Zima a chladné počasie ešte stále „prajú“ chorobám, s prechladnutiami sa akoby roztrhlo vrece. Ak nechcete kupovať v lekárni drahé sirupy, kvapky či kapsule proti kašľu, vyskúšajte niektorý z týchto sladkých domácich receptov, ktoré pomôžu zmierniť príznaky. Tu sú medové liečivá, ktoré poznali už naše staré mamy.
Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré nás trápi najmä v zimnom období. Spôsobuje nepríjemnú bolesť hlavy, horúčku či kašeľ. Chcete sa ho zbaviť prírodnou formou? Prvé príznaky chrípky obvykle prichádzajú náhle. Môžu začať škrabaním v hrdle, kýchaním, bolesťou hlavy a celého tela. Postupne sa k prejavom pridáva vysoká teplota či kašeľ.
Hlavnou zbraňou, ktorú máme v boji proti prechladnutiu, kašľu a chrípke, je vlastný imunitný systém a často sa nám odporúča vyhýbať sa liekom. Šikovná alternatíva liečby pochádza z prírody. Čo sa týka domácich prostriedkov, je dobré zamerať sa na ingrediencie, ktoré sú skutočne účinné v boji proti infekciám dýchacích ciest. Nižšie nájdete niektoré z najužitočnejších prírodných liekov, ktoré zmierňujú príznaky chrípky a nachladnutia a posilňujú imunitný systém.
Cibuľa a cesnak ako prírodní liečitelia
Cibuľa obsahuje mnoho cenných látok a má schopnosť pomôcť organizmu zbaviť sa hlienov. Sirup pripravíme nasledovne: očistenú a nakrájanú cibuľu (môže byť aj cesnak) premiešame s medom a necháme niekoľko hodín odpočívať na tmavom mieste. Šťava, ktorú cibuľa pustí, a med vytvoria spolu liečivý sirup, ktorý vám pomôže pri nachladnutí, kašli ako aj zápale dýchacích ciest.
Cibuľa plus tymian - skvelý sirup
Je to vcelku jednoduché. Nakrájajte nadrobno cibuľu, ktorú zmiešajte s medom. Do toho pridajte balíček sušeného tymianu, čo je bylinka ideálna proti kašľu. Je to rastlinné antibiotikum a uľahčuje vykašliavanie hlienov. Cibuľa zasa obsahuje látky s antibiotickým účinkom a zásobu vitamínu C. Nechajte stáť pri izbovej teplote aspoň dve-tri hodiny, kým sa zmes stane tekutejšou. Potom prelejte do malej zaváraninovej fľaše a užívajte niekoľkokrát denne. Deťom zakaždým jednu polievkovú lyžicu, dospelým i dve.
Osvedčená trojka: cibuľa, cesnak a citrón
Aj v tomto prípade ide o kašu, keď do medu vmiešate nadrobno pokrájanú cibuľu, cesnak a vytlačíte šťavu z aspoň jedného citróna. Cesnak má antibiotické účinky, rovnako aj cibuľa, ako sme už spomenuli, a ak by náhodou bolo málo vitamínu C, postará sa o to citrón. Okrem toho vznikne príjemné a chutné medové liečivo, na ktoré sa možno budete aj tešiť. Tiež trikrát denne.
Medová červená cibuľa
Biela cibuľa je zdravá, no červená ešte o niečo viac. Obsahuje viac antioxidantov ako biela, flavonoidy a má silnejší protizápalový efekt. Pri nachladnutí, kašli a opuchu slizníc je preto vhodná červená cibuľa v mede. Nadrobno nakrájajte červenú cibuľu, zalejte ju medom a nechajte niekoľko hodín pri izbovej teplote pôsobiť, nech pustí šťavu. Potom skladujte v chladničke a konzumujte štyrikrát denne jednu lyžičku.
Cibuľový sirup na vykašliavanie
Cibuľový sirup na vykašliavanie si pripravíte z 1 veľkej cibule a 1 citrónu bez šupky. Cibuľu aj citrón nakrájajte na kolieska. Striedavo ukladajte do pohára citrón a cibuľu, pričom každú vrstvu pokvapkajte medom. Deťom do 4 rokov môžete sirup podávať 4x denne/ 1 lyžička, deťom od 4 -6 až 8 lyžičiek denne, dospelý môže sirup užívať po lyžičke 8-12 krát počas dňa. Maximálne po dobu 4 - 6 dní.
Cesnakový sirup
Cibuľový alebo cesnakový sirup dokážu prehltnúť aj deti. Na výrobu cesnakového sirupu potrebujete 2 hlavičky cesnaku, ktoré ošúpete a nakrájate na drobné kúsky. Vložte do zaváraninového pohára a zalejte medom. Pohár uzatvorte viečkom a nechajte pri izbovej teplote vyluhovať.
