Kokosový olej, extrahovaný z dužiny plodu kokosovníka, si získal popularitu vďaka svojim všestranným možnostiam využitia. Od kuchyne až po kozmetiku, tento prírodný produkt ponúka širokú škálu benefitov. Tento článok sa zameriava na jeho vlastnosti a použitie, s dôrazom na holenie a starostlivosť o pokožku.
Kokosový olej je jedlý olej získavaný z dužiny kokosových orechov. Má bielu farbu a jeho konzistencia je tuhá, no pri zvýšenej teplote sa mení na kvapalnú a farba je priehľadná. Má jemnú, príjemnú kokosovú vôňu, je odolný vysokým teplotám a odoláva oxidovaniu, preto sa jeho farba časom nemení na žltú.
Čo je Kokosový Olej?
Kokosový olej sa získava z dužiny plodu kokosovníka. Kokosový olej je jedným z najznámejších a najpoužívanejších olejov na celom svete. Jeho využitie je naozaj širokospektrálne, od starostlivosti o vlasy, pokožku, pleť až po nenahraditeľného pomocníka v kuchyni.
Kvalitný kokosový olej obsahuje množstvo minerálov a vitamínov, ktoré sú telu prospešné. Kokosový olej je 100 % tuk, z toho sú 80 až 90% nasýtené tuky. A práve tento pomer mu dáva jeho pevnú textúru, ktorú si drží pri nízkych alebo izbových teplotách. Rovnako obsahuje rôzne druhy kyselín, prevládajúcim typom je kyselina laurová (47 %), v menšom množstve sú zastúpené kyseliny myristová a palmitová.

Druhy Kokosového Oleja
Existujú dva hlavné typy kokosového oleja:
- Panenský kokosový olej: Lisovaný za studena z čerstvej kokosovej dužiny, zachováva si maximum živín a arómu. Panenský kokosový olej, lisovaný za studena z čerstvej dužiny, sa považuje za kvalitnejší variant, bohatý na antioxidanty, polyfenoly a vitamín E. Na rozdiel od rafinovaného oleja si zachováva svoju prirodzenú arómu a výživné látky. Extra panenský olej pochádza z plodov čerstvých, zrelých kokosových orechov. Vyrába sa z čerstvej dužiny a lisuje za studena, čo mu dodáva najvyššiu kvalitu a najlahodnejšiu arómu, ale rovnako aj najvyššiu cenu.
- RBD kokosový olej: Rafinovaný, bielený a deodorovaný olej získaný zo sušenej kokosovej dužiny. Zo sušenej kokosovej dužiny sa vyrába kokosový olej typu RBD, čo znamená, že je rafinovaný, bielený a deodorovaný. Takisto má vysokú odolnosť proti oxidácii, to znamená, že netuhne, a preto je jednoduché ho skladovať.
Nie všetky druhy kokosového oleja majú rovnaký vplyv na naše zdravie.
Využitie Kokosového Oleja
Jeho využitie je naozaj širokospektrálne, od starostlivosti o vlasy, pokožku, pleť až po nenahraditeľného pomocníka v kuchyni. Kokosový olej je skvelým pomocníkom nielen v kuchyni, ale aj v domácnosti, pri starostlivosti o pleť či zdravie.
Starostlivosť o pleť
- Hydratácia Pokožky: Kokosový olej je vynikajúci na hĺbkovú hydratáciu našej pokožky a má výborné zvláčňujúce účinky. Rýchlo sa vstrebáva do pokožky, takže našu pleť hydratuje no nezanecháva nepríjemný mastný film. O hydratáciu pokožky sa postará po celý rok. Hydratuje suchú pokožku, zmierňuje svrbenie, pomáha pri ekzémoch a psoriáze. Vďaka obsahu vitamínu E, je vhodný na prevenciu strií v tehotenstve.
- Antibakteriálne Účinky: Keďže má kokosový olej antibakteriálne účinky, je vhodný na liečbu aknóznej pleti. Použitie je veľmi jednoduché - každý večer na vyčistenú, osušenú pleť nanesieme kokosový olej a jemnými krúživými pohybmi ho vmasírujeme.
