Kokosový olej sa v posledných rokoch stal obrovským fenoménom. Na internete nájdete veľa rád, ako ho využiť pri varení alebo v kozmetike. Vlastne je prezentovaný ako účinný a prospešný prostriedok skoro na čokoľvek. Ponúka nepochybne obrovské množstvo benefitov, ale je naozaj vhodné používať kokosový olej na tvár, najmä ak máte mastnú pleť?
Kokosový olej (INCI: Cocos Nucifera (Coconut) Oil) je rastlinný tuk, získavaný z dužiny kokosových orechov (Cocos nucifera). Je to jeden z mála rastlinných olejov, ktorý obsahuje množstvo nasýtených mastných kyselín, vďaka ktorým pri nízkych teplotách tuhne. Jeho vlastnosti sú oceňované už stovky rokov a môže za ne najmä kyselina laurová. Okrem toho kokosový olej obsahuje aj kyselinu myristovú a palmitovú, vitamíny E, C, B, K a minerály: železo,
Kokosový olej je vysoko nasýtený olej plný mastných kyselín, ktorý sa tradične vyrába zo sušených alebo čerstvých kokosových jadier. Po preseknutí kokosu sa biela vrstva, vo vnútri, ktorá sa nazýva „jadro“ alebo „mäso“ vyberie, zohreje a vysuší. Následne sa lisovaním a vyvíjaním silného tlaku lisuje z tejto sušiny olej. Posledným krokom je filtrácia.
Benefity kokosového oleja
Kokosový olej je známy predovšetkým vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam. Obsahuje kyselinu laurovú, ktorá bojuje proti baktériám a vírusom. Táto kyselina má mierne antibakteriálne účinky, a tak môže kokosový olej pomôcť zmierniť začervenanie alebo drobné nedokonalosti. Vďaka protizápalovým vlastnostiam pomáha kokosový olej upokojiť podráždenú pleť. Ak vás trápi nečistá pleť, práve kokosový olej so svojimi protizápalovými účinkami môže pomôcť zbaviť sa nepríjemných vyrážok. Podobne pozitívne účinkuje tiež kokosový olej na akné, najmä ak s ním máte problém dlhodobo. Kokosový olej nielenže ošetrí zápal tým, že bojuje s mikróbmi. Zároveň lieči poškodenie alebo viditeľné známky pri problematickej pokožke.
Navyše je bohatý na vitamín E, ktorý je kľúčový pre udržanie pružnej a hydratovanej pokožky. Vitamín E pokožku nielen chráni, ale aj vyživuje. Kokosový olej obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Tieto antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály - molekuly, ktoré urýchľujú starnutie pokožky.
Kokosový olej skvele hydratuje pokožku, bez toho aby zanechal mastný pocit. Pôsobí ako prirodzená bariéra, ktorá uzamyká vlhkosť vo vnútri pokožky a bráni jej vysušovaniu. Vďaka schopnosti hydratácie uzamyká vlhkosť v pokožke, čím pomáha zabrániť jej vysušeniu. Pravidelné používanie kokosového oleja podporuje funkciu lipidovej vrstvy, ktorá chráni pokožku pred dehydratáciou, stratou elasticity aj vplyvmi okolitého prostredia. Kokosový olej dokáže kožu zjemniť a obohatiť o cenné látky. Stačí malé množstvo oleja jemne vmasírovať do vlhkej pokožky po sprche - okamžite ju zjemní, zvláčni a ochráni pred vysušením.
Kokosový olej je bohatý na proteíny. Tieto proteíny udržujú pokožku zdravú a omladenú, a to zvnútra aj zvonka. Proteíny zabezpečujú rýchlejšie hojenie rán. Ľudia, ktorí dodržujú diétu s deficitom proteínov, majú väčší problém s obnovou poškodených buniek a proces hojenia rán je výrazne dlhší. Protizápalové účinky - zmierňuje zápal a urýchľuje hojenie rán.
