Holandsko je známe nielen ako krajina tulipánov, ale aj ako kráľovstvo syrov.
Ak patríte medzi gurmánov, ktorí radi ochutnávajú originálne a jedinečné syry, nemusíte sa vybrať do Holandska, ak chcete ochutnať niečo z tejto oblasti. Stačí zájsť do najbližšej predajne Lidl a rozhliadnuť sa v regáloch s mliečnymi výrobkami.
Nájdete medzi nimi novinku privátnej značky Milbona - Hollandse geitenkaas, holandský kozí syr.
Tvrdý syr dostanete kúpiť v dvoch druhoch - s obsahom tuku v sušine min. 50 % a 54,5 %.
Holandský kozí syr Milbona Ziegengouda je jemný krémový syr, ktorý si môžete jednoducho zapísať do svojho jedálnička.
Ponúka nielen lahodnú chuť, ale aj dôležité nutričné hodnoty.
Vďaka kalorickým tabuľkám môžete získať lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií, čo vám umožní sledovať svoj pokrok na ceste k cieľovej hmotnosti.
Zloženie a nutričné hodnoty
Pozrime sa bližšie na zloženie a nutričné hodnoty tohto syra:
Nutričné hodnoty na 100 g:
- Energetická hodnota: 400 kcal / 1 675 kJ
- Bielkoviny: 24 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Cukry: 0,5 g
- Tuky: 34 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 21 g
- Soľ: 2 g
- PHE: 1 200 mg
Tieto hodnoty predstavujú určité percento z odporúčaného denného príjmu.
Pre presnejší odhad si môžete upraviť svoj profil a uložiť ho.
Zloženie nutričných hodnôt v percentách:
| Zložka | Percentuálne zastúpenie |
|---|---|
| Bielkoviny | 40 % |
| Sacharidy | 1 % |
| Cukry | 1 % |
| Tuky | 50 % |
| Nasýtené mastné kyseliny | 27 % |
Kozí syr Ziegengouda od Milbony je teda bohatý na bielkoviny a tuky, s minimálnym obsahom sacharidov a cukrov.
Sledovanie nutričných hodnôt a príjmu kalórií môže byť veľmi užitočné pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti zdravia a hmotnosti.
Mnohí užívatelia potvrdzujú, že im kalorické tabuľky pomáhajú zorientovať sa v tom, čo denne skonzumujú a v akom pomere.
Vďaka tomu môžu upraviť svoju životosprávu a dosiahnuť želané výsledky.
Napríklad, jeden z užívateľov zistil, že konzumuje takmer 200% odporúčanej dennej dávky tukov, hoci si myslel, že jeho najväčším problémom je cukor.
Vďaka úprave životosprávy a pravidelnému pohybu sa mu podarilo schudnúť 8 kg za 2 mesiace.
Možnosť zapísať si potravinu do jedálnička a mať jednoduchý prehľad kategórií uľahčuje prípravu jedálnička a dosahovanie cieľov.
Jak spočítat, kolik kalorií máte přijímat?
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že mi táto aplikácia pomohla schudnúť 5 kg.
Ďalej som si uvedomil, že v mojej bežnej strave je priveľa tukov.
Na základe informácií z Kalorických Tabuliek, viem si stravu vyberať vyváženejšie.
Dobrý deň, na tejto stránke fungujem už 50 dní, je to neskutočne dokonalé, pekne si všetko kontrolovať a zistiť kde som robila chyby, schudla som 5 kg, som veľmi spokojná.
Ďakujem :-)
Famózne urobená web stránka, konečne sa pomaličky zbavujem kíl, ktoré som pred desiatimi rokmi nabrala po liekoch na alergiu a astmu.
Chcem sa naspäť dostať na moju váhu, ktorú som mala pred desiatimi rokmi.
Veľká a úprimná vďaka celému kolektívu.
