Strata chuti do jedla v treťom trimestri tehotenstva: príčiny a riešenia

Tehotenstvo je krásne, ale aj náročné obdobie plné zmien. Jednou z výziev, ktorým môžu budúce mamičky čeliť, je nechutenstvo. Hoci sa najčastejšie objavuje v prvom trimestri, môže pretrvávať alebo sa objaviť aj v neskorších fázach tehotenstva, vrátane tretieho trimestra, teda 9. mesiaca.

Strata chuti do jedla patrí medzi prvé príznaky tehotenstva a stretáva sa s ňou mnoho budúcich mamičiek. Najčastejšie sa objavuje v prvom trimestri, no nie je výnimkou ani v druhom či treťom. V tejto časti článku sa pozrieme na to, čo všetko môže nechutenstvo spôsobovať a čo môže pomôcť v jednotlivých fázach tehotenstva.

Príčiny nechutenstva v tehotenstve

Nájsť príčinu nechutenstva nie je vôbec jednoduché - nechuť do jedla môže mať celý rad príčin, ktoré sa líšia svojou povahou a závažnosťou. Strata chuti do jedla môže mať mnoho príčin. Bežným spúšťačom sú infekcie, ako je chrípka alebo ochorenie COVID-19, počas ktorých sa organizmus sústreďuje na boj s vírusom. Hormonálne zmeny, napríklad v tehotenstve, môžu taktiež výrazne ovplyvniť chuť do jedla, najmä v prvom trimestri, keď bývajú časté nevoľnosti a citlivosť na pachy. Psychické faktory, ako sú stres, úzkosť alebo depresia, patria medzi ďalšie významné príčiny nechutenstva.

Nechutenstvo počas tehotenstva môže mať rôzne príčiny, ktoré sa líšia v závislosti od trimestra.

Prvý trimester

V prvom trimestri sú najčastejšou príčinou nechutenstva hormonálne zmeny, najmä zvýšená hladina hormónu hCG (ľudský choriogonadotropín) a estrogénu. Tieto hormóny môžu spôsobovať nevoľnosti a vracanie, ktoré vedú k zníženiu chuti do jedla. Štúdie ukazujú, že až 60,6 % žien pociťuje nevoľnosti a nechutenstvo v prvom trimestri.

Tehotenské nevoľnosti a vracanie trápia väčšinu žien približne od 6. týždňa a zvyčajne ustúpia po začatí 2. trimestra. Zatiaľ nie je úplne zrejmé, čo ich spôsobuje, no určite sa na nich podieľa viacero faktorov: vyššia hladina tehotenského hormónu HCG, stúpajúce hladiny estrogénu a progesterónu, ktoré uvoľňujú svaly tráviaceho traktu a znižujú efektivitu trávenia. Príčinou môže byť i kovová pachuť v ústach, ktorá znepríjemňuje život množstvu budúcich mám, rovnako aj citlivejší čuch či častý gastroezofageálny reflux.

Možno vás prekvapí, koľko budúcich mamičiek trápi nechutenstvo, nevoľnosť alebo vracanie v počiatočných fázach tehotenstva. V štúdii s 3 623 ženami sa ukázalo, že až 49,5 % z nich pociťovalo tieto príznaky počas celého tehotenstva, pričom v prvom trimestri sa tieto problémy týkali až 60,6 % budúcich mamičiek. Tieto čísla jasne ukazujú, že je úplne bežné, ak sa na začiatku tehotenstva necítite najlepšie. Ale nemusíte mať obavy, pretože ide o dočasný stav, ktorý časom pominie. A navyše existujú spôsoby, ako tieto ťažkosti zvládnuť.

Druhý trimester

V druhom trimestri sa u mnohých žien chuť do jedla zvyšuje, pretože hormóny sa stabilizujú. Ak však nechutenstvo pretrváva alebo sa objaví, môže to byť spôsobené zmenami v tráviacom systéme, zvýšenou citlivosťou na vône a chute, alebo psychickými a fyzickými faktormi.

V druhom trimestri tehotenstva sa u mnohých žien zvyšuje chuť do jedla, keďže hormóny sa stabilizujú a telo sa prispôsobuje rastúcemu bábätku. Napriek tomu sa u vás môže objaviť nechuť do jedla, čo nie je nič neobvyklé. Tento stav môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ako sú zmeny v tráviacom systéme, zvýšená citlivosť na určité vône a chute alebo aj psychické a fyzické faktory, ktoré môžu ovplyvniť vašu túžbu po jedle.

