Väčšina plaveckých kurzov je určená pre staršie detičky. Aj s malým bábätkom sa však môžete vo vode zabaviť. Všetky deti sa už tešia na zábavné čvachtanie v bazéne. Ak ste však rodičom malého bábätka, možno máte obavy, aký najlepší spôsob zvoliť na to, aby si tiež mohlo užiť tieto bezstarostné letné radovánky. Čím je dieťa mladšie, tým pohodlnejšie sa bude v bazéne cítiť. Vždy sa však vopred poraďte so svojím pediatrom. Prekrytie z mäkkého materiálu nie je dostatočnou zábranou, pretože zvedavé dieťa by sa pri neopatrnom zaobchádzaní mohlo do plachty zapliesť.
Je obdobie letných dovoleniek a horúcich dní. Baby Box sa mnohým pýta vymeniť za kúpanie v bazéne s bábätkom. Je to pre nás určite skvelá zábava a osvieženie. Veľa mamičiek isto potvrdí, že sa ich deti v bazénoch dobre vyšantia a zvyknú si tak rýchlejšie na vodu okolo nich. Aké sú však odporúčania pre kúpanie sa s bábätkami? Možno si hovoríte, že bazén, ktorý navštevujete so svojou rodinou je zaručene čistý. No pravdou je, že i tie bazény, ktoré vyzerajú ako keby ich práve napustili vodou a vy ste ich prví návštevníci môžu byť plné baktérií. „U novorodencov mladších ako 2 mesiace sa naozaj obávame o ich ešte nezrelú imunitu. Preto kúpanie v bazénoch či jazerách určite neodporúčame,“ hovorí skúsená detská lekárka MUDr. Pri deťoch je dôležité myslieť na dodržiavanie hygienických pravidiel vo verejných bazénoch. Všetky deti mladšie ako štyri roky by mali mať vo svojej výbave tzv. plavky s priliehavou gumičkou okolo bruška a stehien. Kúpanie nahých detí nie je z hygienických dôvodov vhodné. Minuloročnú letnú kúpaciu sezónu mali práve detské bazény najčastejšie problém s kvalitou vody na kúpanie,“ vysvetlila RNDr.
Začíname s vodou: Od vane po bazén
Začnite vo vani. Je to jednoduchý a pohodlný spôsob, ako dieťatko navyknúť na vodu. Okúpte sa s ním a vytvorte bezpečné a zábavné prostredie. Na pocit vody na hlave ho môžete zvyknúť aj tak, že naplníte pohár a jemne mu ju nalejete na vlasy a necháte ju tiecť aj po tvári. Do bazéna s novorodencom. Dokonca aj novorodenec sa môže kúpať, ale uistite sa, že mu nenamočíte tvár. Svoje dieťa môžete začať zoznamovať s vodou hneď, ako sa budete cítiť pohodlne a keď sa mu zahojí pupok. S cieleným pohybom dieťaťa vo vode môžete začať už po šiestich týždňoch života. V tomto období ho však nemôžete vziať do bazéna - musíte si vystačiť s vaňou. Ale aj v nej treba rešpektovať isté pravidlá. Teplota vody by prvé dva týždne mala mať 37 stupňov Celzia, potom je vhodné ju postupne znižovať na 34 až 35 stupňov. Dôležitá je aj pravidelnosť pri kúpaní. Po mesiaci sa nebojte napustiť dieťatku aj veľkú vaňu a v polohe na chrbátiku nemajte strach ponoriť aj ušká do vody.
