Zdravie je najcennejším majetkom človeka, ako povedal Hippokrates, a lekár je povinný zvoliť najmenej škodlivú cestu na jeho zachovanie. Samozrejme, zaručený recept neexistuje, no pravdou ostáva, že isté „superpotraviny“ dokážu znižovať riziko vzniku nádorov či brániť ich rastu. A ak tomu ani napriek viacerým výskumom neveríte, určite vám neuškodia, práve naopak - sú plné živín a vitamínov.
Zelený čaj: Stáročia tradície a moderné výskumy
Zelený čaj je v rámci boja proti rakovine priam zázračný vďaka látkam zvaným katechíny. Tie pozitívne účinkujú napríklad u žien, ktoré sa chcú chrániť pred rakovinou prsníka. V tomto prípade je jasné, prečo je to tak - ide konkrétne o katechín EGCG, ktorý nádoru v prsníku bráni v raste. Stačia dve šálky zeleného čaju denne! Aj keď sa matcha a zelený čaj vyrábajú z tej istej rastliny, líšia sa spôsobom prípravy a chuťou.
Matcha má za sebou stáročia tradície. Tento jemne zomletý prášok zo zelených čajových listov sa pôvodne používal v japonských čajových ceremóniách. Dr. Sauarbh Sethi, gastroenterológ vyškolený na Harvardskej univerzite, ktorý dnes pracuje v San Franciscu, považuje matchu za mocnú zbraň v boji proti rakovine. Kľúčové látky v matche sú katechíny - flavonoidy s antioxidačnými vlastnosťami. Tieto zlúčeniny podporujú zdravie srdca, zlepšujú kognitívne funkcie a majú protirakovinové účinky.
Výskumy z University of Salford v Spojenom kráľovstve priniesli povzbudivé výsledky. Vedci zistili, že matcha dokáže zablokovať šírenie kmeňových buniek rakoviny prsníka. Japonskí výskumníci v roku 2023 testovali matchu na myšiach náchylných na stres, ktoré boli týždeň držané v sociálnej izolácii. Zvieratá, ktoré dostávali matchu, vykazovali menej príznakov depresie než tie, ktoré dostávali len vodu. Dr. Yuki Kurauchi, biochemik, ktorý výskum viedol, vysvetlil: „Výsledky naznačujú, že matcha pôsobí ako antidepresívum aktivovaním dopamínového systému mozgu. Matcha aj zelený čaj obsahujú skupinu chemických látok nazývaných katechíny. Najhojnejší z nich je EGCG (Epigallokatechín gallát). Dr. Joo Eun Chung so svojím tímom zistila, že protirakovinový proteín Herceptin možno kombinovať s EGCG a zvýšiť tak jeho účinnosť pri cielení na nádorové miesta. Predchádzajúce štúdie naznačujú, že katechíny v zelenom čaji môžu blokovať rast nádorov pri rakovine hrubého čreva.
Zelený čaj sa javí ako sľubný spojenec v udržiavaní mentálnej sviežosti a ochrane našich kognitívnych funkcií. Podľa jednej štúdie z roku 2021 existuje spojitosť medzi jeho pitím a znížením markérov súvisiacich s Alzheimerovou chorobou. Dôležité je však zachovať mieru. Odborníci upozorňujú, že príliš veľa čaju, konkrétne 13 a viac šálok denne, by mohlo dokonca riziko Alzheimerovej choroby zvýšiť.
Pre tých, ktorí sa snažia zhodiť pár kíl alebo si udržať zdravú váhu, môže byť zelený čaj zaujímavým doplnkom. Jeho metabolizmus podporujúce schopnosti sú obzvlášť efektívne, keď sú kombinované s pravidelným pohybom. Napriek tomu je dôležité mať na pamäti, že celkový vplyv zeleného čaju na samotné chudnutie je skôr skromný. Udržiavanie stabilnej hladiny cukru v krvi je základom dobrého zdravia, najmä v dnešnej dobe. Štúdia z roku 2021, realizovaná na dospelých v Číne, priniesla povzbudivé výsledky. Nezabúdajte však, že výsledky ovplyvňuje aj celkový životný štýl.
Pátranie po spôsoboch, ako znížiť riziko vzniku rakoviny, je neustále aktuálne. V tomto kontexte sa zelený čaj skúma pre jeho potenciálne ochranné účinky. Niektoré výskumy spájajú pitie zeleného čaju so zníženou pravdepodobnosťou výskytu určitých typov rakoviny, ako sú napríklad rakovina pľúc alebo vaječníkov. Je však kľúčové zdôrazniť, že vedci zatiaľ nedosiahli jednoznačné závery o celkovom vplyve zeleného čaju na prevenciu všetkých typov rakoviny.
