Štýly vzťahovej väzby: Ako formujú naše dospelé vzťahy

Vzťahová väzba, alebo pripútanie, je úzke puto medzi dvoma ľuďmi, ktoré sa vyvíja už v prvých rokoch života. Vzťahové väzby vytvorené v detstve predznamenávajú, ako v dospelosti vnímame vo vzťahoch blízkosť, dôveru a bezpečie. Ak je toto puto neisté, môže spôsobovať napätie a ťažkosti vo vzťahoch aj neskôr. Teória vzťahovej väzby je jedným z východísk pre štúdium a vysvetľovanie správania a prežívania v medziľudských vzťahoch.

Osobou, ku ktorej je dieťa „pripútané“, býva rodič či iný opatrovateľ, s ktorým sa dieťa cíti bezpečne. Spomínaný systém vychádza z nasledovných pravidiel: Dieťa má záujem byť v blízkosti pripútanej osoby, napríklad mamy, predovšetkým v záťažových situáciách. Ak práve prechádzate obdobím, keď vaše ročné dieťatko plače vždy, keď nevidí mamu alebo otca, vedzte, že je to úplne prirodzené. Plač je len jeho spôsob, ako si potvrdzuje: „Mama je pri mne, som v bezpečí.“ Ide o základný inštinkt, ktorý mu pomáha cítiť sa chránené.

Rozlišujeme štyri základné typy vzťahovej väzby. Tri z nich patria medzi tzv. neisté väzby - úzkostná, vyhýbavá a dezorganizovaná. Štvrtým typom je bezpečná väzba.

Typy vzťahovej väzby

1. Úzkostná väzba

Vzniká vtedy, keď je rodič alebo opatrovateľ pre dieťa ťažko predvídateľný - raz reaguje až prehnane starostlivo, inokedy vôbec. Dieťa si tak vytvára pocit neistoty a zmätku.

2. Vyhýbavá väzba

Ak dieťa nedostáva emocionálnu podporu, útechu či starostlivosť (napríklad pri kŕmení, obliekaní alebo počas choroby), naučí sa spoliehať samo na seba a city potláčať.

3. Dezorganizovaná väzba

Vzniká v prostredí, kde dieťa zažíva zneužívanie alebo iné formy neprijateľného správania od pripútanej osoby. Dieťa si vytvára zmätok - človek, ktorý by mal byť zdrojom bezpečia, je zároveň zdrojom strachu.

4. Bezpečná väzba

Ak dieťa dostáva primeranú starostlivosť, emocionálnu podporu a útechu vždy, keď to potrebuje, naučí sa dôverovať. Vie, že sa na blízku osobu môže spoľahnúť.

Vplyv vzťahovej väzby na dospelosť

Naše možnosti interakcií s inými ľuďmi počas celého života závisia od našich skúseností s hlavným opatrovateľom, ktorého sme považovali za pripútanú osobu, keď sme boli deti.

• Dospelého človeka s úzkostnou vzťahovou väzbou spoznáte podľa toho, že svoje potreby kladie na posledné miesto (ak ich vôbec ešte vníma a uspokojuje).
• Dospelý človek, ktorý má vyhýbavú vzťahovú väzbu, veľmi ťažko (ak vôbec) zdieľa svoje pocity. Necíti sa dobre, keď s niekým začína byť v blízkom vzťahu.
• Dospelí ľudia s dezorganizovanou vzťahovou väzbou nedokážu len tak niekomu dôverovať. Takisto si nevedia predstaviť seba na mieste niekoho iného, nedokážu sa vcítiť do druhých.
• Dospelí ľudia s bezpečnou vzťahovou väzbou naopak nemávajú problém so zdieľaním emócií.

Rodiča s úzkostnou vzťahovou väzbou spoznáte podľa jeho nejednotného správania sa k dieťaťu. Rodič, ktorý má vyhýbavú vzťahovú väzbu, je emocionálne vzdialený od dieťaťa a máva potrebu veľkej nezávislosti, ktorú u dieťaťa podporuje a buduje, a to aj v prípade, ak na ňu dieťa samotné nie je pripravené. Rodičia s dezorganizovanou vzťahovou väzbou môžu svoje deti zneužívať, sú emocionálne nedostupní. Ich správanie je hodnotené ako desivé.

Vo všeobecnosti môžeme povedať, že dospievajúci i dospelí ľudia s bezpečným štýlom pripútania, majú lepšie predpoklady na zvládanie bežných problémov a negatívnych emócií než ľudia s neistým typom vzťahovej väzby. I keď sme sa spoznali v nejakom neistom type vzťahovej väzby, nemusí to znamenať, že v ňom uviazneme. Nemyslia sa tým iba partneri. Ako významné sa ukazujú aj vzťahy s kolegami, priateľmi či známymi. Takáto pozitívna skúsenosť má dokonca medzigeneračný presah.

tags: #priloha #7 #charakteristika #strategii #stylov #vztahovej