Zdravie močového a urogenitálneho systému je neoceniteľné, a práve na tento dôležitý aspekt môžete mať vplyv s urologickým čajom. Urologický čaj je výborným podporným pomocníkom pri zápaloch močových ciest. Fungujú ale všetky urologické čaje rovnako? Ako často sa pijú?
Čo je urologický čaj?
Urologické čaje sú vyrobené z bylín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravé močové ústrojenstvo. Môžu byť buď jednodruhové (takže sú len z jednej rastliny), alebo zmiešané. K ich pitiu väčšinou pristupujeme až vo chvíli, keď nás trápi nejaký problém s močovým ústrojenstvom. Oproti tabletám a voľne predajným pastilkám z lekárne majú obrovskú výhodu v tom, že (celkom rýchlo) prechádzajú celým močovým ústrojenstvom.
Dôvodom je nepríjemný zápal močových ciest, pri ktorom je zvýšený pitný režim obzvlášť dôležitý. Najčastejšie tento zápal zapríčiňujú baktérie, ktoré sa usadia v močovom mechúre, množia sa a spôsobujú zápal. Zápal močových ciest je nutné neodkladne riešiť a liečiť.
Zloženie urologického čaju
Zloženie urologických čajov sa líši v závislosti od výrobcu, no podstatu tvoria bylinky, ktoré majú prospešné účinky na močový trakt. Dobrý urologický čaj obsahuje len 100 % prírodné zložky bez akýchkoľvek pridaných látok, farbív či aróm. Nie je vylúčené, že v urologickom čaji nájdete aj iné prospešné bylinky a zložky ako vyššie spomenuté - napríklad ibištek, vres, rebríček, ale aj šípky, rakytník alebo brusnice.
Medzi bežné zložky urologických čajov patria:
- Žihľava dvojdomá: Podporuje elimináciu vody z organizmu a prispieva k funkcii močových ciest. Podporuje obličky k eliminácii vody, používa sa na odvodnenie organizmu a má protizápalový účinok.
- Listy brezy: Podporujú vylučovaciu funkciu obličiek a pomáhajú posilniť obranu nášho tela. Breza taktiež podporuje vylučovanie.
- Zlatobyľ: Pomáha udržiavať močové cesty a prispieva k normálnym funkciám vylučovania moču. Zlatobyľ pomáha udržiavať zdravý močový trakt.
- Praslička roľná: Podporuje normálnu funkciu močových ciest.
- Vŕbovka malokvetá: Podporuje normálnu funkciu močových ciest.
Z urologických čajov sú veľmi obľúbené a zároveň veľmi účinné tie, ktoré obsahujú brusnice. Brusnice obsahujú mnoho prospešných látok, ako sú vitamíny, minerály či organické kyseliny. V prípade zápaloch močových ciest, či iných problémov v rámci močového traktu, sú brusnice výnimočným pomocníkom.
Účinky urologického čaju
Urologický čaj je vhodný nielen ako doplnková liečba pri zápale močových ciest, ale aj z preventívneho hľadiska. Jeho účinky sa odvíjajú od konkrétnych byliniek, prípadne ďalších zložiek, ktoré obsahuje. Napomáha k zvýšeniu vylučovania tekutín a pomáha tlmiť zápaly močového mechúra a obličiek. Urologický čaj pomáha očisťovať obličky, pečeň, pankreas a slezinu od toxických látok.
Hlavné účinky bylinných čajov:
- Prirodzené liečivé účinky bez chemických prísad
- Podporujú celkové zdravie a imunitný systém
- Pomáhajú pri relaxácii a zmierňovaní stresu
- Bohaté na antioxidanty a vitamíny
- Tradične používané v ľudovej medicíne
- Jemné a šetrné k organizmu
- Široké spektrum účinkov podľa konkrétnych bylín
Použitie a dávkovanie
Čo sa týka frekvencie pitia urologického čaju, tú nemožno jednoznačne určiť. Je to dané tým, že každý z čajov má iné zloženie a silu. Veľké rozdiely sú aj medzi jednotlivými výrobcami.
Dávkovanie: 5-6 šálok denne. Odporúčanú dávku neprekračujte.
Návod na prípravu: 1 vrecko sa zaleje 0,5 l vriacej vody a nechá sa 10 minút vylúhovať. Odporúča sa piť 1 šálka 2-3x denne. Urologický čaj sa odporúča piť nesladený.