- Odličovanie: Používa sa ako prírodný odličovač make-upu. Kokosový olej dokonale odstráni aj vodeodolný make-up. Nanes kokosový olej na tampón a jemne si odlíč oči. Pleť bude po odlíčení aj hydratovaná. Pretože je kokosový olej prirodzene antibakteriálny, antimykotický a hydratačný je ideálny pre pokožku s atopickou dermatitídou, mnoho žien nedá dopustiť na jeho použitie ako nočný krém na tvár. Skús dvojitú-čistiacu metódu: jednoducho votrite olej krúživými pohybmi po celej tvári a krku.
Starostlivosť o vlasy
Vyživuje a vyhladzuje vlasové vlákna, dodáva lesk a posilňuje štruktúru vlasov. Môže sa použiť ako maska na suché a poškodené vlasy. Pravidelná masáž kokosovým olejom môže pomôcť pri problémoch s lupinami.
Starostlivosť o Vlasy: Spravte si zábal z kokosového oleja! Na končeky vlasov nanesieme tenšiu vrstvu oleja, zabalíme do uteráka a necháme pôsobiť minimálne 1 hodinu. Neskôr vlasy dôkladne umyjeme šampónom a pokračujeme bežnou úpravou. Mnoho kondicionérov obsahuje kokosový olej z dôvodu, že kokosový olej dokáže preniknúť do štruktúry vlasu viac než akýkoľvek iný olej. Daj si na vlasy kokosový olej na noc. Na hlavu si daj kúpaciu čiapku alebo uterák, aby ste nazamastila svoj vankúš. Následne ráno vlasy dôkladne umy šampónom. Malé množstvo olej nanes na končeky vlasov. Vlasy sa budú lesknúť a budú vyzerať zdravšie. Odporúča sa hlavne tmavovláskam.

Ďalšie využitie
- Ochrana pred slnkom: Má ochranný faktor SPF medzi 4 až 6 a napomáha vstrebávaniu vitamínu D. Kokosový olej je skvelým pomocníkom do slnečných dní, pretože má ochranný faktor SPF medzi 4 až 6. Rovnako napomáha rýchlejšiemu vstrebávaniu vitamínu D, vďaka čomu vás dostatočne ochráni pred spálením.
- Lubrikačný gél: Môže sa použiť ako nedráždivý a hygienicky nezávadný lubrikačný gél. Slúži ako nedráždivý a hygienicky nezávadný lubrikačný gél, ktorého pridanou hodnotou je ochrana pred kvasinkovými ochoreniami.
- Starostlivosť o Zuby: Po každom umytí nanesieme malé množstvo kokosového oleja na prst a jemne si ním prechádzame po všetkých zúbkoch rovnomerne. Pravidelným používaním sa postará aj o krajší a oveľa belší úsmev.
- Pomoc pri Chudnutí: Kokosový olej sa neukladá do tukových zásob, je veľmi ľahko stráviteľný a znižuje pocit hladu.
- Univerzálne Použitie: Kokosový olej môžete použiť ako výborný olej pri masáži, ktorý pokožku hydratuje a zároveň uvoľňuje.
Kokosový Olej na Holenie pre Mužov
Kokosový olej je veľmi vhodný aj na holenie. Dosiahnete hladké oholenie bez poškodenia a vysušenia pokožky. Po aplikácii je potrebné pokožku hydratovať kvalitným upokojujúcim hydratačným krémom, ktorý neobsahuje ALKOHOL, prípadne odporúčame použiť kvalitný kokosový olej. Mnohí používajú kokosový olej po oholení intímnych miest a sú s ním veľmi spokojní. Zmierňuje svrbenie a upokojuje pokožku. Kokosový olej je absolútne bezpečný a navyše, má schopnosť chrániť pred kvasinkovými ochoreniami.

Ako Používať Kokosový Olej pri Holení:
- Naneste tenkú vrstvu kokosového oleja na oblasť, ktorú chcete oholiť.
- Oholte ako zvyčajne s použitím kvalitnej žiletky.
- Po oholení opláchnite pokožku a opäť naneste tenkú vrstvu kokosového oleja na hydratáciu.
Bežné peny, gély alebo krémy na holenie sú plné chemických látok. Vyskúšaj kokosový olej! Je antimikrobiálny, upokojujúci a voňavý. Navyše hydratuje bez pocitu mastnej pokožky.
Porovnání Kokosového oleje a Bambuckého másla Sefiros
KOKOSOVÝ OLEJ - tipy a triky na použití
Exotická vôňa, jemná konzistencia, ktorá sa rozpúšťa v rukách a ten pocit, keď ním natieraš pokožku. Ak ešte nepoznáš kokosový olej prichádzaš o veľa! Tento jedinečný rastlinný tuk má všestranné využitie. Práve preto by si mala vedieť ako použiť kokosový olej.
