Zdravie je nadovšetko, a preto pri každom malom zdravotnom probléme utekáme do lekárne, aby sme sa svojich trampôt zbavili. Avšak existujú aj zdravšie a jednoduchšie spôsoby ako si pomôcť pri zdravotných problémoch, poznali ich aj naše staré mamy. Tieto tradičné prírodné liečebné spôsoby sa predávali po generácie a niektoré môžeme využiť aj dnes, aniž by sme sa dostali do konfliktu s modernou medicínou.
Tvarohový obklad ako univerzálny pomocník
Veľmi úspešne môžeme aplikovať aj obklad z tvarohu. Používa sa na podpornú liečbu rôznych typov zápalov. Je to veľký pomocník v prípade zápalu prsníka u dojčiacich žien alebo ako prvá pomoc pri podozrení na zápal slepého čreva. Nemoc „nevytiahne“, ale rozhodne zápal upokojí a prinesie úľavu.
Globálne vzato, tento typ obkladu pomáha pri všetkých ochoreniach, ktoré k liečbe vyžadujú intenzívne chladenie. Môžeme ho použiť aj v predklinickej fáze, než vyhľadáme odbornú pomoc. Klasický príklad výborného úžitku je u dojčiacich žien, ktoré v rámci dojčenia môžu trpieť na zápal prsníka. Aj z medicínskeho hľadiska je v tomto prípade veľmi vhodné použiť práve tvarohový zábal. Je to až s podivom, ako je v tomto konkrétnom prípade, teda pri zápale prsníka, tvarohový obklad účinný. Keď sa včas priloží, na 90% sa vyhnete liečbe antibiotikami. Tá je ale nevyhnutná iba, ak sa problém nelepší ani po obkladoch.
Obklad z tvarohu môžeme použiť tiež ako prvú pomoc pri bolestiach v podbrušku pri podozrení na zápal slepého čreva. V tomto prípade ale okamžite voláme lekára a obklad z tvarohu aplikujeme iba do jeho príchodu a následne podľa doporučení.
Ako presne obklad z tvarohu pomáha? Je známe, že vyššia teplota urýchľuje zápalový proces a tým aj jeho nepríjemné doplňujúce príznaky - čo je bolesť a zvýšená teplota v danom mieste, niekedy v celom tele. Zábalom nevytiahneme chorobu, ako možno verili naši predkovia, ale dané miesto ochladíme, čím sa výrazne zlepší hojenie danej oblasti. A to samozrejme prináša aj úľavu.
Na nanášanie obkladu používame vždy mäkký tvaroh. Na miere tuku nezáleží. Tvaroh umiestnime na hodinu do chladničky, aby získal teplotu okolo 5° C. Potom tvaroh vyberieme z obalu a umiestnime do igelitového sáčku a priložíme na postihnuté miesto. Ak to znesiete, ideálne je priamo tvaroh aplikovať na pokožku a naň až potom položiť utierku alebo plienku, aby sa zvonku neohrieval. Ideálna hrúbka tvarohu je do 2,5 cm. Plošne by mal byť veľký tak, aby horúce miesto presahoval o 5 cm na všetky strany. Zložíme, až sa tvaroh ohreje, avšak ideálna doba je do 30 min. Ak bolesti, opuch a zápalové príznaky pretrvávajú aj po tejto dobe, je vhodné mať v zálohe ďalší tvaroh, ktorý vyberieme z chladničky a dáme na miesto pôvodného obkladu.
Tvaroh má totiž schopnosť doslova vytiahnuť zápaly, opuchy a podobné trápenia. Stačí, ak zhruba centimetrovú vrstvu jemného tvarohu rozotriete na postihnuté miesto, prikryjete gázou či čistou vreckovkou a jemne na noc obviažete. Opakujte podľa potreby každý deň, až kým sa stav nezlepší.
Tvarohový obklad na krk je tiež vhodný pri bolesti v krku, zápaloch v ústnej dutine a angíne. Na zloženú vreckovku nanesieme vrstvu tvarohu.
Tvarohový zábal na chodidlá pomáha pri znižovaní horúčky. Studený tvaroh nanesieme do starých ponožiek. Ponožky navlečieme chorému tak, aby bola pokrytá hlavne plocha chodidla.
