Polypy sú mäkké, zvyčajne bezbolestné výrastky, ktoré sa môžu vyvíjať na vnútorných povrchoch rôznych orgánov, ako sú nos, črevá, maternica alebo žlčník.
Sú to nezhubné útvary, ktoré môžu byť spôsobené chronickým zápalom alebo genetickými predispozíciami.
Polypy v nose sú nezhubné výrastky, ktoré sa môžu objaviť na sliznici nosnej dutiny alebo sínusov.
Tieto mäkké, bezbolestné a zvyčajne nekrvné útvary môžu spôsobovať upchatý nos, znížený čuch a opakované infekcie.
V prvom rade je dobré povedať, že ak vám spôsobujú polypy problémy, mali by ste najprv konzultovať svoj stav s odborníkom.
Prírodné riešenia pre polypy v nose
Jednou z najjednoduchších a najúčinnejších metód, ako zmierniť symptómy nosných polypov, je použitie slaných roztokov.
Solný roztok pomáha vyplachovať nosné dutiny a znižovať zápal.
Stačí zmiešať pol čajovej lyžičky kvalitnej soli s pol litrom prevarenej vody.
Roztok nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a potom ho použite na prepláchnutie nosa.
Ďalším účinným prostriedkom je jablčný ocot, ktorý je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a môže pomôcť znižovať veľkosť polypov.
Obsahuje kyselinu jablčnú, ktorá pomáha rozpúšťať hlieny a čistí dutiny.
Zmiešajte dve lyžice jablčného octa s jednou lyžicou medu v pohári teplej vody.
Tento nápoj pijte dvakrát denne.
Kurkuma, známa ako zlaté korenie, má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť spojenú s nosnými polypmi.
Pridajte jednu čajovú lyžičku kurkumového prášku do pohára teplého mlieka a pite dvakrát denne.
Môžete pridať aj ďalšie korenie a vyrobiť si tzv. zlaté mlieko.
Zázvor je ďalším skvelým pomocníkom v boji proti zápalom.
Jeho konzumácia môže pomôcť znížiť zápal a zmierniť symptómy nosných polypov.
Nastrúhajte čerstvý zázvor a varte ho v hrnku vody po dobu 10 minút.
Môžete pridať med a citrón podľa chuti.
Inhalácia pary je jednoduchý a účinný spôsob, ako uvoľniť nosné dutiny a znížiť zápal.
Para pomáha zkapalniť hlien a uľahčuje jeho odstránenie.
Naplňte misku horúcou vodou a pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového alebo čajovníkového oleja.
Tradičné zmesi a tinktúry
Tradičná tinktúra Nežné vlny (Chai Hu Shu Gan Tang) sa používa pri stagnácii Qi pečene, ktorá je spôsobená emocionálnymi výkyvmi a stresom.
Pečeň je okrem iného zodpovedná za to, aby v našom organizme všetko voľne prúdilo.
V tele začnú vznikať blokády ako na fyzickej úrovni, tak na úrovni psychickej.
Hovoríme tomu somatizácia stresov.
Typicky sa tieto problémy zhoršujú pri strese či pred menštruáciou.
Túto tradičnú zmes sme obohatili o bylinky, ktoré uvoľňujú tieto blokády v oblasti pŕs.
Zloženie tinktúry Nežné vlny:
- Chen Pi - mandarínka obyčajná, kôra
- Chai Hu - prorastlík čínsky, vňať
- Chuan Xiong - kôpnik wallichov
- Zhi Ke - bigarádia, plod
- Bai Shao - pivonka mliečnokvetá, koreň
- Gan Cao - sladkého drievka, koreň
- Xiang Fu - šáchor hľuznatý, podzemok
- Wang Bu Liu Xing - kravinec španielsky
- Si Gua Luo - lufa
- Yu Jin - kurkuma, guľovitý podzemok
Dávkovanie a užívanie:
- Pred použitím je dobré tinktúru pretrepať. Mierne zakalenie je normálne.
- Denná dávka je 1 kvapka na 1 kg telesnej hmotnosti.
- Dennú dávku rozdeliť na dve časti - ráno a večer.
- Tinktúry užívajte na lačno. Minimálny odstup je 30 minút pred jedlom alebo jedna hodina po ňom.
- Tinktúru je možné zaliať trochou horúcej vody a tým dôjde k odpareniu sa alkoholu.
- Pri akútnych stavoch odporúčame užívať tinktúry obvykle niekoľko dní, obvykle do vyriešenia problému.
