Levanduľa, s jej nezameniteľnou vôňou a krásnymi fialovými kvetmi, je už po stáročia cenená pre svoje rozmanité účinky na zdravie a pohodu. Využíva sa nielen v parfumérstve a aromaterapii, ale aj v bylinkárstve a kozmetike. Starovekí Gréci poznali blahodárne účinky levandule na pokožku a pridávali ju do kúpeľov. Levanduľa je vskutku očarujúca a jej využitie je naozaj všestranné. Už samotný názov rastlinky je odvodený od latinského slova “lavare”, čo v preklade znamená umývať sa. Využitie preto našla v sirupoch, mede, dekoráciách, aromaterapii, parfémoch, medicíne a kozmetike.
Levanduľa má množstvo pozitívnych účinkov na vašu pleť. Možno práve preto sa vo veľkej miere využíva aj v kozmetike. Pôsobí regeneračne nie len na pleť, ale aj vlasy. Zjednocuje farbu pleti a dokonca je účinná aj v boji proti prvým vráskam. Ak ju aj náhodou nepestujete, môžete si ju kúpiť za pár eur a vyrobiť si skvelé produkty priamo u vás doma.
Účinky levandule:
- Upokojujúce a relaxačné vlastnosti: Levanduľové kvety sú známe svojimi silnými upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami. Vôňa levandule môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, znižovať prebúdzanie počas noci a celkovo zlepšiť dĺžku spánkového cyklu.
- Protizápalové účinky: Esenciálne oleje obsiahnuté v levanduli majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení bolesti a zápalu, napríklad pri kožných podráždeniach alebo drobných popáleninách.
- Priaznivý vplyv na nervový systém a psychické zdravie: Levanduľa je známa svojim blahodarným vplyvom na nervový systém a psychické zdravie.
- Regeneračné účinky na pleť a vlasy: Levanduľa pôsobí regeneračne nielen na pleť, ale aj na vlasy. Zjednocuje farbu pleti a dokonca je účinná aj v boji proti prvým vráskam.
Domáce výrobky z levandule: Recepty
1. Levanduľový olejový macerát
Najtradičnejší spôsob, ako spracovať levanduľu, je vyrobiť si vlastný domáci levanduľový olejový macerát. Levanduľový olej má všestranné využitie. Určite je fajn mať jednu poriadnu sklenicu doma. Do uzavírateľnej sklenice nasypte zhruba do polovice kvety sušenej levandule a zalejte ich bežným olejom. Ten by nemal byť príliš výrazný, aby nezničil levanduľovú vôňu. Hodí sa napríklad kvalitný slnečnicový olej, olej z mandlí, jadier marhúľ, konope. Uzavretú sklenicu uložte na tmavé miesto na zhruba šesť týždňov. Asi dvakrát týždne pretrepte.
Postup: Kvety naložte do oleja (slnečnicový, olivový, marhuľový, konopný; pre pleťové sérum moringový a jojobový). Sklenenú nádobku dajte na slnečné miesto, aby ju slniečko zahrialo, čím sa lepšie uvoľnia účinné, liečivé látky obsiahnuté v bylinke. Fľašku neprikrývajte vrchnákom, zmes by mohla podľahnúť skaze. Nechajte odokryté.
Alternatívny postup: Všetky prísady vložte do extraktora MagicalButter a zaistite veko. Nastavte teplotu na 71 °C a stlačte tlačidlo 2 Hours/Butter. Po ukončení cyklu krém sceďte a prelejte do sterilizovaných nádob.
2. Levanduľový olej na tvár
Levanduľový olej môžete použiť na tvár namiesto nočného krému. Pleť hydratuje a zbaví vás menších či väčších nedokonalostí. Na jeho výrobu budete potrebovať dva deci kvalitného olivového oleja a šálku levanduľových kvetov. Všetko spolu premiešajte a priveďte olej do varu. Akonáhle začne vrieť, znížte teplotu a na miernom ohni nechajte vrieť aspoň 2 - 3 hodinky.
