Zvýšenie telesnej teploty je veľmi častým symptómom v detskom veku a určite sa s ním budete stretávať opakovane. Väčšinu vírusových ochorení sprevádza zvýšenie telesnej teploty počas 3 dní. Dlhšie trvajúce horúčky môžu svedčiť o bakteriálnej infekcii. Horúčka je akousi reakciou organizmu na infekciu alebo zápal, ktorý sa nachádza v organizme. K zvýšeniu telesnej teploty dochádza vtedy, keď sa náš imunitný systém trápi s vírusmi alebo baktériami nachádzajúcimi sa v našom tele. Prvotnými príznakmi pri teplote sú zimnica, ale aj návaly tepla, bolesť svalov a kĺbov, únava, či dokonca aj lesklé (sklenené) oči.
Úplne prvou a kruciálnou informáciou je, že horúčky neznižujeme „prvoplánovo“ iba od hodnoty 38,5 ⁰C, ale aj v prípade, že dieťa už pri nižšej telesnej teplote javí známky značného diskomfortu - je uplakané, svetloplaché, má bolesti či neupokojivo plače. Je však veľmi dôležité odhadnúť vážnosť situácie, a teda aj vážnosť horúčky. Či už ide o mierne zvýšenie telesnej teploty alebo výraznejší nárast, často sa uchyľujeme k tabletkám ako prvej pomoci. V niektorých prípadoch je potrebné vyhľadať skôr odbornú pomoc a neskúšať žiadne domáce triky.
V tomto článku sa pozrieme na overené triky a stratégie, ktoré môžete skúsiť, aby ste rýchlo a bezpečne znížili horúčku. Tieto metódy sú jednoduché, ľahko dostupné a môžu poskytnúť úľavu bez potreby siahnuť po liekoch. Ak ste zásadne proti liekom, alebo ak chcete vyskúšať prirodzené spôsoby znižovania zvýšenej teploty, tak sa stačia inšpirovať overenými trikmi našich starých rodičov. Darmo, tí vedeli, čo skutočne pomáha.
Prírodné metódy na zníženie horúčky
Zemiak do ponožky: Skúsenosti
Slováci často utekajú s horúčkou k lekárovi. Existuje však lacný trik, ako si s ňou poradiť doma! Mnohí Slováci, ktorí pociťujú prvé príznaky ochorenia sa ihneď rozbehnú k svojim lekárom či na pohotovosti. Tí majú však čakárne preplnené a rovnako sú na tom aj pohotovosti či urgentné príjmy. Aby sa situácia upokojila, zdravotníci pripomínajú, že pri prvých príznakoch netreba ihneď utekať k lekárovi.
Kus stredne veľkého zemiaku ošúpte a nakrájajte na stredne hrubé plátky. Takto pripravený zemiak si vložte do oboch ponožiek pod chodidlo a pätu. Nechajte ho tam pôsobiť minimálne pol hodinu. Nič sa však nestane, ak si tam plátky necháte aj celú noc. Sami uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a klesne vám aj horúčka.
Babské rady ako zemiak do ponožky či cibuľa na zápästie horúčku podľa výskumov neznížia. Je to spôsob, ktorý využívali staršie generácie, keď neexistovala adekvátna liečba horúčok... A veľa detí v tom období, bohužiaľ, aj zomieralo.
Citrón a citrónový zábal: Citrón skutočne pomáha a v tomto prípade ho môžete využiť hneď dvojako. V prvom prípade ho môžete nakrájať na kolieska a vložiť do dlane a na spodok chodidiel, a to po jednom koliesku do dlane a 2 kolieska na chodidlá. Poprípade môžete využiť druhú možnosť a citrón odšťaviť, no a do samotnej šťavy ponoriť bavlnené ponožky.
Octový obklad: V miske zmiešajte jablčný ocot s vodou v pomere 1:3. Následne do vytvoreného jablčného roztoku ponorte uterák a ten priložte na čelo, zápästia, hrudník a členky.
Tvaroh alebo zemiaky: V prípade zvýšenej teploty vás zachráni aj tvaroh alebo surové zemiaky. Tvaroh alebo nastrúhané surové zemiaky vložte do dlane a rovnako aplikujte aj na chodidlá (najlepšie bude, ak ich vložíte do ponožiek) a nechajte si ich dovtedy, kým sa úplne neoteplia.
Bylinky: Pri vysokej teplote dokážu byť nápomocné aj rôzne bylinky, z ktorých sa odporúča spraviť čaj a popíjať ho po dúškoch.
Štipľavé jedlo: Štipľavé jedlá alebo koreniny, najmä čili alebo kajenské korenie, obsahujú látku zvanú kapsaicín, ktorý vyvoláva potenie.
