Keratóza pilaris: Vyrážky ako krupička na pokožke

Máte na koži malé zapálené hrbolčeky, ktoré vyčnievajú nad jej povrch? Nazývajú sa aj „kuracia koža“ a trápia ľudí so suchou pokožkou. Keratóza pilaris (známa aj ako keratosis follicularis a folikulárna keratóza) je neinfekčné kožné ochorenie. Pokožka posiata malými zapálenými bodkami je pre väčšinu ľudí, ktorí ním trpia, najmä estetický problém. Vyrážky na zadných častiach paží a stehien nevyzerajú dobre v tričku ani v šortkách. Pokožka je navyše na dotyk hrubá a nerovná.

Dôvodom je nadprodukcia keratínu, ktorý upcháva vlasové folikuly, v dôsledku čoho sa tvoria drobné vyrážky. Na dotyk drsná pokožka, drobné vyrážky, ktoré nie sú zapálené, ale vidno ich pod svetlom - tzv. krupička. Tento typ nerovností trápi množstvo žien, aj keď nemajú klasické akné. Pleť pôsobí matne, nejednotne a make-up na nej nevyzerá hladko. Mnohí sa snažia tento problém vyriešiť agresívnym čistením alebo hrubým peelingom, no práve to býva dôvod, prečo sa pleť stále nedokáže upokojiť. V skutočnosti totiž krupička nie je o nečistote, ale o nerovnováhe. Pleť sa snaží zbaviť prebytočného mazu, no zároveň jej chýba jemná, obnovujúca starostlivosť.

Často je považovaná za husiu kožu, pretože na prvý pohľad sú podobné. „Krupica“ je trvalý stav, ktorý nevyvoláva pocit chladu. Starostlivým ošetrovaním sa ale tento estetický problém dá zmierniť, ba až odstrániť. „Krupica“ (folikulárna keratóza) sa zvyčajne objavuje na zadnej strane ramena, ale nie je zriedkavé, že sa tieto drobné, ostré vyrážky objavia aj na tvári. Pri folikuloch vznikajúce drobné vyrážky signalizujú upchanie pórov pokožky, a tiež, že postihnutá oblasť si vyžaduje hydratáciu.

Príčiny a charakteristika

Tvoria sa malé vyrážky a pokožka je na dotyk hrubá a nerovná, preto sa keratóza pilaris často označuje ako „kuracia koža“. Dôvodom nepekného vzhľadu kože je proteín keratín. Ten je dôležitým stavebným prvkom našich vlasov a nechtov a zabezpečuje stabilitu telesného tkaniva. Ak človek trpí keratózou, nadbytok vytvoreného keratínu sa hromadí vo vlasových folikuloch, ktoré upcháva. Výsledkom je, že pokožka zhrubne a vyrážky sa menia na tvrdé biele zátky.

Vyrážky majú zvyčajne len veľkosť špendlíkovej hlavičky, sú neškodné a zvyčajne nespôsobujú žiadnu bolesť. Pokiaľ sa však objavujú na jasne viditeľných častiach tela, môže keratóza pilaris spôsobovať nepríjemné pocity a problém, ktorý sa na začiatku javil iba ako kozmetický, môže postupne prerásť do psychických ťažkostí.

Presné príčiny tohto ochorenia nie sú známe, ale vzhľadom na to, že v prípade veľkého percenta tých, u ktorých sa kuracia koža prejavila, sa táto porucha vyskytla aj u iných rodinných príslušníkov (ak jednému z dvojčiat diagnostikovali keratózu pilaris, zvyčajne sa objaví aj u druhého), je veľmi pravdepodobné, že ide o genetickú a dedičnú poruchu. Ochorenie postihuje predovšetkým mladých ľudí: prvé príznaky keratózy pilaris sa zvyčajne objavujú už v detstve a sú veľmi časté u dospievajúcich. Kuracia koža môže s pribúdajúcim vekom vymiznúť alebo sa môže opakovane vracať.