Vedecké štúdie preukázali dokonca aj antibakteriálne účinky kyseliny laurovej. Mastné kyseliny v kokosovom oleji majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť pred škodlivými mikroorganizmami.
Kokosový olej a mastná pleť: Pozor na komedogénnosť
Aj keď má kokosový olej mnoho výhod, nemusí byť vhodný pre každého, pretože jeho zloženie môže niektorým ľuďom spôsobovať problémy s pleťou. Najmä jedinci s mastnou pleťou by mohli zaznamenať nárast akné, pretože olej môže upchávať póry a tým vytvárať ideálne prostredie pre vznik nežiaducich kožných problémov.
Kokosový olej má pomerne vysoký komedogénny index (cca 4 z 5), čo znamená, že u niektorých ľudí môže upchávať póry a prispievať k vzniku nedokonalostí - najmä pri mastnej, aknóznej alebo zmiešanej pleti. Ak máte sklon k pupienkom, voľte radšej nekomedogénne produkty s hydratačnými a regeneračnými zložkami, ako je kyselina hyalurónová, niacínamid, glycerín alebo aloe vera.
Čudujete sa prečo kokosový olej vysušuje na miesto sľubovanej hydratácie? Olej pokožku totiž premastí, ale bez vody ju nedokáže poriadne hydratovať. Je, teda potrebné ísť mu trochu naproti a doplniť skin-care rutinu o hydratačné sérum a vhodný krém.
Mnohí ľudia robia tú chybu, že používajú až príliš veľa kokosového oleja na pleť. Kokosový olej kožu síce zjemňuje a pomáha obnoviť poškodenú kožnú bariéru, ale je potrebné ho doplniť hydratačnými sérami a krémami.
Ak teda máte sklony k akné, je dôležité byť opatrný a než začnete kokosový olej používať na celú tvár, odporúča sa vykonať test na malom kúsku pokožky, aby sa predišlo možným negatívnym reakciám.
Ako správne používať kokosový olej
Používanie kokosového oleja na pleť je síce veľmi jednoduché, ale vyžaduje niekoľko základných krokov, aby bol olej efektívny.
Odličovanie
Kokosový olej je skvelý prírodný odličovač make-upu. Veľmi dobre odstraňuje make-up, takže môže nahradiť špecializovaný produkt na odstraňovanie make-upu. Ľahko naneste malé množstvo oleja na vatový tampón a jemne odstráňte make-up z tváre. Vďaka svojej klzkej konzistencii je kokosový olej ideálny ako prírodný masážny olej.
Hydratácia
Pre dosiahnutie najlepšej hydratácie naneste kokosový olej na mokrú pokožku po sprchovaní alebo umývaní tváre. Máte po sprche pocit napnutej pokožky? Vyskúšajte teda jednoduchý trik: Pred sprchovaním si vtrite do pokožky kokosový olej, nechajte ho chvíľku pôsobiť a potom sa osprchujte ako zvyčajne. Olej pokryje bunky prirodzeným ochranným filmom, čím zabráni ich prílišnému vysušeniu v dôsledku kontaktu s vodou.
Ak sa vám žiada nakopnúť a výživne osviežiť pokožku aj kedykoľvek počas dňa, jednoducho zmiešajte jeden diel kokosového oleja s dvomi dielmi vody a zmes potom nalejte do nádobky s rozprašovačom. Kokosovou vodou potom kedykoľvek prestriekajte pokožku a počkajte, kým sa esencie vsiaknu do pokožky. Prostredníctvom tohto triku dodáte pokožke tie správne vyživujúce látky, ktoré sa hodia najmä v prípade, ak trávite veľa času v klimatizovaných alebo vykurovaných miestnostiach.