Upozornenia
Avšak, s ich užívaním sa to rozhodne neoplatí preháňať. Nielen, že ich popíjanie môže byť dlhodobo škodlivé (ako uvádza výrobca), ale tiež môžu mať kontraindikáciu k niektorým užívaným liekom. V neposlednom rade musíme myslieť aj na to, že urologické čaje nemusia byť vhodné počas tehotenstva.
Povolené pitie bežne dostupného urologického čaju pri zápale močových ciest počas tehotenstva závisí od toho, aké konkrétne bylinky obsahuje. Pri zápale močových ciest v tehotenstve sa skôr odporúča vyhnúť sa pitiu voľnopredajných urologických čajov, prípadne sa vždy pred ich užitím poradiť s lekárom.
V prípade, že ste tehotná, dojčíte, beriete lieky alebo sa liečite s nejakým chronickým ochorením by mal o vašom samoliečebnom postupe vedieť aj váš lekár. Urologické čaje sú dobrý sluha, ale zlý pán. Myslite na to, že hoci nám príroda dáva k voľnému použitie všetky svoje dary, aj to dobré vám môže v nadmernom množstve dosť nepekne uškodiť.
Upozornenie: Samostatné užívanie čaju nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Príčiny a prevencia zápalov močových ciest
Najčastejším zdravotným problémom, ktorý v močových cestách vzniká, je ich zápal. Rozdeľujeme ho na zápal dolných močových ciest - a teda mechúra, a zápal horných močových ciest - obličiek. Pri obidvoch ťažkostiach sa zvyčajne užívajú antibiotiká predpísané lekárom, no ako doplnková liečba či prevencia môžu pomôcť aj ich prírodné varianty. Pri zápale močových ciest je potrebné zasiahnuť už pri prvých príznakoch.
Zápal močových ciest spôsobujú baktérie usadené v močovom trakte, kde sa množia. Faktory, ktoré sa môžu podieľať na vzniku zápalu močových ciest, sú napríklad zadržiavanie moču, nedostatočná hygiena alebo nedostatočný pitný režim. Za najčastejšiu príčinu vzniku zápalu močových ciest sa považujú baktérie. Vzniku zápalu močových ciest častokrát napomáhame tým, že neprijímame dostatočné množstvo tekutín - baktérie tak nemajú možnosť vyplaviť sa. Ďalej k nemu môže prispievať aj nedostatočná hygiena, zadržiavanie moču, cukrovka, genetická predispozícia alebo nechránený pohlavný styk.
U žien sa zápal močových ciest vyskytuje oveľa častejšie. Je to najmä kvôli rozdielnej dĺžke močovej trubice. Zatiaľ čo u žien je dlhá iba štyri centimetre a nachádza sa tesne pri vchode do pošvy, u mužov jej dĺžka činí až dvadsať centimetrov a navyše, je kľukatá. Za hlavnú príčinu vzniku zápalu môžeme najčastejšie považovať črevnú baktériu Escherichia coli. Keďže ženy majú ústie močovej rúry bližšie ku konečníku, riziko sa u nich v porovnaní s mužmi zvyšuje (napríklad pri utieraní po stolici). U mužov vznik zápalu močových ciest hrozí najmä vo vyššom veku a vtedy, ak trpia zväčšením prostaty. U oboch pohlaví, no dvakrát viac u žien, môže byť príčinou zápalu i pohlavný styk, pri ktorom taktiež existuje pravdepodobnosť prenosu baktérií. Preto sa odporúča bezprostredne po ňom zájsť na toaletu.
Zápal močového mechúra postihuje častejšie ženy ako mužov. Nevyhýba sa ani tehotným ženám, ktoré sú na infekcie močových ciest náchylnejšie. Prejavuje sa typickými príznakmi - pálenie pri močení a časté nutkanie na močenie. Neliečený zápal močového mechúra môže prejsť do závažnejších zdravotných problémov.