„S lekciami v bazéne je ideálne začať od štyroch mesiacov. Dieťa ešte len získava skúsenosti a nemá zábrany pred ničím novým. No dôležité je vedieť, ako s dieťatkom ,plávať‘ a neublížiť mu. Od správnej manipulácie závisí nielen spokojnosť vášho drobca, ale aj jeho správny pohybový vývoj,“ upozorňuje inštruktorka, ktorá má skúsenosti aj z vlastného akvaklubu MOBIK. Deti sa vo vode učia prvým plaveckým zručnostiam, sústredeniu, spolupráci s rodičom aj v rámci detského kolektívu. „U nás sa špecializujeme na metodiku, pri ktorej sa využíva to, že dieťa je nadľahčované vodou, a preto môže ľahko nacvičovať niektoré potrebné pohybové zručnosti, posilňovať určité svalové partie, prípadne usmerniť niektoré nežiaduce vývojové odchýlky,“ tvrdí Monika Zemanová a dodáva: „Všetko je pritom pre dieťa ukryté do príjemných hier a aktivít. Nenásilnou formou deti zvládnu dychové cvičenia, ktoré majú veľký význam z hľadiska prevencie respiračných ochorení.“
Bezpečnosť na prvom mieste
Podľa Americkej akadémie pediatrov môže pre deti vo veku 12-36 mesiacov aj bazén s niekoľkými centimetrami vody znamenať riziko zranenia či utopenia. Zostaňte blízko - od malého dieťaťa v bazéne sa nikdy nevzďaľujte. U detí do 3 rokov je vysoké riziko utopenia aj v malom množstve vody. Pozor na nafukovacie bazény - pre batoľa je veľmi jednoduché sa nakloniť cez stenu bazéna a vypadnúť von alebo dnu. Vynechajte nafukovačky - najmä v prípade menších detí sa neodporúča používať nafukovačky na plávanie naplnené vzduchom. Väčší bazén vhodne ohráďte - akýkoľvek väčší bazén, ktorý máte na dvore len počas sezón alebo na trvalo, ohraďte, aby sa do neho dieťa nedostalo bez vašej prítomnosti. Naučte sa podať prvú pomoc - rovnako ako sa učia deti, aj vy by ste mali vedieť základy prvej pomoci v prípade, že dôjde k nejakému zraneniu pri bazéne. Akonáhle sa vaše dieťa naučí chodiť, učte ho, aby pri bazéne nebežalo. Nikdy sa nespoliehajte na nafukovacie hračky (ako sú gumené rukávniky), že zabránia utopeniu. V čase okolo obeda a pár hodín po ňom zostaňte s dieťaťom mimo slnečných lúčov. Nezabúdajte, že najlepší tieň poskytuje budova. Textílie, z ktorých sú vyrobené napríklad aj slnečníky, slnečné žiarenie prepúšťajú. Po dovŕšení prvého roku života môžete dieťatko naučiť používať nafukovacie rukávniky: rukávček navlečte najprv len na jednu ruku dieťaťa a druhou ruku pevne držte, tak pomaly ťahajte malé vo vode, aby cítilo, že sa môže o rukáv oprieť. Keď vám to už pôjde dobre, použite oba rukávniky a dieťatko držte počas pohybu vo vode za obe ruky, kým samostatne nezvládne udržiavať rovnováhu. Dieťa pri pobyte vonku robí hluk, preto by mal rodič okamžite skontrolovať situáciu v prípade, že nastalo ticho. Topiaci sa človek nevolá o pomoc. Až na výnimky nie je v takejto situácii fyziologicky schopný volať o ňu, ústa topiaceho sa striedavo noria pod hladinou a znova sa objavujú nad hladinou. Topiaci nemôže mávať rukami, inštinktívna reakcia ho totiž núti rozpažiť a rukami tlačiť proti vodnej hladine.
„Najbezpečnejšie je kúpať sa na oficiálne prevádzkovaných kúpaliskách a na vodných plochách, ktorých kvalitu monitorujú orgány verejného zdravotníctva. Kúpanie vo vodných plochách s neorganizovanou rekreáciou je na vlastné riziko. Pred návštevou kúpalísk s povolenou prevádzkou sa informujte o ich aktuálnom stave,“ uviedla RNDr. Neodporúčame návštevu bazénov, v ktorých voda páchne po moči alebo výrazne po chlóre, alebo ak sú na stenách bazéna slizovité povlaky a jeho dno alebo obklady sú poškodené. Veľký podiel na zlej kvalite vody v bazénoch majú aj samotní návštevníci, ktorí často nerešpektujú hygienické pravidlá. Na kúpaliskách je nutné používať WC a dodržiavať zásady osobnej hygieny. Ani na prírodných plochách do vody netreba vstúpiť, ak na základe farby či zápachu pôsobí odpudivo. Takisto je dôležité všímať si okolie lokality.
