak jej hmotnosť sa zvyčajne pohybuje len okolo pol kila. Tento kúsok mäsa rozhodne nezaťaží váš rozpočet a zároveň oživí váš jedálniček.
Mnohí tvrdia, že panenka je najdelikátnejším bravčovým rezom. Navyše, príprava panenky je vďaka jej menšej veľkosti extra rýchla. Možno aj preto sa tešia recepty na panenku takej popularite a vždy, keď vyjde nový, rýchlo si ho obľúbite a predpokladáme, že aj vyskúšate.
Fakty o bravčovej panenke
Predstavíme si delikátny recept, ale predtým si povieme zopár faktov o bravčovej panenke:
- Nachádza sa pod oblasťou bedrovej svaloviny.
- Považuje sa za najdelikátnejšie bravčové mäso.
- Tepelná úprava panenky je pomerne krátka, v závislosti od hrúbky rezu v priemere okolo 15 až 20 minút.
- Hmotnosť rezu sa pohybuje medzi 350 až 700 g.
- Panenka patrí medzi chudé mäso - 500 gramový kúsok v sebe ukrýva len okolo 25 g tuku. Pre porovnanie, losos rovnakej váhy pojíma až 70 g tuku.
- Tuková blana na povrchu panenky tepelnou úpravou nezmäkne, ale stuhne a ostane pomerne gumová. Preto je lepšie odstrániť ju na začiatku prípravy panenky.
Podobne ako iné druhy mäsa, aj panenku treba vytiahnuť z chladu a nechať ju aspoň pol hodinu odpočívať pri izbovej teplote. Z panenky môžete pripraviť chutnú pečienku, steaky, medailóniky, môžete ju naplniť a zrolovať a výborná je aj v diétnom soté.
Recept na Vyprážané Rezne z Bravčovej Panenky
Pozrime sa na samotný recept na vyprážané rezne z bravčovej panenky.
Na prípravu týchto rezňov budete potrebovať:
- Bravčovú panenku
- Múku
- Vajcia
- Strúhanku
- Soľ
- Korenie
- Bravčovú masť (alebo olej) na vyprážanie
Postup:
- Bravčovú panenku umyte a osušte.
- Nakrájajte ju na plátky hrubé približne 1 cm.
- Plátky mäsa jemne naklepte, aby boli tenšie.
- Osoľte a okoreňte z oboch strán.
- Pripravte si tri taniere: jeden s múkou, druhý s rozšľahanými vajíčkami a tretí so strúhankou.
- Každý rezeň obaľte najprv v múke, potom vo vajíčku a nakoniec v strúhanke.
- V panvici rozohrejte bravčovú masť (alebo olej).
- Rezne vyprážajte z oboch strán dozlatista, približne 4-6 minút z každej strany.
- Hotové rezne ukladajte na papierový obrúsok, aby sa zbavili prebytočného tuku.
Podávajte s obľúbenou prílohou, napríklad so zemiakovým šalátom, zemiakovou kašou alebo len s čerstvým chlebom a zeleninou.
Tip:
Pre ešte lepšiu chuť môžete do strúhanky pridať strúhaný syr alebo sušené bylinky.
Dobrú chuť!
Ďalšie Recepty z Bravčovej Panenky
Okrem klasických vyprážaných rezňov existuje mnoho ďalších spôsobov, ako bravčovú panenku pripraviť. Tu je niekoľko inšpirácií:
- Pečená panenka: Jednoduchý a rýchly spôsob, ako si vychutnať jemné mäso. Panenku stačí osoliť, okoreniť a upiecť v rúre.
- Bravčové medailóniky v jablkovo-horčicovej omáčke: Delikátne jedlo na slávnostný obed alebo večeru. Medailóniky sa opečú a podávajú v krémovej omáčke.
- Plnená bravčová panenka: Z panenky môžete pripraviť chutnú roládu plnenú napríklad klobásovou zmesou.
