Rozvoj jemnej motoriky u detí: Využitie cestovín ako edukačnej pomôcky

Vývin motorických zručností je úzko prepojený s fyzickým rastom a posilňovaním svalov, kostí a s celkovou schopnosťou pohybovať sa a interagovať so svetom. Každý rodič sa skôr či neskôr stretne s informáciou, že pre vývoj dieťatka je veľmi dôležitá jemná motorika. Slovami jemná motorika sa neoznačujú len pohyby prstov, rúk a zápästia, ale aj malé pohyby očných orgánov a mimických svalov. To, že dieťa sa vekom samostatne učí chytiť rozličné predmety, je samozrejmé. Často predpokladáme, že to ide akosi samo a netreba tejto zručnosti venovať zbytočne veľkú pozornosť.

Hry a aktivity, ktoré podporujú rozvoj jemnej motoriky, sú pre deti dôležité, pretože im pomáhajú zlepšovať koordináciu očí a rúk, presnosť pohybov a celkovú zručnosť. Tieto zručnosti sú kľúčové pre neskoršie aktivity, ako je písanie, kreslenie, obliekanie a ďalšie bežné činnosti. Preto sa pozrime na to, ako môžeme podporiť rozvoj jemnej motoriky u našich detí pomocou jednoduchých aktivít a hier, ktoré môžeme realizovať doma.

Čo je hrubá a jemná motorika?

Vývin hrubej motoriky zahŕňa ovládanie veľkých svalov rúk, nôh a torza. Zručnosti hrubej motoriky sú nevyhnutné pre aktivity ako vzpriamené sedenie, chôdza, beh, hádzanie lopty, zdvíhanie, kopanie a pod. Vývin jemnej motoriky zasa zahŕňa drobné pohyby, ktoré vykonávame rukami, prstami, ale aj chodidlami, ústami a jazykom. Tieto zručnosti sú dôležité pre dosahovanie objektov, uchopovanie a manipuláciu s nimi. Patria sem aj schopnosti súvisiace so zrakom, tzv. vizio - motorické zručnosti, resp. schopnosť koordinácie oka a ruky, ktoré zabezpečujú, že pohľadom sledujeme a korigujeme pohyby rúk, nôh a tela, aby sme dosiahli na objekt.

Míľniky vo vývoji motoriky

Na monitorovanie motorického vývinu dieťaťa sa používajú motorické míľniky. Uvádzame ich v tabuľkách zvlášť pre hrubú motoriku a pre jemnú motoriku, nakoľko vekové míľniky sa odlišujú pre zručnosti hrubej motoriky a jemnej motoriky.

Míľniky hrubej motoriky

Míľniky jemnej motoriky

To, že dieťa nedosiahne nejaký míľnik v očakávanom čase, ešte neznamená oneskorenie motorického vývinu. Napríklad, deti sa naučia štvornožkovať v rôznych mesiacoch, a niektoré dokonca tento míľnik preskočia. Je to aj z toho dôvodu, že motorické zručnosti na seba nadväzujú a ťažkosti sa môžu kumulovať. Napríklad chôdza je nevyhnutným základom pre bežanie a skákanie, ale aj rozvoj zručností jemnej motoriky.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Je tiež vhodné zvážiť návštevu pediatra, ak pozorujete regresiu, alebo stratu získaného motorického míľnika. To znamená, že dieťa už nedokáže vykonávať aktivity, ktoré predtým zvládalo (napr. chodenie po schodoch), alebo sa javí ako neobratné.

Možné príčiny oneskorenia motorického vývinu:

• Vývinové poruchy
• Zriedkavé ochorenia a genetické poruchy - napr. Downov syndróm, Pitt-Hopkinsov syndróm, Angelmanov syndróm ai.
• Neurovývinové poruchy
• Faktory prostredia - nedostatok príležitostí pre pohyb a motorický vývin.

Oneskorenie vývinu hrubej motoriky môže byť tiež v dôsledku nedostatočne vyvinutých svalov, ktoré sa môže prejavovať ako hypotonus (znížené svalové napätie). Oneskorenie vývinu jemnej motoriky zasa môže byť následkom problémov so zrakom, dyspraxie (problémy pri plánovaní a organizácii pohybu) či dysgrafie (problémy pri kreslení, písaní, používaní drobného náradia).

