Počujete dunivo bublavý zvuk pri zakašľaní? Produktívny kašeľ s tvorbou hlienov je bežný príznak sprevádzajúci respiračné ochorenie. Kašeľ je reflex, ktorý odstraňuje hlieny a prípadne aj nečistoty alebo cudzorodé telesá z dýchacích ciest. S tým, ako sa tvoria hlieny v krku a pľúcach, sa kašľací reflex spustí. Liečba vlhkého kašľa sa zameriava na uľahčenie toho, ako vykašľať hlieny z krku a dýchacích ciest. Pred začatím terapie kašľa je vždy potrebné rozlíšiť, či sa jedná o suchý kašeľ alebo štekavý kašeľ u detí spájaný s laryngitídou, alebo či je kašeľ vlhký a produktívny. Liečba sa v týchto prípadoch výrazne líši.
Čo je to hlien a akú má funkciu?
Hlien je hustá a lepkavá látka, ktorú produkujú žľazy v slizniciach dýchacieho, tráviaceho a iného telesného systému. Hlieny sa nachádzajú v nose, hrdle, prieduškách a pľúcach. Ich hlavnou úlohou je ochrana organizmu. Hlien zachytáva prach, baktérie, vírusy a iné nečistoty, čím bráni ich preniknutiu do tela a rozvoju infekcií. V dýchacích cestách hlien udržiava sliznice vlhké, čím pomáha pri dýchaní a predchádza ich podráždeniu. Hoci je normálne mať malé množstvo hlienu, jeho nadmerná tvorba môže spôsobiť problémy, ako je zahlienenie hrdla, nosa či priedušiek. Hlieny sú dôležité pre ochranu našich dýchacích ciest, avšak ich nadmerné množstvo spôsobuje nepríjemné zahlienenie a sťažuje dýchanie. Hlien sa teda tvorí ako prirodzená ochranná reakcia tela, aby sliznice dýchacích, tráviacich a iných systémov zostali vlhké a čisté. Ochranná, keďže hlien zachytáva prach, baktérie, vírusy a iné nečistoty, čím zabraňuje ich preniknutiu do tela.
Prečo sa hlien tvorí a aké sú jeho príčiny?
Človek spraví každú minútu obvykle 12-20 nádychov a výdychov. Aby pri takej nepretržitej prevádzke sliznice poťahujúce dýchacie cesty zvnútra nevyschla a nepopraskala, je neustále zvlhčovaná. Jej povrch navyše pokrýva tenký vrstva hlienu. Hlien dýchacej cesty chráni aj mechanicky. Malé, vdýchnuté častice nečistôt sa na ňom zachytia. Spoločne s hlienom potom vďaka malým riasinkám na povrchu sliznice odcestujú z dýchacích ciest preč. V určitých situáciách sa tvorí v pľúcach príliš veľa hlienov. Dôsledkom toho vzniká vlhký alebo produktívny kašeľ prejavujúci sa vykašliavaním hlienu. Vírusy, baktérie alebo dokonca kvasinky môžu v dýchacích cestách vyvolať zápal. Podráždením dýchacích ciest môže najskôr vzniknúť suchý kašeľ. Dýchacie cesty ale na infekciu zareagujú väčšou tvorbou hlienov, preto kašeľ postupne vlhne a premení sa na produktívny kašeľ. Infekcia postihuje rôzne časti dýchacích pľúc a môže sa šíriť. Prachové častice, znečistené životné prostredie alebo aj chlórovaná voda na kúpalisku počas letného kúpania môže pľúca podráždiť a spustiť tvorbu hlienov. U vlhkého kašľa vznikajúceho týmto spôsobom je nutné odstrániť vyvolávajúci faktor. Do tejto kategórie zaraďujeme aj fajčenie. Alergická reakcia spúšťa nielen vodnatú nádchu a slzenie. Zvýšená tvorba hlienu sa môže objaviť tiež pri alergickej reakcii, astme alebo ako dôsledok fajčenia. Fajčenie, pretože cigaretový dym obsahuje chemikálie, ktoré dráždia sliznice dýchacích ciest a vedú k ich chronickému zahlieneniu. Fajčenie i pasívne fajčenie a teda cigaretový dym je silným dráždivým faktorom, ktorý vedie k chronickému podráždeniu a zápalu slizníc dýchacích ciest.
Čo naznačuje farba hlienu?
Ak spozorujete u seba zvýšenú tvorbu hlienu, sledujte jeho farbu. Číry hlien je normálny a znamená, že dýchacie cesty fungujú správne. Žltý alebo zelený hlien - často poukazuje na infekciu, napríklad bakteriálnu alebo vírusovú. Žltá farba vzniká v dôsledku prítomnosti bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekcii. Čo znamená vykašliavanie hlienu sfarbeného na žlto alebo do zelena? Žltý hlien alebo rôzne odtiene zeleného hlienu môžu svedčiť o bakteriálnej infekcii. V takom prípade je lepšie vyhľadať lekára. Pokiaľ sa bakteriálny pôvod kašľa potvrdí, budú možno na liečbu potrebné antibiotiká. Ružový alebo červený hlien zvyčajne signalizuje prítomnosť krvi. Môže to byť spôsobené podráždením slizníc, suchým vzduchom alebo vážnejšími problémami, ako je infekcia alebo poškodenie pľúc.