Hygiena a teplota vody
Deti je potrebné pred vstupom do bazéna osprchovať, rovnako treba postupovať aj po ukončení kúpania - vtedy je vhodné použiť klasické mydlo, ktoré zabezpečí odstránenie bakteriálnej mikroflóry z kože a zbaví zvyškov chlóru. „Do troch rokov dieťaťa je potrebné mať v bazénoch plavky s priliehavou gumičkou okolo bruška a stehien. Kúpanie nahých detí nie je z hygienických dôvodov vhodné. Minuloročnú letnú kúpaciu sezónu mali práve detské bazény najčastejšie problém s kvalitou vody na kúpanie,“ vysvetlila RNDr. Tých najmenších je nevyhnutné počas pobytu vo vode stále upozorňovať na používanie toalety, rodič sa ich má pýtať na fyziologické potreby, pretože v zápale hry môžu na ne zabudnúť. Špeciálne treba dbať na hygienu rúk, najmä tí najmenší si ich vkladajú do úst, čím sa ľahšie šíri infekcia. Ochorenia, ktoré môžu deti na kúpaliskách potrápiť, sú rovnaké ako u dospelých. Vodou vo verejných bazénoch sa najčastejšie šíria pôvodcovia črevných nákaz, ktoré vyvolávajú hnačky najmä u detí, tiež vírusové ochorenia ako sú zápaly očných spojiviek, vírusový zápal pečene typu A. Možno sa nakaziť aj parazitárnymi červami (mrľa ľudská, škrkavka detská). Deti a dospelí sú na umelých kúpaliskách vystavení aj pôsobeniu mikroskopických húb, plesní a kvasiniek, ktoré vyvolávajú povrchové ochorenia kože, nechtov, vlasov a slizníc a prejavujú sa úporným svrbením.
„Platná vyhláška pre kúpaliská limituje množstvo chlóru podľa teploty bazénov a prevádzkovateľ kúpaliska musí počas dňa sledovať a dodržiavať povolené množstvá, ktoré sú považované za zdravotne vyhovujúce. Prísnejšie limity obsahu chlóru sú stanovené vzhľadom na citlivosť detského organizmu pre bazény im určené. V praxi sa orgány verejného zdravotníctva stretávajú pri výkone štátneho zdravotného dozoru s prekračovaním hodnôt chlóru. Jeho množstvo zvyšujú prevádzkovatelia najmä z preventívnych dôvodov v období najväčšej návštevnosti.“
Skontrolujte teplotu. 28-32 stupňov Celzia pre dojčatá a batoľatá od 6 mesiacov - 36 mesiacov. Ak je voda vo vašom bazéne chladnejšia, môžete opatrne prilievať zohriatu vodu alebo dieťa častejšie z bazéna vyberať, aby sa zohrialo. Venujte pozornosť farbe pier, prstov na rukách a nohách a ak sa sfarbia do fialova, vytiahnite dieťa z bazéna. Ak sa teda s bábätkom rozhodnete kúpať v bazéne, skontrolujte predtým teplotu vody. Malé deti do jedného roka ešte nedokážu regulovať svoju telesnú teplotu. Voda, ktorá sa vám bude zdať svieža môže byť pre vaše dieťatko priam ľadová. „Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode,“ pokračuje MUDr. V lete je dôležité dbať na správnu ochranu pred slnkom. Nezabudnite na opaľovací krém, čiapočku s UV filtrom a osušku. Je dôležité, aby pokrývku hlavy nosilo dieťa nielen na pláži, ale aj vo vode, pretože aj tam hrozí nebezpečenstvo úpalu a rýchleho spálenia tváre a ramien. Opaľovacie mlieko (i vodeodolné) voda rýchlo zmyje, a preto je dôležité pokožku dieťatka znovu opakovane natierať.
Urobte z toho zábavu
Urobte z toho zábavu. Reč tela hovorí za všetko. Ak ste uvoľnení, usmievate sa a máte očný kontakt, vaše dieťa sa naučí, že voda je bezpečné a zábavné miesto. Keď ste vo vode, spievajte pesničky alebo hrajte hry, aby sa vaše dieťa zabavilo. Kúpanie v bazéne je pre bábätká skvelá rehabilitácia, pri ktorej si zlepšia koordináciu svojho tela. Naučia sa tiež nemať strach z vody, zabavia sa v nej, vyvinú si orientáciu na hladine i pod ňou. Baby plávanie je populárne, no stále máte pochybnosti, či svojmu drobčekovi neublížite? Pomôžeme vám správne sa rozhodnúť.Radí inštruktorka akvababy z Asociácie Vodné deti Monika Zemanová
Nastavte náladu. Kým sa odhodláte s bábätkom do bazéna, uistite sa, že je oddýchnuté. Ak čas plávania zasahuje do ich plánu spánku, môžete počítať so slzami. Ak vaše dieťa vyzerá vystrašene alebo kričí a plače, je najlepšie ho upokojiť. Vytiahnite svojho malého z vody, povedzte mu, že je to v poriadku, a skúste to neskôr. Niektoré bábätká idú okamžite k vode; iné sú váhavejšie. Je dôležité riadiť sa prejavmi svojho dieťaťa a netlačiť ho, aby skúšalo niečo, na čo nie je pripravené.