Aktivity na rozvoj jemnej motoriky

Rodičia môžu rozvíjať motorické schopnosti detí v akomkoľvek veku, rešpektujúc pritom všeobecný sled vývoja - od hlavy, krku, rúk a nôh, smerom k dlaniam, chodidlám a prstom na nich.

Pri výbere aktivít je dôležité:

• pripevnite hračky - pridržte danú hračku, aby dieťaťu nepadala, keď sa s ňou hrá.
• prispôsobte veľkosť objektov pre dieťa.
• nechajte dieťa hrať sa s nádobami a presýpať (napr. cestoviny, fazuľu, ryžu) alebo prelievať vodu z jednej nádoby do druhej.

Ak máte dieťa, ktoré si práve trénuje svoju jemnú motoriku, predstavte mu zaujímavé aktivity „made in“ vaša domácnosť. Nemusíte kupovať drahé hračky, stačí sa rozhliadnuť po vlastnom byte.

9. Cestovinové navliekanie

Na navliekanie nemusíte použiť len koráliky z obchodu, ale rovnakú službu vám urobia i cestoviny (napríklad penne) alebo gombičky. Dieťa ich pritom nemusí navliekať len na motúzik, ale čo tak na tento účel využiť dlhú špagetu? Navliekanie cestovín penne je výborná aktivita pre rozvoj jemnej motoriky a koordinácie očí a rúk.

Recept na čiernu kresbu cestovín Penne

Pre ešte väčšiu zábavu môžete cestoviny penne pred navliekaním prefarbiť. Čierna farba je zaujímavá a kontrastná, čo pre deti môže byť ešte atraktívnejšie.

Čo budete potrebovať:

• Cestoviny penne
• Potravinárske farbivo (čierne)
• Uzavretý plastový sáčok
• Alkohol alebo ocot (malé množstvo)
• Papier na sušenie

Postup:

1. Do plastového sáčku vložte cestoviny penne.
2. Pridajte niekoľko kvapiek potravinárskeho farbiva.
3. Pridajte malé množstvo alkoholu alebo octu (pomôže farbe lepšie sa vstrebať).
4. Sáčok uzavrite a dôkladne premiešajte, aby sa cestoviny rovnomerne obalili farbou.
5. Cestoviny vysypte na papier a nechajte ich dôkladne vyschnúť.

Po vyschnutí sú cestoviny pripravené na navliekanie a vytváranie rôznych umeleckých diel.

Do jednotlivých misiek s vodou kvapneme potravinárske farbivo, zamiešame a pridáme cestoviny. Necháme tak 10 minút namočené s občasným miešaným. Potom vodu zlejeme a cestoviny uložíme na savý papier, necháme na noc schnúť. Po usušení môžete cestoviny navliekať na šnúrku, či chlpatý drôtik, ukladať podľa farby, voziť na autíčku, urobiť si náramok...

Ďalšie aktivity a hry na rozvoj jemnej motoriky:

• Štipce na bielizeň v hlavnej roli: Dieťa na nakreslený obrázok môže štipce vešať. Táto aktivita pomáha deťom rozvíjať úchop a koordináciu, čo sú dôležité predpoklady pre písanie.
• Gumičky na roličke: Dieťa môže gumičky na rolku navliekať a pritom sa ešte aj učiť farby. Navliekanie gumičiek pomáha posilňovať prstové svaly a zlepšovať presnosť pohybov.
• Zábava so zipsom: Dieťatko môže skúšať zips zapnúť a rozopnúť, čím si dokonale precvičí svoje prstíky. Manipulácia so zipsom je výborná pre rozvoj jemnej motoriky, pretože vyžaduje presné a koordinované pohyby prstov.
• Svet je gombička: Dieťatko do otvorov v látke bude skúšať vkladať gombičky, ktoré určite doma tiež máte.
• Lovenie loptičiek: Lovenie loptičiek pomocou sitka je zábavná aktivita, ktorá zlepšuje koordináciu očí a rúk a učí deti sústrediť sa.
• Kresby, kam sa pozrieš: Kreslenie v ohraničenom priestore podporuje kreativitu a zároveň zlepšuje motorické zručnosti.
• Bublinková fólia: Praskanie bubliniek na fólii je skvelý spôsob, ako uvoľniť napätie a zároveň trénovať jemnú motoriku.
• Pomoc v domácnosti: Jemnú motoriku možno s deťmi trénovať pri mnohých prácach v domácnosti. Polievanie kvetín, naberanie smetí na lopatku, utieranie či upratovanie.
• Dierkou sem a tam: Dieťa môže dierkami prevliekať motúzik, až mu vzniknú zaujímavé obrazce.
• Tip: vkladanie kľúča do kľúčovej dierky a jeho vyberanie je tiež dobrá aktivita na rozvoj jemnej motoriky. Rovnako tak namotávanie klbka vlny alebo listovanie stránkami knihy.