Ak chcete riziko infekcie močových ciest minimalizovať, dbajte na dostatočný prísun tekutín, samozrejme, nesladených. Koncentrovaný moč dráždi močové cesty, má obvykle kyslé pH a je dobrý pre rozvoj bakteriálnej infekcie. Zvýšený prísun tekutín, naopak, podporuje vyplavovanie baktérií. Vhodný je urologický čaj, harmanček, mrkvová a zelerová šťava. Užívajte vitamín C alebo pite stopercentné šťavy. Príjem 1 000 miligramov okyslí moč natoľko, že sťaží rozmnožovanie baktérií. Ale pozor! Niektoré antibiotiká na zápal močových ciest sa nesmú užívať s vitamínom C. Vyhnite sa sladkým nápojom, cukor je potravou pre baktérie. A čo sa prikrmuje, tomu sa darí. Močový mechúr dráždi kofeín. Vzdajte sa kávy, čajov s jeho obsahom a kolových nápojov.
Prírodné prostriedky na podporu zdravia močových ciest
Pri obidvoch ťažkostiach sa zvyčajne užívajú antibiotiká predpísané lekárom, no ako doplnková liečba či prevencia môžu pomôcť aj ich prírodné varianty.
Brusnice
Majú močopudný účinok a obsahujú proantokyanidíny, ktoré zabraňujú priliepaniu baktérií na steny močových ciest, čím podporujú ich vyplavovanie. Považujú sa za najlepšiu pomoc z prírody pri udržiavaní zdravia močových ciest. Doplnkov s obsahom brusníc nájdete veľmi veľa, a to aj na našom e-shope. „Asi tridsať percent žien reaguje na brusnice pozitívne. Odporúčajú sa hlavne pri opakovaných zápaloch,“ schvaľuje liečbu urológ MUDr. Ján Hoffmann. Dostanete ich kúpiť v lekárni. Brusnice chránia, ale aj liečia cestu od obličiek až po suché nohavičky. Liečivé bobule musia byť čerstvé alebo sušené, ale nepresladené! Ukrývajú proantokyanidy a D-manózu. Pôsobia na sliznice podobne ako tanín, znemožňujú prichytávanie baktérií na steny močovej rúry a mechúra. Ak však máte sklon k tvorbe obličkových kameňov, brusnice nie sú pre vás. Vyšší obsah kyseliny šťaveľovej by mohol vaše problémy zhoršiť.
D-manóza
Je to v podstate druh cukru (nachádzajúci sa aj v brusniciach), ktorý zabraňuje množeniu baktérií v močových cestách. Tým môže zabrániť aj ďalšiemu rozvoju infekcie. Na úľavu od nepríjemných príznakov zvoľte prípravky s obsahom D-manózy, ktorá zabraňuje baktériám priľnúť k stenám močového mechúra. Vedci sa domnievajú, že baktérie sa prilepia na cukor (teda D-manózu), a rýchlejšie tak opustia organizmus prostredníctvom moču.
Kapucínka
Považuje sa za výborné širokospektrálne prírodné antibiotikum. Má protizápalové účinky. Kapucínka väčšia - označuje sa aj ako prírodné antibiotikum.
Extrakt z jadierok grapefruitu
Je tiež považované za prírodné antibiotikum.
Bylinky
Z byliniek sú to breza, zlatobyľ obyčajná, praslička, vrbovka alebo žihľava (má aj detoxikačné účinky). Pite odvar z vňate prasličky roľnej, listov pŕhľavy dvojdomej či brezy bielej. Listy medvedice lekárskej majú vlastnosti podobné brusniciam. Jednu čajovú lyžičku sušených listov zalejte dva a pol decilitrami vriacej vody. Prikryjte, nechajte lúhovať pätnásť minút a sceďte. Pri prvých príznakoch infekcie pite tri šálky denne. Pokračujte tri dni po odoznení príznakov. Kvety a listy rebríčka obyčajného dezinfikujú. Neváhajte ani s pýrom plazivým či s kvetmi ibišteka lekárskeho. Odvar z vňate petržlenu nie je žiadna lahôdka, ale účinky sú vynikajúce. Dvadsať gramov posekaného petržlenu varte päť minút v prikrytom hrnci s dva a pol litrom vody. Nechajte ho lúhovať pätnásť minút a sceďte. Pite ho tri hodiny. Vres obyčajný - má močopudné účinky a pôsobí protizápalovo. Harmanček - podobne ako petržlen, má mierne močopudné účinky.
