Zápal očných spojiviek, odborne nazývaný konjunktivitída, je jedným z najčastejších očných ochorení, ktoré postihuje deti aj dospelých. Tento stav spôsobuje začervenanie očí, svrbenie a celkové nepohodlie, ktoré môžu výrazne narušiť každodenný život. Ak sa pýtate, čo na zápal spojiviek použiť, odpoveď závisí od jeho príčiny - môže ísť o infekcie, alergie alebo iné dráždivé faktory.
Spojivka je tenká priehľadná membrána, ktorá pokrýva bielko oka a vnútornú stranu viečok. Má dôležitú ochrannú funkciu - zvlhčuje oko a chráni ho pred vonkajšími podnetmi. Je bohato prekrvená, a preto pri jej podráždení oko sčervenie. Toto ochorenie je veľmi časté. Zápaly, ktoré sú spôsobené vírusmi alebo baktériami, môžu byť veľmi nákazlivé.
Príčiny zápalu očných spojiviek
Príčiny zápalu očných spojiviek môžu byť rôzne. Najčastejšie ide o vírusové alebo bakteriálne infekcie, ktoré sú vysoko nákazlivé. Spôsobujú ho baktérie alebo vírusy, no môže byť zapríčinený aj alergickou reakciou. Okrem týchto hlavných foriem existujú aj iné, napríklad mechanické či chemické podráždenie spojivky, ktoré môže vzniknúť pri práci v prašnom prostredí alebo pri kontakte s dráždivými látkami. Aj niektoré druhy pohlavne prenosných ochorení (napríklad kvapavková alebo chlamýdiová infekcia) môžu byť príčinou vzniku zápalu očných spojiviek.
Vírusová infekcia
Ide o najčastejší a najinfekčnejší typ zápalu spojiviek. Vírusová konjunktivitída je veľmi častá a zároveň vysoko nákazlivá forma zápalu spojiviek. Najčastejšie ju spôsobujú adenovírusy, ktoré sa ľahko šíria priamym kontaktom, kvapôčkami alebo prostredníctvom kontaminovaných predmetov. Na rozdiel od bakteriálnej formy je pre vírusovú typický vodnatý, číry výtok z oka. Spojivky sú výrazne začervenané a pacient často pociťuje pálenie alebo rezanie v oku. Často začína v jednom oku a následne prechádza aj na druhé. Pri vírusovom zápale sú postihnuté obe oči súčasne. Prejavuje sa začervenaním, slzením, prítomnosťou výtoku z oka, ktorý je priehľadný a vodnatý. Typická je aj zvýšená citlivosť na svetlo. Liečba trvá 2 až 3 týždne. Tento druh zápalu spojiviek často sprevádza zväčšenie lymfatických uzlín.
Bakteriálna infekcia
Bakteriálna konjunktivitída patrí medzi najčastejšie infekčné zápaly spojiviek. Obvykle postihuje len jedno oko, ale môže sa preniesť aj do druhého oka. Prejavuje sa začervenaním a hustým hnisavým výtokom bielej až žltej farby, ktorý môže zapríčiniť, že sa ráno zobudíte so zlepenými viečkami. Môže sa vyskytnúť aj opuch viečka a slzenie. Typickým prejavom je hnisavý, žltozelený výtok, ktorý sa objavuje najmä ráno. Viečka bývajú po prebudení zalepené, pacient má problém otvoriť oči a počas dňa sa výtok znova hromadí v kútikoch. Bakteriálny zápal sa zvyčajne začína v jednom oku, no kvôli vysokej infekčnosti sa rýchlo šíri aj na druhé. Z pôrodnice si môže drobček odniesť aj bežný zápal spojiviek, aký postihuje aj staršie deti. Očká môžu byť podráždené aj v dôsledku kvapiek kvapnutých po pôrode. Nákaza u novorodencov býva spôsobená chlamýdiou a prenáša sa pri pôrode z rodidiel matky.
Alergická reakcia
Alergická konjunktivitída vzniká ako reakcia organizmu na alergény, ktoré vyvolávajú imunitnú odpoveď v spojivke. Zvyčajne postihuje obe oči, prejavuje sa svrbením, začervenaním, opuchom očných viečok a slzením. Najčastejšími spúšťačmi sú peľové zrná počas jari a leta, domáci prach a roztoče, zvieracia srsť, ale aj niektoré kozmetické prípravky či kontaktné šošovky. Alergická konjunktivitída má často sezónny charakter - objavuje sa v období kvitnutia rastlín a môže pretrvávať celé týždne.