- Jednoducho si s ním potri suché ruky a vmasíruj olej do pokožky.
- Nemusíš viac utrácať peniaze za rozjasňovače líc. Jednoducho aplikuj malé množstvo kokosového oleja na lícne kosti.
- Mnoho kondicionérov obsahuje kokosový olej z dôvodu, že kokosový olej dokáže preniknúť do štruktúry vlasu viac než akýkoľvek iný olej. Daj si na vlasy kokosový olej na noc. Na hlavu si daj kúpaciu čiapku alebo uterák, aby ste nazamastila svoj vankúš. Následne ráno vlasy dôkladne umy šampónom.
- Kokosový olej dokonale odstráni aj vodeodolný make-up. Nanes kokosový olej na tampón a jemne si odlíč oči. Pleť bude po odlíčení aj hydratovaná.
- Pretože je kokosový olej prirodzene antibakteriálny, antimykotický a hydratačný je ideálny pre pokožku s atopickou dermatitídou, mnoho žien nedá dopustiť na jeho použitie ako nočný krém na tvár. Skús dvojitú-čistiacu metódu: jednoducho votrite olej krúživými pohybmi po celej tvári a krku.
- Malé množstvo olej nanes na končeky vlasov. Vlasy sa budú lesknúť a budú vyzerať zdravšie. Odporúča sa hlavne tmavovláskam.
- Neutrácaj za drahé peelingové prípravky. Vytvor si svoj vlastný. Jednoducho rozpusti kokosový olej, pridajte do neho trstinový cukor alebo soľ. Ak máš po ruke nejaký esenciálny olej napr. vanilkový pridaj ho tiež.
- Množstvo masážnych olejov obsahuje kokosový olej. Je hydratačný, dobre kĺže a jeho príjemná vôňa je pri masážiach prijateľná.
- Kokosový olej sa nenadarmo označuje za „super potravinu“. Dodáva energiu, zvyšuje fyzický výkon a efektívny redukuje zásoby podkožného tuku. Odporúča sa používať aj pri redukčných diétach, nakoľko 1-2 lyžičky kokosového oleja nasýtia organizmus na niekoľko hodín. Tiež skvalitňuje materské mlieko, preto sa odporúča aj mamičkám. Môžeš na ňom vyprážať, piecť, ale dá sa použiť aj do pečiva a rôznych cukroviniek. V lete je skvelý aj na opaľovanie, pretože má prirodzený UV faktor.
Kokosový olej je skutočný zázrak.
Kokosový Olej v Kuchyni
Kokosový olej je výborný pomocník v kuchyni. Obsahuje vitamíny ako A, C a E, má lahodnú chuť a príjemnú vôňu. Využíva sa na pečenie koláčov, ako prísada do šalátov a nahradí maslo na chlebíku. Navyše sa neprepaľuje, je stabilný až do 200°C, preto je vhodný aj na smaženie.
Kokosový olej je skvelým pomocníkom pri varí a pečení, pretože sa neprepaľuje, a tým pádom neuvoľňuje zo seba karcinogéne látky.
| Olej | Teplota Topenia | Použitie | Výhody |
|---|---|---|---|
| Kokosový Olej | 23-26°C | Varenie, kozmetika, starostlivosť o pokožku | Hydratácia, antibakteriálne účinky, univerzálne použitie |
| Olivový Olej | -6°C | Varenie, šaláty, kozmetika | Zdravé tuky, antioxidanty |
| Slnečnicový Olej | -17°C | Varenie, vyprážanie | Vysoký obsah vitamínu E |
Kokosový olej je 100 % tuk, z toho sú 80 až 90% nasýtené tuky. A práve tento pomer mu dáva jeho pevnú textúru, ktorú si drží pri nízkych alebo izbových teplotách. Rovnako obsahuje rôzne druhy kyselín, prevládajúcim typom je kyselina laurová (47 %), v menšom množstve sú zastúpené kyseliny myristová a palmitová.
Napriek všetkým priaznivým účinkom nemusí vyhovieť každému jedincovi. Niekedy je menej viac. Aj keď na jednej strane pomáha pri chudnutí, nadmerné množstvo užívania vyvolá opačný účinok. Pre čo najlepšie vlastnosti kokosového oleja odporúčame vyskúšať kokosový olej v BIO kvalite.