Domáce masky a peelingy
Kokosový olej možno použiť ako základ pre domácu pleťovú masku. Zmiešajte dve lyžice kokosového oleja s lyžicou medu a naneste na tvár. S pridaním cukru, kávy alebo soli dokážete z kokosového oleja vytvoriť účinný mechanický peeling.
Výber kvalitného kokosového oleja
Pri výbere kokosového oleja je dôležité zamerať sa na jeho kvalitu, pretože iba správne spracovaný olej si uchová všetky prospešné látky. Najlepšou voľbou je siahnuť po organickom, nerafinovanom kokosovom oleji, ktorý neobsahuje žiadne chemické látky a je šetrne spracovaný pri nízkych teplotách. Tento spôsob spracovania umožňuje zachovať všetky jeho prirodzené benefity, ako sú vitamíny, antioxidanty a zdravé mastné kyseliny, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie kože, vlasov aj celého organizmu.
Rafinované oleje sú často vystavené vysokým teplotám a chemickému spracovaniu, čo môže viesť k strate živín a zníženiu ich prínosu pre telo. Rafinovaný kokosový olej sa naopak „čistí“ pri vysokých teplotách. Predĺži sa tým jeho trvanlivosť a zvýši odolnosť voči prepaľovaniu - dymový bod tak stúpne až k 230 °C. Zároveň ale dochádza k stratám cenných živín a olej prichádza aj o svoju typickú chuť a vôňu.
Za studena lisovaný panenský kokosový olej si zachováva všetky zdraviu prospešné živiny. Chutí ľahko sladkasto a intenzívne vonia po kokose. Pomyselnou čerešničkou na torte potom môže byť jeho biokvalita, ktorá zaručuje absenciu škodlivých chemikálií bežne používaných v konvenčnom poľnohospodárstve.
Pri výbere oleja je dôležité zvoliť olej nerafinovaný (panenský kokosový olej), teda za studena lisovaný. Získava sa z čerstvej kokosovej dužiny, bez použitia vysokej teploty, vďaka čomu si zachováva nielen chuť a vôňu, ale predovšetkým prirodzené nutričné vlastnosti.
Pri výbere kokosového oleja je dôležité zvoliť organický, nerafinovaný kokosový olej. Skontrolujte, či olej pochádza z ekologického poľnohospodárstva, ktoré nepoužíva pesticídy ani iné škodlivé látky. Nezabúdajte, že čerstvý, nerafinovaný kokosový olej má charakteristickú vôňu - jemne sladkú, kokosovú a priehľadnú alebo jemne mliečnu farbu.
Pri výbere kokosového oleja sa vyhnite nákupu výrobkom, ktoré sú predovšetkým určené na potravinárske účely.
Pre koho je kokosový olej vhodný?
- Citlivá pleť: Kokosový olej je vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam dobrou voľbou pre citlivú pokožku. Jeho jemná textúra a prírodný pôvod z neho robia ideálnu voľbu aj pre citlivú či podráždenú pokožku.
- Suchá pleť: Pre suchú pokožku môže byť kokosový olej výhrou kvôli jeho intenzívnym hydratačným schopnostiam. Kokosový olej je skvelým produktom starostlivosti o suchú pleť s nízkou produkciou mazu. Aj malé množstvo tohto rýchlo sa vstrebávajúceho pleť ošetrujúceho zázraku stačí na to, aby sa pokožke vrátila jej povestná pružnosť.
- Mastná až zmiešaná pleť: Ak má vaša pokožka sklon k nadmernej produkcii mazu, mali by ste sa používaniu nadmerného množstva oleja radšej vyhnúť. Kokosový olej by sa nemal používať na mastnú pleť alebo pleť s rozšírenými pórmi, prípadne by sa mal v takomto prípade používať len na vybrané oblasti pokožky, pretože môže spôsobiť upchanie pórov.
Oleje na tvár - najlepší olej na vaše problémy s pokožkou - hyperpigmentácia, akné, starnúca pleť, mastná pleť, suchá pleť