Podráždenie oka
Podráždenie chemickou látkou alebo prítomnosťou cudzieho telesa v oku. Pri práci s počítačom či sústredenom pozeraní zabúdame žmurkať a často dochádza k vysúšaniu slzného filmu a oslabeniu obranyschopnosti oka. Neinfekčné zápaly môže spôsobiť prach, piesok, rôzne alergény, dym či chemikálie. V prípade zápalu spojiviek pre chemikálie je nutné zmeniť prostredie.
Príznaky zápalu spojiviek
Zápal očných spojiviek sa prejavuje začervenaním očí, opuchom viečok a nadmerným slzením. Ďalšími príznakmi môžu byť svrbenie, pálenie a pocit cudzieho telesa v oku. V niektorých prípadoch sa objavuje hlienový sekrét, ktorý spôsobuje zlepenie viečok, najmä ráno. Ak vás zaujíma, ako vyzerá zápal spojiviek, predstavte si podráždené, začervenané oči, ktoré sú citlivé na svetlo a často opuchnuté. Charakteristickým príznakom je začervenanie oka so svrbením a pálením, slzenie, výtok - pri vírusových zápaloch číry, pri bakteriálnych a alergických zelenožltý. Pri vírusovom zápale sú postihnuté obe oči súčasne. Pri vírusovom zápale očí je typický aj rýchly nástup, pocit piesku v očiach, opuch viečok a zväčšenie lymfatických uzlín pred ušami a pod sánkou. Ak sú príznaky závažné, najmä zmeny videnia, vysoká citlivosť na svetlo či silná bolesť, môže ísť o rozšírenie infekcie za spojivku, alebo o infekciu či zápal vo vnútri oka.
Medzi hlavné príznaky konjunktivitídy patria:
- Svrbenie očí;
- pocit cudzieho telesa (pocit, akoby vám niekto niečo vložil do očí);
- pálivá a bodavá bolesť;
- silné trhanie alebo výtok;
- zlepené očné viečka;
- opuch a edém očných viečok a okolia očí;
- začervenanie očí;
- fotosenzitivita.
Výtok hlienu z jedného alebo oboch očí počas spánku spôsobuje ich zlepenie, ktoré bráni ich rannému otvoreniu. Zápal spojiviek môže postihnúť jedno alebo obe oči (alergický zápal spojiviek zvyčajne postihuje obe oči, zatiaľ čo bakteriálny alebo vírusový zápal spojiviek postihuje len jedno oko).
Liečba zápalu spojiviek
Liečba zápalu spojiviek závisí od jeho príčiny, ale v mnohých prípadoch môžu príznaky zmierniť dostupné lieky a prírodné metódy. Pri zápale spojiviek bakteriálneho pôvodu môže lekár predpísať antibiotické očné kvapky alebo masti, zatiaľ čo stav spôsobený alergickou reakciou sa môže liečiť antihistaminikami alebo steroidmi. Zápal vírusového pôvodu sa nedá liečiť antibiotikami, iba v mimoriadne závažných prípadoch možno odporučiť lieky (zvyčajne steroidné očné kvapky, ktoré však zvyčajne iba zmierňujú príznaky a neurýchľujú proces hojenia). Väčšina vírusových prípadov nemá špecifickú liečbu.
Rýchlu úľavu od príznakov poskytujú kvapky do očí na zápal spojiviek, ktoré sú dostupné v lekárňach. Tieto kvapky pomáhajú redukovať začervenanie, opuch a svrbenie. Pre infekčné formy sú k dispozícii kvapky s antibiotikami alebo antivirotikami, zatiaľ čo pre alergické zápaly sú vhodné antihistaminové kvapky.
Na podporu regenerácie očí možno využiť aj prírodné doplnky, ako je CalmFlame, ktoré nielen uľavujú od nepríjemných príznakov, ale tiež zlepšujú celkový komfort.
Na zmiernenie nepríjemných pocitov môžete veľa urobiť doma: najjednoduchšou a najúčinnejšou metódou je obklad studenou alebo teplou vodou. Studené obklady môžu byť veľmi účinné proti opuchu, svrbeniu a bolesti, zatiaľ čo teplé obklady môžu tiež zmierniť zápal a pomôcť odstrániť nahromadený, prípadne zaschnutý výtok teplou vodnatou handričkou (lepkavý, žltkastý výtok môže spôsobiť „zlepenie” viečok). Zmiernenie bolesti a odstránenie výtoku bakteriálneho či vírusového zápalu dosiahneme studeným alebo teplým vlhkým obkladom.