Cestoviny ako súčasť stravy dieťaťa

V období, keď sa vaše 10-mesačné dieťatko zoznamuje s tuhou stravou, je dôležité zabezpečiť pestrý a vyvážený jedálniček. Cestoviny sú skvelou voľbou, ako obohatiť stravu dieťaťa o energiu a dôležité živiny. Cestoviny môžu byť zavedené do stravy detí približne okolo 8-10 mesiacov, keď začnú jesť tuhé potraviny. Je dôležité začať s malými množstvami a typmi cestovín, ktoré sú vhodne spracované pre deti - to znamená, že by mali byť dostatočne mäkké, aby ich mohli žuť a prehltnúť. Prvé cestoviny by mali byť bez soli a iných korenín.

Prečo sú cestoviny ideálne pre deti?

• Zdroj energie: Cestoviny sú bohaté na sacharidy, ktoré sú hlavným zdrojom energie pre aktívne deti.
• Ľahko stráviteľné: Varené cestoviny sú ľahko stráviteľné, čo je dôležité pre deti s citlivým trávením.
• Variabilita: Cestoviny sa dajú kombinovať s rôznymi omáčkami, zeleninou a mäsom, takže môžete pripraviť vždy niečo nové a zaujímavé.
• Dostupnosť a cena: Cestoviny sú cenovo dostupné a ľahko dostupné v každom obchode.

Výber cestovín pre 10-mesačné dieťa

Na trhu existuje množstvo druhov cestovín, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou a zložením. Pre 10-mesačné dieťa sú najvhodnejšie menšie cestoviny, ktoré sa ľahko prehĺtajú a nepredstavujú riziko dusenia. Medzi vhodné typy patria:

• Písmenká: Malé cestoviny v tvare písmen sú pre deti zábavné a ľahko sa chytajú.
• Hviezdičky: Podobne ako písmenká, aj hviezdičky sú malé a ľahko sa prehĺtajú.
• Kolienka: Malé kolienka sú mäkké a ľahko sa žujú.
• Tarhoňa: Malé guľôčky z cestovinového cesta, ľahko sa konzumujú a dobre sa kombinujú s rôznymi omáčkami.
• Jemné cestovinky: Napríklad slížiky.

Je dôležité vyberať cestoviny bez pridaného cukru, soli alebo umelých farbív. Snažíme sa obmieňať tvar cestovín, aby stimulovali detskú predstavivosť a papanie sa tak stalo zábavou.

Zloženie cestovín

Pri výbere cestovín je dôležité venovať pozornosť ich zloženiu. Pre 10-mesačné dieťa sú najvhodnejšie cestoviny z kvalitnej múky. Uprednostňujte cestoviny z celozrnnej múky, ktoré sú bohaté na vlákninu.

Bezlepkové cestoviny

Ak má dieťa alergiu na lepok alebo intoleranciu lepku, je potrebné zvoliť bezlepkové cestoviny. Existuje množstvo bezlepkových cestovín, ktoré sú vyrobené z rôznych druhov múky, ako napríklad:

• Ryžová múka: Ryžové cestoviny sú ľahko stráviteľné a majú neutrálnu chuť.
• Pohánková múka: Pohánkové cestoviny majú výraznejšiu chuť a sú bohaté na rutín, ktorý posilňuje cievy.
• Amarantová múka: Amarantové cestoviny sú bohaté na bielkoviny a minerály.
• Quinoová múka: Quinoové cestoviny sú bohaté na bielkoviny a esenciálne aminokyseliny.
• Kukuričná múka: Kukuričné cestoviny sú ľahko dostupné a majú príjemnú chuť.