Potrebujete zlepšiť koncentráciu, povzbudiť náladu alebo jednoducho cítiť sa mentálne sviežejšie? Zelený čaj môže byť vaším ideálnym partnerom. Tieto zložky môžu pomôcť zvýšiť bdelosť a podporiť vaše kognitívne schopnosti, čím prispejú k lepšej nálade a mentálnej jasnosti. Hoci tieto zistenia znejú veľmi povzbudivo, je nutné povedať, že komplexné pochopenie týchto mechanizmov si vyžaduje ďalšie vedecké skúmanie.
Liečba každej chrípky alebo nachladnutia sa začína pod dekou so šálkou horúceho čaju. Ale vedeli ste, že čaj môže liečiť alebo slúžiť ako prevencia pri ďaleko vážnejších ochoreniach ako je "len" obyčajné prechladnutie? Viaceré epidemiologické výskumy preukázali, že pitie predovšetkým zeleného čaju je spojené s ochranou pred chorobami srdca a mŕtvice. Výsledky jednej štúdie z Harvardu ukázali, že ľudia, ktorí vypijú v priemere dve šálky čaju denne mali o 44% nižšiu úmrtnosť po infarkte ako tí, ktorí čaj vôbec nepili. Zázračnou látkou, ktorá pôsobí proti srdcovým ochoreniam je katechín (nachádza sa v zelenom čaji). Katechín má antioxidačné účinky, ale dokonca až dvadsaťkrát !!! vyššie ako vitamín C. Okrem toho znižuje hladinu "zlého" cholesterolu v krvi a zvyšuje hladinu toho "dobrého".
Jedným z účinkov zeleného čaju sú jeho antibakteriálne účinky. Pitie zeleného čaju pomáha udržiavať zdravé zuby a ďasná, dokonca keď vypijeme zelený čaj po jedle, bráni tvorbe baktérií a zápachu z úst.
Ženy pozor!! O rakovine prsníka sa čo to popísalo a preto si asi každá uvedomujeme vážnosť tohto ochorenia. Floridská štúdia preukázala pozitívne účinky pitia čaju u žien do 50 rokov. Táto štúdia skúmala vyše 5000 žien vo veku od 20 do 74 rokov, ktoré sa liečili na rakovinu prsníka a porovnávala tieto výsledky s údajmi od žien, ktoré touto chorobou nikdy netrpeli. Výsledky hovorili za všetko. Ženy vo veku pod 50 rokov, ktoré pili tri a viacej šálok čaju denne, mali o 37% menší sklon k rakovine prsníka ako tie ženy, ktoré čaj nepili vôbec. Z tohto vyplýva, že pitie čaju vo väčšom množstve môže znížiť percento výskytu rakoviny prsníka u mladých žien. A keďže je čaj najrozšírenejším nápojom na svete (ako sme spomínali v predchádzajúcich článkoch), stáva sa z tohto lahodného nápoja jeden z najlepších kandidátov pri prevencii rakoviny prsníka.
Štúdie sa zameriavali na vyššiu vekovú kategóriu a to hlavne na ľudí vo veku od 70-74 rokov. Preukázalo sa, že pravidelné pitie čaju u ľudí v tejto vekovej kategórii, môže viesť k zlepšeniu kognitívnych funkcií. Kognitívne funkcie sú tie, ktoré zabezpečujú a umožňujú človeku spoznávať, učiť sa, pamätať si. Podobné výsledky sa preukázali nielen pri pití čaju ale aj pri konzumácii čokolády a pití vína. Ale v týchto posledných dvoch prípadoch zase neplatí pravidlo, "čím viac, tým lepšie".
Preukázali sa nové dôkazy o tom, že pitie zeleného čaju môže pomôcť pri liečbe niektorých očných ochorení. Látky s antioxidačným účinkom, ktoré sa nachádzajú v zelenom čaji, môžu prenikať do očného tkaniva. Katechín, ktorý sa nachádza v zelenom čaji môže bojovať proti očným chorobám a znižuje škodlivý oxidačný stres v oku.
Aby mal pravý čaj (teda nie ovocný ani bylinkový) zdravotné účinky, je treba piť ho pravidelne, niekoľko šálok denne. Významnejšie preventívne účinky proti rakovine by mali mať aspoň štyri šálky denne.