Pred aplikovaním očných kvapiek si umyte ruky. Kvapky pred použitím pretrepte. Zakloňte hlavu a pohľad upriamte nahor. Môžete si pomôcť tým, že spodné viečko jemne stiahnete smerom nadol. Fľaštičku držte tesne nad okom. Očné kvapky by ste mali kvapkať do spojovkového vaku, čo je priestor medzi spodným viečkom a očnou buľvou. Ak vám lekár neodporučil inak, stačí jedna kvapka do každého oka. Po aplikovaní oči zatvorte a snažte sa nežmurkať. Aby sa tekutina rovnomerne rozprestrela, očami jemne zagúľajte.
Ak používate očnú masť, po otvorení nového balenia vytlačte asi 1 centimeter masti na vreckovku a vyhoďte ju. Až vtedy je očná masť pripravená na použitie. Pred aplikovaním očnej masti si umyte ruky. Jemne stiahnite spodné viečko a aplikujte masť do spojovkového vaku. Masť nanášajte smerom od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu kútiku. Zavrite oči a očnou guľou pohybujte do rôznych smerov. Prebytočnú masť, ktorá vytečie z oka, môžete zotrieť čistou vreckovkou.
Domáca liečba a prevencia
Oči udržiavajte čisté - pretrite si oči vatovým tampónom namočeným do chladnej vody (najvhodnejšia je prevarená voda) niekoľkokrát do dňa. Oko zbavíte nečistôt a nahromadeného očného výtoku. Oči si nechytajte rukami a netrite si ich. Nepoužívajte očný make-up - počas liečby na chvíľu odložte očné linky, riasenky alebo očné tiene - predídete tak prenosu infekcie a podráždeniu očí.
Harmančekový obklad - harmanček pomáha upokojiť oči. Tento obklad si môžete pripraviť z čajového vrecúška - vložte ho na tri minúty do teplej vody (nikdy nie horúcej), vrecúško vyžmýkajte a priložte si ho na 10 minút na zatvorené oči.
Vylúhované vrecúško z neochuteného čierneho alebo harmančekového čaju, môže tiež zlepšiť stav vašich očí, pretože triesloviny v čiernom čaji zmierňujú svrbenie a zápal a majú aj sťahujúce vlastnosti, zatiaľ čo harmanček je najlepší bylinný protizápalový prostriedok.
Studené lyžičky: Vložte lyžičky na pár minút do chladničky a potom priložte na oči. Mlieko a med: Do teplého mlieka pridajte med v pomere 1:1, dobre zmiešajte a opláchnite oči. Med má vynikajúce antibakteriálne účinky.
Plátok zemiaku alebo uhorky: Zemiak má sťahujúce účinky a redukuje zápalové procesy. Uhorka príjemne schladí podráždené oko svojimi antioxidantami a flavonoidmi. Ružová voda: Na upokojenie očí vám môže pomôcť aj obklad z vatových tampónov namočených v ružovej vode.
Očianka Rostkovova: Na zapálené, svrbiace a červené oči si pripravte odvar z očianky rostkovovej. Repík lekársky: Dávkujte 3 kávové lyžičky sušenej byliny na 2 dcl vody. Nechajte variť 5 - 7 minút, potom sceďte.
Prevencia zápalu spojiviek
Správna prevencia je kľúčom k ochrane očí pred zápalom spojiviek a zníženiu rizika jeho šírenia. Ak viete, ako sa prenáša zápal spojiviek, môžete prijať jednoduché opatrenia, ktoré minimalizujú pravdepodobnosť nákazy. Najčastejšie dochádza k prenosu kontaktom, napríklad dotykom rúk, zdieľaním uterákov alebo používaním spoločných kozmetických produktov.
Je veľmi dôležité zabrániť šíreniu zápalu: vírusový alebo bakteriálny zápal spojiviek sa môže šíriť nielen z jedného oka na druhé, ale môže sa ľahko preniesť aj na iné osoby (preto je napríklad zápal spojiviek veľmi častý u malých detí, škôlkarov a školákov). Pred a po dotyku očí si vždy dôkladneumyte ruky a obmedzte kontakt s očami na minimum. Častejšie si vymieňajme uteráky a nezdieľajme ich s ostatnými.
Treba sprísniť tiež hygienu, aby sa infekcia nerozšírila na ostatných členov rodiny. Každé dieťa má mať vlastný uterák. Vyhnite sa hrám, pri ktorých si deti navzájom podávajú či vymieňajú hračky.
Nositelia kontaktných šošoviek musia pri najmenšom náznaku zápalu prestať šošovky nosiť až do vyliečenia. Pri zavádzaní a vyberaní šošoviek dodržiavajte zásady hygieny - majte vždy čisté ruky, šošovky používajte len na čas, na aký sú určené, a pri ich odkladaní ich vkladajte vždy do čistej nádoby a roztoku. Roztok vymieňajte každý deň a šošovky si pred spaním vždy odložte.