Ďalšie účinné domáce prostriedky
Trpko-sladká zázvorová kašička
Potrebujete kúsok zázvoru, ktorý ošúpete a nastrúhate do misky s medom. Pridajte nadrobno nakrájaný cesnak a všetko dôkladne zmiešajte. Uskladnite v zaváraninovej fľaši v chladničke a konzumujte aspoň jednu polievkovú lyžicu trikrát denne. Pre vylepšenie chuti môžete pridať a lyžičku škorice - má protizápalové účinky a celkovo zmes ozvláštni.
Medový zábal
Mal by uvoľňovať hlieny a pomôcť k lepšiemu vykašliavaniu. Zmiešajte dohromady med, múku a trošku oleja. Jednotlivé ingrediencie pridávajte tak, aby na konci vznikla zmes, ktorá sa svojou konzistenciou podobá masti. Vzniknutú masť natrite na gázu či vreckovku a položte na hruď. Prekryte ešte plienkou alebo inou látkou. Odporúča sa ešte prelepiť lepiacou páskou. Nechajte pôsobiť dve až tri hodiny v prípade dieťaťa, dospelý človek môže mať medový zábal aj celú noc. Aby sa protizápalové a zahrievacie účinky prejavili naplno, je dobré zábal prikladať niekoľko dní po sebe. Neodporúča sa však ľuďom s kožnými problémami.
Zázvorový čaj
Kedykoľvek budete mať pocit, že na vás niečo lezie, uvarte si zázvorový (ďumbierový) čaj. Nastrúhajte 2 cm koreňa, zalejte ho 3 dcl horúcej vody a po chvíli preceďte.
Inhalácia
Pri prechladnutí a chrípke vám pomôže naparovanie nad bylinkami či soľným roztokom. Na preplach môžete využiť Vincenku alebo si urobte vlastný roztok. Nechajte zovrieť liter vody, do ktorej pridáte čajovú lyžičku soli. Roztok nechajte vychladnúť. Teplota pripraveného roztoku má byť 38°- 40°C.
Pri prechladnutí sa tiež odporúča domáca inhalácia. Pripravte si misku s horúcou vodou, do ktorej pridáte dve kvapky eukalyptového a mätového oleja. Opakujte dvakrát denne na päť až desať minút.
Obklady
Upchaté dutiny si uvoľníte aj teplými obkladmi. Teplú plienku, utierku položte na čelo. Hlieny vám uvoľní aj obklad s teplou soľou.
Čaj na suchý kašeľ a obklad: Päť nocí dávame na priedušky obklad z bravčovej masti.
Dlhotrvajúci kašeľ: Pomôže obklad na krk z horúcich zemiakov uvarených v šupke. Zemiaky olúpeme, roztlačíme a zabalíme do plienky (šatky), priložíme na krk a navrch dáme ešte suchý uterák. Obklad necháme na krku, kým nevychladne.
Na bolesť hrdla sú veľmi účinné kloktadlá, keďže pôsobujú priamo v mieste bolesti. Pri domácej liečbe boľavého hrdla pri chrípke si kloktadlo viete pripraviť z 3 základných ingrediencií - z vody, soli a byliniek. Výborne zaberá aj kurkuma, zázvor a šalvia. Obklady na boľavé hrdlo sa využívajú už veľmi dlho naprieč generáciami. Ich účinnosť spočíva v sťahovaní a rozťahovaní ciev, čím zabezpečia prehriatie hrdla.
Priessnitzov obklad - vezmite látkovú vreckovku alebo utierku a namočte ju do studenej vody alebo vyluhovaného bylinkového čaju. Vyžmýkajte, priložte na hrdlo a prekryte rozstrihnutým mikroténovým vreckom. Tvarohový obklad - na vlhký uterák naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo a prekryte igelitom.
Čaje a bylinky
Čaj z byliniek: Do jedného litra vriacej vody dáme 1 čajovú lyžičku šalvie lekárskej, 1 čajovú lyžičku očianky lekárskej a čajovú lyžičku skorocelu lekárskeho. Varíme dve minúty a lúhujeme 3 minúty. Môžeme osladiť medom. Pomaly a po dúškoch pijeme.
Čaj, ak ochorenie pretrváva a pri recidíve: Na čaj použijeme 5 polievkových lyžíc kvetov lipy, 5 polievkových lyžíc rumančeka pravého, 2 polievkové lyžice repíka lekárskeho, 3 polievkové lyžice kvetu bazy čiernej, 2 polievkové lyžice divozelu a 5 pol. lyžíc medovky lekárskej. Dve čajové lyžičky dáme na pollitra vody, 3 minúty varíme a 10 minút necháme lúhovať. Pijeme 3x denne jednu šálku po jedle.
