Tekvicové semienka sú malými, ale mimoriadne výživnými plodmi tekvice, ktoré ponúkajú široké spektrum zdravotných benefitov. Lúpané tekvicové semienka od značky Allnature v balení 1000g predstavujú skvelý spôsob, ako obohatiť váš jedálniček o cenné živiny.
Nutričné bohatstvo tekvicových semienok
Tekvicové semienka patria medzi potraviny bohaté na bielkoviny, železo a ďalšie dôležité minerály. Sú skvelým zdrojom nenasýtených mastných kyselín, vrátane omega-3, ktoré sú kľúčové pre zdravie srdca a mozgu. Okrem toho sú bohaté na vitamíny skupiny A a E, zinok, vápnik, železo, fosfor, mangán, meď, selén a draslík. V najčistejšej forme, bez akýchkoľvek úprav, si uchovávajú maximum svojich prospešných látok.
Tekvicové semienka predstavujú bohatý zdroj bielkovín, pričom jedna porcia (cca 7 g) dodá značné množstvo tejto dôležitej makroživiny. Sú tiež významným zdrojom železa, horčíka, zinku a prospešných zdravých tukov.
Výživové údaje na 100 g:
| Energetická hodnota | 2563 kJ/612 kcal |
| Tuky | 49 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,6 g |
| Sacharidy | 10,8 g |
| z toho cukry | 2,6 g |
| Bielkoviny | 30,5 g |
| Soľ | <0,07 g |
Napriek svojej výživovej hodnote a prospešným vlastnostiam, tekvicové semienka majú vyššiu energetickú hodnotu, čo je dôležité zohľadniť pri ich konzumácii, najmä ak dbáte na energetický príjem.
Všestranné využitie v kuchyni
Lúpané tekvicové semienka sú neuveriteľne všestranné a dajú sa použiť v mnohých pokrmoch. Sú ideálnou prísadou do jogurtov, čím im dodajú príjemnú chrumkavosť a výživovú hodnotu. Výborne sa hodia aj do pečiva, či už ako súčasť cesta alebo na posypanie chleba či rožkov. V šalátoch dodajú zaujímavú textúru a chuťový rozmer. Môžete ich primiešať do kaší alebo ich využiť pri príprave rôznych teplých jedál.
Tekvicové semienka sú vhodné pre tých, ktorí hľadajú rastlinnú alternatívu bohatú na bielkoviny a železo, napríklad pri obmedzenom príjme živočíšnych produktov.
Zloženie a upozornenia
Zloženie produktu je jednoduché a čisté: Tekvica lúpaná. Je však dôležité si uvedomiť potenciálne alergény. Produkt môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sezamu a škrupinových plodov, preto by si na ne mali dávať pozor osoby s citlivosťou alebo alergiami na tieto zložky.
V továrni: Ako sa tekvicové semienka spracovávajú na zachovanie ich živín (celý proces)
Na Lékárna.cz nájdete širokú ponuku tekvicových semienok, vrátane tohto 1000g balenia od Allnature, ktoré je praktickým riešením pre dlhodobé zásobenie.