Bolesť brucha je symptóm, ktorý čas od času potrápi takmer každého. Je dôležité si uvedomiť, že do dutiny brušnej nevidíme, a preto by sme bolesti brucha nikdy nemali podceňovať. Vnútri brušnej dutiny sú uložené životne dôležité orgány a hoci je bolesť brucha najčastejšie spojená s bežnými tráviacimi ťažkosťami, môže byť varovným signálom závažnejšieho ochorenia.
Rozpoznanie a typy bolesti brucha
Bolesť brucha môže mať mnoho podôb. Ostrá (akútna) bolesť zvyčajne vychádza z určitého miesta, zatiaľ čo tupá bolesť je stav, kedy je ťažké presne určiť jej pôvod. Tento typ bolesti je niekedy popisovaný ako tlak a býva označovaný aj ako viscerálna alebo útrobná bolesť. Kŕče sú ďalším bolestivým prejavom brušných ťažkostí, charakterizované zvieravou a intenzívnou bolesťou. Nadúvanie je bolestivý stav nafúknutého, plného brucha.
Miesto, z ktorého bolesť brucha vychádza, jej druh a okolnosti, za ktorých vzniká, môžu dobre objasniť jej pôvod. Ako už bolo spomenuté, bolesti brucha môžu znamenať bežné ťažkosti, ale tiež predznamenávať závažné a život ohrozujúce stavy.
Bežné príčiny bolesti brucha spojené s jedlom
Najčastejšie sú bolesti brucha spojené s diétnymi chybami. Tučné jedlá, vyprážané pokrmy, sladké zákusky a nápoje tráveniu rozhodne neprospievajú. Škodu tak môže napáchať rodinná oslava aj návšteva cukrárne. Nesprávne kombinácie potravín, ako napríklad kombinácia mlieka a citrusov, môžu tiež spôsobiť tráviace problémy.
Potravinové intolerancie a alergie
Dlhodobé bolesti brucha a nadúvanie môžu byť spojené s intoleranciou niektorých zložiek potravy alebo s potravinovými alergiami. Najčastejšie sa stretávame s intoleranciou lepku (celiakia) alebo laktózy (mliečny cukor). Pri celiakii je nevyhnutné dodržiavať celoživotnú bezlepkovú diétu. Pri intolerancii laktózy je potrebné obmedziť mliečne výrobky alebo siahnuť po produktoch bez laktózy.
Potravinová alergia je reakcia imunitného systému, ktorá môže viesť k silným kŕčom v bruchu, žihľavke alebo opuchnutým dýchacím cestám aj pri malom množstve alergénu. Medzi najčastejšie alergény patria mlieko, vajcia, pšenica, arašidy, orechy a sója.
Nadúvanie a plynatosť
Nadúvanie a plynatosť sú častým problémom, ktorý vzniká, keď sa v tráviacom trakte nahromadia plyny. Najčastejším dôvodom sú stravovacie návyky, ale môže ísť aj o príznak syndrómu dráždivého čreva, citlivosti na potraviny alebo premnoženia baktérií v črevách. Medzi potraviny spôsobujúce zvýšenú tvorbu plynov patria mastné vyprážané jedlá, sladkosti, celozrnné potraviny, niektoré druhy zeleniny a ovocia (brokolica, cibuľa, kapusta), strukoviny (fazuľa, šošovica), mliečne výrobky a sýtené nápoje.
Pre správne trávenie je extrémne dôležitá črevná mikroflóra. Baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v čreve, pomáhajú tráviť niektoré zložky potravy a bránia množeniu škodlivých baktérií. Obnoviť ju môžete pomocou probiotík.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Bolesť brucha by sme nikdy nemali podceňovať. Lekára vyhľadajte aj vtedy, keď sa bolesti brucha objavujú opakovane alebo sa prejavy časom zhoršujú. Silná bolesť brucha je dôvodom na vyhľadanie lekára alebo privolanie rýchlej záchrannej služby, obzvlášť pokiaľ je spojená s teplotou alebo horúčkou a zrýchleným srdcovým tepom. Tento stav sa označuje ako náhla brušná príhoda.
