Angelina Jolie, známa herečka a humanitárka, je už roky predmetom záujmu médií nielen pre svoje herecké výkony a charitatívnu činnosť, ale aj pre svoju postavu. Jej štíhla línia vyvoláva otázky a špekulácie o jej stravovaní a životnom štýle. Tento článok sa zameriava na to, ako Angelina Jolie pristupuje k strave a pohybu, a tiež na niektoré zaujímavosti z jej života v súvislosti s jedlom a cestovaním.
Hollywoodska hviezda Angelina Jolie v poslednej dobe šokuje svojím vychudnutým vzhľadom. Stále krásna, ale čoraz viac na pohľad utrápená a vychudnutá Angelina Jolie sa stráca pred očami. Oscarová herečka Angelina Jolie bol pre mnohé ženy a mužov na celom svete idolom po všetkých stránkach. Najnovšie však prekvapuje prepadnutou tvárou a extrémne štíhlymi nohami.
Už aj v minulosti bola hollywoodska kráska kritizovaná kvôli tomu, že na akčnú hrdinku je príliš chudá a nepôsobí dojmom, že má dostatok fyzickej sily. Istú dobu po pôrode vyzerala až veľmi vychudnutá a pôsobila dosť nezdravo. Jej okolie už niekoľkokrát špekulovalo, či herečka netrpí anorexiou. Filmoví producenti dokonca požadovali, aby pribrala najmenej dvanásť kíl. Stalo sa totiž, že pri natáčaní filmu Wanted Angelina neraz zamdlela.
Angelina Jolie a jej stravovacie návyky
Je známe, že Angelina Jolie dbá na to, čo konzumuje. Podľa portálu Sportskeeda sa vyhýba fajčeniu a nezdravým potravinám s prázdnymi kalóriami, lepku a cukru, ktoré môžu spôsobovať zadržiavanie vody v tele. Angelina tiež uvádza, že niekedy prechádza fázami, keď konzumuje len jednu vec, napríklad počas polievkovej fázy. Zvyčajne konzumuje 4 až 6 malých jedál denne.
Okolo jej stravovania kolujú rôzne špekulácie. Hovorí sa, že sa snaží vyhýbať káve, alkoholu, čiernemu čaju, sušienkam, cestovinám, kysnutým cestám, ale aj hubám. Takisto odmieta cukor, soľ a mliečne výrobky.
Angelina dává přednost vyvážené stravě, která spočívá v několika malých porcích jídla denně. Téměř v každém jídle pak dbá na vysoký obsah bílkovin. V jejím běžném jídelníčku najdeme ryby, ořechy, quinou, obiloviny, saláty, ovoce a zeleninu (čerstvou i dušenou).
Snídaně Angeliny Jolie pravidelně zahrnuje 1 kus ovoce a minimálně 1 vejce.
Extrémne diéty a obmedzenia
V minulosti sa objavili správy, že jej denný príjem stravy nesmel presiahnuť 600 kalórií, čo je extrémne nízky príjem a zaváňa podvýživou a anorexiou. Hoci tieto informácie neboli potvrdené, poukazujú na tlak, ktorému sú celebrity vystavené v snahe udržať si štíhlu postavu.
Za svoju extrémnu štíhlosť vďačí hollywoodska herečka šesťstokalóriovej diéte, ktorej držanie je z dlhodobého hľadiska podľa mnohých odborníkov nebezpečné. Prominenti ju však vyhľadávajú, a to najmä preto, že výsledný efekt úbytku hmotnosti prichádza veľmi rýchlo. Bežný energetický príjem potravy sa denne rovná približne dvetisíc kalóriám. Pri tejto diéte sa príjem zníži o tisícštyristo kalórií na šesťsto, čo predstavuje výrazné okresanie jedálneho lístka. Práve pre extrémnu náročnosť je vhodné dodržiavať tento režim maximálne sedem dní. Ideálne najmä pre ženy, ktoré potrebujú rýchlo zhodiť nejaké to kilo do plaviek.
Princíp chudnutia je od začiatku jasný. Zníženie energetického príjmu, nahradenie bežných porcií jedál polievkami, zmixovanými ovocnými šťavami a dostatočný pitný režim, ktorý počas dňa oklame žalúdok a namiesto potravy ho naplní vodou.
Strava pri tejto diéte je prevažne tekutého charakteru, založená na horúcich polievkach a sviežich ovocných džúsoch. Ak vám však tento spôsob stravovania nevyhovuje, ponúkame alternatívu v podobe menších porcií normálnych jedál.