- Bravčová panenka na šampiňónoch: Perfektná omáčka so šampiňónmi a kúskami pečenej panenky.
- Panenka v kabátiku: Šťavnaté medailóniky so slaninovou kôrkou a vynikajúcou hubovou omáčkou. Perfektný obed napríklad aj na nedeľu.
- Panenka v omáčke: Zatiaľ, čo sa nám varí omáčka z papriky a šampiňónov si sprudka opečieme panenku a vložíme ju ešte na štvrťhodinku do rúry. Potom ju pokrájame a spolu s výpekom primiešame do omáčky.
- Panenka s kôprovkou: Pečená panenka sa skvele hodí aj k voňavej kôprovej omáčke. Skvelá kombinácia dvoch obľúbených jedál u nás doma.
- Panenka s delikátnou prílohou: Ak máte radi pečenú panenku, skúste tradičnú zemiakovú prílohu vymeniť za delikátne jablkovo-zelerové pyré. Neoľutujete!
- Plnená panenka: Pripravte si klobáskovú zmes z bravčového bôčika a tou naplňte panenku. Je to delikatesa!
- Grilovaná panenka: Z tohto rezu bravčového pripravíte aj chutné steaky. Podávame s grilovanou zeleninou. Mňam!
- Klasika z hubovou omáčkou: Tento recept je stávka na istotu. Dokonalý obed, ktorý zachutí všetkým. Bravčová panenka je to naj mäso z prasiatka.
- Poľovnícky spôsob: Výborná omáčka z červeného vína a slivkového lekváru sa okrem panenky perfektne hodí aj k divine.
- Panenka v lístkovom ceste: Kúsky šťavnatej panenky potretej bylinkovým pestom, ukryté v chrumkavom lístkovom ceste.
Bravčová panenka na taliansky spôsob 🐖 | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla
Recept na Bravčovú Panenku v Marináde
Bravčové mäso patrí, bohužiaľ, práve medzi tie, čo obsahujú veľa tuku. Ak si ho chceme raz za čas dopriať, odporúčam zvoliť panenku. Je chutná, šťavnatá a neobsahuje veľké množstvo tuku. Jej príprava nie je zložitá, a keď ju naložíme do chutnej marinády, určite si pochutí nejeden labužník. V kombinácii s chutným šalátom si ju môžeme pokojne dopriať aj na večeru. Ideálne však minimálne 3 hodiny pred tým, ako pôjdeš spať. A ak máš pomalší metabolizmus, radšej si ju dopraj na obed, napríklad v nedeľu.
Čas prípravy:
2 hodiny odležanie, 25 minút opekanie
Čo budeme potrebovať na 6 porcií?
- 1 000 g bravčovej panenky
- 4 lyžice olivového oleja + na opekanie
- 2 lyžice domáceho medu
- 4 lyžice sójovej omáčky (napr. Tamari)
- 3 strúčiky cesnaku
- Morskú/himalájsku soľ
- Bylinky (rozmarín, tymian, oregano)
Ako budeme postupovať?
- Panenku umyjeme a odblaníme.
- Nakrájame na medailóniky a jemne naklepeme.
- V mise zmiešame olivový olej, med a sójovú omáčku.
- Mäso vložíme do misy a premiešame tak, aby omáčka pokryla všetky kúsky.
- Nakoniec pridáme nasekaný cesnak, soľ a natrhané bylinky.
- Všetko spolu premiešame a vložíme do chladničky na 2 hodiny odležať.
- Po odležaní panenku pečieme na panvici s olivovým olejom z každej strany cca 5 minút.
- Môžeme podávať so zeleninou alebo ľubovoľnou prílohou.
Výživové hodnoty (1 porcia, cca 170 g bez prílohy):
| Nutričná hodnota | Hodnota |
|---|---|
| Kalorická hodnota | 1 022 kJ / 243 kcal |
| Tuky | 8 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Bielkoviny | 35 g |
| Vláknina | 0 g |
Prajem dobrú chuť :-)!
