Kvasinková infekcia: Príčiny, príznaky a možnosti liečby

Premnožené kvasinky (mykóza), ale aj zmiešané gynekologické infekcie (kandidóza plus baktérie) dokážu poriadne strpčiť život. Predovšetkým ženy ich poznajú v podobe rôznych nepríjemných gynekologických ťažkostí. Kvasinky sú bežnou súčasťou ľudského tela a nachádzajú sa aj v pošve. Za optimálnych podmienok žijú s ostatnými baktériami v rovnováhe. Ak však dôjde k akýmkoľvek výkyvom, ktoré spôsobia ich premnoženie, nastáva problém.

Príčiny nerovnováhy kvasiniek

Príčinou nerovnováhy, ktorá vedie k premnoženiu kvasiniek, môžu byť rôzne faktory a ich kombinácie:

• Liečivá, predovšetkým užívanie širokospektrálnych antibiotík.
• Nadmerný stres, ktorý môže byť zosilnený počas menštruácie, keďže krv je zásaditá.
• U precitlivených žien so sklonmi k mykózam aj sex bez prezervatívu, pretože mužský ejakulát má pH vyše 7, zatiaľ čo optimálne prostredie v pošve je kyslé.
• Dlhodobý nedostatok spánku.
• Oslabená celková či lokálna slizničná imunita.
• Radikálne holenie ohanbia, nakoľko ochlpenie spĺňa imunitnú funkciu.
• Nosenie tango nohavičiek, ktoré posúvaním šnúrky od konečníka k pošve môžu spôsobiť aj vycestovanie baktérie E-coli, ktorá spôsobuje urologické problémy.
• Kúpanie v prechlórovanej vode, napríklad vo vírivkách.
• Druhotná alergia, napríklad na latex v kondómoch alebo mužské semeno.
• Nesprávny jedálniček.

Kvasinky sa živia jednoduchými cukrami. Strava, v ktorej je veľa bielej múky, sladkostí alebo alkoholu, im prospieva. Aj preto v prípade opakovaných gynekologických zápalov spôsobených kvasinkami môže pomôcť aj diéta.

Pozor, existuje aj alergia na kvasinky, ktorú musí diagnostikovať imunológ-alergológ prostredníctvom špeciálnych testov.

Rozpoznanie kvasinkovej infekcie

Existuje viac ako dvadsať rôznych druhov kvasiniek, ktoré človeka môžu potrápiť. Najčastejšou a najznámejšou je Candida albicans, ktorá spôsobuje tzv. kandidózu. Infekcia sa nemusí vyskytovať výlučne na intímnych častiach tela. Kvasinkovú mykózu možno mať na nechte v podobe tzv. onychomykózy (mykózy nechtov), ale aj na pokožke. Je známy konkrétny prípad, keď si ju klientka evidentne priniesla zo zle dezinfikovaného solária a mala ju v oblasti nad krížami.

Mykotická infekcia sa vyznačuje nepríjemným svrbením, prípadne pálením, spojeným s bielym výtokom. Môže sa pridružiť aj bolesť pri močení a počas pohlavného styku. Vaginálna mykóza, známa aj ako kvasinková infekcia, je spôsobená nadmerným množením kvasinky Candida albicans. Tento mikroorganizmus sa prirodzene nachádza v tele, no za určitých okolností môže prerásť a spôsobiť nepríjemné príznaky ako svrbenie, pálenie, začervenanie a hustý biely výtok. Keď sa kvasinky nadmerne rozmnožia, narušia prirodzenú rovnováhu mikroflóry vo vagíne, čo vedie k zápalu. Svrbenie a pálenie sú reakciou tela na tento zápal, keď sa tkanivá snažia brániť. Zvýšené podráždenie sliznice spôsobuje aj výtok, ktorý môže byť nepríjemne hustý a s bielym zafarbením.

Príznaky vaginálnej kvasinkovej infekcie môžu byť zamenené za iné zdravotné problémy, takže ak máte jeden z nich prvýkrát a nie ste si na 100% istí príčinou svojich príznakov, porozprávajte sa s lekárom. Lekár môže vylúčiť iné typy infekcií alebo porúch a určiť diagnózu, či máte alebo nemáte vaginálnu kvasinkovú infekciu. Ak pociťujete svrbenie, pálenie alebo máte biely hrudkovitý výtok, ktorý nezapácha, môže to byť mykóza (kvasinková infekcia). Vaginálna mykóza síce nemôže poškodiť ostatné pohlavné orgány, spôsobuje však pocit nepohodlia.

Možnosti liečby a prevencie

Dámy trpiace kandidózami si musia dávať veľký pozor na stravu, smú používať len bavlnenú spodnú bielizeň a nijakú parfumovanú intímnu kozmetiku ani parfumované či prifarbované vložky či toaletný papier.