Ukážka jedálneho lístka pri 600 kcal diéte
| Čas jedla | Možnosť 1 | Možnosť 2 |
|---|---|---|
| Raňajky | šálka čiernej kávy (8 kcl) + dve vajcia natvrdo (156 kcl) | hrianka, plátok čerstvého masla (101 kcl) + šálka kapučína (56 kcl) + hrsť mandlí (7 kcl) |
| Obed | grilované kuracie mäso bez kože (najlepšie prsia) pripravené bez tuku (110 kcl) + šálka nasekanej mrkvy pokvapkanej olivovým olejom (8 kcl) | šálka zeleného šalátu s nízkotučným syrom, vajíčkom, rajčinou a mrkvou (118 kcl) |
| Olovrant | šálka čierneho čaju + 1 neosolený kreker (20 kcl) | |
| Večera | šálka ryžových rezancov s kúskami lososového mäsa (299 kcl) | šálka grilovaného kuracieho mäsa s hnedou ryžou a listovým šalátom (299 kcl) |
Surové ovocie a zeleninu nemôžete jesť spolu. Robte si buď zeleninové alebo ovocné smoothie.
Ak chcete normálne jesť, váš jedálny lístok by mal obsahovať: surové ovocie a zeleninu, ktoré by ste nikdy nemali konzumovať spolu, chudé mäso, ryby, nízkotučné mliečne výrobky. Úplne by ste sa mali vyhnúť cukru.
Dôležité upozornenie: Keďže vaše telo nie je na úsporný spôsob stravovania zvyknuté, prvé tri dni sa bude proti diéte brániť. Môžete pociťovať malátnosť, tá sa však rýchlo vytratí a organizmus si zvykne. Počas siedmich dní sa neodporúča vynakladať ďalšiu energiu na cvičenie v posilňovni. Môžete si dovoliť maximálne prechádzky v prírode.
Pohybové aktivity Angeliny Jolie
Okrem stravy je dôležitou súčasťou životného štýlu Angeliny Jolie aj pohyb. Podľa portálu Sportskeeda cvičí päťkrát týžne po dobu dvoch hodín. Do jej cvičebnej zostavy patrí kruhový tréning, ktorý zahŕňa 2 alebo 3 série zložené z približne desiatich cvikov s 10 až 15 opakovaniami. Precvičuje si nimi rôzne svalové skupiny a ako pomôcku pri tom používa aj činky. Toto cvičenie občas obmieňa s vysoko intenzívnym intervalovým tréningom (HIIT) v trvaní zhruba 30 až 45 minút a používa pritom aj rôzne prístroje v posilňovni.
Na svojej telesnej kondícii pracuje až 5-krát týždenne a medzi jej obľúbené aktivity patria jóga, beh, plavání a box.
Bez športu to nejde. Herečka sa však bráni a tvrdí, že za jej figúrou nie je žiadna anorexia, ale šport a uhlovodíková diéta. Tá je založená na vysokom obsahu uhlovodíkov a proteínov a známa herečka ju poctivo drží už niekoľko rokov. Je jej verná aj napriek tomu, že stále výraznejšie vystupujúce kosti na ramenách, vychudnuté roky a takmer žiadne lýtka kričia stop! Špeciálny jedálniček pomaly, ale isto kráske uberá nielen kilogramy, ale aj na kráse a príťažlivosti.
Čo je uhľovodíková diéta? Diéta nie je úplne drastická, ale ak ste zvyknutí na normálne stravovanie, bude to pre vás obrovská zmena. Počas nej sa síce je päťkrát denne, ale porcie sú naozaj miniatúrne. Prečo vlastne Angelina vsádza na uhľovodíky? Sú totiž najdôležitejším zdrojom energie. Patria medzi ne cukry, škroby (chlieb, cestoviny, zemiaky) a vláknina. Škroby telu dodávajú bielkoviny, minerály a vitamíny. Ich nedostatok môže zvyšovať riziko infarktu alebo cukrovky. Veľkou výhodou škrobov je, že sa hodia pri redukcii váhy. Angelina sa riadi diétou s vysokým obsahom uhľovodíkov a nízkym obsahom tuku. Uhľovodíky dodávajú telu energiu a proteíny zväčšujú nárast svalovej hmoty. Základom je jesť pravidelne päť malých porcií denne a aktívne športovať. Dôležité je tiež piť veľa vody.
Vhodné a nevhodné potraviny pri uhľovodíkovej diéte
- Vhodné potraviny: Biely jogurt, ovsená kaša zo sójového alebo ryžového mlieka, čerstvá zelenina, celozrnné výrobky, semienka, mäso, ryby (nie údené), bylinky, zemiaky, ovocné a bylinkové čaje.
- Nevhodné potraviny: Cukor, soľ, sušienky, čokoláda, sušené ovocie, cestoviny, alkohol, kravské mlieko a väčšina mliečnych výrobkov, ostré alebo korenené jedlá, káva, alkohol.