- Pri chronických stavoch treba užívať obvykle niekoľko mesiacov.
Pomerne moderná bylinná zmes bola zostavená na udržanie priechodnosti nosných dutín.
Používa sa pri rôznych stavoch nepriechodnosti nosa a nosných dutín, ako je chronická či akútna či alergická nádcha, zápaly dutín, zväčšené nosné mandle.
Zloženie tinktúry na priechodnosť nosných dutín:
- Chao Cang Er Zi - repaš sibírska, plod
- Qing Lian Qiao - zlatovka previsnutá, plod
- Bei Sheng Wu Wei Zi - klanopraška čínska, plod
- Sheng Jie Geng - platykodón veľkokvetý, koreň
- Bai Zhi - dehel dahurský
- Sheng Zhi Mu - anemarhena asfodelkovitá, podzemok
- Shneg Gan Cao - sladkého drievka, koreň
Dávkovanie a užívanie:
- Pred použitím je dobré tinktúru pretrepať. Mierne zakalenie je normálne.
- Denná dávka je 1 kvapka na 1 kg telesnej hmotnosti.
- Dennú dávku rozdeliť na dve časti - ráno a večer.
- Po konzultácii s odborníkom je možné dať až trojnásobnú dávku.
- Tinktúry užívajte na lačno. Minimálny odstup je 30 minút pred jedlom alebo jedna hodina po ňom.
- Tinktúru je možné zaliať trochou horúcej vody a tým dôjde k odpareniu sa alkoholu.
Medicinalne huby a ich účinky
V dnešnom uponáhľanom svete, kde sme neustále vystavení stresu a nezdravému životnému štýlu, je mimoriadne dôležité dbať na posilnenie nášho telesného obranného systému.
Jedným z účinných spôsobov, ako to dosiahnuť, je využitie medicinálnych húb.
Medicinalna Huba Coriolus: Bojovník Proti Patogénom
Coriolus versicolor, známa aj ako Outkovka pestrá alebo Yun Zhi, je huba, ktorá rastie na práchnivejúcich kmeňoch v miernom podnebnom pásme v Európe, Ázii a Severnej Amerike.
V terapeutickej praxi je Coriolus považovaný za jedného z najsilnejších bojovníkov proti rôznym druhom patogénov.
Coriolus skenuje náš organizmus a vyhľadáva týchto škodcov a následne ich likviduje.
Aby sme boli teda presní, nerobí to priamo, ale pomocou jednotlivých buniek nášho imunitného systému.
Coriolus je najčastejšie používaná huba pri rôznych onkologických problémoch.
Existujú štúdie a prax ich potvrdzuje, že je výborný u ľudského papilomavírusu - HPV, ktorý môže spôsobiť genitálne bradavice alebo aj rakovinu krčka maternice.
Veľkou oblasťou jeho pôsobenia, ktorá súvisí s vyššie uvedeným, je tzv. „skrytý patogén“.
Keďže ale väčšinou nežijeme v ideálnom prostredí, stravujeme sa, ako sa stravujeme, pracujeme viac, než by sme mali, tak si našu imunitu oslabujeme.
V tom je kúzlo medicinálnych húb.
Dokážu patogény nielen likvidovať, ale aj posilňovať náš organizmus, aby si ich "udržal na uzde".
Je to vďaka úplne výnimočným schopnostiam medicinálnych húb.
Na všetko je výborný Coriolus.
Coriolus kvasinky vybije, Polyporus im zoberie potravu (odvádza z organizmu vlhkosť).
Toto je čínsky postup detoxikácie, takže by sme mohli povedať, že Coriolus je výborný na detoxikáciu organizmu.
Coriolus je možné použiť aj pri akútnych infekciách respiračného systému.
Dávajú sa na niekoľko dní vyššie dávky.
Obvykle s betaglukánom.
Imunitu dokáže nielen stimulovať, ale podobne ako väčšina húb aj tlmiť, pokiaľ je jej odpoveď neprimeraná.
Často sa Coriolus užíva spoločne s REISHI u atopických ekzémov a ďalších kožných ochorení.
Ďalšou skvelou vlastnosťou Coriolusu je, že dokáže regenerovať sliznice.
To sa využíva po rádioterapiách, ale napríklad aj pri astme, sinusitídach.
Coriolus sa tiež s výhodou používa u nosných polypov, najčastejšie s Curcuminom a tinktúrou Nosný vánok.
Coriolus má tiež výrazné protizápalové účinky a to ako pri akútnych, tak aj pri chronických zápaloch.
