Popáleniny od slnka predstavujú poškodenie kože spôsobené slnkom. Popáleniny od slnka sú zápalové reakcie na poškodenie vonkajších vrstiev kože ultrafialovým (UV) žiarením. Zápal sa zvyčajne objaví v priebehu niekoľkých hodín po nadmernom vystavení pokožky ultrafialovému slnečnému žiareniu alebo žiareniu z umelých zdrojov (ako je solárium).
Intenzívne opakované vystavovanie pokožky UV žiareniu, ktoré vedie k popáleninám, zvyšuje riziko iných poškodení kože (predčasné starnutie, poruchy pigmentácie, suchosť kože). Pravidelné silné popáleniny spôsobené slnečným žiarením môžu tiež spôsobiť vznik niektorých dermatologických ochorení: ekzém, prekancerózne lézie a rakovina kože - melanóm (zhubný nádor kože, ktorý sa môže vplyvom slnka vyvinúť z nebezpečných materských znamienok).
Ako vyzerá popálenina od slnka?
Pri popáleninách od slnka sa v mieste spálenia vytvárajú červené bolestivé miesta, ktoré sú horúce na dotyk. Ak je popálenina vážna, môže sa objaviť opuch a pľuzgiere naplnené tekutinou. V dôsledku popálenín môže prísť k intoxikácii organizmu (horúčka, bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie, gastrointestinálne ťažkosti). Neznesiteľné svrbenie môže naznačovať alergickú reakciu. V tomto prípade by ste sa mali obrátiť na lekára.
UV žiareniu môže byť vystavená akákoľvek časť tela, vrátane ušných lalôčikov, pokožky hlavy, oči atď. Medzi príznaky popálenín pier od slnka patria začervenanie, bolestivosť, podráždenie a olupovanie kože. Spálenie oka od slnka (fotokeratitída) postihuje rohovku oka a prejavuje sa začervenaním, opuchom, pocitom piesku v oku, citlivosťou na ostré svetlo a neostrým videním.
Hlavnou príčinou spálenia tváre od slnka je aktívne vystavenie pokožky UV žiareniu, pri ktorom melanín (tmavý pigment produkovaný kožou na ochranu pokožky) nezvláda svoju ochrannú funkciu. Čím sú slnečné lúče intenzívnejšie, tým viac melanínu sa produkuje a vytvára sa opálenie, čo je spôsob, akým organizmus blokuje UV žiarenie.
Ľudia so svetlou pokožkou, modrými očami a ryšavými alebo svetlými vlasmi sú citlivejší na ultrafialové žiarenie. Ďalšie rizikové faktory spálenia od slnka sú: dlhodobé vystavovanie sa slnečnému žiareniu (pri mori, na horách); dlhodobá práca na slnku; častý a dlhší pobyt vo vode (otvorené vodné plochy, bazény); pitie alkoholických nápojov vonku; užívanie fotosenzibilných liekov.
Popáleniny od slnka vznikajú najčastejšie počas leta, ale môžu vzniknúť aj keď je zamračené a aj v zime. UV žiarenie odrazené od snehu, od vody a iných povrchov môže rovnako spôsobiť popáleniny pokožky.
Čo robiť pri spálení od slnka?
Prvá pomoc pri spálení od slnka je momentálne obmedzenie vystavenia pokožky UV žiareniu a ochladenie postihnutej oblasti studenými obkladmi, uterákom namočeným v studenej vode alebo vlažnou sprchou. V závislosti od intenzity popálenia, si niektoré spáleniny vyžadujú lekársku pomoc: popálenie veľkej plochy tela (viac ako 15 %); silná bolesť v mieste spáleniny, ktorá trvá dlhšie ako jeden deň; infikovanie pľuzgierov (opuch, začervenanie a horúčka); vysoká teplota (viac ako 38,5); rýchly alebo slabý srdcový tep; nevoľnosť a zvracanie.