Štúdie dokázali súvislosť medzi konzumáciou čaju a zníženým rizikom rakoviny žalúdku, prostaty, prsníka, pankreasu, hrubého čreva, pažeráku, močového mechúra a pľúc. V jednej japonskej štúdii mali ženy, ktoré pili zelený čaj v množstve až desať šálok denne, nižšie riziko rakoviny v porovnaní so ženami nekonzumujúcimi čaj.
Flavonoidy sú chemické zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú v potravinách rastlinného pôvodu. Ak už rakovina vznikne, flavonoidy bránia šíreniu nádorových buniek a celkovo posilňujú obranyschopnosť. V minulosti sa pozornosť vedeckej obce sústreďovala predovšetkým na zelený čaj, avšak novšie štúdie ukazujú, že podobné účinky na zdravie má i čaj čierny. V jednej šálke čierneho čaju nájdete 268 miligramov flavonoidov, v šálke zeleného čaju je to 316 miligramov flavonoidov.
Existujú dôkazy, že konzumácia čaju pôsobí preventívne aj proti srdcovocievnym ochoreniam a náhlej cievnej mozgovej príhode. Už spomenuté katechíny znižujú hladinu zlého cholesterolu aj homocysteínu, čo je ďalšia nebezpečná látka, ktorá spôsobuje ochorenia srdca. Ischemická choroba srdca znamená nedokrvenosť časti srdcového svalu a znížený prietok krvi srdcom.
Ďalšie prírodné zbrane v boji proti rakovine
Okrem zeleného čaju existuje mnoho ďalších potravín a bylín, ktoré môžu pomôcť v boji proti rakovine.
Lesné plody
Čučoriedky, maliny či brusnice obsahujú fytochemikálie, ktoré vás môžu ochrániť pred viacerými typmi rakoviny. Napríklad čoraz populárnejšie acai bobule testovali vedci z Floridskej univerzity a prišli na to, že dokážu ničiť rakovinové bunky. Čučoriedky rovnako pôsobia na tieto bunky v pečeni a brusnice pomáhajú ženám - sú totiž zbraňou proti rakovine vaječníkov. Výnimočné účinky lesných plodov sa využívajú aj pri príprave liečiv, v lekárňach nájdete rôzne extrakty.
Cesnak a cibuľa
Protirakovinové účinky cesnaku potvrdilo množstvo výskumov, pričom najčastejšie sa spája s rakovinou orgánov patriacich do tráviacej sústavy. Preventívne však pôsobí proti všetkým druhom tejto choroby. Americký Národný inštitút pre rakovinu napríklad zistil, že čím viac cesnaku človek konzumuje, tým nižšie je riziko vzniku rakoviny žalúdka, hrubého čreva a konečníka. Iná štúdia zas ukázala, že ženy v strednom veku, ktoré konzumujú cesnak, si znižujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva o 50 percent. Pridávajte čerstvý cesnak kam len môžete, prípadne existujú aj rôzne kapsule s výťažkom účinných látok z cesnaku. Ak k tomu často konzumujete aj cibuľu či pór, riziko vzniku mnohých druhov rakoviny znižujete ešte viac.
Brokolica
Muži, ktorí sa boja rakoviny prostaty, by si mali štyrikrát do týždňa dopriať brokolicu. Proti tejto zákernej chorobe dokážu bojovať aj kapusta či ružičkový kel.
Paradajky
Harvardský výskumník Edward Giovannucci porovnal 72 rôznych štúdií amerického Národného inštitútu pre rakovinu a prišiel na to, že lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách, má významné protirakovinové účinky. Platí to predovšetkým pri rakovine prostaty, prsníka, pľúc a konečníka. Úrad pre kontrolu potravín a liečiv sa síce k týmto výsledkom postavil odmietavo, keďže podľa neho neexistuje dostatok dôkazov, no o tom, že sú paradajky zdravé, aj tak nemožno pochybovať.
Červené víno
Účinnou látkou v červenom víne je antioxidant resveratrol, ktorý nájdete v hrozne. Jeho koncentrácia je najväčšia práve vo víne. Vedci z University of Nebraska dokázali, že dokáže ničiť zabrániť abnormálnemu rastu buniek, ktorý vedie k rakovine prsníka, ich kolegovia z University of Alabama zase pri pokusoch na myšiach zistili, že potraviny s pridaným resveratrolom u nich o 87 percent znížili riziko vzniku nebezpečných druhov nádorov prostaty. Treba si však dávať pozor na to, aby ste vína a celkovo alkoholu nepili priveľa, keďže práve to sa spája s vyšším rizikom rakoviny. Pohárik červeného denne postačí.