3. Levanduľová tinktúra
Ak vás trápi bolesti hlavy alebo nespavosť, skúste sa vyliečiť levanduľovou tinktúrou, ktorú si budete potierať spánky. Keď sa nanesie priamo na pokožku hlavy, dá sa tiež využiť ako ochrana proti všiam. Tinktúru môžete urobiť z čerstvých rastlín tak, že kvety naplníte sklenicu a až po vrchol ich zalejete vodkou. Alkoholu by malo byť dvakrát viac ako kvetov. Uzavrite, pretrepte a na šesť týždňov uložte na tmavom mieste. Nakoniec prefiltrujte. Zo sušených kvetov budete potrebovať menej, pomer je jeden diel kvetov na päť dielov alkoholu. Inak je postup rovnaký.
Postup: Bylinný materiál zalejte minimálne 40% alkoholom (najlepšie domácej kvality). Dajte na suché, tmavé miesto.
4. Levanduľový kúpeľ
Ak vás trápi ekzém či iné kožné ochorenia, levanduľa bude na kožu pôsobiť upokojujúco. Spojte príjemné s užitočným a doprajte si levanduľový kúpeľ. Stačí, ak zmiešate epsomskú soľ s niekoľkými kvapkami levanduľového oleja a polievkovou lyžicou sušených levanduľových kvetov. Túto zmes pridajte do kúpeľa a užívajte si relaxačný a zároveň liečivý kúpeľ. Takáto soľ je aj skvelým darčekom.
Postup: Z hrste celej kvitnúcej vňate spravte silný čajový výluh. Vylejte do vane s vodou. Pozor: Bylinkové kúpele nie sú také nevinné ako sa na prvý pohľad zdajú. Ide o veľkú časť tela, ktorou prijímate liečivé látky, takže treba na to telo pripraviť a začať s kratšími časovými úsekmi, cca od 5 - 7 minút. Ak nemáte čas na kúpeľ celého tela, skúste variantu kúpeľa nôh. Práve na nohách máme zastúpené všetky reflexné body. Môžete si spraviť a namiešať soľ do kúpeľa, alebo si opäť pripravte silný výluh z harmančeka a levandule.
5. Levanduľová soľ do kúpeľa
Postup: V miske dobre zmiešajte Epsomskú soľ so sušenou levanduľou. K soli a levanduli pridajte esenciálny olej z levandule. Ak chcete pokožku ešte viac zmäkčiť a upokojiť, pridajte sódu bikarbónu a dobre premiešajte všetky ingrediencie. Zmes uložte do vzduchotesnej nádoby, aby sa zachovala jej čerstvosť a aróma. Pripravte si kúpeľ a pridajte 1/4 až 1/2 šálky levanduľovej soli do teplej vody, podľa veľkosti vane a požadovanej sily vône a účinku.
6. Levanduľová pleťová maska
Levanduľa vie upokojiť podráždenú pokožku, preto je vhodná aj pre citlivú pleť, ktorú doslova „rozmazná“. Med sa zasa postará o jej výživu a zvláčnenie.
Postup: Zmiešajte v miske dve lyžice medu a tri až štyri kvapky levanduľového esenciálneho oleja. Zmes potom premiešajte a naneste na pleť.
7. Domáci levanduľový krém
Domáci levanduľový krém si určite obľúbite. Používať ho môžete denne, ale aj v prípade, že máte s pleťou problémy. Poradí si s akné, s rankami či popáleninami. Aj v tomto prípade je výroba veľmi jednoduchá. Stačiť vám bude kokosový olej v bio kvalite. Nemal by byť tekutý, ani príliš hustý, aby ste do neho bez problémov mohli primiešať levanduľu. Kvetmi rozhodne nešetríte. Na 100 ml oleja použite aspoň 50 gramov levandule. Rozdeľte ju na polovicu a jednu časť podrviťe, aby sa z nej uvoľnili látky, ktoré sa budú jednoduchšie vstrebávať do krému a tým pádom budú pôsobiť na pleť v celej svojej sile.