Mílie sú drobné biele hrbolčeky na pokožke, ktoré sa často objavujú na tvári, najmä okolo očí, nosa, brady alebo na lícach. Hoci sú neškodné, môžu byť esteticky rušivé. Mílie sú malé cysty naplnené keratínom, teda bielkovinou, ktorá sa prirodzene nachádza v pokožke, vlasoch a nechtoch. Keratín sa „uzamkne“ pod povrchom pokožky, čo spôsobí vytvorenie hladkého, bieleho alebo žltkastého hrbolčeka. Mílie vznikajú, keď sa keratín zachytí pod povrchom pokožky. Dôležité je vyhnúť sa pokusom o ich odstránenie doma. Zaradenie exfoliácie (chemickej alebo mechanickej) do rutiny pomáha odstrániť odumreté bunky. Spálenie od slnka môže zhoršiť stav pokožky a podporiť vznik mílií. Ak sa mílie objavujú vo veľkom množstve, sú bolestivé alebo nereagujú na domácu starostlivosť, je vhodné vyhľadať dermatológa. Mílie sú bežným kozmetickým problémom, s ktorým sa stretávajú ľudia všetkých vekových kategórií. Hoci sú neškodné, ich vzhľad môže byť nepríjemný. Vhodnou starostlivosťou o pokožku, prevenciou a odborným zásahom je však možné zvládnuť ich vznik aj odstránenie.

Krupička sa objavuje, keď sa odumreté bunky a maz hromadia na povrchu kože. Póry sa upchávajú a vytvárajú drobné biele alebo ružové pupienky, ktoré nebolia, ale narúšajú štruktúru pleti. Najčastejšie sa objavuje na lícach, spánkoch a čele, po používaní ťažkých krémov alebo silikónového make-upu, pri nedostatočnom čistení, alebo v období hormonálnych zmien. Dôležité je uvedomiť si, že tieto vyrážky netreba vytláčať.

Starostlivosť o pokožku s keratózou pilaris

Na keratózu pilaris, bohužiaľ, neexistuje žiadny známy liek. Príznaky sa však dajú zmierňovať pravidelnou kozmetickou starostlivosťou o pokožku po­užívaním vhodných olejov, pílingov a telových krémov. Toto ochorenie sa totiž veľmi často spája s výskytom suchej pokožky. Príznaky keratózy pilaris sa zhoršujú, ak sa človek pohybuje v prostredí, kde je suchý vzduch a málo vlhkosti, (napríklad vo vykúrených priestoroch v zime) a pri vyššej vlhkosti v lete či pri mori sa často zlepšujú. Keratóza pilaris môže súvisieť aj s atopickým ekzémom.

Umývajte ju. Používajte píling. Pravidelné šetrné obrusovanie vrchnej vrstvy pokožky pomôže uvoľniť a odstrániť všetky „zátky“, ktoré sa vytvorili. Vhodná je morská soľ, prípravky s obsahom ovocných kyselín aj mlieko. Hydratujte ju. Každodenná hydratácia používaním telového mlieka s obsahom urey je pre suchú kožu s keratózou nutná. Mlieko jemne vmasírujte do pokožky, kým sa úplne nevstrebe. Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, nechajte mlieko pôsobiť cez noc.

Prvým krokom k starostlivosti o keratinizovanú pokožku je dôkladná osobná hygiena. Mierne príznaky je možné významne zlepšiť pravidelným používaním hydratačných prípravkov. Najmä telové mlieka s ureou (jeden z vlastných prirodzených hydratačných faktorov pokožky) sú vhodné na každodennú starostlivosť o pokožku. Urea v pokožke viaže vlhkosť a zabraňuje keratinizácii. Na dosiahnutie čo najlepších výsledkov je vhodné používať telové mlieka alebo krémy, ktoré neobsahujú parfumy a farbivá, a prípravok treba nanášať niekoľkokrát denne na postihnuté oblasti tela.

Krok 1: Jemné čistenie namiesto agresívneho drhnutia. Základom hladkej pleti je pravidelné, ale šetrné čistenie, ktoré zbaví pokožku mazu a baktérií bez toho, aby ju podráždilo. Ak používate prípravky s alkoholom alebo sulfátmi, pleť sa začne brániť - vytvára viac mazu, a tým sa problém len zhorší. Ideálnou voľbou pre problematickú a krupičkovitú pleť je línia Annemarie Börlind PURIFYING CARE. Čistiaci gél z tejto rady jemne pení, no zachováva prirodzenú rovnováhu pokožky. Odstraňuje maz, make-up aj nečistoty bez vysušenia. Po čistení pleť dočistite adstringentným tonikom, ktoré sťahuje póry a zmatňuje, ale zároveň upokojuje - vďaka výťažkom z prasličky a nechtíka.