Ako sa prejavuje zahlienenie organizmu?
Zahlienenie organizmu sa môže prejavovať viacerými nepríjemnými príznakmi, ktoré súvisia s hromadením hlienu v rôznych častiach dýchacieho systému. Pocit tlaku v hrudi - nadmerné množstvo hlienu v prieduškách môže spôsobiť pocit tlaku alebo ťažoby na hrudi, čo sťažuje dýchanie. Hlieny môžu stekať do zadnej časti hrdla, čo vytvára nepríjemný pocit, najmä počas spánku. Zvýšená tvorba hlienu v nose, nosohltane a tým mávame upchatý nos, čo vedie k dýchaniu cez ústa. Pocit cudzieho telesa v hrdle a pocit, že niečo treba prehltnúť alebo vykašľať. Kašeľ je prirodzeným spôsobom, ako sa telo snaží zbaviť nadmerného hlienu.
Ako uľahčiť vykašliavanie hlienu?
Počas ochorenia je nevyhnutné dbať na dostatočný pitný režim. Podporiť riedenie hlienov pri kašli môžete zvlhčovaním vzduchu alebo inhaláciou morskej vody. Na inhaláciu možno využiť aj éterické oleje alebo niektoré kvapky na vlhký kašeľ. Pokoj, výdatný odpočinok a dostatok spánku dá pri ochorení imunite priestor vysporiadať sa s chorobou. Zvlhčovanie vzduchu udržuje sliznice hydratované a pomáha zmierňovať zahlienenie hrdla a priedušiek. Pravidelný pohyb a dýchacie cvičenia pomáhajú stimulovať pľúca a priedušky, čo podporuje vykašliavanie. Udržiavaním vhodného pH v organizme dokážeme predísť nadmernej tvorbe hlienov. Príprava nápoja je jednoduchá: jednu čajovú lyžičku surového nepasterizovaného jablčného octu rozriedime v pohári vlažnej vody a vypijeme. Postup opakujeme dva až trikrát denne.
Liečba liekmi
Vysporiadať sa s hlienmi v dýchacích cestách vám pomôžu aj liečivá. Lieky môžu pôsobiť na odstránenie hlienov rôznymi spôsobmi. Na podporu vykašliavania hlienov sa bežne používajú lieky nazývané expektoranciá. Tie zvlhčujú sliznice a pôsobia stimulujúco na vykašliavanie. Mukolytiká - pomáhajú rozpúšťať hlien tým, že znižujú jeho hustotu. Obľúbené prípravky na podporu vykašliavania sú napríklad ACC Long, Solmucol, Erdomed alebo ROBITUSSIN EXPECTORANS. Pomôcť môžu aj prípravky s účinnou látkou guajfenezín, napríklad liek Guajacuran.
Mukolytiká
Mukolytiká dokážu stekutiť hlien, ktorý sa potom ľahšie dostane z dýchacích ciest. Ambroxol alebo bromhexin okrem riedenia hlienu majú efekt aj na uľahčenie jeho odstránenia z dýchacích ciest. Acetylcysteín pôsobí priamo na hlien a stekucuje ho. Erdostein stekucuje hlien v dýchacích cestách a tiež zabraňuje baktériám, aby sa zachytili na sliznici a vyvolali následnú infekciu.
Expektoranciá
Expektoranciá svojim pôsobením podporujú odstránenie hlienu z dýchacích ciest. Guaifenezín znižuje viskozitu hlienov v pľúcach a podporuje činnosť malých riasiniek v dýchacích cestách, ktoré vďaka tomu lepšie pohybujú hlienom smerom von z dýchacích ciest. Cineol je látka z eukalyptovej silice. Uľahčuje riedenie hlienov a podporuje funkciu riasiniek čistiacich dýchacie cesty.
Lieky na odkašliavanie by s opatrnosťou mali vyberať ľudia trpiaci na žalúdočné alebo dvanástnikové vredy. Mnohé prípravky s ambroxolom, acetylcysteínom, bromhexínom, brečtanom alebo tymianom pre nich nie sú vhodné alebo by ich mali užívať len s opatrnosťou. Väčšina liekov na vlhký kašeľ sa v období tehotenstva neodporúča alebo ich nasadenie musí posúdiť lekár. Preto ak vás trápi zahlienenie, snažte sa podporiť liečbu kašľa dostatočným pitným režimom a veľa odpočívajte. Svoje problémy s kašľom sa nebojte konzultovať so svojím lekárom, nejde o banalitu.