Postup: Levanduľu pridajte ku kokosovému oleju a poriadne premiešajte. Do krému môžeme pridať aj pár kvapiek citrónovej šťavy (voliteľná položka), ktorá zmäkčuje pokožku - krém poslúži na suché a zhrubnuté miesta ako sú napr. Kokosový olej - ľahko sa vstrebáva do pokožky, hĺbkovo ju hydratuje avšak nezanecháva pocit mastnoty. Je vhodný pre všetky typy pleti (aj citlivú, či detskú). Levanduľa úzkolistá - obsahuje vitamíny A a C a stopové prvky ako železo, vápnik a sodík. Má upokojujúce, hojivé, antibakteriálne a antiseptické účinky a navyše zlepšuje cirkuláciu krvi.
Tipy a triky: Kokosový olej zmiešaný s levanduľou udržiavajte v tekutom stave (topí sa pri viac ako 20°C - ľahko ho roztopíme vo vodnom kúpeli) po dobu minimálne 3 týždňov na teplom, avšak nie slnečnom mieste. Po uplynutí danej doby sceďte a uchovávajte v sklenenej nádobe.
8. Levanduľový krém na suchú pleť
Ideálnym pomocníkom v chladnom počasí môže byť tento levanduľový krém, ktorý pleť účinne ochráni a hydratuje. Krém v kostke Krémy v kostke sú super na suchú a popraskanú pokožku, ľahko sa pripravujú a určite potešia aj ako darček. Krém používajte na suchú kožu, najmä na ošetrenie hrubých nôh, kolien a lakťov.
Postup: Kokosový olej, bambucké maslo a včelí vosk spolu rozpustite v sklenenej nádobke, ktorá je uložená v hrnci s vriacou vodou. Po rozpustení pridajte vitamín E a esenciálny olej. Všetky ingrediencie miešajte v mixéri na najvyšších obrátkach zhruba 8 minút. Potom zmes umiestnite do sklenenej nádobky s vrchnákom a skladujte v chladničke.
Alternatívny postup: Do hrnca s dvoma centimetrami vody pridajte štvrť šálku levanduľového oleja, štvrť šálku včelieho vosku a štvrť šálku bambuckého, mangového alebo kakaového masla. Všetko zahrievajte, dokým sa ingrediencie nespoja.
9. Levanduľový balzam na suchú pokožku
Postup: Zmiešajte oleje a vazelínu: Do nádoby pridajte 20 g šípkového oleja a 20 g levanduľového oleja. Chladenie a prísady: Nechajte zmes vychladnúť na 35 až 40 °C. Pridajte 2 g vitamínu E a 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Balenie: Zmes nalejte do pripravenej nádoby.
Z vyššie uvedeného oleja môžete ľahko vytvoriť levanduľový balzam, ktorý užijete na masáž unavených svalov či masáž spánkov a krku pri bolestiach hlavy. Do hrnca dajte zhruba dva centimetre vody, 100 gramov levanduľového oleja z predchádzajúceho receptu a 15 gramov včelieho vosku. Chcete-li veganskú variantu, použite zhruba polovicu množstva kandelilového vosku. Na stredne veľkom horáku zahrievajte, kým sa vosk celkom neroztopí. Nakoniec vmiešajte ešte pár kvapiek voňavého levanduľového oleja a rozlejte do pripravených sklenených nádobiek.
10. Levanduľová masť
Tento prírodný prípravok upokojuje telo aj myseľ. Pomáha proti stresu a dokáže odstrániť aj bolesti hlavy. Ak máte problémy so spánkom, naneste si levanduľovú masť na spánky. Esenciálne oleje z levandule pomáhajú uvoľňovať hlieny a upokojujú sliznice. Masťou si potrite hrudník a krk.
Potrebujete: 50 ml levanduľového oleja, 5 gramov včelieho vosku, 3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja, 1-2 malé nádoby na masť.
Inštrukcie: Vložte levanduľový olej do misky s včelím voskom. Zahrievajte vo vodnom kúpeli, kým sa vosk nerozpustí. Esenciálny olej vmiešajte do oleja a vosku. Teraz dajte niekoľko kvapiek zmesi na studený tanier. Len počkajte, kým vychladne. Ak je príliš tekutá, pridajte trochu viac vosku. Ak je príliš tuhá, pomôže pár kvapiek oleja. Hotovú masť prelejte do zaváracieho pohára a nechajte vychladnúť.