Protikvasinková diéta

V rámci protikvasinkovej diéty je potrebné obmedziť príjem sacharidov, ktoré v bežnej strave prevažujú nad tukmi a bielkovinami. Rýchle cukry by mali byť vyslovene tabu. Protikvasinková diéta znamená tiež vynechať výrobky z bielej múky vrátane cestovín z nej vyrobených, väčšinu ovocia a sladkej zeleniny.

Na veľmi podobnom jedálničku ako protikvasinková diéta sa zakladá napríklad aj nízkosacharidová (proteínová) diéta. Základom sú potraviny bohaté na kvalitné bielkoviny a tuky. Premnožené kvasinky tak rýchlo stratia svoj zdroj výživy. Príjemným bonusom je obyčajne aj výrazný úbytok na váhe.

Odporúčané opatrenia pri protikvasinkovej diéte:

• Dodržujte pitný režim - úplne vynechajte sladké nápoje, pite iba čistú vodu a nesladené čaje.
• Zaraďte do jedálnička potraviny s probiotickými účinkami - nesladené kefírové mlieka, kyslomliečne nápoje, biele jogurty alebo kvasenú zeleninu (napríklad kyslú kapustu, kvasené uhorky, tzv. pickles a podobne).
• V boji proti kvasinkám pomôžu aj bylinky - kurkuma, oregáno, čaj z levandule, šalvia alebo kapucínka.
• Jedzte cesnak - je to prírodné antimykotikum a taktiež má silné antibakteriálne účinky. Ako prevencia stačia 2 strúčiky surového cesnaku denne.

Ďalšie podporné opatrenia

Užívajte doplnok výživy Gynimun a detoxikujte - pomocou detoxu sa telo čistí od škodlivých látok. Veľa pite a spite, odľahčite svoj jedálniček a pridajte pohyb. Celý proces môžete podporiť aj doplnkami výživy alebo bylinnými kúrami či pôstom.

Dávajte si pozor na plesne vo vašom okolí. Stačí jediný plesnivý kúsok potraviny v chladničke a môžete mať problém zas. Potraviny v chladničke pravidelne kontrolujte a chladničku umývajte vodou s octom. Všímajte si, či sú ovocie alebo zelenina iba obité, alebo už ide o hnilobu. Nestačí len vyrezať postihnutú časť. Rovno celý kus vyhoďte. Aj keď to nie je vidieť, zárodky plesní a baktérií už napadli celý plod. Aj chlieb a pečivo majú tendenciu podliehať rýchlo plesniam. Ak sa už na nich raz vyskytne pleseň, nestačí vyhodiť len napadnutý kus. Je potrebné vyčistiť celý chlebník a pri vysokej teplote vyprať aj utierku alebo vrecúško, v ktorom bol plesnivý chlieb uložený. Či ide o termosku alebo obyčajnú fľašu na pitie, aj tam sa môžu usídliť plesne a rôzne baktérie. Všetky tieto nádoby preto pravidelne a dôkladne čistite a vymývajte octovou vodou. Najmä ťažko dostupný stred fľaše a vnútro, predovšetkým, ak je vnútri slamka. Pri zlom skladovaní rýchlo podliehajú rôznym plesniam aj orechy. Medzi najnáchylnejšie druhy patria arašidy a vlašské orechy. Ak nemáte istotu, že sú v poriadku, namočte ich na noc do vody a následne usušte v rúre.

Opakujúce sa mykózy môžu mať rôzny pôvod. Prispieva k tomu celkový životný štýl, stres, strava, znížená imunita, či používanie umelého spodného prádla. Na zabránenie výskytu opakovaných kvasinkových infekcií je veľmi dôležité udržiavať správnu mikroflóru v pošve probiotikami. Udržiavaniu stabilnej hodnoty pH napomáhajú napríklad vaginálne tablety Flor Femina. Veľmi dobrá skúsenosť je aj s výživovým doplnkom Candistop. Obsahuje tiež probiotiká určené k perorálnemu užitiu obohatené o cesnakový extrakt a extrakt grapefruitových jadierok. Pri opakujúcich sa mykotických infekciách máme taktiež pozitívne skúsenosti s liekom Wobenzym. Taktiež má veľký význam zmena životného štýlu. Existuje tzv. antimykotická diéta, ktorá má veľký prínos pri liečbe vracajúcich sa mykóz. Dôležité je aj prípadné preliečenie partnera. Hoci môže byť bezpríznakový, nie je vylúčený ako prípadný zdroj nákazy.