Tretí trimester (9. mesiac)

V treťom trimestri, vrátane 9. mesiaca, je nechutenstvo často spôsobené zväčšujúcou sa maternicou, ktorá tlačí na žalúdok a znižuje priestor pre jeho normálne fungovanie. Tento tlak môže spôsobiť pocit plnosti aj po menších porciách jedla.

Nechutenstvo v treťom trimestri môže byť podľa odborníkov spôsobené zväčšovaním maternice, ktorá tlačí na žalúdok a znižuje priestor pre jeho normálne fungovanie. Tento tlak môže spôsobiť, že sa cítite plná aj po menších porciách jedla. Okrem toho môže tento stav zvýšiť riziko gastroezofageálneho refluxu (stav, keď sa kyselina zo žalúdka dostáva späť do pažeráka), čo spôsobuje pálenie záhy alebo nevoľnosť po jedle. Preto môžete dlhšie pociťovať sýtosť, čo znižuje chuť do jedla.

V tejto etape tehotenstva asi spozorujete, že už nedokážete zjesť takú porciu ako v predchádzajúcich mesiacoch. Kapacita žalúdka už býva menšia vzhľadom na zväčšujúcu sa maternicu, ktorá naň tlačí. Preto jedávajte častejšie v menších dávkach a prijímajte hlavne potraviny, ktoré môžu upraviť prípadné problémy spojené s tehotenstvom.

Čo robiť, keď vám nechutí jesť v 9. mesiaci tehotenstva?

Aj keď je nechutenstvo nepríjemné, existuje niekoľko stratégií, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť chuť do jedla a zabezpečiť dostatočný príjem živín pre vás a vaše bábätko.

Čo vám môže pomôcť?

Prvý trimester

K zlepšeniu apetítu v prvom trimestri môžu pomôcť tieto tipy:

• Vyhýbajte sa silným vôňam a zápachom: Príliš intenzívne vône alebo zápachy môžu zhoršiť nevoľnosť a znížiť chuť do jedla. Pokúste sa vyhnúť miestam alebo jedlám, ktoré majú výrazné vône, pretože môžu spôsobiť nepríjemné pocity alebo dokonca vyvolať zvracanie.
• Vyskúšajte tekutú stravu: Ak do seba neviete dostať žiadne pevné jedlo, skúste tekutú stravu, ktorá je ľahšia stráviteľná a podľa odborníkov môže pomôcť prijať potrebné kalórie. Dobrým tipom sú napríklad polievky, ovocné šťavy alebo smoothies - dodajú telu potrebné živiny a tekutiny.
• Zaraďte suché pečivo: Vedci tvrdia, že suché pečivo môže byť užitočné najmä vtedy, keď je nechutenstvo spojené s častými nevoľnosťami. Ak máte problém niečo zjesť a nevoľnosti vám stále bránia v konzumácii jedla, suché krekry alebo sušienky môžu byť jednoduchým a účinným riešením. Pomôžu vám upokojiť žalúdok, zmierniť pocit nevoľnosti a aspoň trochu doplniť energiu.
• Zázvor: Podľa vedcov je striedma konzumácia zázvoru počas tehotenstva a dojčenia bezpečná. Štúdia dokonca naznačuje, že zázvor pomáha zmierniť nevoľnosť a pôsobí lepšie ako placebo, pričom niektoré výskumy potvrdzujú aj jeho účinnosť pri znižovaní frekvencie vracania, ktoré často sprevádza nechutenstvo. Skúste ho zaradiť do stravy v podobe zázvorového čaju, lízatiek, nealkoholického zázvorového piva alebo pastiliek.

Druhý trimester

Pri nechutenstve v druhom trimestri môžete vyskúšať nasledujúce tipy:

• Jedzte pravidelne, ale v menších porciách: Pre zdravie vás aj vášho bábätka sa snažte jesť, aj keď nemáte veľkú chuť, aby ste sa vyhli nedostatku potrebných živín. Ak je to aspoň trochu možné, pokúste sa konzumovať menšie porcie počas dňa, čo vám pomôže získať potrebnú energiu. Nezabúdajte, že ide o dočasný stav, ktorý čoskoro pominie.
• Vyberajte si nutrične bohaté potraviny: Sústreďte sa na potraviny s dostatočným množstvom bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo nahradiť chýbajúce živiny. Dôležité sú aj potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako čerstvé ovocie a zelenina. Ak máte problémy s trávením ťažších jedál, zvážte ľahké a výživné možnosti, ako polievky alebo varené zemiaky.
• Zinok: Zinok má mnoho účinkov na zdravie a prispieva k správnej syntéze DNA, udržaniu zdravých kostí a dobrého zraku. Podľa vedcov môže nedostatok zinku viesť k nechutenstvu, strate hmotnosti, oslabenej imunite či zhoršenej chuti.

