Po pôrode, najmä po cisárskom reze, sa mnohé matky stretávajú s obavami o dostatočnú tvorbu materského mlieka. Situácia, kedy bábätko nezískava dostatok mlieka, môže byť spôsobená rôznymi faktormi, od samotného pôrodu až po nesprávnu techniku dojčenia.
Jednou z možných príčin môže byť aj modelácia prsníkov. Existujú totiž rôzne spôsoby modelácie prsníkov a podľa toho môžu alebo nemusia ovplyvniť tvorbu mlieka pri dojčení po modelácii. Ak vaše bábätko je potrebné dokrmovať, nie je jednoduché určiť, či je príčinou modelácia prsníkov alebo zásahy do dojčenia, pre ktoré mnohé ženy po cisárskom reze bez dobrej pomoci nedojčia svoje bábätko výlučne.
Pri pôrode cisárskym rezom sa často ženám v pôrodnici neumožňuje zažiť okamžitý kontakt koža na kožu so svojím bábätkom, neumožní sa bábätku, aby sa dojčilo už na pôrodnej sále, ženy nemajú dostatočnú pomoc, aby mohli dojčiť bábätko po pôrode.
Príznaky, ktoré môžu signalizovať nedostatočný príjem mlieka u dieťaťa:
- Dieťa nepriberá na váhe. Je bežné, keď novorodenec v niekoľkých prvých dňoch po narodení stratí 5 až 7 % svojej pôrodnej hmotnosti - niektorí dokonca až 10 %. Potom by však mal každý deň pribrať aspoň 20 až 30 g a do 10. až 14. dňa dosiahnuť pôrodnú hmotnosť.
- Nedostatočne pomočené a pokakané plienky. Denný počet pomočených a pokakaných plienok je dobrým ukazovateľom toho, či má dieťa dostatok mlieka.
- Dehydratácia. Pokiaľ má dieťa tmavý moč, sucho v ústach alebo žltačku (zožltnutie kože alebo očí), alebo pokiaľ je letargické a nemá hlad, môže byť dehydrované. Horúčka, hnačka a zvracanie alebo prehriatie môžu u dojčaťa spôsobiť dehydratáciu.
Novorodenci sa obvykle kŕmia veľmi často - asi 10 až 12 krát denne alebo každé dve hodiny - to nie je známkou toho, že nemáte dosť mlieka.
Ako riešiť nedostatok mlieka?
1. Správna technika dojčenia a prisatie
Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. Spoločne s poradkyňou sa naučíte rozlíšiť pitie a satie bez pitia a poradkyňa vás naučí ako pitie správne vyhodnotiť. Je pozoruhodné, ako veľmi sa dá pomôcť už samotnou úpravou prisatia a polohy - toto môže skutočne nesmierne pomôcť a ide o okamžitú pomoc.
Laktačná poradkyňa skontroluje tiež uzdičku pod jazykom bábätka, ktorá môže spôsobovať časť tej situácie, ktorú popisujete.
Nebudete tak musieť sledovať hodinky, ale budete sa môcť sústrediť na pitie bábätka. Dôležité totiž nie je to, či sa bábätko dojčí 15 minút, ale to, ako na prsníku pije. Keď prestáva piť, môžete mu pomôcť vypiť ešte viac mlieka so stláčaním prsníka. A ak už nebude piť aj napriek stláčaniu, to je čas, kedy bábätku ponúknite druhý prsník a tam mu znova so správnym prisatím a polohou pomôžte získavať čo najviac mlieka a následne mu pomôžte prsník ešte viac vyprázdniť stláčaním prsníka. Nemusíte tak čakať na naliatie prsníkov, pretože toto nie je znak dostatočnej tvorby mlieka.
2. Vyhnite sa "mätúcim" pomôckam
Okrem toho je dôležité, aby bábätko nedostávalo fľašu, cumlík či klobúčik - pretože toto všetko môže situáciu len zhoršovať. Namiesto fľaše je možné použiť cievku priamo na prsníku.
3. Intenzívny fyzický kontakt
Jedna z dôležitých vecí, ktorú môžete začať robiť hneď je intenzívny fyzický kontakt. Vezmite si bábätko k sebe na hruď medzi prsia vyzlečené len do plienky tak, aby ste boli v kontakte koža na kožu. Môžete to robiť buď počas spania, keď si s ním ľahnete do postele, alebo keď si ho len v plienke dáte do nejakého nosiča či šatky. V kontakte koža na kožu budete bábätku pomáhať s reguláciou spánkových cyklov a príjmu potravy a je tak možné, že bábätko sa zobudí skôr ako o 3 hodiny a budete ho tak môcť dojčiť častejšie, čím získa ešte viac mlieka.