Strava, ktorá posilní imunitný systém, môže pomôcť telu zostať v špičkovej forme, čím sa výrazne zníži riziko infekcie, pretože zvýšený počet ochranných bielych krviniek dokáže zacieliť na problém skôr, ako sa zhorší. To je dôvod, prečo je oslabený imunitný systém jedným z významných rizikových faktorov opakujúcich sa kvasinkových infekcií. Probiotické potraviny (vrátane druhov, ktoré obsahujú baktérie ako laktobacily alebo acidofily) sú prospešné v boji proti infekciám všetkých druhov a osvedčili sa ako prospešné pri kvasinkových infekciách. Fermentované potraviny - vrátane mliečnych výrobkov ako kefír alebo jogurt, kombucha a zelenina - všetky obsahujú probiotickú mikroflóru, ktorá pomáha chrániť črevá, zlepšuje imunitný systém a bojuje proti kvasinkám. Probiotiká sú „dobré baktérie“, ktoré súťažia so škodlivými patogénmi v tele. Dobrý druh baktérií, ktoré žijú v tele a na koži, v podstate súťažia s kvasinkami kandida o dostupné zdroje „paliva“. Pokiaľ ide o stravu, uistite sa, že máte pod kontrolou hladinu cukru v krvi, pretože jej vysoká hladina podporuje rast kvasiniek kandida. Niektorí ľudia s premnoženou kandidou potrebujú vylúčiť takmer všetky zdroje cukru, aspoň na nejaký čas, kým sa stav vylieči.

Mýtus - Biely jogurt má blahodarné účinky: Biely jogurt v určitej miere pomáha, ale nie v takej miere, ako je potrebné. Určite sa nezbavíte nepríjemnej mykózy tak, že si vaše intímne partie natriete bielym jogurtom. Nie je baktéria ako baktéria. Novinkou v tomto smere sú probiotické tampóny, teda tampóny s obsahom probiotických baktérií. Tieto tampóny však obsahujú baktérie typické pre vaginálnu mikroflóru, teda nie také, aké sa nachádzajú v bežných probiotických jogurtoch. Preto môžu byť tieto tampóny vhodným doplnkom liečby kvasiniek, prípadne spôsobom, ako predísť premnoženiu kvasiniek pri rizikových situáciách (plávanie v chlórovanej vode, liečba antibiotikami či opakované kvasinkové infekcie a celkovo počas menštruácie). Voči týmto tampónom zvyčajne nenamietajú ani ženskí lekári, prípadne sa spýtajte toho vášho na jeho osobný názor.

Pri liečbe kvasiniek je dôležité nielen zamerať sa na farmaceutické prostriedky, ale aj na úpravu stravy. Protikvasinková diéta neznamená len obmedzenie príjmu určitých potravín, ale aj zohľadnenie celkového životného štýlu. Dôležitá je vyváženosť a udržateľnosť zmien, aby ste si vytvorili režim, ktorý podporuje dlhodobé zdravie a pohodu. Odporúča sa obmedziť príjem sacharidov, predovšetkým jednoduchým cukrom a rafinovaným potravinám. Zamerať by ste sa mali na potraviny bohaté na bielkoviny a prospešné tuky.

Odporúčané zmeny v jedálničku:

• Obmedzte cukry: Vyhnite sa sladkostiam, sladeným nápojom a spracovaným potravinám s vysokým obsahom cukru.
• Zvýšte príjem bielkovín: Zaraďte do jedálnička chudé mäso, ryby, vajcia a strukoviny.
• Konzumujte zdravé tuky: Avokádo, orechy, semienka a olivový olej by mali byť súčasťou vašej stravy.
• Probiotiká: Zahrňte do stravy jogurty s živými kultúrami, kefír a iné fermentované potraviny.

Na základe súčasných vedeckých poznatkov (ktoré zatiaľ nie sú dostatočné) neexistuje dôvod prechádzať pri kvasinkovej infekcii na drastické, nízkosacharidové diéty. Naopak, vylúčenie veľkého množstva potravín z jedálničku môže viesť k nedostatočnému príjmu dôležitých živín a následne k oslabeniu imunitného systému, čo môže ďalej prehlbovať množenie kvasiniek. Ostaňte pri tom, čo vám nemôže nijako uškodiť: Obmedzte v jedálničku najmä sladkosti, sladené nápoje, sladké mliečne výrobky a vymeňte výrobky z bielej múky za celozrnné. Namiesto drastických postupov začnite s postupnými zmenami: Ak ste zvykli konzumovať hneď niekoľko sladkostí denne, stanovte si limit max. 1 sladkosť denne a zároveň sa pokúste zameniť klasické kupované výrobky za domáce “výtvory” s nižším obsahom cukru (napr. ovsené muffiny, jogurtový dezert s ovocím) alebo za výrobky bez pridaného cukru. Namiesto kupovaných ochutených mliečnych výrobkov zmiešajte biely tvaroh s trochou medu a pridajte nastrúhanú citrónovú kôru a vanilku.

Kedy je nevyhnutné navštíviť lekára? Ak domáce prostriedky nezaberajú, príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň alebo sa opakujú, mali by ste navštíviť gynekológa. Neliečená infekcia môže viesť k chronickým problémom a komplikáciám, vrátane šírenia infekcie na ďalšie orgány. Hoci domáce lieky môžu zmierniť príznaky, vždy je lepšie konzultovať liečbu s lekárom, aby ste predišli opakovaným problémom.

tags: #jogurt #kvasinkova #infekcia