Kurkuma
Toto oranžovožlté indické korenie dokáže poraziť viaceré choroby vďaka účinnému antioxidantu kurkumínu. Spomaľuje rast rakovinových buniek a vie dokonca predchádzať ich vzniku. Pozitívne je, že ho netreba jesť veľa, postačí jedna čajová lyžička denne. American Cancer Society však tvrdí, že kurkumín môže tlmiť účinky niektorých protirakovinových liekov, preto ho v tomto prípade netreba jesť priveľa a radšej sa poraďte s lekárom.
Podľa vedcov je zázračnou zložkou karí kurkuma, ktorá dáva karí typickú žltú farbu. Je to vďaka kurkumínu, ktorý blokuje rakovinový rast. Vedci zistili, že ničenie rakovinových buniek sa začína už dvadsaťštyri hodín po konzumácii kurkumínu.
Sója
V sójových bôboch sa nachádza genisteín, ktorý dokáže ochrániť pred druhmi rakoviny spojenými s hormónmi. Tiež tlmí účinky viacerých proteínov, ktoré súvisia s bujnením rakovinových buniek. Ak chcete bojovať proti tejto zákernej chorobe pomocou sóje, mali by ste skonzumovať okolo 50 gramov denne, pričom pomôže aj tofu.
Rozmarín
Ak pri príprave mäsa použijete rozmarín, znížite množstvo rakovinotvorných látok (heterocyklických amínov), ktoré vznikajú pri varení. Ak používate rozmarín na varenie, pre jeho účinnosť musíte bylinu používať čerstvú - nie viac ako 2 mesiace po zbere. V opačnom prípade stráca svoje liečivé schopnosti.
Bazalka
Bazalku odporúčajú odborníci na prevenciu rakoviny prsníka. Vychádza to z výskumu, ktorý si v roku 2006 objednala Americká asociácia pre výskum rakoviny (AACR). Bolo tiež preukázané, že bazalka spomaľuje rast nádorov v počiatočných štádiách rakoviny prsníka. Všimnite si však, že hovoríme o bazalke posvätnej (Ocimum sanctum) a nie o bežnejšej bazalke (Ocimum basilicum).
Chilli papričky
Vedci z Nottinghamskej univerzity v roku 2007 zistili, že kapsaicín v chilli papričkách môže za určitých okolností zabíjať rakovinové bunky. K zmenšeniu nádoru došlo pri rakovine pľúc a pankreasu. Podľa tohtoročnej štúdie Národného inštitútu pre rakovinu je však konzumácia chilli nevhodná v počiatočných štádiách melanómu. Kapsaicín má veľké účinky na celkovú stimuláciu tráviaceho traktu.
Rasca a zázvor
Rasca je už po stáročia dôležitou súčasťou medicíny v Ázii, Európe a Afrike. Používala sa najmä pri nadúvaní, vysokom krvnom tlaku a na podporu obličiek. Najmä ženy by mali do svojho jedálnička zaradiť zázvor. Podľa vedcov z University of Michigan Comprehensive Cancer Center je zázvor bezkonkurenčným nástrojom v prevencii a boji proti rakovine vaječníkov. Čerstvý zázvor pridaný do jedla pomáha znižovať hladinu cholesterolu a podporuje krvný obeh.
Škorica
Škorica je jedným z najstarších korenín v histórii ľudstva. Spomína sa dokonca aj v Biblii a po stáročia sa používala nielen ako korenie, ale aj ako liek. Teraz však vedci zistili, že škorica obsahuje mimoriadne množstvo antioxidantov. Cenená je najmä pre svoj obsah polyfenolov. Ak by ste porovnali rovnakú hmotnosť čučoriedok a škorice, škorica ich obsahuje 25-krát viac. Škorica teda nielenže pôsobí ako prevencia rakoviny, ale dokáže aj brzdiť rakovinové bujnenie.
Vilkakora a Olivovník európsky
Vilkakora alebo mačací pazúr označuje tropickú lianu. Štúdia z Limy preukázala pozitívne účinky pri liečbe rakoviny. Okrem toho pôsobí priaznivo proti bolesti, vírusom, reume a podporuje imunitu. Olivovník európsky je vzácny hlavne pre olej, obsah antioxidantov a nenasýtených mastných kyselín. Pomáha znižovať krvný tlak a podporuje metabolizmus a predchádzať rakovine.