Krok 2: Obnova a hydratácia. Mnohí majú pocit, že pri mastnej alebo problémovej pleti treba krémy vynechať. Opak je pravdou. Pleť bez hydratácie reaguje zvýšenou tvorbou mazu a krupička sa opäť vráti. Z línie PURIFYING CARE je skvelou voľbou Pleťový krém PURIFYING CARE na problematickú, mastnú pleť - ľahký denný krém, ktorý hydratuje, reguluje tvorbu mazu a zanecháva matný vzhľad bez mastnoty. Obsahuje rastlinné extrakty, ktoré podporujú hojenie a zjednocujú textúru pokožky. Pri dlhodobom používaní pleť pôsobí jemnejšie, hladšie a sviežejšie - bez nutnosti používať agresívne peelingy.

Krok 3: Správny make-up, ktorý pleť nezaťažuje. Aj ten najlepší krém stratí účinok, ak pleť každý deň prekrývate ťažkým make-upom. Väčšina bežných mejkapov obsahuje silikóny a parafíny, ktoré upchávajú póry a bránia pokožke dýchať. Ak máte citlivú alebo problematickú pleť, siahnite po Hypersenzitívnom make-upe DADO SENS. Je určený pre pleť so sklonom k podráždeniu, začervenaniu či krupičke. Jeho zloženie bez parfumov, silikónov a syntetických polymérov zjednocuje tón pleti, upokojuje a nezhoršuje stav pórov. Pleť po ňom pôsobí sviežo a prirodzene - ako bez make-upu, len zdravšie. V kombinácii s PURIFYING CARE starostlivosťou sa stáva ideálnym duom pre každého, kto túži po hladkej, rovnomernej pleti bez vyrážok.

DADO SENS Hypersensitive - make-up, ktorý pomáha pleti s krupičkou znovu nájsť rovnováhu.

Názor odborníčky: „Krupička sa často mylne považuje za akné, no v skutočnosti ide o signál, že pleť stratila rovnováhu. Vzniká vtedy, keď sa odumreté bunky a maz nedokážu z pórov prirodzene dostať von. Môže za to nesprávna rutina - buď pleť čistíme príliš agresívne, a tým ju prinútime produkovať viac mazu, alebo ju čistíme málo a maz sa hromadí na povrchu. Dôležité je pochopiť, že pleť potrebuje jemnosť, pravidelnosť a rovnováhu, nie extrémy." Ako vysvetľuje Henrieta Martinková, expertka na prírodnú kozmetiku a CEO Annemarie Börlind Slovensko, veľmi často sa stretáva aj s ďalšou chybou - nevhodným make-upom. „Bežné mejkapy s obsahom silikónov, parafínov a syntetických polymérov síce pleť na prvý pohľad vyhladia, no v skutočnosti upchávajú póry a udržiavajú krupičku pri živote. Preto odporúčam DADO SENS Hypersensitive Make-up - je ľahký, nekomedogénny a navrhnutý pre citlivú či reaktívnu pleť. Pleť zjednocuje, upokojuje začervenanie a pritom ju necháva dýchať. Nie je to len krycí produkt - je to make-up, ktorý s pokožkou spolupracuje.“

TIP na záver: Ako sa zbaviť drobných vyrážok: antibakteriálny roll-on PURIFYING CARE. Aj pri dokonalej starostlivosti sa občas objaví zapálený pupienok či drobná vyrážka. Namiesto vytláčania alebo zakrývania make-upom siahnite po cielenej pomoci - antibakteriálnom roll-one na vyrážky PURIFYING CARE. Tento malý, no mimoriadne účinný pomocník pôsobí proti akné aj krupičke, upokojuje podráždenú pokožku, zmierňuje zápaly a podporuje jej regeneráciu. Obsahuje bio rebríček obyčajný, ktorý prirodzene čistí pleť, kyselinu jablčnú s jemným exfoliačným účinkom a zinok, ktorý pomáha vysušiť zapálené miesta a predchádza tvorbe jazvičiek. Antibakteriálny roll-on PURIFYING CARE - cielená starostlivosť na vyrážky a krupičku pre čistú, upokojenú pleť. Praktický kovový aplikátor roll-onu chladí a umožňuje presné nanesenie bez dotyku prstov - rýchlo, hygienicky a bez podráždenia. Používajte ho lokálne na postihnuté miesta podľa potreby - roll-on pomáha vyrážky vysušiť, upokojiť a zároveň podporuje prirodzené hojenie pleti.