Preto sa používa spolu s Reishi a Auriculáriou pri zápalových ochoreniach pohybového aparátu.
Alebo s Chagou či Hericom pri zápaloch tráviaceho traktu - Crohn či ulcerózna kolitída.
Alebo spolu s Cordycpesom pri zápale močového mechúra.
Ale len v medziobdobí, keď stav nie je akútny.
Pokiaľ je stav akútny, tak sa Cordycpes vysadí a zvýšia sa dávky Coriolu.
Dávkovanie Coriolusu:
- Pri zdravotných problémoch: 4-6 kapsúl denne do zmiernenia problémov - najčastejšie 2-2-2 kapsule (eventuálne 1-2-1 pri nádorových ochoreniach v kombinácii s ďalšími liečivými hubami), alebo napríklad pri začiatku chrípky alebo prechladnutí 4x denne 2-4 kapsule.
- Pri preventívnom užívaní: 1-3 kapsule denne (2-3 mesiace v roku) najčastejšie 1-0-1.
- Odporúča sa užívať vždy 5 dní v týždni a 2 dni vynechať (aby nedošlo k únave imunitného systému).
- Kapsule užívať na lačno (min. 30 minút pred jedlom alebo 60 minút po jedle), zapíjať vodou alebo slabým čajom.
- Presná dávka závisí nielen od telesnej hmotnosti a veku, ale aj od typu a vážnosti choroby.
- Dávka by mala byť sledovaná počas postupu liečby a môže byť postupne zvyšovaná, ak je to potrebné.
- Pri užívaní medicinálnych húb odporúčame zvýšiť príjem vitamínu C. Zvýši sa vstrebateľnosť účinných látok medicinálnych húb.
Žlčníková Diéta: Podpora Trávenia a Zdravia Žlčníka
Problémy so žlčníkom so sebou prinášajú aj potrebu úpravy stravy, ktorá je dôležitá nielen v prípade, že ste po operácii.
Držať žlčníkovú diétu by ste mali aj vtedy, ak vás trápia chronické problémy so žlčníkom, prípadne pankreasom.
Žlčníková diéta je po operácii žlčníka v podstate nevyhnutným krokom, no vhodná je aj pre ľudí trpiacich chronickými problémami nielen so žlčníkom, ale aj s pankreasom.
Veľmi dôležité je dodržiavanie pitného režimu, vďaka čomu nedôjde k zahusťovaniu žlče.
Okrem toho je potrebné udržiavať si zdravú hmotnosť a pravidelne raňajkovať, pretože vďaka raňajkovaniu sa žlč nahromadená počas noci vyplaví.
Základy Žlčníkovej Diéty
Vzniku ťažkostí so žlčníkom a žlčníkovým záchvatom sa dá vyhnúť vhodnou stravou.
Žlčníková diéta je vhodná nielen v stavoch po operácii žlčníka, ale aj vtedy, ak vás žlčník už potrápil a chcete sa ďalším problémom vyhnúť.
Čaj pôsobí blahodárne na trávenie a žlčník, pije sa po jedle.
Obsahuje zmes bylín, ktoré pomáhajú pri problémoch s kyselinou po jedle, s ťažkým trávením, ale aj nafukovaním.
Čaj sa odporúča piť dvakrát denne.
Nájdete v ňom vňať mäty piepornej, čakanku, púpavový list, nechtík, ostružinu, koreň z kurkumy, vňať repíka, jablčník a koreň omanu.
Prísna Žlčníková Diéta po Operácii
Keďže táto diéta nie je energeticky plnohodnotná a vyvážená, nemôže ju pacient držať dlhodobo.
Je určená pre pacientov po operácií žlčníka či pankreasu.
Diétne odporúčania:
- konzumujte jedlá s nízkym obsahom tukov
- denne vypite aspoň 2 a pol litra tekutín
- potravu si rozložte na 5 až 6 menších dávok
- nepite sýtené nápoje ani alkohol
- nejedzte pikantné jedlá
- nejedzte príliš studené potraviny
- dbajte o pravidelné vyprázdňovanie stolice a moču
Ako upravovať pokrmy pri prísnej žlčníkovej diéte:
Pri žlčníkovej diéte po operácii budete musieť zmeniť aj spôsob varenia.
Dobrou správou však je, že aj pri tejto diéte môžete pripraviť chutné jedlá.
Ešte lepšou správou bude, že ju budete držať len krátko a potom budete mať povolené jesť viac druhov potravín.