Praslička roľná
Prasličku poznali v staroveku už naši predkovia. Využívali ju nielen na liečebné účely, ale aj na leštenie cínového alebo mosadzného riadu. Táto rastlina v sebe skrýva liečivé vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu vášho zdravia. Praslička roľná (Equisetum arvense) je nenápadná, no mimoriadne odolná bylina, ktorá rastie na vlhkých miestach po celom svete. Má dve podoby: jarnú a letnú. Jarná stonka vyrastá z pôdy skoro na jar. Má 15 až 20 centimetrov a je žltohnedej farby. Na jej konci sa nachádza útvar podobný klasu, ktorý obsahuje spóry - výtrusy, ktoré sú roznášané vetrom. Po vyprázdnení klasu jarná stonka odumiera a nahradí ju letná. Tá vyrastá koncom apríla až začiatkom mája. Letná stonka býva vyššia 40 až 60 centimetrov a má zelenú farbu. Prasličku roľnú zbierajte v mesiacoch máj až september, keď je jej nadzemná časť rozkvitnutá a zelená. Pri zbere prasličky existuje niekoľko druhov, ktoré rastú v našich končinách a nie všetky sú liečivé. Pozor si treba dať najmä na prasličku lesnú, riečnu, močiarnu a obrovskú, ktoré sú mierne jedovaté. Prasličku roľnú sušte pomaly a v tieni, aby ste zachovali jej zelenú farbu a liečivé vlastnosti. Rozložte ju v tenkej vrstve na papier a pravidelne ju otáčaje, aby sa rovnomerne usušila. Dôležité je v miestnosti, kde ju sušíte, zabezpečiť dobré vetranie a žiadne priame slnko, aby nedošlo k strate jej účinných látok.
Močopudné: prasličkový čaj je známy pre svoje močopudné vlastnosti, čo pomáha preplachovať močové cesty, čím zabraňuje infekciám. Podporuje zdravie kostí: štúdie ukazujú, že praslička roľná môže byť užitočná pri liečbe osteoporózy. Môžete ju využiť aj na vonkajšie liečivé odvary, sedacie kúpele, obklady, tinktúry, či na kloktanie. Ak vás napríklad trápi nadmerné potenie nôh, mali by ste si urobiť kúpeľ z prasličky. Pamätajte tiež, že prasličkový čaj nie je vhodný pre deti, tehotné, dojčiace matky a ľudí so slabým srdcom. Neodporúča sa prekračovať dennú dávku, pretože pri dlhodobom používaní môže byť praslička toxická. Na tinktúru potrebujete asi 50 g sušenej prasličky, ktorú zalejete s 500 mililitrov 70 % vodky. Nechajte 6 týždňov na tmavom a chladnom mieste lúhovať a potom koncentrát preceďte. Prasličkový prášok si môžete pridávať do jedla a nápojov. Má detoxikačné a antioxidačné účinky. Pripravíte ho z rozdrvenej sušenej prasličky. Prasličkovú masť si pripravíte zo 100 g sušenej prasličky, 500 ml olivového oleja a 100 g včelieho vosku. Všetky ingrediencie na miernom ohni zohrejete a varíte asi 30 minút. Potom zmes nechajte vychladnúť a stuhnúť.
Vitamíny
Na podporu zdravia močových ciest môžete siahnuť aj po vitamínoch, konkrétne po vitamíne D, vitamíne C a biotíne.
Šípky
Z plodov sú zase odporúčané šípky, ktoré tiež majú na močové cesty blahodarné účinky - posilňujú a prečisťujú ich.
Ako zistíte, že máte s močovými cestami problém?
Pokiaľ u vás problém pretrvávajú dlhšie, máte horúčku či bolesti, návštevu lekára neodkladajte. Zápal by mohol prerásť vo väčšie komplikácie.
Zápal močového mechúra (odborne cystitída) predstavuje najčastejšie sa vyskytujúci typ zápalu dolných močových ciest. Symptómy zápalu močového mechúra sa môžu u dospelých a u detí mierne líšiť. Príznaky zápalu močového mechúra sa často objavia náhle a bez varovania. Zápal močového mechúra - cystitída, je sprevádzaná častým, no krátkym močením s pálivou bolesťou, a to aj v noci. Výskyt krvi v moči a bolesť v dolnej časti chrbta sú ďalším symptómom. Zápal močovej rúry - uretritída, sa prejavuje zakaleným močom, v ktorom môže byť i hnis.