Pred zavedením bezlepkových cestovín do jedálnička dieťaťa je vhodné poradiť sa s pediatrom alebo alergológom.

Alergie

Pred zavedením cestovín do jedálnička dieťaťa je dôležité vylúčiť prípadné alergie. Najčastejšie alergie sú na pšenicu, vajcia (ak sú cestoviny vaječné) a lepok. Ak sa v rodine vyskytli alergie na tieto potraviny, je potrebné dieťa pozorne sledovať po prvom podaní cestovín. Príznaky alergie môžu byť rôzne, napríklad vyrážky, svrbenie, opuchy, hnačka, vracanie alebo ťažkosti s dýchaním. V prípade akýchkoľvek príznakov alergie je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Príprava cestovín pre 10-mesačné dieťa

Cestoviny však v tomto veku pripravujeme iba bezvaječné. Cestoviny varíme vždy v neosolenej vode. Varíme ich buď samostatne, alebo spolu so zeleninou. Odporúčame však varenie samostatne, aby sa predišlo ich rozvareniu, ak by zelenina potrebovala na uvarenie domäkka dlhší čas.

Varenie cestovín

Cestoviny by sa mali variť v dostatočnom množstve vody, aby sa nezlepili. Doba varenia závisí od druhu cestovín a je uvedená na obale. Pre 10-mesačné dieťa je dôležité, aby boli cestoviny dobre uvarené a mäkké. Po uvarení je potrebné cestoviny scediť a prepláchnuť studenou vodou, aby sa zastavil proces varenia a aby sa nezlepili.

Príprava omáčok

Cestoviny pre 10-mesačné dieťa sa môžu podávať s rôznymi omáčkami. Dôležité je, aby omáčky boli pripravené z kvalitných a čerstvých surovín a aby neobsahovali príliš veľa soli, cukru alebo korenia. Medzi vhodné omáčky patria:

• Zeleninová omáčka: Omáčka z mrkvy, cukety, brokolice, karfiolu alebo inej zeleniny je bohatá na vitamíny a minerály. Zeleninu je možné uvariť v pare alebo upiecť v rúre a potom ju rozmixovať na hladkú omáčku.
• Mäsová omáčka: Omáčka z kuracieho, morčacieho alebo hovädzieho mäsa je dobrým zdrojom bielkovín. Mäso je potrebné uvariť alebo upiecť a potom ho rozmixovať na jemnú omáčku. Je dôležité vyberať chudé mäso a odstrániť všetky kosti a chrupavky.
• Omáčka z tekvice hokkaido: Tekvica hokkaido má jemnú chuť a je bohatá na vitamín A. Tekvicu je možné upiecť v rúre a potom ju rozmixovať na hladkú omáčku.
• Paradajková omáčka: Paradajková omáčka je obľúbená u detí, ale je potrebné ju pripraviť z kvalitných paradajok a nepridávať príliš veľa soli alebo cukru.

Pri príprave omáčok je dôležité dbať na to, aby boli hladké a bez kúskov, ktoré by dieťa mohlo dusiť.

Pridávanie ďalších surovín

Do cestovín pre 10-mesačné dieťa je možné pridávať aj ďalšie suroviny, ako napríklad:

• Zelenina: K cestovinám je možné pridať uvarenú a rozmixovanú zeleninu, ako napríklad mrkvu, cuketu, brokolicu, karfiol alebo tekvicu.
• Mäso: K cestovinám je možné pridať uvarené a rozmixované mäso, ako napríklad kuracie, morčacie alebo hovädzie.
• Syry: K cestovinám je možné pridať malé množstvo syra, ako napríklad mozzarella, ricotta alebo cottage cheese. Syry by mali byť bez pridaných solí a konzervačných látok.
• Bylinky: K cestovinám je možné pridať čerstvé bylinky, ako napríklad petržlenovú vňať, bazalku alebo oregano. Bylinky by mali byť jemne nasekané.