Varianty Receptov na Bravčový Rezeň so Zemiakmi
Bravčový rezeň so zemiakmi je klasika, ktorá nikdy neomrzí. Existuje množstvo spôsobov, ako túto kombináciu pripraviť, od tradičných receptov po modernejšie variácie. V tomto článku preskúmame niekoľko zaujímavých receptov na bravčový rezeň a zemiaky, ktoré uspokoja všetky chute.
Černohorský Rezeň so Zemiakovým Cestíčkom
Tento recept kombinuje šťavnatý bravčový rezeň s chutným zemiakovým cestíčkom, čo vytvára jedinečný a sýty pokrm.
Ingrediencie:
- Bravčové rezne (krkovička alebo karé)
- Zemiaky
- Mlieko
- Hladká múka
- Cesnak
- Vajcia
- Červená paprika nakrájaná na kocky
- Majoránka
- Soľ
- Čierne korenie
- Olej na vyprážanie
- Šunka (voliteľné)
- Syr (strúhaný, na posypanie)
Postup:
- Mäso očistíme, umyjeme, osušíme a nakrájame cez vlákno na plátky.
- Ľahko ich naklepeme a po okrajoch narežeme. Osolíme.
- Zemiaky ošúpeme, umyjeme a nastrúhame na jemno. Prebytočnú vodu precedíme.
- K nastrúhaným zemiakom pridáme mlieko, preosiatu múku, prelisovaný cesnak so soľou, vajcia a na kocky nakrájanú papriku.
- Dochutíme majoránkou, mierne osolíme a premiešame.
- Na pripravené plátky mäsa môžeme poukladať šunku (voliteľné).
- Rezne obalíme v zemiakovom cestíčku a smažíme na rozohriatom oleji z oboch strán do zlatista.
- Hotové rezne necháme odkvapkať od prebytočného oleja na papierovej utierke.
- Pred podávaním môžeme posypať strúhaným syrom. Podávame s listami šalátu a paradajkami.
Rezeň v Zemiakovom Cestíčku s Cesnakom a Majoránkou
Alternatívou černohorského rezňa je rezeň obalený v zemiakovom cestíčku s cesnakom a majoránkou.
Ingrediencie:
- Bravčové rezne
- Zemiaky
- Cesnak
- Vajíčka
- Soľ
- Čierne korenie
- Majoránka
- Hladká múka
- Olej na vyprážanie
Postup:
- Očistené mäso nakrájame na plátky a pod fóliou na tenko naklepeme.
- Osolíme a okoreníme.
- V miske zmiešame na jemno nastrúhané zemiaky, prelisované strúčiky cesnaku, vajíčka, soľ, korenie, majoránku a 3 lyžice hladkej múky.
- Podľa potreby môžeme priliať trochu vody alebo mlieka.
- V panvici rozpálime väčšie množstvo oleja.
- Rezne postupne obalíme - najskôr v múke a potom v zemiakovom cestíčku.
- Vyprážame ich z obidvoch strán do zlatohneda.
Bravčová Kapsa so Špenátom, Syrom a Pečenými Zemiakmi
Tento recept kombinuje bravčový rezeň plnený špenátom a syrom s pečenými zemiakmi.
Ingrediencie:
- Bravčové rezne
- Zemiaky
- Slanina
- Syr (nastrúhaný)
- Špenát (čerstvý alebo mrazený)
- Štipľavá paprička (voliteľné)
- Cesnak
- Soľ
- Čierne korenie
- Mletá paprika
- Rasca
- Olivový olej
- Maslo
Postup:
- Zemiaky očistíme, nakrájame na mesiačiky a varíme ich do polomäkka vo vriacej osolenej vode (5 - 10 minút).
- Scedíme, preložíme ich do misy a ochutíme soľou, čiernym korením, mletou paprikou, rascou a nadrobno nasekaným cesnakom.
- Pokvapkáme olivovým olejom a premiešame, aby boli zemiaky rovnomerne ochutené.