- zahusťovať môžete nasucho opraženou múkou, kukuričným alebo zemiakovým škrobom
- mäso môžete variť vo vode, podlievať vývarom, upravovať na pare, dusiť vo vlastnej šťave alebo nasucho opiecť
- vhodnými prílohami sú suchárová knedľa, tarhoňa, bezvaječné cestoviny, ryža, varené zemiaky
- denne by ste mali prijať 30 g bielkovín
- jedlá je zakázané pripravovať na tuku
- denne by ste mali zjesť maximálne 30 g tuku
Nevhodné potraviny pri prísnej žlčníkovej diéte:
- živočíšne tuky ako je masť, slanina
- mastné mäso: husacina, kačacie, bôčik, krkovička, bravčové mäso vo všeobecnosti
- fazuľa, hrach, šošovica
- mlieko a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
- majonéza
- čerstvé pečivo, kysnuté pečivo
- cesnak, cibuľa, pažítka, paprika, kapusta, reďkovka
- jahody, maliny, hrušky, čučoriedky
- čierne a nové korenie
- ocot
- červená paprika
- horčica
- zrnková káva, silný čaj
- pivo, sýtené nápoje, alkohol
- čokoláda
- mak
- orechy
- sýtené nápoje
Vhodné potraviny pri prísnej žlčníkovej diéte:
- chudé mäso - morčacie, teľacie, králik, hovädzie, ryby
- olivový olej
- zelenina ako je mrkva, tekvica, cvikla
- zemiaky
- ovocie bez šupky
- rasca, fenikel, bobkový list, vanilka
- škorica
- biela káva, slabšie kakao, minerálna voda Fatra, Korytnica
- citrusové šťavy
- vaječný bielok
Bežná Žlčníková Diéta
Bežná žlčníková diéta je menej prísna v porovnaní s tou, ktorú musia držať pacienti po operácii.
Riadiť by sa podľa nej mali tí, ktorých trápia chronické ťažkosti so žlčníkom či pankreasom.
Môžete pomocou nej totiž zabrániť nepríjemnostiam spojeným so vznikom žlčníkových kameňov či vážneho zápalu žlčníka.
Strava je pri nej ľahko stráviteľná a šetrná, denne môžete prijať 60 g tuku.
Táto diéta zníži riziko vzniku žlčníkových kameňov a zároveň vám pomôže udržať si zdravú hmotnosť.
Výborná je tiež na zníženie rizika vzniku srdcovo-cievnych ochorení vrátane vysokého tlaku.
Tuk zo stravy by ste ani pri žlčníkovej diéte nemali úplne vynechávať, pretože by mohlo dôjsť k situácii, že by žlčník začal pracovať úplne inak.
Vhodnejšie je sústrediť sa na potraviny s obsahom správnych tukov.
Veľmi dobré sú omega 3 mastné kyseliny, ktoré nespôsobujú zvýšenie cholesterolu.
Spomedzi olejov je tiež veľmi prospešný napríklad ľanový olej.
Ľanový olej sa lisuje zo semien ľanu siateho a patrí medzi bio oleje.
Zdrojom sú ľanové semienka, ktorých pôvodnou rastlinou je ľan siaty.
Na 1l oleja sa spotrebuje 5 až 7kg semien.
- na detoxikáciu, podporu chudnutia
- protizápalový, protiplesňový
- antibakteriálny, antivírusový
- podporuje imunitu
- vhodný na vonkajšie aj vnútorné použitie
- môžu ho užívať aj tehotné a dojčiace ženy
Nevhodné potraviny:
- rafinované cukry - zaťažujú žlčník, nachádzajú sa v potravinách z bielej múky, sladkostiach, sladených nápojoch
- zavárané ovocie, nakladaná zelenina - dajte prednosť čerstvej zelenine a ovociu, pretože zaváraniny obsahujú často rôzne prísady dráždiace žlčník
- pochutiny - sem patria koláče, čipsy, slané chrumky a iné ťažko stráviteľné jedlá, majonézy, kečup
- tučné jedlá - vyprážané jedlá, mastné mäso, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
- polotovary
Vhodné potraviny:
- celozrnné výrobky - sú bohaté na vlákninu, patrí sem celozrnné pečivo, cereálie, ryža natural, ovsené vločky
- zelenina a ovocie - obsahujú veľa vlákniny, vitamínov a minerálov
- nízkotučné mliečne produkty a kyslomliečne výrobky
- chudé mäso - morčacie, kuracie, teľacie, hovädzie, jahňacie
- ryby
- strukoviny - fazuľa, sója
- tofu
- dostatok vody, prípadne bylinné čaje
- rastlinné oleje - spomínaný ľanový, ale aj olej z pestreca mariánskeho
Za studena lisovaný olej zo semien Pestreca Mariánskeho za použitia technológie, pri ktorej sa zachovávajú všetky cenné látky.