Tvaroh po použití nemusíme vyhadzovať.
Pečeň a jej podpora prírodnou cestou
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Zbavuje nás toxínov, spracúva živiny, produkuje žlč a zlepšuje metabolizmus tukov, bielkovín i sacharidov. Ak je preťažená - či už v dôsledku nezdravej životosprávy, nadmerného príjmu alkoholu alebo ochorení ako stukovatenie pečene, hepatitída, mononukleóza či cirhóza - je čas zvoliť pečeňovú diétu.
Pečeňová diéta je spôsob stravovania, ktorého cieľom je znížiť záťaž pečene a podporiť jej regeneráciu. Pomáha zmierniť príznaky ochorení pečene, podporuje trávenie a môže byť dokonca súčasťou liečby pri infekčných ochoreniach. Zameriava sa na ľahko stráviteľné potraviny, dostatočný príjem kvalitných bielkovín a znížený obsah tukov, cukrov a solí.
Zásady pečeňovej diéty:
- Obmedzenie potravín s vysokým obsahom soli - nadmerné množstvo soli zadržiava vodu v tele a zaťažuje pečeň.
- Dostatočný príjem vlákniny - podporuje črevnú peristaltiku a znižuje toxickú záťaž.
- Hydratácia - pite veľa vody, prípadne bylinkové čaje.
Nie všetky potraviny sú pre pečeň prínosom. Obmedziť alebo úplne vylúčiť zo stravy by ste mali alkohol a sladené nápoje, mastné, vyprážané a údené jedlá, polotovary a vysoko spracované potraviny, nadmerné množstvo červeného mäsa, silnú kávu, energetické nápoje a sladené čaje.
Príklad jedálnička pri pečeňovej diéte:
- Raňajky: zdravá ovsená kaša s nastrúhaným jablkom, škoricou a lyžičkou medu
- Desiata: hrsť nesolených vlašských orechov a šálka zeleného čaju
- Obed: grilovaný losos so zeleninou na pare a ako prílohu voľte quinou
- Olovrant: tvaroh s medom a ovocím
- Večera: zeleninová polievka (z tekvice, mrkvy) s celozrnným pečivom
Ak dodržiavate pečeňovú diétu dlhodobo, môžete zaznamenať aj úbytok hmotnosti. Je to spôsobené nielen vylúčením nevhodných potravín, ale aj lepšou funkciou tráviaceho systému a celkovým odľahčením organizmu.
Pečeňová diéta je jedným z najdôležitejších krokov na ceste k uzdraveniu pri ochoreniach pečene. Zlepšuje nielen funkciu tohto životne dôležitého orgánu, ale celkovo podporuje imunitu, trávenie a vitalitu.
Choroby pečene často odhalia až pečeňové testy, ktoré ukážu vysoké hodnoty pečeňových enzýmov. Prudko sa zvyšuje výskyt rakoviny alebo prípadov cirhózy pečene v našej populácii, preto je dôležité venovať pozornosť prevencii a detoxikácii.
Tvarohový obklad na pečeň:
Použite domáci riadne tučný tvaroh. Tvaroh naneste na plienku alebo látkovú vreckovku. Priložte na oblasť pečene (pravý horný kvadrant brucha). Prekryte fóliou alebo igelitom a zabaľte teplou látkou (napr. šálom). Nechajte pôsobiť cez noc.
Detoxifikácia pečene: ako na to a ako určite nie?
Ďalšie overené prírodné metódy a recepty
Okrem tvarohového obkladu existujú aj iné zábaly, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch:
- Kapustové listy: Používajú sa na liečbu opuchov, kožných odrenín a reumatických bolestí kĺbov. Priložte listy na postihnuté miesto a zabaľte.
- Zázvorový zábal: Pomáha pri upchatých dutinách a zápale čelových dutín. Zmiešajte lyžičku sušeného zázvoru a dve lyžice hladkej múky s vodou na hustú kašu, naneste na vreckovku, priložte na čelo a oviažte šálom.
- Cibuľový zábal: Pomáha pri angíne, bolestiach v krku a zápaloch stredného ucha. Kolieska cibule priložte na krk alebo nasekanú cibuľu vložte do vreckovky a priložte na ucho.