Popáleniny od slnka môžu spôsobiť dehydratáciu, ktorá sa prejavuje zvýšeným smädom, suchosťou v ústach, zníženou potrebou močenia. Postihnutý musí piť veľa tekutín, aby sa predišlo dehydratácii. Závažné popáleniny pokožky môžu vyžadovať liečbu na lôžkovom oddelení pod lekárskym dohľadom a aplikáciu lokálnych liečiv na popáleniny. Popáleniny od slnka u dieťaťa mladšieho ako 1 rok si vyžadujú neodkladnú lekársku pomoc. Keď sa u detí objavia prvé príznaky popálenín od slnka, je potrebné sa obrátiť na pediatra, ktorý pokožku vyšetrí a odporučí liečbu.
Čím natierať popáleninu od slnka?
Na popálenie od slnka môžete ako prvú pomoc použiť pantenol na spálenie od slnka. Neskúšajte liečiť popáleniny od slnka ľudovými prostriedkami (kyslá smotana, kefír, rastlinný olej, vazelína a iné produkty obsahujúce tuk). Tuk obsiahnutý v týchto prostriedkoch môže vytvárať bariéru, ktorá bráni úniku tepla, čím sa popálenina ešte viac prehlbuje.
Pri silnom opuchu a bolesti v mieste popáleniny musíte kontaktovať dermatológa, ktorý vám poradí, ako zmierniť príznaky a liečiť spáleninu.
Jedným z najúčinnejších pomocníkov je aloe vera. Ak máte po ruke aloe vera gél, naneste ho čím skôr na pokožku. Má ukľudňujúce a hydratačné účinky, navyše pôsobí protizápalovo a dokáže napnutej pokožke uľaviť. Ak máte doma živú rastlinu, môžete jednoducho odrezať jeden z listov, prerezať ho na polovicu a dať ho na pokožku alebo vydlabať z neho gél a rovnako naniesť na pokožku. Pre svoje vlastnosti je aloe vera súčasťou krémov po opaľovaní, ktoré môžete použiť vždy po vystavení pokožke slniečku.
Okrem aloe vera, kvetová voda dokáže priniesť spálenej pokožke úľavu. Použite ju ako základ pod telové mlieko a nastriekajte ňou spálené miesta. Značky Saloos a Soaphoria vám prinášajú na výber veľké množstvo pleťových vôd a záleží len na vašich preferenciách, ktorú si zvolíte. Ak siahnete po ružovej vode, levanduľovej alebo harmančekovej určite nespravíte chybu.
Úľavu vám môžu priniesť aj esenciálne oleje, keďže sú vysoko účinnými antioxidantmi, podporujú obnovu pokožky, stimulujú obnovu kožných buniek a napomáhajú vylučovaniu škodlivín. Primiešajte ich do telového alebo krému, ktorý aplikujete na pokožku. Postačí pár kvapiek. S levanduľou nemôžete spraviť chybu. Ukľudňuje spálenú pokožku, pôsobí silne protizápalovo, napomáha pri regenerácii a hojení pokožky. Medzi základnú výbavu esenciálnych olejov patrí mäta prieporná a dobre poslúži aj v tomto prípade. Poskytne tak potrebnú chladivú úľavu pokožke. Esenciálny olej z ruže, rovnako ako pleťová voda, prináša pleti poriadnu dávku hydratácie a regenerácie.
Najväčším pomocníkom, ktorý vám zaručene prinesie úľavu je panthenol. Je to “must have” každej dovolenkovej výbavy. Krém od značky Topvet obsahuje až 11% panthenolu. Je vysoko účinný pri regenerácii a obnove pokožky po nadmernom slnení. Tento produkt nájdete aj vo forme maste.
Môže kyslá smotana pomôcť pri spálení od slnka?
Overený recept našich starých mám je nanesenie jogurtu alebo kyslej smotany na postihnuté miesto. Pôsobí proti bolesti, sťahuje začarvenanie a pokožku schladí.