Cibuľa na chodidlá: Všetko, čo budete pri nachladnutí, chrípke či zvýšenej teplote potrebovať, je obyčajná cibuľa. Vzhľadom k tomu, že má cibuľa neuveriteľné liečivé účinky, keď si ju priložíme na chodidlá, dokáže nám pomôcť pri zmiernení rôznych bolestí, pri znížení teploty či úplnom odstránení nachladnutia. Zoberte teda starú ponožku, rozrežte cibuľu a vložte si ju na noc do ponožky, ktorú si obujete. Cibuľa bude počas noci pôsobiť na vaše nervové zakončenia a vaše telo sa bude pomaly, ale isto uzdravovať. Je to bežná prax východnej medicíny ale aj našich starých mám a siaha až do 16. storočia. Ľudia, ktorí takto cibuľu používajú, na ňu nedajú dopustiť. Cibuľa pomáha uvoľňovať toxíny v našich orgánoch, najmä v pečeni.
Lýtkový zábal a tvarohový zábal na chodidlá
Lýtkový zábal je osvedčená metóda, ktorá znižuje teplotu. Je doporučovaná pri teplotách nad 39 ° C. Znižuje teplotu o pol až jeden stupeň a odľahčuje bolesti hlavy - malátnosť, nepokoj. Bavlnenú plienku niekoľkokrát zloženú namočíme v studenej vode, dobre vyžmýkame a zabalíme každú nohu zvlášť okolo lýtka. Cez plienku položíme o málo väčšiu flanelovú šatku alebo suchú plienku, ktorú prekryjeme vlnenou látkou. Necháme pôsobiť pol hodiny, potom zábal zložíme a nohy osušíme.
Tvarohový zábal na chodidlá má rovnaké, niekedy aj lepšie účinky ako lýtkový. Studený tvaroh nanesieme do starých ponožiek. Ponožky navlečieme chorému, tak aby bola pokrytá hlavne plocha chodidla. Cez ne dáme suché teplé ponožky a nohy zabalíme pod perinu. Po 20 min. pocítime úľavu.
Podpora imunity a dôležitosť tekutín
Pri horúčke je dôležité dbať na dostatok tekutín - čaj, vývar, ovocné či zeleninové šťavy, ak má chorý chuť. Vitamíny C (vyššie dávky), zinok, D3, B12 môžu tiež podporiť imunitný systém. Telo na telo a niečo do ruky ako vajíčko, zemiak, na spodky nôh občas cibuľu plátky, a nám vždy zaberie nohy do teplej vody s epsomskou soľou, keď sú studené nohy a ruky.
Veľmi dôležité je vždy pri horúčkach adekvátne zvýšiť pitný režim, keďže dieťa zvýšeným potením, zrýchleným dýchaním a srdcovou činnosťou pri horúčkach stráca oveľa viac vody. Ak dieťa vodu odmieta, v tomto prípade pokojne ponúkame vytlačený pomaranč, osladíme čaj, zarobíme sirupovú vodu či inú nezdravšiu alternatívu. Pre dobro veci môžeme v čase horúčok privrieť oči nad budovaním správnych pitných návykov.
Kedy podať lieky proti horúčke
Lekári odporúčajú neznižovať teplotu do momentu, kým nepresiahne 38,5 stupňov Celzia. Takzvané antipyretiká, teda lieky znižujúce telesnú teplotu, je potrebné podať v prípade, ak iné metódy na zníženie horúčky nezaberajú. Lieky vhodné na znižovanie horúčky môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie spojené s horúčkou, ako sú bolesti hlavy, svalové bolesti alebo celková slabosť. U detí podanie liekov proti horúčke neodkladajte, ak telesná teplota presahuje 38,5 °C.
Dôležité je však najmä liek proti horúčke doma mať. Ideálne z oboch skupín (paracetamol aj ibuprofén), čo využijeme pri vzostupoch horúčok v 4-hodinových intervaloch. Čo sa týka striedania liekov proti horúčke, neodporúča sa všeobecne, ale iba v prípade, že horúčka napriek správnemu dávkovaniu liekov stúpa v 4-hodinových intervaloch. Je veľmi vhodné značiť si časy, ako horúčka stúpa a aké lieky dieťaťu podávame - predchádza sa tak predávkovaniu a je to skvelá informácia o vývine ochorenia v čase.
Dávkovanie liekov: Bohužiaľ, v praxi sa stále stretávame s poddávkovanými deťmi, keďže na ibuprofénových sirupoch je dávkovanie uvádzané v najnižších možných dávkach a pri vírusových ochoreniach často toto dávkovanie nepostačuje. Preto odporúčam rodičom orientovať sa na hmotnosť dieťaťa a dávkovať lieky podľa tej. Jednorazovú dávku, ktorú môžeme podať každých 8 hodín, vyrátame ako HMOTNOSŤ DIEŤAŤA / 2.
Ďalšou pomerne častou chybou rodičov je, že podcenia jednorazové výlety k starým rodičom či kamarátom. Horúčky si nevyberajú a vedia prekvapiť v akomkoľvek období. Preto je vhodné na každú „prespávačku“ vždy pobaliť aj lieky proti horúčke.