- Citrónový zábal: Používame ako cibuľový zábal, ak pacient neznáša zápach z cibule.
- Chrenový zábal (placka): Pomoc pri zápale pľúc. Zmiešame dva surové a jemne nastrúhané zemiaky s jednou vrchovatou lyžicou najemno nastrúhaného chrenu. Z tejto zmesi vytvoríme na plienke placku a priložíme chorému na hrudník namazaný sadlom.
- Vodkový zábal proti kašľu: Vodku nalejeme do hrnca, pridáme cukor a privedieme do varu na slabom ohni za stáleho miešania. Prelejeme do misky a do tejto zmesi namočíme utierku.
- Lýtkový zábal: Znižovanie horúčky. Bavlnenú plienku niekoľkokrát zloženú namočíme v studenej vode, dobre vyžmýkame a zabalíme každú nohu zvlášť okolo lýtka.
Ďalšie recepty starých materí na rôzne neduhy:
- Kloktanie slanou vodou: Na deci teplej vody použite čajovú lyžičku soli.
- Čierny čaj s medom a maslom: Uvarte 250 ml čierneho čaju, pridajte polievkovú lyžicu medu a polievkovú lyžicu masla.
- Sadlový zábal s muškátovým orieškom: Na pruh látky natrite tenkú vrstvu sadla, nastrúhajte muškátový oriešok, prikryte ďalšou látkou a obviažte si krk.
- Mrkvový sirup s medom: Do väčšieho hrnca dajte 1/2 litra čerstvej mrkvovej šťavy a 4 lyžice medu. Zahustite do sirupovej konzistencie, nevarte.
- Cesnakové mlieko s medom: Zohrejte mlieko na horúco, vytlačte 2-3 strúčiky cesnaku a lyžicu medu.
- Mlieko s rumom a medom: Ohrejte 200 ml mlieka, pridajte štamprlík rumu a dve lyžice medu.
- Cibuľový sirup: Nakrájajte tri cibule na kolieska, vrstvite do nádoby a presypávajte cukrom.
- Šťava z čiernej repy s medom: Vnútro repy vydlabte a do tretiny objemu nalejte med.
- Citrónová šťava s trstinovým cukrom: Šťavu z dvoch citrónov zmiešajte s dvoma lyžicami trstinového cukru a zalejte teplou vodou.
Bylinné čaje na podporu pečene:
- Čaj z pyšteka obyčajného: 1-2 čajové lyžičky zalejte 2-4 šálkami vriacej vody, nechajte 1/4 hodiny lúhovať a sceďte. Pite po malých dúškoch celý deň.
- Čaj zo silyba: 2 čajové lyžičky rozdrvených plodov zalejte 1 l vriacej vody, nechajte vyluhovať 10-20 minút a potom sceďte. Pite denne 4-6 týždňov, šálku nesladeného čaju ráno na lačno, napoludnie 1/2 hodiny pred jedlom a večer pred spaním, po dúškoch a veľmi teplý.
- Čaj z žihľavy, jablčníka a sedmokrásky: Zmiešajte 20 g žihľavových listov, 10 g vňate jablčníka obyčajného a 20 g kvetov sedmokrásky astrovitej. Byliny zalejte 1 l vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať 10 minút. Napokon sceďte.
Ďalšie overené prírodné metódy:
- Praslička roľná: Čerstvo posekanú zelenú prasličku roľnú si prikladajte bez prestávky 14 dní na boľavé miesto.
- Pangamín: Na reguláciu pečeňových hodnôt sú vhodné kvasnicové tabletky Pangamín. Ak máte problémy s ich prehltnutím, vmiešajte si ich napr. do müsli.
- Ľanový olej: Vo svete sú známe spôsoby detoxikácie pečene pomocou panenského ľanového oleja.
- Kurkuma, horec, medvedí cesnak: Pridávajte do varenia kurkumu, pite čaj z horca (jednu čajovú lyžičku na 3 dcl vody) a konzumujte medvedí cesnak, mladú púpavu alebo mladú žihľavu.
- Ostropestrec mariánsky: U nás je skôr známy a používaný na detoxikáciu pečene ostropestrec mariánsky. Lyžicu pridávajte do kaše, ktorú každý deň raňajkujete.