Pri pridávaní ďalších surovín je dôležité dbať na to, aby boli mäkké a ľahko sa žuli.

Konzistencia jedla

Pre 10-mesačné dieťa by mala byť konzistencia cestovín s omáčkou jemná a hladká. Ak je dieťa ešte zvyknuté na mixovanú stravu, je možné cestoviny s omáčkou rozmixovať na hladkú kašu. Ak už dieťa zvláda hrubšiu stravu, je možné cestoviny s omáčkou len popučiť vidličkou.

Vzorový jedálniček pre 10-mesačné dieťa

Tu je niekoľko tipov, ako môže vyzerať denný jedálniček 10-mesačného dieťaťa:

• Skoro ráno: Mlieko
• Po hodine-dvoch: Trochu chlebíka s maslom, jogurt, vianočka s maslom
• Olovrant: Nastrúhané jablko s popučeným banánom, alebo iná kombinácia ovocia
• Obed: Kurací vývar so zeleninou, zeleninová polievka s bezvaječnou cestovinou, špenát so zemiakmi spolu popučené, oranžová tekvica, kuracie masko a cestovina spolu uvarené a popučené, zelenina s kur. mäsom udusená do toho ryža, karfiol mrkva a žĺtok (raz do týždňa)
• Podvečer: Kaša
• Tesne pred spaním: Mlieko

Materské mlieko a dojčenská mliečna výživa predstavujú pre bábätko do jedného roka najdôležitejšiu potravinu. Preto na ne napriek príkrmom nezabúdajte.

Recepty na cestoviny pre 10-mesačné dieťa

Snažíme sa obmieňať tvar cestovín, aby stimulovali detskú predstavivosť a papanie sa tak stalo zábavou. Cestoviny môžeme podávať so zeleninou, s mäsom, ale aj na sladko napríklad s tvarohom.

Základné tipy pre prípravu cestovín pre deti

Predtým, ako sa pustíme do konkrétnych receptov, je dôležité mať na pamäti niekoľko základných tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť cestoviny, ktoré budú deťom chutiť:

• Výber cestovín: Voľte menšie tvary cestovín, ako sú kolienka, mušličky, písmenká alebo rezance. Tie sa deťom ľahšie jedia a sú vizuálne atraktívnejšie.
• Doba varenia: Cestoviny varte "al dente", teda na skus. Prevarené cestoviny sú mäkké a lepkavé, čo deťom nemusí chutiť.
• Kvalitné suroviny: Používajte kvalitné suroviny, ako sú čerstvá zelenina, kvalitné mäso a syry. To sa odrazí na chuti celého jedla.
• Skryte zeleninu: Ak vaše deti odmietajú zeleninu, skúste ju nastrúhať alebo rozmixovať do omáčky. Takto ju zjedia bez toho, aby o tom vedeli.
• Kreativita: Nebojte sa experimentovať s rôznymi príchuťami a omáčkami.

Recepty

Cestoviny s mrkvovou omáčkou

Ingrediencie: 50 g cestovín, 1 mrkva, 1 lyžica olivového oleja, voda

Postup: Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Mrkvu ošúpte a nakrájajte na kocky. Mrkvu uvarte v pare alebo v malom množstve vody domäkka. Uvarenú mrkvu rozmixujte s olivovým olejom na hladkú omáčku. Cestoviny zmiešajte s mrkvovou omáčkou a podávajte.

Cestoviny s kuracím mäsom a brokolicou

Ingrediencie: 50 g cestovín, 50 g kuracieho mäsa, 50 g brokolice, 1 lyžica olivového oleja, voda

Postup: Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Kuracie mäso uvarte alebo upečte a nakrájajte na malé kúsky. Brokolicu uvarte v pare alebo v malom množstve vody domäkka. Uvarenú brokolicu rozmixujte s olivovým olejom na hladkú omáčku. Cestoviny zmiešajte s kuracím mäsom a brokolicovou omáčkou a podávajte.