Zaujímavosti zo života Angeliny Jolie v súvislosti s jedlom a cestovaním
Angelina Jolie je známa svojou láskou k cestovaniu a spoznávaniu rôznych kultúr. Počas svojich ciest sa snaží stravovať ako miestni obyvatelia a povzbudzuje k tomu aj svoju rodinu.
Netradičné pochúťky
Počas pobytu v Kambodži nazvala švába „mäsitým… vysokobielkovinovým občerstvením“, ale pripustila, že „na bruchu majú veľmi špicatú časť, ktorú jednoducho nemôžete zjesť.“ Taktiež miluje hlinu, pretože verí, že jej čistí telo. Umelkyňu vraj k tejto myšlienke po prvýkrát priviedol africký taxikár. „Zistila som, že hlina je skvelá, pretože ju vaše telo neabsorbuje a zrejme poskytuje záporný náboj, takže sa viaže na negatívne izotopy,“ povedala.
Jej synovia radi jedia cvrčky. Je to ich obľúbené jedlo. Mnohé médiá však upozorňujú, že jej postava je viac ako "len štíhla". Je vychudnutá na kosť.
Deti Angeliny Jolie v roku 2025: Život po Bradovi Pittovi je šokujúci
Angelina Jolie Voight sa narodila 4. júna 1975 v Los Angeles slávnemu hercovi Johnovi Voightovi a málo známej herečke Marcheline Bertrandovej. Z otcovej strany má čiastočne slovenské korene. V piatich rokoch si zahrala vo svojom debute Lookin´g to Get Out. Pôvodne sa nechcela stať herečkou, hoci na to mala predpoklady, ale riaditeľkou pohrebného ústavu. Už ako štrnásťročná sa stala profesionálnou modelkou v New Yorku, Los Angeles a Londýne. Zaskvela sa v mnohých hollywoodskych filmoch medzi ktoré patrí 60 sekúnd, Zberateľ kostí, Podoby lásky, Lara Croft - Tomb Raider, Alexander Veľký a Pán a Pani Smithovci.
Anglina vstúpila dvakrát do chomúta. Jej prvým manželom sa stal herec Johny Lee Miller, ich manželstvo trvalo tri roky. Jej druhým manželom sa stal filmový herec a režisér Billy Bob Thornton, s ktorým mala veľmi búrlivý vzťah plný škandálov. Rozviedli sa po troch rokoch, dôvodom bola typická formulka hollywoodskych hviezd, pre neprekonateľné dôvody, aj napriek tomu, že na krku nosili vo flakónoch krv svojho partnera. V súčasnosti žije s hercom Bradom Pittom, s ktorým sa zoznámila počas nakrúcania filmu Pán a Pani Smithovci.
Inšpirácia a upozornenia
Angelina Jolie je pre mnohých ľudí inšpiráciou vďaka svojmu hereckému talentu, charitatívnej činnosti a postave. Je však dôležité si uvedomiť, že každý človek je jedinečný a má iné potreby. Extrémne diéty a obmedzenia môžu byť zdraviu škodlivé a je dôležité konzultovať svoje stravovacie návyky s odborníkom.
Šialené Diéty Celebrít: V súvislosti s diétami celebrít je potrebné byť obozretný. Niektoré z nich držia šialené diéty, ktoré so zdravím nemajú nič spoločné. Napríklad Victoria Beckham raz za čas si na tri dni dopraje len mätový čaj a nič neje, inokedy sa naopak stravuje päť krát denne, no vždy zje len toľko, koľko sa zmestí do jej dlane. Jennifer Aniston sa dala nahovoriť na baby diétu, ktorá spočíva v konzumácii dojčenskej stravy minimálne štrnásťkrát do dňa. Gwyneth Paltrow sa rozhodla zhodí pár kíl vďaka makrobiotickej strave. Speváčka Christina Aguilera sa pustila do chromatickej diéty, ktoré dovoľuje konzumovať čokoľvek, čo sa k sebe hodí farebne.
Niektorí obdivujú Angelinu Jolie pre jej herecký talent, iní naopak pre jej výzor. Práve z tohto dôvodu túži mnoho žien poznať tajomstvo herečkinej krásy. Podľa Angeliny je najkrajšia prirodzenosť, a preto by ste to s ničím nemali preháňať. Okrem herectva Angelina Jolie pracuje ako humanitárna pracovníčka a častokrát venuje veľkú časť zo svojho zárobku práve charitám. Síce si aj ona prešla vo svojom živote ťažkými obdobiami, rozchodmi či závislosťou, v súčasnosti z nej cítiť radosť a šťastie. Jej fanúšikovia vedia, že o súkromí veľa nehovorí, no beuty rituály sú iná vec.