Kyslá smotana vám môže urobiť obrovskú službu pri spálení od slnka. Výrobok má určité vlastnosti, ktoré je potrebné použiť pri spaľovaní. Po prvé, kyslá smotana príjemne ochladí vašu pokožku a má upokojujúci účinok. Pomôže to znížiť pocit pálenia a bolesť, znížiť opuch. Keďže produkt obsahuje 75 % vody, pokožku celkom dobre hydratuje a zmierňuje jej suchosť. Tuky v jeho zložení zmäkčia dermu a chránia ju pred tesnosťou. Kyslá smotana obsahuje kyselinu mliečnu. Zlepšuje proces exfoliácie odumretého epitelu, vďaka čomu sa pokožka rýchlejšie čistí a obnovuje. Okrem toho tie nutričné zložky, ktoré sú obsiahnuté v kyslej smotane (bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a stopové prvky), vyživia ochudobnenú pokožku a obnovia rovnováhu živín.
Podobné vlastnosti produktu pri aplikácii na povrch dermis sa dosahujú vďaka vytvoreniu filmu. Používanie kyslej smotany na zbavenie sa spálenia od slnka má svoje výhody aj nevýhody. Malo by sa však pamätať na to, že kyslá smotana môže byť rozmazaná spálením iba 1 stupeň, to znamená s výskytom začervenania, mierneho opuchu a suchej pokožky.
Nasledujúce vlastnosti sú proti kyslej smotane. Jednak film, ktorý na pokožke vytvára a vďaka ktorému sa prejavujú jej šetriace vlastnosti. Faktom je, že tento film, ktorý má lipidovú základňu, zasahuje do metabolizmu vody a sekrečnej funkcie dermis. To je dôvod, prečo nemôžete používať kyslú smotanu príliš dlho a často. Po druhé, mastná kyslá smotana po aplikácii vyžaduje povinné čistenie pokožky pomocou zložiek detergentu. A vysušujú dermis, čo opäť spôsobuje nepohodlie. Navyše kyslá smotana zanecháva mastné stopy, keď sa dostane na oblečenie. A ešte jeden fakt nie je v prospech produktu. Popáleniny vyvolávajú šírenie patogénnych baktérií na koži. Produkt obsahujúci zložky kvasiniek môže podporiť ich rast a viesť k šíreniu infekcie. Kyslá smotana nemá analgetický účinok.
Kyslá smotana naozaj pomáha pri spálení od slnka, len ju treba správne používať. Liečba postihnutej oblasti začína čistením pokožky od prachu a iných nečistôt v jej oblasti. Za týmto účelom jemne opláchnite oblasť vodou bez námahy a ďalších prostriedkov, ako sú napríklad žinky. Popálené miesto ochlaďte: na 10-15 minút priložte kocky ľadu, mokrý kus látky alebo pokožku jednoducho opláchnite pod tečúcou vodou. Prípravok sa nanáša na pokožku v tenkej vrstve, najmä na tvár, aby neupchával póry a nezasahoval do práce mazových a potných žliaz. Produkt nevtierajte do dermis, aby ste ho znova nezranili, len naneste kyslú smotanu na poškodenú oblasť v malej vrstve. Produkt ponechajte na pokožke 20-30 minút, kým sa úplne nevstrebe. Na zvýšenie účinku sa kyslá smotana používa v kombinácii s inými výrobkami, ako sú surové zemiaky.
Kyslá smotana rýchlo pomáha znižovať negatívne prejavy, ktoré vznikli pri neúspešnom opálení. Neexistuje jednoznačný názor na účinnosť používania kyslej smotany proti spáleniu od slnka. Niektorí ľudia tvrdia, že liek im veľmi pomohol a za 1 noc sa im podarilo zbaviť sa všetkých negatívnych prejavov. Pomerne veľa používateľov tvrdí, že produkt vždy používajú, ak boli na slnku. Je to efektívne a zároveň šetrí peniaze. Zástancovia opačného názoru dôverujú iba liekom z lekárne, pretože sú spoľahlivé a bezpečné. A v zásade neveria v magický účinok kyslej smotany, alebo sa popálili z vlastnej skúsenosti. Je ťažké s istotou povedať, či kyslá smotana pomáha pri popáleninách alebo nie. Všetko je individuálne a závisí od doby používania a oblasti popálenia. Ale aj tak je racionálnejšie použiť kyslú smotanu na spálenie od slnka vo forme prvej pomoci, ihneď po ich obdržaní. To pomôže spomaliť ďalšie šírenie zápalu a opuchu.