Neliečený zápal močového mechúra môže prejsť až do infekcie obličiek - ide už o zápal horných močových ciest. Baktérie z močového mechúra môžu dostať do jednej alebo obidvoch obličiek. Zápal obličiek (odborne pyelonefritída) je závažným zdravotným problémom. Bez včasnej liečby môže dôjsť k trvalému poškodeniu obličiek. Z obličiek môže taktiež infekcia prejsť do krvi, čo predstavuje život ohrozujúci stav.
Čo sa týka konkrétnych produktov na tlmenie zápalu močových ciest, vyskúšať môžete napríklad Rowatinex alebo Wobenzym. Okrem toho existuje viacero voľnopredajných liekov a doplnkov, ktoré napomáhajú liečbe, podporujú zdravie močovej sústavy a prevenciu pred opakovanými zápalmi.
Zbohom, zápaly močových ciest! S urológom Jánom Švihrom
Hygiena a ďalšie tipy
Dôležitá je aj dostatočná intímna hygiena - dávajte si však pozor, pretože nadmerná hygiena vonkajších genitálií zvyšuje riziko vzniku zápalu močových ciest. Používajte vhodné prípravky na intímnu hygienu, ktoré nenarúšajú prirodzené pH pošvy u žien. U žien je dôležitá správna hygiena po použití toalety - čistenie genitálií smerom odpredu dozadu.
Po pohlavnom styku sa nezabudnite vymočiť. Očistíte tak močovú rúru od baktérií, ktoré sa tam mohli nedopatrením dostať. Nestriedajte vaginálny a análny styk. Na toaletu choďte včas a dôkladne sa vyprázdnite. Po toalete sa utierajte spredu dozadu. Po plávaní a kúpaní si vyzlečte mokré plavky. Aj keď je vonku horúco, nenechávajte ich uschnúť na tele. Nenoste spodnú bielizeň zo syntetického materiálu. Vlhké a teplé prostredie, ktoré vytvára, je ideálne na tvorbu baktérií. Menštruačné tampóny nasiaknuté krvou môžu byť zdrojom baktérií a infekcie. Často si ich vymieňajte. Nepreháňajte to s hygienou. Časté umývanie mydlom dráždi sliznicu a zmýva ochrannú vrstvu z povrchu močových ciest. Intímne miesta si umývajte len teplou vodu. Ak sa bez mydla alebo gélu nezaobídete, siahnite po výrobkoch s neutrálnym pH. Antibakteriálne mydlá nie sú vhodné. Znižujú počet laktobacilov a narúšajú zdravú bakteriálnu flóru.
Pamätáte sa na časy, keď vám babičky hovorili, že musíte mať zakryté kríže, inak vám prechladne mechúr? Trend odhalených ľadvín a brušiek močovému mechúru nesvedčí. Neustále podchladenie kože podporuje infekciu močového traktu. Ak chcete raz priviesť na svet deti, chráňte si tieto cenné miesta! Vygooglili ste si, že nohavičky tangá, najmä v lete, fungujú ako knôt - nasajú vlhkosť a baktérie, ktoré putujú až k močovej trubici? Nie je to pravda. Ak máte problém, budete ho mať aj v bavlnených „bombarďákoch“. „Zdravá žena môže nosiť čokoľvek. Žiadne nohavičky nie sú sterilné ani úplne suché,“ oponuje gynekológ MUDr. Peter Ilavský. Ak vás však už problémy prepadli, doprajte si suché teplo - na teplý kúpeľ zabudnite. Mohol by prispieť k množeniu baktérií a zhoršeniu stavu. Zabaľte si boľavé partie do deky. Pálivú bolesť zmierni termofor alebo fľaša s teplou vodou zabalená v uteráku. Keď nemáte elektrický hrejivý vankúš, prehrejte si kríže fénom.
Užívajte probiotiká
Zabraňujú premnoženiu nežiaducich mikroorganizmov v tele. Laktobacily okyslia prostredie močového mechúra a predídu rastu mikroorganizmov. Popri antibiotickej liečbe sa odporúča aj užívanie probiotík s odstupom minimálne 2 hodiny od užitia antibiotík.
tags: #kupel #urologicky #caj