Cestoviny s paradajkovou omáčkou

Ingrediencie: 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžica olivového oleja, 1 konzerva krájaných paradajok, 1 lyžička sušeného oregana, 1 lyžička sušeného bazalky, soľ a korenie podľa chuti, voliteľné: nastrúhaná mrkva, cuketa alebo paprika

Postup: Cibuľu a cesnak nakrájajte nadrobno a orestujte na olivovom oleji do sklovita. Pridajte krájané paradajky, oregano, bazalku, soľ a korenie. Ak chcete, pridajte aj nastrúhanú zeleninu. Omáčku varte na miernom ohni asi 20 minút, kým nezhustne. Podávajte s cestovinami a posypte strúhaným syrom.

Cestoviny so syrovou omáčkou

Ingrediencie: 50 g masla, 50 g hladkej múky, 500 ml mlieka, 150 g strúhaného syra (čedar, eidam, gouda), soľ a korenie podľa chuti, muškátový oriešok (štipka)

Postup: V hrnci roztopte maslo a pridajte múku. Miešajte, kým sa nevytvorí hladká zápražka. Postupne prilievajte mlieko a miešajte, aby sa nevytvorili hrudky. Omáčku varte na miernom ohni, kým nezhustne. Pridajte strúhaný syr, soľ, korenie a muškátový oriešok. Miešajte, kým sa syr nerozpustí. Podávajte s cestovinami.

Cestoviny so smotanovou omáčkou a kuracím mäsom

Ingrediencie: 200 g kuracích pŕs nakrájaných na kocky, 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžica olivového oleja, 200 ml smotany na varenie, soľ a korenie podľa chuti, petržlenová vňať (nasekaná)

Postup: Kuracie mäso opečte na olivovom oleji do zlatista. Pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak a orestujte do sklovita. Pridajte smotanu na varenie, soľ a korenie. Omáčku varte na miernom ohni asi 10 minút, kým nezhustne. Pridajte nasekanú petržlenovú vňať. Podávajte s cestovinami.

Cestoviny s hlivovou omáčkou

Ingrediencie: 250g hlivy ustricovej, 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžica rastlinného oleja, 100ml smotany na varenie, soľ, korenie, trochu petržlenovej vňate na ozdobu

Postup: Hlivu očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno a orestujeme na oleji do sklovita. Pridáme hlivu a opekáme, kým nezmäkne a nezhnedne. Zalejeme smotanou, osolíme, okoreníme a necháme prejsť varom. Podávame s cestovinami, ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Cestoviny Carbonara pre deti

Suroviny: 250 g špagiet, 100 g šunky (môžete použiť aj kuracie prsia), 2 vajcia, 100 ml smotany na varenie, 50 g strúhaného syra (parmezán alebo tvrdý syr), 1 lyžička masla, soľ a čierne korenie podľa chuti

Postup: Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Nezabudnite osoliť vodu. Medzitým nakrájajte šunku na malé kocky. Na panvici rozpustite maslo a opražte šunku do zlatista. V miske zmiešajte vajcia, smotanu a strúhaný syr. Osoľte a okoreňte podľa chuti. Keď sú cestoviny hotové, sceďte ich a pridajte k šunke na panvici. Rýchlo premiešajte a stiahnite z ohňa. Nalejte zmes vajec a smotany na cestoviny.

Cestoviny s rajčinovou omáčkou a mozzarellou

Suroviny: 250 g cestovín (ideálne penne alebo fusilli), 1 plechovka drvených rajčín, 1 lyžica olivového oleja, 2 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička cukru, 1 balenie mozzarelly, soľ a čierne korenie podľa chuti, čerstvá bazalka na ozdobu

Postup: Uvarte cestoviny podľa návodu na obale. Na panvici zohrejte olivový olej, pridajte nasekaný cesnak a krátko opečte, až zacítite vôňu. Pridajte drvené rajčiny, cukor, soľ a korenie. Nechajte zmes variť na miernom ohni asi 10 minút, kým sa omáčka zahustí. Keď sú cestoviny hotové, sceďte ich a premiešajte s rajčinovou omáčkou. Na záver pridajte nakrájanú mozzarellu a nechajte ju rozpustiť v horúcich cestovinách. Ozdobte čerstvou bazalkou a podávajte.

Cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou

Suroviny: 250 g cestovín (ideálne fusilli alebo farfalle), 1 malá brokolica, 200 ml smotany na varenie, 100 g strúhaného syra (čedar alebo parmezán), 1 lyžička masla, soľ a čierne korenie podľa chuti

Postup: Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Medzitým rozoberte brokolicu na malé ružičky a povarte ju v osolenej vode asi 5-7 minút, kým nebude mäkká. Na panvici rozpustite maslo a pridajte smotanu na varenie. Nechajte variť na miernom ohni, kým sa nezahustí. Pridajte strúhaný syr a miešajte, až kým sa syr nerozpustí a omáčka nebude hladká. K hotovým cestovinám a brokolici pridajte syrovú omáčku. Osoľte a okoreňte podľa chuti.

Cestoviny so špenátom a tvarohovou omáčkou

Suroviny: 250 g cestovín (ideálne tagliatelle alebo penne), 200 g mrazeného alebo čerstvého špenátu, 150 g tvarohu, 100 ml smotany na varenie, 1 lyžica masla, 1 strúčik cesnaku, soľ, čierne korenie a muškátový oriešok podľa chuti

Postup: Cestoviny uvarte podľa návodu na obale.

Je jasné, že bez určitej úrovne manipulačných schopností nebude dieťa vedieť viazať svoje šnúrky, zapnúť si gombík, ani učiť sa písať. Samozrejme nebudeme deti do 3 rokov nútiť kresliť zložité tvary či vyfarbovať obrázky. Tu sa pri tréningu jemnej motoriky uplatní skôr hra s plastelínou, ktorá má navyše upokojujúci účinok. Nesnažte sa deťom nanútiť vytvárať náročné tvary, stačí, ak ich necháte voľne modelovať alebo presnejšie len tak hnietiť hmotu v drobných rúčkach. Už táto aktivita stimuluje dôležité receptory rúk. U menších detí vsaďte na organickú modelovaciu hmotu vyrobenú z čisto prírodných zložiek.

Mozaika je ďalší tip na tréning jemnej motoriky, ktorý sme nemohli vynechať. Tá totiž deti učí aj farbám a sústredeniu. Prvá mozaika s drobnými dielikmi patrí do rúk detí od 3 rokov. Okrem známych „hríbikov“ majú deti možnosť pomocou mozaikovej techniky vytvárať svoje prvé dielka, napríklad lepením. Nechajte sa inšpirovať a určite nejakú vášmu dieťatku zaobstarajte.

Top aktivita pre správny tréning detských prstov je prevliekanie. Avšak ako s každou hrou, aj táto činnosť musí deti baviť. Ak aj vy máte občas pocit, že už neviete, ako deti zabaviť na viac ako 5 minút, skúste s nimi prevliekať a tvoriť náhrdelníky z krásnych farebných tvarov.

Posledné odporúčanie patrí aktivitám s voskovkami a celkovo kresleniu, ktoré je vhodné u detí podporovať. Je samozrejmé, že úchop farbičiek bude ešte u detí do 3- 4 rokov vzdialený od správneho úchopu pera v škole. Ich prsty sú totiž slabé a nemotorné. Napriek tomu skúšajte prírodné voskovky deťom ponúkať pokojne skôr, ako dovŕšia 2 roky. A prečo by mali deti kresliť len na papier? S voskovkami značky Jar Melo môžu pokojne čarbať aj po svojom či vašom tele, keďže sa jednoducho umyjú a vďaka pevnému obalu sa pri hre nezlomia.

Keďže malé deti ešte nie sú schopné samostatne kresliť, niekedy ich pri tom sprevádza skôr sklamanie, ako radosť. Podporte ich prvé snahy o samostatné kreslenie sadou obrázkov, ktoré dopĺňajú vzormi či nálepkami. Veríme, že sme vás dnes opäť inšpirovali, ako sa s deťmi bezpečne a originálne zabaviť. Jemná motorika bude napredovať ruka v ruke s ostatnými oblasťami, ktoré každé dieťatko potrebuje rovnomerne stimulovať. O tých ostatných si povieme zase nabudúce v jednom z našich článkov na blogu.

tags: #jemna #motorika #cestoviny