- Pečieme v rúre do zlatista.
- Umyte a osušené bravčové rezne naklepeme natenko pod fóliou.
- Osolíme a okoreníme.
- Na každý plátok mäsa položíme 2 plátky slaniny, zmes syra, špenátu a štipľavej papričky (voliteľné).
- Opekáme ich na rozohriatej panvici s olivovým olejom z každej strany do zlatohneda.
- Pred dokončením pridáme trochu vody a maslo.
- Chvíľu povaríme a stiahneme z ohňa. Prikryjeme alobalom a necháme odpočívať.
- Na tanier naservírujeme porciu pečených zemiakov, na ne bravčovú kapsu, ktorú sme prekrojili na polovicu a prelejeme výpekom.
Rezeň z Bravčovej Panenky s Parmezánom a Zemiakmi na Cibuľke
Tento recept je vhodný na slávnostnejší obed.
Ingrediencie:
- Bravčová panenka
- Hladká múka
- Vajíčka
- Strúhanka
- Parmezán (strúhaný)
- Cibuľa
- Masť alebo olej
- Zemiaky
- Petržlenová vňať
- Soľ
- Čierne korenie
- Olej na vyprážanie
- Citrón (na podávanie)
- Listový šalát (na podávanie)
Postup:
- Bravčovú panenku očistíme a nakrájame na 2 cm hrubé plátky.
- Rozložíme ich na dosku a každý plátok tlakom ruky roztlačíme. Jemné mäso z panenky nenaklepávame.
- Dobre ich posolíme a okoreníme z oboch strán.
- Potom ich postupne obalíme v hladkej múke, rozšľahaných vajíčkach a v strúhanke, do ktorej sme zamiešali strúhaný parmezán.
- Vo väčšej panvici zohrejeme dostatočnú vrstvu oleja.
- Rezne smažíme z každej strany do zlata a necháme na servítke odkvapkať od prebytočného oleja. Udržiavame teplé.
- Cibuľu nakrájame na drobné kocky a na masti alebo oleji osmahneme do zlata. Môžeme pridať aj nakrájané jarné cibuľky.
- Medzitým zemiaky uvaríme do mäkka v osolenej vode.
- Zcedíme ich, roztlačíme a pridáme do panvice s opraženou cibuľou.
- Podľa chuti osolíme. Nakoniec do nich zamiešame nasekanú petržlenovú vňať.
- Rezne z bravčovej panenky podávame klasicky s kúskom citróna, so zemiakmi na cibuľke a listovým šalátom.
Rezeň z Krkovičky so Zemiakmi na Masle a Petržlenovou Vňaťou
Rezeň z krkovičky je šťavnatý a v kombinácii so zemiakmi na masle a petržlenovou vňaťou je to skvelá klasika.
Ingrediencie:
- Bravčová krkovička
- Hladká múka
- Vajíčka
- Mlieko
- Strúhanka
- Soľ
- Olej na vyprážanie
- Zemiaky
- Maslo
- Petržlenová vňať
Postup:
- Umyte krkovičku nakrájame na rezne a narežeme niekoľkokrát po obvode, aby sa pri vyprážaní neskrútila.
- Rezne naklepeme z oboch strán na hrúbku asi 0,5 cm.
- Z oboch strán ich osolíme a necháme v chlade odpočívať asi 2 hodiny.
- Potom ich dáme do múky a obalíme z oboch strán, prebytočnú múku oklepeme.
- Rozšľaháme vajíčko s mliekom a trochou soli a rezne v tejto zmesi obalíme z oboch strán.
- Rezne obalené vo vajíčku dáme do strúhanky, obalíme ich z oboch strán, strúhanku do nich dlaňami dobre popritláčame.
- Prebytočnú strúhanku jemne striasame z rezňov.
- Do rozpálenej masti vložíme rezeň, stiahneme plameň na polovicu a pomaly vyprážame z každej strany asi 7 - 8 minút pod pokrievkou.