Tretí trimester

Pre zvýšenie chuti do jedla v poslednom štádiu tehotenstva môžu byť užitočné:

• Zdravá a vyvážená strava: V treťom trimestri je obzvlášť dôležité dopriať telu dostatok energie, pretože je prirodzene unavené a pracuje na plné obrátky, čo určite na sebe aj samy pociťujete. Skúste sa preto zamerať na jedlá, ktoré obsahujú bielkoviny (napr. vajíčka, strukoviny), zdravé tuky (napr. avokádo, orechy) a komplexné sacharidy (napr. celozrnné pečivo, ryža), aby ste mali dostatok energie. Takéto jedlá vám zároveň pomôžu doplniť dôležité vitamíny a živiny, ktoré v tomto období naozaj potrebujete.
• Menšie porcie: Jedzte častejšie, ale v menších porciách - uľahčíte tým trávenie a vyhnete sa nepríjemnému pocitu plnosti. Takýto spôsob stravovania môže tiež pomôcť zmierniť pálenie záhy či tlak v bruchu, ktoré sú v tomto období časté.
• Vitamín B1: Vitamín B1, známy ako tiamín, je pre naše telo veľmi dôležitý, pretože prispieva k správnej funkcii psychiky a srdca. To však nie je všetko - v článku Účinky vitamínu B1 sa dozviete, aký má vplyv na organizmus. Odborníci upozorňujú, že nedostatok vitamínu B1 môže viesť k príznakom ako únava, nervozita, problémy so sústredením či strata apetítu. Jeho dostatočný príjem je dôležitý aj keď ste v očakávaní. Štúdia (2023) skúmajúca 492 tehotných žien totiž preukázala, že až 38 % z nich malo nízku hladinu tiamínu. To môže viesť k horším perinatálnym výsledkom - teda k väčšiemu riziku komplikácií počas tehotenstva, pôrodu alebo krátko po narodení dieťaťa. Vitamín B1 tak môže zohrávať dôležitú úlohu nielen pri nechutenstve, ale aj celkovom zdraví matky aj dieťaťa. Nemusíte sa však obávať. Potrebnú dávku tohto dôležitého vitamínu dokážete pokryť pestrou stravou, ale v prípade, že ani tá pre vás nie je vzhľadom na nechutenstvo ideálne, doplníte ho prostredníctvom výživových doplnkov.
• Vitamíny pre tehotné: V treťom trimestri môže nechutenstvo spôsobiť, že telo neprijíma dostatok dôležitých živín, ktoré potrebujete vy aj vaše bábätko. Opäť platí, že najlepším zdrojom kľúčových živín je strava, no môže pomôcť aj užívanie výživových doplnkov.
• Dostatok tekutín: Pri pocitoch nevoľnosti je dôležité pravidelné dopĺňanie tekutín, aby nedošlo k dehydratácii. V tehotenstve by ste sa mali snažiť vypiť aspoň 2 litre tekutín denne. Pite po malých dúškoch a pravidelne. Vyhnite sa však pitiu počas jedla, nápoje konzumujte vždy oddelene.

V treťom trimestri máte totiž oficiálne povolených asi 450 kalórií (1885 kJ) denne navyše, aby ste vyvážili požiadavky bábätka počas rastového špurtu. V priebehu celého tehotenstva potrebuje bábätko v brušku mnoho bielkovín, vitamínov, minerálnych látok a esenciálnych mastných kyselín.

V celom tehotenstve, ale hlavne v treťom trimestri, by mali budúce mamičky dbať na dostatočný príjem esenciálnych omega-3-mastných kyselín. Keď je bruško v treťom trimestri skutočne veľké, mali by ste dbať na menšie porcie jedla, ideálne až šesť menších porcií počas dňa.