Čaj na kašeľ č. dva: Dve polievkové lyžice kvetu podbeľa, 2 polievkové lyžice skorocelu, 2 pol. lyžice divozelu, 2 pol. lyžice pľúcnika lekárskeho, 2 pol. lyžice slezu nebadaného. Zo zmesi dáme jednu čajovú lyžičku do 3 dl vriacej vody a necháme desať minút lúhovať.
Mlieko na kašeľ: Ráno nalačno vypijeme horúce mlieko s jednou čajovou lyžičkou medu a čajovou lyžičkou masla.
Vyskúšajte aj čierny čaj s medom, ktorý zasa zaberá na akútnu bolesť v krku.
Prevencia a podpora imunity
Najlepšou prevenciou pred chrípkou je posilňovanie imunity vyváženou stravou s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Pravidelným saunovaním predchádzate zápalom v tele, pretože pri ňom dochádza k stimulácii buniek imunitného systému, čím sa telo stáva odolnejším voči mikroorganizmom. Okrem toho má sauna priaznivý vplyv aj na srdce, pokožku a cievy. Otužovanie úzko súvisí aj s pobytom v saune a ideálne je, ak sa vzájomne dopĺňajú. Otužovaním sa telo stáva odolnejším voči vonkajším vplyvom.
Pri prvých príznakoch chrípky dodržujte týchto 5 základných bodov: Odpočívajte - doprajte si dostatok spánku a oddychu. Pite dostatok tekutín - tekutiny sú pri liečbe chrípky základom. Ak sa ju snažíte vypotiť, je nutné dodávať telu dostatok tekutín, aby bolo dostatočne hydratované a nevysušovali sa vám sliznice úst a nosa. Doplňte telu základné vitamíny - dajte si každý deň vitamíny C, D a B, ideálne v organickej forme. Organická forma vitamínov znamená, že sú viazané na látky telu prirodzenejšie, ako sú cukry a tuky, a tak sa lepšie vstrebávajú. Vitamíny v organickej forme sa nachádzajú v najväčšom množstve v prírodných potravinách, no často sa predávajú aj ako doplnky výživy. Vitamíny C a D stimulujú imunitný systém, pomáhajú skrátiť dobu trvania ochorenia a zmierniť príznaky chrípky.
Čo sa týka domácich prostriedkov, je dobré zamerať sa na ingrediencie, ktoré sú skutočne účinné v boji proti infekciám dýchacích ciest. Nižšie nájdete niektoré z najužitočnejších prírodných liekov, ktoré zmierňujú príznaky chrípky a nachladnutia a posilňujú imunitný systém.
Cesnak - prírodné antibiotikum
Najsilnejšie prírodné antibiotikum, cesnak, je skutočným superhrdinom v boji proti vírusom a baktériám. Pôsobí silne protizápalovo a prečisťuje dýchacie cesty vďaka veľmi silnej aróme. Ak chcete z cesnaku vyťažiť maximum, jedzte ho surový spolu so zeleninou nabitou vitamínmi, ako sú paradajky, červená repa, brokolica a mrkva. Buďte však opatrní, ak máte citlivý žalúdok, pretože príliš veľa cesnaku môže spôsobiť nepríjemnosti.
Zázvor - antivírusové vlastnosti
Zázvor je ďalším silným liekom, ktorý nám príroda dáva k dispozícii vďaka svojim antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam, ale aj tým, že podporuje tráviaci proces. V štúdii z roku 2020 však výskumníci dospeli k záveru, že neexistuje dostatok kvalitných štúdií, ktoré by s istotou potvrdili, že zázvor môže byť užitočný pri liečbe alebo prevencii respiračných ochorení u zdravých dospelých. Pravidelnou konzumáciou zázvoru však môžete posilniť svoj imunitný systém. Hoci sa dá konzumovať aj samotný, zázvor sa dá použiť aj ako čaj, v kombinácii s citrónom a medom alebo ako extra prísada napríklad do slepačej polievky.
Med, propolis, materská kašička
Med obsahuje vitamíny, minerály, ale aj aktívne enzýmy, bielkoviny a sacharidy, ktoré zaručujú jeho protizápalové, antibakteriálne a antialergické vlastnosti. Ale ultimátnou včelou pochúťkou je materská kašička, kokteil vitamínov (A, B, C, D a E), zdravých mastných kyselín a síry. Včelia materská kašička sa musí neustále uchovávať v chladničke a konzumovať denne v malých množstvách.
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
Vitamín C a Zinok
Vitamín C je obľúbeným liekom proti prechladnutiu. Zinok je nevyhnutný minerál pre telo, ktorý sa nachádza v niektorých potravinách, ako je hovädzie, bravčové, morčacie mäso, šošovica a niektoré obohatené obilniny. Starší výskum ukázal, že zinok môže pomôcť skrátiť trvanie príznakov nachladnutia. S jednou podmienkou však: s podávaním zinku sa musí začať do 24 hodín po nástupe príznakov nachladnutia.
tags: #domaci #recept #proti #nachladnutiu