4. Časté dojčenie a stimulácia tvorby mlieka
Nechajte bábätko nech sa v kontakte s vami dostatočne vyspinká a potom ho pri príznakoch prebúdzania čo najskôr dávajte na prsník - nechajte ho piť, ak pije na prsníku samo, ak prestáva piť, pomôžte mu získať viac mlieka stláčaním prsníka a potom mu pomôžte prsník ešte viac vyprázdniť stláčaním prsníka. Nemusíte tak čakať na naliatie prsníkov, pretože toto nie je znak dostatočnej tvorby mlieka. Keď sa výdatne napije, nechajte ho znova dobre vyspať v kontakte s vami.
5. Stimulácia laktácie odstriekavaním
Ak potrebujete podporiť tvorbu mlieka počas prvých piatich dní po pôrode, môžete použiť dvojfázovú elektrickú odsávačku s iniciačnou technológiou. Hoci je každá mamička iná, často je účinné odstriekavať mlieko ihneď po dojčení alebo za hodinu. Najprv môžete odsávať iba malé množstvo, ale nenechajte sa odradiť - pri pravidelnom odsávaní sa množstvo zvýši. Pokúste sa odčerpávať mlieko (dojčením aj odsávaním) 8 až 12 krát denne, vrátane jedného nočného dojčenia alebo odsávania, pretože vtedy sú hladiny prolaktínu produkujúceho mlieko najvyššie. Čím častejšie sa prsník vyprázdňuje, tým lepšie. Po dvoch alebo troch dňoch pravidelného odsávania by ste mali vidieť výrazné zvýšenie v množstve vyprodukovaného mlieka.
6. Technika "Hands-on pumping"
Ak dieťa vôbec z prsníka nedojčíte alebo pre neho nemáte dostatok odstriekaného mlieka, môže vám pomôcť technika nazvaná „hands-on pumping“. Bolo preukázané, že táto technika zvyšuje množstvo mlieka, ktoré matky počas odsávania získajú. Celý proces trvá asi 25 až 30 minút. Počas odsávania stlačte na niekoľko sekúnd prsník palcom a prstami.
7. Hydratácia a strava
Pitie tekutín neovplyvňuje tvorbu mlieka. Pite teda len toľko vody, koľko máte chuť piť. Strava by mala byť energeticky a biologicky výdatná, s dostatočným príjmom tekutín. Niektoré zložky mlieka však sú podmienené zložením stravy matky. Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu u dojčiat vyvolať koliku, ako sú nafukujúce druhy zeleniny (brokolica, karfiol), surové ovocie, čokoláda a orechy.
8. Homeopatiká a bylinky
V lekárni sú dostupné homeopatiká na tvorbu mlieka, ako napríklad Ricinus communis 9. Užívanie senovky a benediktu lekárskeho môže tiež pomôcť pri podpore tvorby mlieka. Je však dôležité si uvedomiť, že účinky potravín a potravinových doplnkov na tvorbu mlieka nie sú vedecky dokázané a môžu pôsobiť aj ako placebo efekt.
9. Zvýšená tvorba mlieka v noci
V noci sú hladiny prolaktínu produkujúceho mlieko najvyššie, preto je dôležité dojčiť alebo odsávať mlieko aj v noci.
10. Dôležitosť odpočinku a psychickej pohody
Kľúčové pre tvorbu mlieka je aj dostatočný odpočinok a psychická pohoda matky. Stres a nedostatok spánku môžu negatívne ovplyvniť tvorbu mlieka.
Zvýšte si zásobu materského mlieka: Odhalené rýchle a účinné techniky!
Kedy vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne?
Ak máte pochybnosti o tom, či má vaše bábätko dostatok mlieka, alebo ak dojčenie neprebieha hladko, neváhajte vyhľadať pomoc certifikovanej laktačnej poradkyne. Odborník vám pomôže zhodnotiť situáciu, naučí vás správnu techniku dojčenia a poskytne vám cenné rady a podporu.
Dôležité upozornenie:
Ak vaše bábätko neprospieva, je potrebné ho pod dohľadom lekára dokrmovať darcovským materským mliekom alebo náhradnou dojčenskou výživou. Nikdy nenechajte dieťa hladovať.