Dôležité aspekty stravovania v tehotenstve

Počas tehotenstva by ste nemali pribrať viac než 30 kg. Je to horná hranica, ktorá je podľa odborníkov v niektorých prípadoch odôvodniteľná. Rozhodne sa neriaďte prastarým pravidlom, že musíte jesť za dvoch a že je to jediná možnosť, ako zabezpečiť vyvíjajúcemu sa dieťatku dostatok živín. Nie je to pravda a vedci to dávno vyvrátili.

Ak bol váš BMI index pred otehotnením pod hranicou 18,5, vhodný váhový prírastok počas tehotenstva sa pohybuje medzi 12,5 až 18 kg. Ak ste sa pred tehotenstvom pohybovali v rámci štandardu (BMI 18,5 až 24,9), pribrať by ste mali medzi 11,5 až 16 kg. Ak patríte k ženám, ktorých BMI sa pohybovalo od 25 do 29,9, buďte počas tehotenstva opatrná. Vo všeobecnosti platí, že namiesto dvojitých porcií si dožičte radšej kvalitnejšie potraviny. Ak by ste zrazu začali jesť piate cez deviate a navyše v omnoho väčších dávkach, ako ste zvyknutá, skutočne by ste si zarobili predovšetkým na nadmerný váhový prírastok, problémy s kĺbmi, vysokým krvným tlakom alebo na tehotenskú cukrovku. Dbajte na zdravú stravu s dostatočným prísunom živín, najmä železa, vápnika, jódu, vitamínu D, omega-3 mastných kyselín či kyseliny listovej. Práve tie sú pre tehotnú ženu mimoriadne dôležité. Vyhnite sa prázdnym kalóriám v podobe čipsov, veľkého množstva zmrzliny alebo vyprážaných rezňov, hoci by ste na ne mali extrémnu chuť.

Pri hľadaní správnej výživy a bezpečnej prípravy stravy sú počas celého tehotenstva dôležité štyri základné pravidlá: Jesť všetko s mierou a zbytočne sa neprejedať. Pokrmy dôkladne tepelne spracovávať. Ovocie aj zeleninu poriadne umývať. Vyhýbať sa experimentom v strave a konzumácii potravín, ktoré ste doposiaľ vôbec neskúšali, obzvlášť ak sú exotické.

Tehotenstvo nie je vhodný čas na redukčné diéty. Môže sa však stať, že schudnete neúmyselne, čo súvisí s nevoľnosťami najmä v 1. trimestri tehotenstva. Príčinou býva vracanie, nechutenstvo i nevoľnosť ako taká. Ak takto prídete o nejaké kilá, nestresujte sa, ale zmieňte sa o tom svojmu gynekológovi. Vaše telo i drobné bábo si s dočasným výkyvom poradia, a to tak, že potrebné živiny si odoberú z vašich zásob.

Prvý trimester: Porcie a energetický príjem môžu ostať rovnaké ako pred otehotnením. Jediné, čoho by ste si mali pridať viac, je ovocie a zelenina, a to najmä s ohľadom na potrebu kyseliny listovej.

Druhý trimester: Potreba kalórií sa pomaly zvyšuje. Vo všeobecnosti stúpa od konca 4. mesiaca, a to asi o 250 kalórií za deň.

Tretí trimester: V tejto etape tehotenstva asi spozorujete, že už nedokážete zjesť takú porciu ako v predchádzajúcich mesiacoch. Kapacita žalúdka už býva menšia vzhľadom na zväčšujúcu sa maternicu, ktorá naň tlačí. Preto jedávajte častejšie v menších dávkach a prijímajte hlavne potraviny, ktoré môžu upraviť prípadné problémy spojené s tehotenstvom.

Chcete jej predísť alebo ju liečiť? Jedzte potraviny bohaté na železo. Doprajte si veľa vlákniny, najmä v podobe ovocia a zeleniny, strukovín, a pridajte si probiotiká buď v rámci stravy, alebo vo forme výživových doplnkov. V tehotenstve je častá, môže za ňu hormón progesterón, ktorý spomaľuje trávenie, pohyb čriev a spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov. Ak vám tento problém znepríjemňuje život, jedávajte častejšie a menšie porcie. Nejedzte rýchlo a hltavo, hlty nezapíjajte.