Ak nosíte šošovky, pri každom takomto zápale ihneď vyhľadajte očného lekára. V prevencii dodržujte hygienické opatrenia. Hnisavý zápal očí spôsobujú baktérie. Najčastejším vinníkom je H. influenzae alebo S. pneumoniae. Na treťom mieste stojí S. Hnisavý zápal sa prejaví sčervenaním oka, bolestivosťou, pocitom cudzieho telesa v oku a hnisavým výtokom v kútikoch oka.
V prípade zápalu spojiviek pre chemikálie je nutné zmeniť prostredie. Dôležité je tiež vždy pri pobyte na slnku oči chrániť slnečnými okuliarmi.
Zemiaky a zdravie očí
Zemiak tvorí základnú zložku našej každodennej stravy. Patria medzi najvýznamnejšie poľnohospodárske plodiny; väčší význam pre ľudskú výživu majú len pšenica, ryža a kukurica. Za svoju obľubu vďačia nenáročnosti na prírodné podmienky a predovšetkým mimoriadne vysokým hektárovým výnosom.
Zemiaky v sebe majú skoro 80% vody. Okrem toho sú bohaté na výživné škroby. Obsahujú množstvo mikronutrientov - vitamíny A, B1, B2 a B6 a až 66% ODD vitamínu K. Sú jedinečným a mimoriadne bohatým zdrojom minerálov a stopových prvkov, ako sú kremík, železo, mangán, draslík, meď, horčík, jód, zinok a ďalšie.
Okrem vitamínov, minerálov a iných zložiek obsahujú zemiaky určité látky nazývané karotenoidy (luteín a zeaxantín). Pravidelné konzumovanie sladkých zemiakov podporuje aj zdravie očí u seniorov. Beta-karotén, ktorý sa v tele mení na vitamín A pomáha predchádzať aj viacerým degeneratívnych ochoreniam oka.
Zemiaky sú veľmi účinné pri znižovaní zápalu, vnútorného aj vonkajšieho. Keďže sú mäkké, ľahko stráviteľné a majú veľa vitamínu C (veľmi dobrý antioxidant, ktorý opravuje opotrebovanie tkaniva), draslík a vitamín B6, môžu zmierniť akýkoľvek zápal v črevách a tráviacom systéme.
Zemiaková šťava je skutočným prírodným protizápalovým elixírom. Jej účinky sú obzvlášť pozoruhodné pri chronických zápalových ochoreniach, ako je artritída. Obsahuje látky zvané glykoalkaloidy, ktoré majú silné protizápalové vlastnosti. Štúdie ukazujú, že pravidelná konzumácia zemiakovej šťavy môže znížiť bolesti kĺbov a zlepšiť ich pohyblivosť.
Zemiaková šťava môže byť prekvapivým spojencom v boji za krásnu pleť. Jej protizápalové vlastnosti môžu pomôcť zmierniť príznaky ekzému a akné. Vysoký obsah vitamínu C podporuje tvorbu kolagénu, čo prispieva k elasticite a mladistvému vzhľadu pokožky.
Ako ľahko ošúpať zemiaky uvarené vcelku
Zemiaky majú celý rad zdravotných výhod, medzi ktoré patrí ich schopnosť zlepšiť trávenie, znížiť hladinu cholesterolu, posilniť zdravie srdca, chrániť pred polypmi a zvládnuť cukrovku.
Zemiaky obsahujú celý komplex kvalitných sacharidov, ktoré prechádzajú v črevách dlhým procesom štiepenia a odtiaľ sa dostávajú do krvi. Vláknina, ktorá sa v zemiakoch nachádza, je užitočná pri znižovaní hladiny cholesterolu a zlepšovaní funkcie inzulínu v tele, čo pomáha pri znižovaní krvného tlaku.
Draslík má odvodňujúce účinky, vyplavuje z organizmu škodliviny a zabezpečuje výživu buniek inými živinami. Vitamín C a B-komplex, rovnako ako minerály ako draslík, horčík, fosfor a zinok, sú dobré pre pokožku.
Okrem vitamínov, minerálov a iných zložiek obsahujú zemiaky určité látky nazývané karotenoidy (luteín a zeaxantín).
Následnú opravu prevráteného obrazu vykonáva až priamo mozog pri spracovaní obrazu.
Zemiaky v sebe majú skoro 80% vody. Okrem toho sú bohaté na výživné škroby.
Zemiaky majú celý rad zdravotných výhod, medzi ktoré patrí ich schopnosť zlepšiť trávenie, znížiť hladinu cholesterolu, posilniť zdravie srdca, chrániť pred polypmi a zvládnuť cukrovku.