Ďatelina lúčna a Imelo biele
Netreba ísť ani do exotiky. Pomoc proti rakovine si môžete natrhať aj v najbližšom trávniku. Ďatelinka obsahuje rastlinné hormóny, asparagín, flavonoidy, salicyláty, kumarín, glykozidy, minerály a vitamíny. Vďaka rastlinným hormónom, ktoré obsahuje, pomáha predchádzať rakovine prsníka, prostaty a krčka maternice. Imelo biele pre obsah mnohých dôležitých látok pomáha znižovať hladinu cukru i krvný tlak. Má protizápalové účinky a podľa niektorých štúdií môže brániť rastu rakovinových buniek.
Ostropes a Kurkuma dlhá
Ostropes alebo sova škvrnitá pôsobí močopudne, rozpúšťa hlieny a podľa niektorých výskumov šťava z neho môže brániť rakovinovému bujneniu. Kurkuma dlhá obsahuje éterické oleje, farbivo kurkumín a ďalšie látky prospievajúce pečeni, žlčníku a metabolizmu. Pôsobí proti zápalu, baktériám a preventívne aj proti rakovine.
Liečba rakoviny a prírodné doplnky
V súčasnosti je hlavnou stratégiou liečby rakoviny chirurgická resekcia. Nasleduje rádioterapia a chemoterapia. Iné prostriedky liečby rakoviny, ako je imunoterapia, cielená terapia alebo bylinná terapia viedli v posledných rokoch k významným prelomom v liečbe rakoviny. V posledných rokoch sa uskutočnilo množstvo klinických a laboratórnych štúdií s cieľom stanoviť účinnosť alternatívnych terapii pri liečbe rakoviny.
Chirurgická resekcia zostáva prvou voľbou pri liečbe nemetastatického karcinómu. Stúpajúcu tendenciu má liečba rakoviny rádioterapiou alebo chemoterapiou v kombinácii s bylinnou medicínou. Štúdia rakoviny pankreasu preukázala, že kombinovaná liečba 8 g perorálneho kurkumínu denne s chemoterapiou na báze gemcitabínu bola bezpečná a vhodná na použitie u pacientov.
Cisplatina je považovaná za jednu z najúčinnejších chemoterapeutík. V bunkách ľudského hepatómu sa ukázalo, že resveratrol zlepšuje toxicitu cisplatiny mechanizmom závislým od apoptózy. Hlavným cieľom chemoterapie bolo vyvolať apoptózu v rakovinových bunkách, čo nevyhnutne viedlo k rôznym nepriaznivým účinkom, ako sú génové mutácie, bunková toxicita a rezistencia na lieky. Bylinná medicína môže zohrať dôležitú úlohu pri znižovaní nežiaducich účinkov spôsobených chemoterapiou, čím sa zlepšuje terapeutický výsledok a kvalita života pacientov.
Rádioterapia je ďalšou dôležitou terapeutickou technikou v boji proti rakovine. Uvádza sa, že približne polovica žien s rakovinou prsníka v rozvinutých krajinách dostáva rádioterapiu. Bylinná liečba pôsobí ako rádiosenzibilizačné činidlo na liečbu rakoviny. Napríklad kurkumín môže senzibilizovať bunky nazofaryngeálneho karcinómu na žiarenie prostredníctvom regulácie tvorby ROS a expresie nekódujúcej RNA. Resveratrol a berberín zvyšujú radiosenzitivitu v nosohltane karcinomových buniek. Okrem toho má rádioterapia problém, že nevyhnutne zahŕňa vystavenie nerakovinových tkanív žiareniu, čo vedie k vedľajším účinkom, ako je xerostómia, hepatotoxicita alebo pneumonitída. Bylinná liečba je sľubná doplnková terapia, ktorá sa používa nejednotne pri liečbe nežiaducich účinkov vyvolaných rádioterapiou. Výsledky systematického prehľadu ukázali, že liečba pomocou bylinnej terapie znížila výskyt radiačnej xerostómie, ktorá sa pozoruje u 80 % pacientov s rakovinou hlavy a krku, ktorí dostávajú rádioterapiu.
Prírodný prostriedok z Farmacia Domnului - Ambro Plant. Ide o 100 % prírodný doplnok stravy pripravený podľa tradičného receptu odovzdávaného z generácie na generáciu. Pijú sa 3 šálky pred hlavnými jedlami, horké, nesladené, pomaly, po malých dúškoch, podobne ako káva. Kombinuje sa s konzumáciou čerstvej šťavy z červenej repy, jeden pohár každé ráno. 3 čajové lyžičky bylín sa zalejú 750 ml vriacej vody. • Generalizované štádium: keď neoplastické bunky presiahnu regionálne lymfatické uzliny a šíria sa do vzdialených častí, vytvárajúc metastázy; kúra trvá 1-9 mesiacov. Nekonzumuje sa mäso ani žiadne konzervované výrobky.