Bolesťou brucha dole na pravej strane sa prejavuje zápal slepého čreva (apendicitída). Bolesť okolo pupka môže znamenať brušnú herniu (prietrž). Prietrž je stav, kedy sa vnútorné orgány dostanú do stenčeného miesta v brušnej stene a môžu sa cez oslabené miesto vytlačiť a poškodiť. Prietrž sa lieči chirurgickým zákrokom.
Bolesť na ľavej strane v hornej časti brucha a pod rebrami ukazuje na bolesť žalúdka, najčastejšie spojenú s jeho prekyslením a pálením záhy. Ak vás trápi bolesť žalúdka alebo pálenie záhy opakovane, je to dôvod na návštevu lekára. Chronická bolesť žalúdka môže znamenať závažnejšie ochorenie, ako napríklad žalúdočný vred.
Ak sa zameriame na pravú stranu brucha, tam nás môže trápiť bolesť pečene alebo žlčníka. Žlčník sa často ozve po tučnom jedle silnou bolesťou, ktorú sprevádzajú kŕče. Žlčníkovú príhodu by mal vyšetriť lekár, aby sa zistilo, či v žlčových cestách neprekážajú žlčové kamene.
Liečba a prevencia bolesti brucha
Najlepšou taktikou, ako sa zbaviť bolesti brucha, je bolesti brucha predchádzať. Vášmu tráveniu nič neprospeje toľko ako vyvážené zdravé stravovanie. Tučné, ťažko stráviteľné jedlá alebo vyprážané pokrmy by sa mali vo vašom jedálničku vyskytovať minimálne. Naopak, vláknina by v ňom mala mať dôležitú pozíciu.
Pokiaľ konzumujete príliš veľa jednoduchých cukrov, telo ich premení na tuky. Príliš veľa cukrov neprospieva ani tráveniu - v črevách podporujú kvasné procesy, čoho dôsledkom je nadúvanie a narušená črevná mikroflóra. Keď už nemôžete odolať chuti na sladké, vymeňte sladkosti za ovocie, ktoré dodá vášmu telu vitamíny a je zdrojom vlákniny.
Dôležitú úlohu pre zdravé zažívanie zohráva aj pohyb. Aj pri obyčajnej chôdzi sa vnútorné orgány „masírujú“ a podporuje sa motilita čriev.
Domáce a prírodné metódy
V mnohých prípadoch, keď vás prepadne bolesť brucha, si dokážete rýchlo a efektívne uľaviť nielen od bolesti, ale aj od ďalších symptómov. Pri hnačke vám pomôžu adsorbenciá (napr. aktívne uhlie) a probiotiká. Kŕče v bruchu a plynatosť môžete zmierniť adsorpčným uhlím alebo prípravkami s obsahom simetikónu. Ďalšou jednoduchou metódou, čo na kŕče v bruchu pomáha, je nahrievanie (termofor, nahrievacie gélové vankúšiky).
Z byliniek, čo proti bolesti brucha dokážu pomôcť, skúste harmančekový čaj, zázvor, kurkumu alebo nechtík lekársky. Lieky, ktoré na bolesť žalúdka pomáhajú, neutralizujú kyslé žalúdočné šťavy alebo priamo bránia ich tvorbe.
Ako funguje váš tráviaci systém - Emma Bryce
Bolesť brucha u detí
Ani deťom sa bolesti brucha nevyhýbajú. Častejšie ako dospelí trpia infekčnými hnačkami. Zápchu u detí zaviní nedostatočný pitný režim a malý príjem vlákniny. U detí sa bolesť premieta inak ako u dospelých, preto sa nedá spoľahnúť, že správne určíme príčinu bolesti podľa miesta, kde dieťa bolesť pociťuje. Bábätká často trápia nadúvanie a sú preto nepokojné. Pokiaľ nie sú plne dojčené, je zásadný správny výber dojčenského mlieka. Bábätku pomôže úľavová poloha, masáž a nahrievanie bruška v kombinácii s kvapkami proti nadúvaniu.
Stres môže u detí narušiť pohyby žalúdka a vyvolať precitlivenosť gastrointestinálneho traktu, čo vedie k problémom ako nevoľnosť, nafúknuté brucho, kŕče a nadúvanie. Ak je dôvodom bolesti žalúdka stres, je dôležité s dieťaťom hovoriť, vypočuť ho a ponúknuť riešenia.