Ako dlho trvá zotavenie po spálení od slnka?
Pretrvávanie príznakov spálenia od slnka závisí od závažnosti popálenia pokožky. Ľahké spálenie slnkom ustúpi do 3 - 4 dní. Príznaky miernej popáleniny môžu trvať až 5 - 6 dní a sú zvyčajne sprevádzané olupovaním pokožky. Pri silných popáleninách môžu príznaky pretrvávať dlhšie ako týždeň a postihnutý potrebuje lekársku pomoc.
Proces hojenia spálenej kože trvá približne 7 dní. Vrchná, opálená časť kože „schádza“ dolu a odhaľuje sa jej bledšia vrstva. Vysušeniu pokožky sa nedá zabrániť, ale v konečnom dôsledku je to pre nás dobré. Pokožka sa týmto spôsobom zotavuje.
Ako rýchlo vyliečiť popáleninu od slnka?
Popálenina od slnka sa nedá rýchlo vyliečiť. Ak sa pokožka spáli, môže trvať asi dva dni, kým sa prejaví rozsah popálenia, a ešte niekoľko dní, kým sa pokožka začne hojiť. Popáleniny od slnka by mal liečiť dermatológ, ktorý vyšetrí miesto popálenia, vyhodnotí príznaky a pri podozrení na kožnú infekciu vás pošle na laboratórne vyšetrenia. Na základe ich výsledkov predpíše liečbu. Liečba spálenia od slnka môže zahŕňať lokálne kortikosteroidy na hojenie rán, antipyretiká na horúčku a antihistaminiká na silné opuchy. Dermatológ vás poučí aj o preventívnych opatreniach, ktoré pomôžu vyhnúť sa spáleniu na slnku.
Ako obnoviť pokožku po popálenine od slnka?
Pri obnove pokožky po spálení od slnka je potrebné sa vyhýbať slnečnému žiareniu a dodržiavať odporúčania dermatológa pre starostlivosť o spálenú pokožku. Pri suchosti pokožky alebo jej olupovaní je zakázané používať kozmetické peelingy a iné peelingové produkty, pretože môžu zhoršiť poškodenie epidermy a spôsobiť infekciu. Rovnako treba dávať pozor na pokožku hlavy pri česaní a neprepichovať pľuzgiere, ktoré sa vám vytvorili po spálení.
Základom je hydratácia: aby opálenie vydržalo čo najdlhšie a pokožka sa hneď nezačala lúpať, natierajte ju každý večer prípravkami po opaľovaní. S peelingom opatrne: telový peeling odstráni odumreté kožné bunky a lúpanie sa tak zastaví. Počítajte ale s tým, že nové bunky neobsahujú toľko kožného farbiva a váš odtieň opálenia bude o málinko svetlejší. Šupinky netrhajte: suché šupinky netrhajte násilím. Chráňte novú vrstvu pokožky: nová vrstva pokožky ešte nemá dostatočnú ochranu pred UV v podobe melanínu a preto je náchylnejšia na spálenie. UV žiarenie pokožku vysušuje a preto je potrebné ju doplniť vlhkosť a pružnosť pomocou starostlivosti o pokožku po opaľovaní.
Po každom pobyte na slnku venujte pokožke dostatočnú starostlivosť a dodajte jej dostatok stratenej vlhkosti a pružnosti. Správna starostlivosť o pokožku po opaľovaní dokáže zmierniť lúpanie kože a predĺžiť dobu opálenia.
Keďže je pokožka po spálení veľmi jemná, môžete si vytvoriť malé ranky. Cez ne sa potom do tela ľahko zanesie infekcia. Ak už musíte svoju pokožku vystavovať slnečným lúčom, napr. kvôli práci, chráňte ju opaľovacími krémami. Na pitie je najlepšia čistá voda alebo minerálka, ale výborné sú aj bylinkové čaje - napríklad zelený alebo mätový. Nápoje dopĺňame o ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody.
Čomu sa vyhnúť: Niekoľkohodinové opaľovanie na pláži je nebezpečná zábava. Je to jasné ubližovanie vlastnému telu - sebapoškodzovanie.