Aj čokoláda spadá do skupiny potravín obsahujúcich kofeín. Jeho koncentrácia sa sústreďuje v kakaových bôboch, preto platí, že čím viac kakaa, tým viac kofeínu. Stále sa však nedostávame k množstvu, ktoré sa nachádza napríklad v káve alebo čiernom čaji. Vo všeobecnosti platí, že denný príjem do 200 mg pravdepodobne nie je nebezpečný a neprináša žiadne významné riziká počas tehotenstva a dokonca ani v priebehu dojčenia.

Pri predchádzaní páleniu záhy pomáha aj celková úprava životného štýlu:

• Keď ustúpia ranné nevoľnosti, skúste postupne prestať jesť pred spaním.
• Ešte horšie urobíte, ak si po jedle ihneď ľahnete. Poloha v ľahu podporuje výstup žalúdočných štiav do vyšších partií.
• Neprejedajte sa. Jedzte skôr menej, častejšie a pomaly.
• Pri jedení sa snažte prehĺtať čo najmenej vzduchu.
• Snažte sa nepribrať priveľa, aj to je rizikový faktor pálenia záhy.
• Eliminujte stres, aj on spúšťa túto patáliu.
• Obmedzte výrobky z plnotučného mlieka. Uľaví sa vám po nich len na chvíľu, pretože tukové zložky stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny, preto sa vám neskôr stav znova zhorší. Pálenie záhy majú na svedomí i tučné a ťažké jedlá.

Kyslé uhorky s čokoládou, zmrzlina s príchuťou, ktorú ste pred tehotenstvom obchádzali veľkým oblúkom. (Ne)zvyčajné tehotenské chute vedia poriadne prekvapiť. Sladkosti, údeniny, rôznorodé kombinácie a „čudné“ chute. Počas tehotenstva sa môžete stretnúť s naozaj nezvyčajnými potrebami zjesť hneď a zaraz veľké množstvo niečoho, čo ste predtým nemohli ani cítiť. Aj vy siahaate počas tehotenstva po čokoláde oveľa častejšie ako predtým? Niektorí odborníci sa domnievajú, že táto chuť môže byť úzko spojená so zvýšenou potrebou kalórií v tehotenstve. Predsa len vo vašom tele rastie nový život. Ak máte chuť na čokoládu, uprednostnite kvalitnú horkú čokoládu, ktorá je bohatá na antioxidanty. So sladkým však opatrne. Zaváraniny rôzneho druhu sa taktiež držia na popredných miestach rebríčka tehotenských chutí. Najviac vedú kyslé uhorky, cvikla a olivy v slanom náleve. Prečo to tak je? Počas tehotenstva sa v tele budúcej mamy zvyšuje objem krvi, čo súvisí so zvýšenou potrebou sodíka. Ten sa nachádza práve v slaných nálevoch. Kyslé uhorky si môžete dopriať z času na čas, no jedlo zbytočne nepresáľajte. Pokiaľ máte počas tehotenstva neodolateľnú chuť na syr, zbystrite pozornosť. Vášmu organizmu s najväčšou pravdepodobnosťou chýba vápnik, ako aj esenciálne mastné kyseliny. Chuť na syr majú budúce mamy dosť často. Dajte si ho, druhy syra si však vyberajte pozorne. Ani s najväčšou fantáziou nemožno slaninu považovať za povinnú zložku zdravej stravy tehotnej ženy. Ak vás to neodolateľne ťahá do komory, v ktorej rozvoniava čerstvo vyúdená slanina, skúste sa zastaviť a pozrieť kritickejšie na svoj jedálniček. Slanina síce obsahuje veľa tuku a proteínov, no tie si môžete dopriať konzumáciou zdravších potravín. Chuť na slaninu môže byť volaním po zvýšenej potrebe zdravých tukov, nenasýtených mastných kyselín a bielkovín. Chuť na zmrzlinu sa spája s chuťou na sladké, no môže taktiež svedčiť o nedostatku bielkovín. „Čakám tretie dieťatko. Teraz sa neviem dojesť broskýň, hoci pred tehotenstvom som ich nemohla ani cítiť. Myslím si, že v nich je niečo, čo chýba môjmu telu, a tak si teraz dopĺňa to, čo potrebuje,“ priznáva Mária. Vedci jej dávajú za pravdu. Chuť na špecifický druh ovocia môže byť spôsobená nedostatkom určitého vitamínu. Napríklad chuť na citrusové plody súvisí so zvýšenou potrebou vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pri správnom budovaní imunity. Ovocie je významným zdrojom vitamínov, avšak aj pri konzumácii obľúbeného druhu ovocia je opatrnosť na mieste. Ak to s ním preženiete, môže sa vám prudko zvýšiť hladina cukru v krvi. Odpovede na niektoré zvedavé otázky týkajúce sa vášho tehotenstva si pokojne nechajte pre seba. Chuť na štipľavé a pikantné jedlá prepadá mnohé budúce mamičky. Podľa odborníkov to môže byť spôsobené hormonálnymi zmenami v kombinácii s nedostatkom živín a prítomnosti viacerých umelých dochucovadiel, ktoré sú zodpovedné práve za špecifickú chuť obľúbenej pochutiny. Konzumácia pikantných jedál je síce bezpečná pre dieťatko, v tele tehotnej ženy však môže spôsobiť šarapatu. Štipľavé jedlá môžu zhoršiť pálenie záhy a taktiež spôsobiť problémy s trávením. Chute sa počas tehotenstva zvyknú meniť. Zatiaľ čo v prvom trimestri zvyčajne dominuje predovšetkým chuť na pikantné, v druhom trimestri prevláda chuť na sladké a v poslednom je najsilnejšia chuť na slané pochúťky.