V žiadnom prípade neodporúčam, aby ste si tieto drobné vyrážky vytláčali.

Vyrážky na rukách v žiadnom prípade si neškrabte a nepoužívajte agresívne kozmetické prípravky. V rámci doplnkovej liečby sa odporúča aj príjem vitamínov a minerálov, ktoré vplývajú na zdravý stav pokožky - napríklad zinok, vitamín E, kolagén alebo vitamín C. Taktiež dbajte o správnu hygienu.

Dôležité je aj zdravé stravovanie. Je vhodné vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu vyvolávať alergické reakcie. Môžete navštíviť aj alergiológa a dať si urobiť alergiologické testy, aby ste mali istotu, či netrpíte potravinovou intoleranciou na niektorú látku.

Vyrážka na tvári je jednoznačne jedným z najčastejších kožných problémov dnešnej doby. Objaví sa náhle, často v tom najnevhodnejšom momente, a dokáže výrazne ovplyvniť sebavedomie aj celkový komfort človeka. Namiesto toho ich zamaskujú make-upom. Stačí však niekoľko mesiacov, aby tento stav prerástol do bolestivého zápalu, ktorý vyžaduje návštevu lekára. Dôvodov, prečo vzniká vyrážka na tvári, existuje veľa. Pokožka reaguje veľmi citlivo, preto je niekedy ťažké nájsť jedinú príčinu. Vyrážka na tvári nie je vždy rovnaká. Niekedy ide o drobné vyrážky, inokedy o červené, bolestivé pupienky či vyrážky sprevádzané svrbením. Poznanie typu vyrážky na tvári vám pomôže vybrať správnu liečbu. Mnoho ľudí chce rýchle riešenie. Pravda je taká, že vyrážka na tvári si vyžaduje systematický prístup a trpezlivosť.

1. Póry sa upchávajú najmä vtedy, keď na pokožke zostanú zvyšky make-upu a nečistôt. Každý deň si pleť čistite jemným gélom alebo penou bez alkoholu a parfumácie.

3. Najväčšie škody často spôsobuje dotýkanie sa tváre počas dňa alebo vytláčanie vyrážok.

4. Jedlo síce nie je jediný faktor, no výrazne ovplyvňuje stav pokožky.

5. Ak vyrážka na tvári pretrváva viac ako niekoľko týždňov, navštívte dermatológa.

Stres ovplyvňuje takmer každú časť nášho tela. Vyrážka na tvári vzniká aj v dôsledku zvýšeného kortizolu, ktorý zvyšuje tvorbu mazu.

Domáca starostlivosť pri vyrážke na tvári môže priniesť veľkú úľavu, ak siahnete po overených zložkách a vyhnete sa experimentom. Veľmi obľúbený je niacínamid, ktorý upokojuje pleť a znižuje začervenanie. Pri problematickej pokožke výborne funguje aj kyselina salicylová. Dokáže preniknúť do pórov, vyčistiť ich zvnútra a pôsobí protizápalovo. Silným pomocníkom pri dlhodobejších problémoch sú retinoidy. Podporujú obnovu pokožky, zjemňujú jej štruktúru a postupne redukujú nedokonalosti. Vyhnite sa rôznym „zaručeným trikom“ z internetu, ako je nanášanie zubnej pasty, citrónovej šťavy alebo iných kuchynských ingrediencií priamo na vyrážku. Tieto látky pleť dráždia, narušia jej ochrannú bariéru a často celý problém ešte zhoršia.

1. Pomôže mi, ak prestanem používať make-up? Nie úplne.

3. Ako dlho trvá, kým vyrážka na tvári zmizne? Záleží od príčiny.

Tabuľka: Rozdiel medzi keratózou pilaris a inými kožnými problémami

tags: #vyrazky #ako #krupica