Prírodné prostriedky a domáce recepty
S odkašliavaním pomôžu aj bylinky. Okrem brečtanu riedi hlieny tiež tymián, prvosienka alebo fenikel. Na vlhký kašeľ využijete aj tradičný skorocelový sirup alebo bylinky na podporu dýchacích ciest ako mätu, materiálnu dúšku alebo harmanček. Bylinky pri kašli môžu pomáhať aj zvonka. Okrem éterických olejčekov na inhaláciu môže pomôcť aj prsný balzam. Balzamy sa aplikujú na hruď ďalej aj na chrbát, krk, čelo alebo spánky. Obsahujú často aromatické silice ako je eukalyptová, borovicová, mätová alebo klinčeková.
Cibuľový sirup
Cibuľa má protizápalové účinky a zároveň napomáha pri uvoľňovaní hlienov. Tento sirup sa robí často s bielym cukrom. No ak ho chcete mať zdravší a ešte zvýšiť účinnosť, pridajte dobrý domáci med. Ten má antiseptické a antibakteriálne účinky. Cibuľu očistite a nakrájate na plátky. Teraz ju začnite vrstviť do zatvárateľného pohára. Striedajte ju s cukrom či medom, nemusíte ich veľmi tlačiť. Potom pohár položte na radiátor alebo iné teplé miesto, aby sa začala postupne uvoľňovať šťava a vytvoril sa sirup.
Zázvorovo-citrónový sirup
Zázvor sa pri takýchto ochoreniach využíva z viacerých dôvodov. Hneď na ich začiatku dokáže nakopnúť imunitu a vďaka tomu sa lepšie popasujete s chrípkou, i nachladnutím. Taktiež pomáha prečistiť upchatý nos a uľaví pri zápaloch dýchacích ciest. Podporuje vykašliavanie hlienov a zároveň uľahčuje dýchanie. Zázvor očistite a buď nastrúhajte, alebo nakrájajte na menšie kúsky. Citrón dobre umyte a narežte na tenšie plátky. Do uzatvárateľného pohára začnite vrstviť zázvor s citrónom. V druhej nádobe zmiešajte protizápalovú bombu v podobe medu so škoricou. Keď bude pohár naplnený, zalejte ho ešte touto zmesou. Potom ho nechajte postáť dva až tri dni a jedzte po lyžičkách.
Bylinkové čaje
Skorocel, tymián a materina dúška sú výborné ingrediencie na bylinkový čaj proti kašľu. Polievkovú lyžicu niektorej z byliniek, prípadne ich zmes, zalejte 2,5 dcl vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Denne vypite 2 šálky. Výborná je tiež zmes, ktorú si namiešate z rovnakého množstva sušených kvetov lipy, bazy čiernej, skorocelu a drvených šípok. Spôsob prípravy čaju je rovnaký.
Cibuľový čaj
O cibuli snáď nikto nepochybuje, že je liečivá. Obsahuje látky s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami ako sú kvercetín a sírne zlúčeniny, ktoré môžu upokojiť podráždenie v hrdle a prispieť k rozpúšťaniu a uvoľneniu hlienov. Tým uľahčujú ich vykašliavanie a znižujú kašľový reflex. Ošúpte 2 cibule, nakrájajte ich na pásiky, zalejte 1/2 litrom studenej vody a nechajte zovrieť. Varte 5 minút a potom 10 minút nechajte odstáť. Pre lepšiu chuť môžete s cibuľou variť aj plátky jabĺčka, prípadne kúsok škorice, zázvoru či 2-3 klinčeky. Dochutiť sa dá medom a citrónom. Čaj si urobte 3x denne a popíjajte ho po dúškoch.
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
Mlieko s medom a maslom
Teplé mlieko pomáha upokojiť podráždené sliznice v hrdle, čím upokojuje kašeľ. Med má antibakteriálne účinky a tiež zmierňuje kašeľ. Maslo zvlhčuje sliznice. Mierne zohrejte 2,5 dcl mlieka, pridajte 1 ČL medu a 1 ČL masla a dobre rozmiešajte. Hneď, kým je mlieko ešte teplé, vypite.
Inhalácia
Inhalujte - vdychujte teplú paru napríklad z nádobky s horúcou vodou. To zlepšuje priechodnosť dýchacích ciest a vykašliavanie hlienu z priedušiek. Na inhaláciu možno využiť aj éterické oleje alebo niektoré kvapky na vlhký kašeľ. Na podporu riedenia hlienov pri kašli môžete využiť aj inhaláciu morskej vody.
Kašľanie a domáce zvieratá
Kašľanie a infekcie dýchacích ciest sa nevyhýbajú ani najlepšiemu priateľovi človeka. Pes môže chytiť ľahké prechladnutie, ktoré samo odznie. Niekedy je príčinou kašľania tzv. kotercový kašeľ, ktorý môžu vyvolať vírusy aj baktérie, alebo závažnejší zdravotný problém. Na uzdravenie kašľa psíka pomôže, keď svojho maznáčika budete držať v pokoji a teple. Dbajte tiež na kvalitné krmivo, je možné využiť aj veterinárne prípravky na prechladnutie napríklad s skorocelom.
tags: #na #vykaslavanie #hlienov #recept