- Rezne treba vkladať do maximálne rozpáleného tuku, aby sa nenapili tuku a boli nadýchané.
- Vypražíme ich do chrumkava do zlato-hnedo-červenej farby.
- Podávame s novými zemiakmi na masle s petržlenovou vňaťou.
Zemiakové Rezne s Chrenom
Zaujímavou alternatívou sú zemiakové rezne s chrenom, ktoré ponúkajú pikantnejšiu chuť.
Ingrediencie:
- Bravčové rezne
- Zemiaky
- Chren
- Škrob
- Múka
- Vajíčka
- Pór
- Jablká
- Tymián
- Smotana
- Citrónová šťava
- Soľ
- Čierne korenie
- Olej na vyprážanie
- Maslo
Postup:
- Mäso umyjeme, osušíme, nakrájame na 8 plátkov, mierne naklepeme, osolíme a okoreníme.
- Zemiaky ošúpeme, umyjeme, nahrubo nastrúhame a vytlačíme z nich šťavu.
- Nastrúhané zemiaky zmiešame s chrenom a škrobom, osolíme a okoreníme.
- Mäso najprv obalíme v múke a potom v rozšľahanom vajíčku, potom každý plátok obalíme v zemiakovej zmesi, dobre pritlačíme, mäso otočíme a druhou stranou obalíme v zemiakoch.
- Vo veľkej panvici rozohrejeme olej a mäso opražíme na miernom ohni 4 - 5 minút z každej strany, potom ho vyberieme a udržujeme teplé.
- Na prílohu očistíme pór a nakrájame ho na kocky.
- Jablká umyjeme, odstránime jadrovník, dužinu nakrájame na mesiačiky a pokvapkáme citrónovou šťavou.
- Vo veľkej panvici rozohrejeme maslo a orestujeme na ňom pór.
- Pridáme jablká a tymián a dusíme.
- Zaprášime múkou a pridáme smotanu a 2 dl vody.
Zemiakový Šalát ako Príloha k Rezňu
Okrem tradičných varených alebo pečených zemiakov sa k rezňu výborne hodí aj zemiakový šalát.
Ingrediencie:
- Zemiaky (v šupke)
- Slanina
- Cibuľa
- Pažítka
- Olej
- Ocot
- Horčica
- Zeleninový vývar
- Uhorka
- Kôpor
- Kyslá smotana alebo Crème fraîche
- Vínny ocot
- Soľ
- Čierne korenie
Postup:
- Na zemiakový šalát uvaríme v osolenej vode zemiaky v šupke.
- Slaninku nakrájame na malé kocky a na panvici bez pridania oleja opečieme.
- Cibuľu očistíme a najemno nakrájame.
- Pažítku umyjeme, osušíme a nakrájame nadrobno.
- Olej, ocot, horčicu a zeleninový vývar vymiešame.
- Zemiaky premiešame s pripravenou marinádou a necháme aspoň 30 minút odležať.
- Uhorku očistíme a nakrájame na tenké kolieska alebo ju na strúhadle nastrúhame.
- Kôpor najemno nasekáme a zmiešame s kyslou smotanou, Crème fraîche, horčicou, olejom a vínnym octom.
- Zemiakový šalát podávame ako prílohu k rezňu.
Tipy a Triky pre Dokonalý Rezeň
- Výber mäsa: Na rezne je najvhodnejšia bravčová krkovička, karé alebo panenka. Krkovička je šťavnatejšia, karé je chudšie a panenka je najjemnejšia.
- Naklepávanie mäsa: Mäso naklepávame pod fóliou, aby sa nepoškodilo. Nemalo by byť príliš tenké, aby sa pri vyprážaní nevysušilo.
- Obalovanie: Rezne obalíme najprv v múke, potom vo vajíčku a nakoniec v strúhanke. Strúhanku dobre pritlačíme, aby sa pri vyprážaní neoddeľovala.
- Vyprážanie: Rezne vyprážame v dostatočnom množstve rozpáleného oleja.
