Počas prvých mesiacov života potrebuje vaše dieťatko iba materské alebo dojčenské mlieko. Poskytuje mu všetky živiny, ktoré pre zdravý vývoj potrebuje.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je materské mlieko najlepšou výživou počas prvých 5 mesiacov. V mlieku sa nachádzajú aj protilátky, ktoré dieťatko chránia v prvých týždňoch života pred vznikom infekcií. Dojčením sa takisto vytvára silné puto medzi matkou a dieťaťom. Pokiaľ kojenie materským mliekom nie je možné, mamičky môžu siahnuť po náhrade - dojčenskom mlieku alebo tzv. umelej výžive.
Kedy začať s prvými príkrmami?
Približne medzi 5. až 7. mesiacom môžete pomaly obohacovať jedálniček svojho dieťatka o doplnkovú výživu - príkrmy. Niektoré deti sú zvedavé a chcú ochutnať z vášho taniera skôr, iné to až tak neláka. Nič v tejto situácii nie je potrebné uponáhľať. Je tiež úplne prirodzené, ak dieťatko na začiatku zvládne iba 2 - 3 lyžičky detského príkrmu. To, že sa zrazu kŕmenie nekoná z fľaše do úst, ale z ruky do úst, je pre nich novinka. A všetky tie nové chute! Dávky teda zvyšujte postupne.
Feniklový čaj pre bábätká
Ak sa pýtate, či medzi nesladené čaje pre bábätká patrí aj feniklový, odpoveď znie: Áno, feniklový čaj možno podávať už malým bábätkám. Fenikel sa považuje za jednu z najstarších bylín s liečivými účinkami a nemal by chýbať v žiadnej domácnosti. Fenikel je obľúbený najmä pre svoje účinky na tráviaci systém. Práve v takýchto situáciách môžete vášmu bábätku podávať vždy čerstvo pripravený a vlažný feniklový čaj.
Feniklový čaj možno podávať už malým bábätkám. Je vhodný pre detičky od 1. mesiaca veku, v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. týždňa (po porade s pediatrom). Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú u detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti. Feniklový čaj ocenia aj dospelí.
Dôležité upozornenie: Do 6. mesiaca by mala byť hlavnou zložkou stravy dieťaťa materské mlieko alebo dojčenské mlieko. Pred podávaním feniklového čaju novorodencovi sa radšej poraďte s pediatrom. Vždy podávajte čerstvo pripravený a vlažný feniklový čaj. Dodržujte odporúčané dávkovanie. Feniklový čaj môžete podávať samostatne alebo ako súčasť špeciálnych detských čajových zmesí. Pri príprave čaju pre deti používajte menšiu dávku bylín ako pre dospelých. Deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí.
Čaj sa dá pripraviť vyluhovaním. Pri príprave liečivého čaju využívame spôsob vylúhovaním hlavne pri listoch a kvetoch bylín (v horúcej vode luhujete potrebné množstvo aspoň 10-20 minút).
Účinky feniklového čaju
- Tráviace ťažkosti: Fenikel pomáha pri tráviacich ťažkostiach, nafukovaní, kolikách a napätí v bruchu.
- Dojčenské koliky: Feniklový čaj je osvedčená, prirodzená pomoc pri detských kolikách. Semená feniklu majú účinné tráviace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní týchto kŕčov.
- Zápcha: Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev. Uvoľňuje stolicu, uľahčuje uvoľnenie a zmierňuje bolesť u detí.
- Podpora imunity: Antioxidanty v semienkach feniklu pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek tela pred znečistením, vystavením sa slnečnému ultrafialovému žiareniu a zápalom.
- Zdravé kosti: Semienka feniklu sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú hlavnými minerálmi a pomáhajú pri vývoji kostí detí.
- Dýchacie problémy: Semienka feniklu sú veľmi účinné pri všetkých dýchacích problémoch. Sú bohaté na cineol - esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty.
- Podpora mozgu: Feniklové semienka sú bohatým zdrojom draslíka. Zvyšujú elektrickú aktivitu mozgu, čo vedie k zdravému fungovaniu mozgu.
Fenikel napomáha dobrému tráveniu, obsahuje antioxidanty. Podporuje imunitný systém a správnu funkciu dýchacieho systému. - Prispieva k zdravému imunitnému...
Feniklový čaj sa vyznačuje sladkou, ľahunko korenistou chuťou, ktorá je príjemná pre deti aj dospelých. Vôňa pripomína aníz alebo sladké drievko.
Prvé príkrmy a fenikel
Ak chcete svoje dieťatko pomaly uviesť do vzrušujúceho sveta chutí, začnite striedmo jemnou zeleninkou (mrkva, petržlen, tekvica, fenikel) a zemiakovou kašou. Nahraďte jedno kŕmenie mliekom - na obed. Ak siahnete po zelenine - zvoľte na začiatok iba jeden typ. Vyhnite sa ťažko stráviteľnej zelenine, ktorá môže spôsobiť nadúvanie.
Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie. Nemliečnu stravu - jednotlivé potraviny - zavádzame postupne. Najlepšie je začať s jedným druhom potraviny a po 3-5 dňovej prestávke, aby sme mali možnosť zistiť, či dieťa danú potravinu toleruje, zaviesť ďalšiu potravinu.
Tabuľka: Čo môže papať bábätko podľa mesiaca
| Mesiac | Odporúčané potraviny |
|---|---|
| 7. mesiac | Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. mesiaci. |
| 8. mesiac | Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 8. mesiaci. |
| 9. mesiac | Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných v 7. a 8. mesiaci. |
| 10. mesiac | Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných od 10. mesiaca. |
| 11.-12. mesiac | Rozširujeme sortiment potravín odporúčaných od 10. mesiaca. |
Iné možnosti ako uľaviť bábätku pri nafukovaní
Okrem feniklového čaju existujú aj iné možnosti, ako uľaviť bábätku od nafukovania:
- Masáž bruška v smere hodinových ručičiek (masážny gél tiež obsahuje bylinné zložky).
- Prikladanie nahriatej plienky.
- Šetrné zavádzanie rektálnej rúrky.
- Lieky - tzv. deflatulenciá - uľahčujú odchod plynov a odstráňujú tlak a kŕče v brušku.
- Probiotiká.
- Kvapky s obsahom enzýmu laktáza, ktorý štiepi laktózu materského mlieka a tým uľahčuje trávenie.
Všetky tieto prípravky s obsahom feniklu sú i detí obľúbené aj vďaka ich prirodzene jemne sladkastej chuti.
Feniklový čaj je v mnohých domácnostiach stálicou už celé generácie. Je to overený pomocník pri tráviacich ťažkostiach, nafukovaní, kolikách či napätí v bruchu, a to nielen u bábätiek, ale aj u dospelých.
Čo je fenikel a prečo je prospešný?
Fenikel pravý (Foeniculum vulgare) je bylinka s typickou vôňou pripomínajúcou aníz. Pôsobí jemne, ale spoľahlivo, preto je obľúbený už pri malých bábätkách. Fenikel je známy najmä pre svoje účinky na tráviaci systém. Semienka feniklu sú bohaté na draslík, antioxidanty, vápnik, železo, horčík, mangán a vlákninu. Obsahujú esenciálny olej anetol, ktorý podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu.
Príroda nám vo forme bylín ponúka riešenia takmer na všetky neduhy a choroby, ktorými trpia dospelí, ale aj deti.