Kyselina listová: Patrí k vitamínom skupiny B a jej príjem je zásadný - podporuje zdravý rast a vývoj budúceho dieťatka, hoci úplne na začiatku tehotenstva dohliada skôr na správne delenie buniek a tvorbu tkanív. Kyselina listová redukuje riziko vrodených vývojových chýb, rázštepov pery, podnebia a chrbtice. Kyselinu listovú užívajte počas celého tehotenstva i po pôrode, obzvlášť ak budete dojčiť.

Čo nejesť v tehotenstve:

• Zlaté pravidlo výživy v tehotenstve hovorí, že čo škodí mamičke, škodí aj dieťaťu. Preto v tehotenstve nepite alkohol, nefajčite a nejedzte pokrmy zaťažené aditívami, instantné jedlá a údeniny.
• Plesňové syry a jedlá zo surového mäsa sa tehotným neodporúčajú najmä kvôli snahe znížiť riziko nákazy listeriózou, pretože tehotné ženy sú na nákazu náchylnejšie.
• Ak máte opuchy, zamerajte sa najmä na váš denný príjem soli.
• Koniec tehotenstva je tiež obdobím, kedy budúce mamičky stále páli záha. Skúste obmedziť korenené jedlá, čokoládu, citrusy, alkohol a kávu.
• Odporúča sa nejesť aj hot-dogy, lanšmít, paštéty a tepelne nespracované vajíčka.
• „Tepelne nespracované mäso, nepasterizované mlieko a výrobky z neho a plesňové syry môžu zvyšovať riziko prenosu infekcií na plod. Ide najmä o toxoplazmózu, listeriózu, eventuálne brucelózu.
• Okrem alkoholu je pre plod vyslovene škodlivý aj nikotín.
• Nadmerné pitie kávy tiež neprispieva k bezpečnému vývinu jedinca.
• Je vhodné vyhnúť sa aj tepelne nespracovanému mäsu (steaky, tatarák), nepasterizovanému mlieku a výrobkom z neho, plesnivým syrom a sushi (so surovou rybou).

Kedy vyhľadať lekára?

Ak sa nechutenstvo predlžuje a bežné jedlo nestačí pokryť potreby tela, môžu byť užitočné aj špeciálne výživové doplnky alebo obohatené potraviny. Ak nechutenstvo pretrváva dlhšie ako niekoľko dní alebo je spojené s výraznou stratou hmotnosti, únavou či inými znepokojujúcimi príznakmi, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom.

Väčšie problémy môžu nastať, ak nechutenstvo spôsobuje výraznú stratu hmotnosti. Vážnejšie prípady môžu viesť až k 5 % strate hmotnosti a dehydratácii, v dôsledku neschopnosti udržať potravu a tekutiny v žalúdku, čo znemožňuje dostatočný príjem živín. Ak sa u vás vyskytne jeden alebo viacero vyššie spomenutých príznakov v súvislosti s tehotenskými nevoľnosťami či vracaním, nečakajte a okamžite kontaktujte svojho lekára, môže totižto ísť o vážny stav, ktorý môže ohroziť vás aj dieťa.

tags: #nechut #do #jedla #v #tretom #trimestri