11. Levanduľový kondicionér na vlasy
Postup: Všetky ingrediencie miešajte v mixéri na najvyšších obrátkach zhruba 8 minút. Potom zmes umiestnite do sklenenej nádobky s vrchnákom a skladujte v chladničke. Po umytí vlasov šampónom naneste malé množstvo do dĺžky vlasov a nechajte pôsobiť do 5 minút.
12. Levanduľový telový peeling
Tento peeling kožu vyhladzuje, takže je nakoniec mäkká a hladká. Zvlášť vynikajúce účinky má pri použití na nohy, lakte a kolená.
Postup: Zmiešajte trstinový cukor (2 šálky), kokosový olej (1 šálka) a z 10 - 15 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.
13. Levanduľový peeling
Postup: Zmiešajte pol šálky trstinového cukru, dve polievkové lyžice levanduľového oleja, lyžičku medu a niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. V závislosti od hrubosti cukru možno bude treba pridať viac oleja alebo cukru, kým nebude konzistencia ideálna. Zmes uchovajte v malej skleničke od marmelády v chladničke, vydrží vám niekoľko dní.
14. Levanduľový očný krém
Očné okolie je veľmi citlivá oblasť našej tváre, a preto tu pokožke treba dopriať špeciálnu starostlivosť. Keďže je oblasť našich očí častou obeťou drobných i väčších vrások, pripravíme si DIY levanduľový spevňujúci očný krém.
Nakoniec pridáme 5 kvapiek vitamínu E a 2-3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja. Veselo používame levanduľový očný krém každé ráno a večer. Naberieme malé množstvo krému a jemne ho vmasírujeme do oblasti očného okolia.
Použité oleje: šípkový olej - jedna z najznámejších prírodných zbraní proti starnutiu pokožky, olej má vysoký podiel vitamínu A a silné antioxidačné účinky. Mandľový olej - vhodný aj na citlivú pleť, bohatý na minerály a vitamíny, tento olej krásne vyživuje, no je dostatočne ľahký pre jemnú pokožku očného okolia.
Essential Oil Distillation Home Made , Rosemary - Huile Essentielle Distillation Maison, Romarin
Ako vidíte, krém si nájde využitie u každého z nás. Ide o všestranného pomocníka, ktorý je vhodný na všetky typy pleti. Viackrát denne vtierame do pokožky. Ak máme suchú pleť, či ekzém nanášame krém na suchú pokožku, čím ju hĺbkovo vyživíme, naopak pri mastnej alebo zmiešanej pleti nanášame na vlhkú pokožku, aby sme ju vyživili, avšak nepridávali jej ešte viac mastnoty. Pred umývaním vlasov malé množstvo krému rozohrejeme v dlaniach a votrieme do pokožky hlavy, necháme vstrebať a vlasy umyjeme jemným šampónom.
Ako rodič pravdepodobne viac premýšľate o všetkých rozhodnutiach, ktoré robíte pre svoje dieťa. Všetko od oblečenia cez zavinovačku až po vhodné hračky. Zvažovali sme rôzne možnosti, robili sme vlastný prieskum na internete, dokonca sme sa rozprávali s pediatrami, ale základná otázka zostáva - robíme pre naše deti naozaj to najlepšie? Vezmite veci do vlastných rúk a starajte sa o pokožku svojho dieťaťa najlepšie, ako viete. Levanduľový krém pre bábätká je jemný a vhodný aj pre pokožku trpiacu ekzémom. Kakaové maslo pomáha chrániť pokožku a zachovať jej prirodzenú vlhkosť. Vitamín E dodáva ochranu pred znečistením ovzdušia a levanduľa má nádhernú upokojujúcu vôňu. Krém neobsahuje žiadne chemické zložky a je absolútne neškodný.
tags: #levandulovy #krem #recept