- za studena lisovaný olej zo semien pestreca mariánskeho
- hlavnou liečivou zložkou tohto oleja je komplex účinných látok pod názvom silymarín
- sú v ňom obsiahnuté biologicky účinné látky vo vysokom množstve
Hlavnou liečivou zložkou tohto oleja je komplex účinných látok pod názvom silymarín, čo spôsobuje, že rastlina, ako aj výťažky z nej majú predovšetkým ochranný a liečivý vplyv na pečeňové bunky.
Tip na Jedálniček
Hoci je žlčníková diéta značne obmedzujúca, aj počas nej si môžete dopriať chutnú a pestrú stravu.
Ak ste medzi „žlčníkármi“ nováčik, určite vám padne vhod trochu inšpirácie v podobe tipu na jedálny lístok.
Prinášame vám teda 5-dňový jedálniček vhodný pri žlčníkovej diéte.
- 1. deň
- Raňajky: ovsené vločky s nízkotučným mliekom, banán
- Desiata: strúhaná mrkva s jablkom
- Obed: kuracie prsia na prírodno, hnedá ryža, zeleninový šalát
- Olovrant: cviklová šťava
- Večera: mrkvovo-zelerová polievka s krutónmi
- 2. deň
- Raňajky: pohánková kaša s jablkom
- Desiata: mrkvovo-pomarančová šťava
- Obed: pečený pstruh, varené zemiaky s petržlenovou vňaťkou
- Olovrant: tofu so zeleninou
- Večera: špagety so šampiňónovou omáčkou a syrom
- 3. deň
- Raňajky: mliečna ryža so škoricou a hrozienkami
- Desiata: celozrnné pečivo, diétna saláma, zelenina podľa chuti
- Obed: pečené morčacie prsia s miešaným šalátom a krutónmi
- Olovrant: paradajková šťava
- Večera: zapekaná brokolica so zemiakmi
- 4. deň
- Raňajky: banánové smoothie s mandľovým mliekom
- Desiata: grahamový rožok s cviklovou nátierkou
- Obed: šafránové rizoto
- Olovrant: syr cottage s pažítkou
- Večera: zapekaná cuketa plnená zeleninou a syrom
- 5. deň
- Raňajky: ovsená kaša s banánom
- Desiata: kokosové mlieko
- Obed: zapekané cestoviny so syrom a kuracím mäsom
- Olovrant: zeleninový šalát s opekanými tekvicovými semiačkami
- Večera: steak z kuracích pŕs s batatovým pyré
3 Recepty pri Žlčníkovej Diéte
Veríme, že vás jedálniček inšpiroval a povzbudil k tomu, aby ste sa nebáli žlčníkovej diéty.
No a ak ešte stále pochybujete, že si počas nej môžete dopriať dobré jedlo, máme pre vás 3 tipy na chutné, zdravé a jednoduché recepty.
Cviklová nátierka
Potrebujeme: väčšia cvikla, 200 g nízkotučný hrudkovitý tvaroh, pažítka, soľ, citrónová šťava
Ako na to: Cviklu dáme do alobalu a upečieme v rúre pri 180 stupňoch asi 30 minút domäkka.
Potom ju rozmixujeme a pridáme ostatné prísady.
Treska na masle so zeleninovým šalátom
Potrebujeme: 2 - 3 PL masla, 3 karotky, 12 kusov stonkového zeleru, 2 cibule, filet z tresky, soľ a korenie podľa chuti
Ako na to: V panvici rozpustíme maslo a pridáme nakrájanú karotku a nadrobno nakrájaný zeler spolu s cibuľou nakrájanou na mesiačiky.
Podusíme a medzitým na masle opečieme osolenú a jemne okorenenú tresku.
Podávame s čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťkou alebo bylinkami podľa chuti.
Kuracie prsia na avokádovom oleji
Potrebujeme: avokádový olej, 500 g kuracích pŕs, citrónová šťava, citrónová kôra, soľ, rukola, baby špenát, olivy, olivový olej
Ako na to: Kuracie prsia nakrájame na pásiky, opečieme na avokádovom oleji a polejeme citrónovou šťavou.