Otázka, kedy začať podávať kmínový čaj bábätku, je bežná medzi rodičmi, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby, ako uľaviť svojim deťom od tráviacich ťažkostí. Informácie o tejto téme sú rôznorodé a často protichodné, preto je dôležité získať komplexný pohľad a zvážiť všetky aspekty predtým, ako sa rozhodnete.
Dojčenie a príjem tekutín u novorodencov
Plne dojčené dieťa nepotrebuje do ukončeného 6. mesiaca žiadnu inú tekutinu okrem materského mlieka. Materské mlieko plne pokrýva potreby dieťaťa, čo sa týka hladu aj smädu. Na začiatku dojčenia tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd, a postupne sa stáva hustejším, aby dieťa zasýtilo.
V prípade, že dojčenie nie je možné a dieťa je kŕmené umelým mliekom, odporúča sa podávať prevarenú vodu alebo nesladený čaj na zriedenie stolice.
Kedy začať s čajom?
Po ukončení 6. mesiaca, keď začnete s príkrmami, môžete začať podávať tekutiny aj dojčenému dieťaťu. Ideálna je prevarená dojčenská voda alebo nesladený čaj.
Vhodné čaje pre bábätká
Ak sa rozhodnete pre čaj, vyberajte také, ktoré sú určené špeciálne pre deti. Tieto čaje totiž obsahujú nealergizujúce byliny a ovocie.
Feniklový čaj
Feniklový čaj je obľúbenou voľbou pre bábätká. V bio kvalite ho možno podávať už od ukončeného prvého týždňa, inak je vhodný pre deti od 1 mesiaca. Pomáha pri kolikách, nadúvaní a kŕčoch.
Pripravíte ho z 2 dl prevarenej dojčenskej vody a 1/2 čajovej lyžičky feniklu. Fenikel zalejte polovicou vody a nechajte lúhovať 5 minút.
Anízový čaj
Anízový čaj je ďalšou obľúbenou voľbou pre najmenších.
Rascový čaj
Rascový čaj je tradičný prostriedok na podporu trávenia.
Príprava a podávanie rascového čaju
Na prípravu rascového čaju použite jednu lyžičku rasce na liter vody. Pre malé deti použite menšie množstvo. Rascu zalejte vriacou vodou, vypnite plyn a prikryte. Nechajte lúhovať aspoň 10 minút a preceďte.
Rasca sa považuje za najstaršie korenie sveta. Rozdrvte kopcovitú čajovú lyžičku rasce a prelejte 1/4 litrom vriacej vody. Po 10 minútach preceďte.
Deti užívajú 2 x za deň jednu lyžičku zmesi a dospelí 3x za deň 1 lyžicu.
Čomu sa vyhnúť
Čaj bráni telu vstrebávať železo. Je to preto, lebo čaj obsahuje „polyfenoly“ - zlúčeniny, ktoré sa viažu so železom v črevách vášho drobca.
Dostatočný príjem železa je rozhodujúci pre zdravý rast a vývoj dieťaťa. Telo z neho vyrába hemoglobín, ktorý dodáva kyslík do buniek v tele. Taktiež dodáva farbu červeným krvinkám (preto sa anémia s nedostatkom železa často vyznačuje bledosťou kože). Železo je navyše potrebné pre správny vývoj a funkciu mozgu - a nedostatok železa v dojčenskom veku môže spôsobiť dlhodobé problémy napríklad s učením.
Odborníci sa navyše domnievajú, že aj bylinkové čaje môžu interferovať s absorpciou železa u detí.
Taktiež môžu obsahovať „skryté“ cukry, ktoré sa používajú na zakrytie prirodzenej horkosti bylín, čo môže viesť k zubnému kazu.
Harmančekový čaj
Hoci je harmanček často súčasťou detských čajov, ide o silný alergén. Ak si ho zvolíte, podávajte ho na začiatku po troškách, aby ste mohli odsledovať, ako naň dieťa reaguje.
Repík
Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
Granulované čaje
Granulované čaje často obsahujú cukor, preto sa neodporúčajú.
Bylinky a ich účinky
Je dôležité vedieť, aké účinky má tá-ktorá bylinka. Bylinky je potrebné striedať, najlepšie po 2-3 týždňoch užívania, u detí aj skôr. Pri prvom užívaní novej bylinky urobte slabší odvar a podávajte ho v menších dávkach. Nekombinujte naraz viac bylín.
Bylinky pre uľahčenie trávenia
- Kocúrnik obyčajný
- Rumanček pravý
- Fenikel
- Kôpor
- Rasca
Ďalšie vhodné bylinky
- Šalvia: Na výplach úst u menších detí, u starších aj na pitie.
- Pŕhľava dvojdomá: Vhodná pri alergickej nádche.
- Medovka lekárska: Upokojujúce účinky.
- Valeriána lekárska (koreň): Upokojujúce účinky.
- Levanduľa: Upokojujúce účinky.
- Nechtík lekársky: Na vonkajšie použitie aj na pitie.
Ďalšie rady a skúsenosti mamičiek
S otravnými vetrami a nadúvaním možno efektívne bojovať s rascou, anízom a feniklom. Účinné sú jednotlivo, aj ako mix (rovnaký podiel korenia).
Niektoré mamičky odporúčajú kvapky SAB Simplex na rýchlu úľavu od koliky.
Masírujte bruško v smere hodinových ručičiek.
Teplé kúpele a prechádzky na čerstvom vzduchu môžu pomôcť.
Poloha "tiger na strome": Nosenie v polohe "tiger na strome" môže uľaviť od tlaku v brušku.
Jemné cvičenie s bábätkom, ako priťahovanie kolienok k lakťom, môže pomôcť pri trávení.
Úprava stravy dojčiacej matky: Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobovať nadúvanie.
Zostava na podporu trávenia a metabolizmu. Posledné 4 dni do Výzvy do plaviek.
Dôležité upozornenia
Pri prvom podávaní čaju alebo novej bylinky sledujte, či sa neobjaví alergická reakcia.
Uprednostňujte sypané čaje pred sáčkovými.
Vyhýbajte sa sladeným čajom. Ak je potrebné sladiť, uprednostnite pasterizovaný med (nie pre deti do 1 roka) alebo trstinový cukor.
Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
Granulované čaje často obsahujú cukor, preto sa neodporúčajú.
Pri výbere vhodných byliniek sa riaďte aj vekom dieťaťa. Do troch mesiacov veku by sa nemali podávať žiadne bylinky. Od pol roka už dieťa môže niekoľko druhov a vo veku 4-5 rokov mu môžete variť čaje z rovnakých byliniek ako sebe.
| Čaj | Vek | Účinky |
|---|---|---|
| Feniklový čaj (bio) | Od ukončeného 1. týždňa | Pomáha pri kolikách, nadúvaní a kŕčoch. |
| Anízový čaj | Od ukončeného 1. mesiaca | Pomáha pri tráviacich ťažkostiach. |
| Rascový čaj | Po konzultácii s lekárom | Zmierňuje nadúvanie, koliky a zlepšuje trávenie. |
| Šípkový čaj | Od 6. mesiaca | Prírodný zdroj vitamínu C. |
| Medovka lekárska | Od 6. mesiaca | Upokojujúce účinky, pomáha pri dobrom spánku. |