Prvé kroky v bazéne
Choďte na to pomaly. Keď prvýkrát vezmete svoje dieťa do bazéna, choďte na to pomaly. Držte ho bezpečne v náručí a pomocou pohára namočte jeho pokožku. To mu pomôže prispôsobiť sa teplote. Potom ho postupne uvoľňujte ponorením chodidiel a zvyšku jeho tela - maximálne však po bradu.
Kúpanie novorodenca
Zvažujete, kedy je najvhodnejšie s plávaním začať a ako na to? V prvom rade si treba ujasniť, že o plávaní sa dá hovoriť až od štyroch rokov dieťaťa. Dovtedy ide iba o pobyt vo vode, ktorá bábätku kladie špecifický odpor a tým ho ovplyvňuje.„Skôr by som hovorila o hydroterapii, teda o rôznych cvičeniach vo vodnom prostredí,“ vysvetľuje inštruktorka baby plávania Monika Zemanová. S lekciami v bazéne je ideálne začať od štyroch mesiacov. Dieťa ešte len získava skúsenosti a nemá zábrany pred ničím novým. No dôležité je vedieť, ako s dieťatkom ,plávať‘ a neublížiť mu. Od správnej manipulácie závisí nielen spokojnosť vášho drobca, ale aj jeho správny pohybový vývoj,“ upozorňuje inštruktorka, ktorá má skúsenosti aj z vlastného akvaklubu MOBIK.
Čo na to odborníci?
Radí virológ Július Rajčáni „Prenos dezinfikovanou vodou sa pokladá za veľmi nepravdepodobný. Možný je však prenos priamym kontaktom medzi deťmi v bazéne, ktorý možno vylúčiť najmä pri deťoch v predškolskom veku. Z bradavíc sa vírus uvoľňuje pomalým šúpaním ich povrchových vrstiev. Oveľa ľahšie sa však uvoľňuje poxvírus (agens vyvolávajúci molusky) prítomný v kašovitej hmote v jej strednej vpadnutej oblasti. Už samotný názov Molluscum contagiosum poukazuje slovom contagiosum na nebezpečenstvo priameho dotyku. Preto je dôležité, aby rodičia v prípade akéhokoľvek podozrenia na kožný útvar typu molusky konzultovali s lekárom (dermatológom) a pri kúpaní konali dostatočne zodpovedne s ohľadom na ostatné deti.“
Radí otorinolaryngologička Mária Chebenová „Zápaly uší mávajú deti, ktoré sú na to náchylné, teda je tu otázka, nemali by ich aj bez plávania? Voda síce do uší vniká, ale baktérie sa v udržiavanom prostredí vo vode takmer nevyskytujú, chlór ich okamžite zahubí. Stačí po plávaní vysušiť vnútorné ucho a najmä, neponáhľať sa hneď von na chladný vzduch. V zimnom období by sa deti pred odchodom mali aklimatizovať na vonkajšie prostredie. Nevidím dôvod na spochybňovanie bezpečnosti zdravia ušiek pri zanorení v rámci kurzov plávania bábätiek. Ošetrenie uška vatovým tampónom (nie vatovou paličkou, ktorá dieťatku vytrie ušný maz a tým sa ucho stane náchylnejším na infekciu) po kontakte s vodou je rovnako dôležité ako vysušenie vláskov.“
Radí detská ortopedička Hana Sameková „Plávanie bábätiek a malých detí do 3 až 4 rokov má pozitívny vplyv na telesný vývoj dieťatka. Vo vode je telo odľahčené, pohyby sú menej násilné, je to základný šport v rámci rehabilitácie i relaxácie, preto čím sa človek skôr naučí plávať, tým lepšie. Z pohľadu ortopéda môže pohyb vo vode preventívne vplývať na vývoj chrbtice a kĺbov detí do troch rokov. Ak je dieťa zdravé, netrpí rôznymi zápalmi horných dýchacích ciest a ušno-nosno-krčnej oblasti, je to dobrý doplnok k rehabilitácii z hľadiska vývoja kostí a kĺbov, ale nie nevyhnutný. Plávanie pre bábätká je obľúbená aktivita, ktorá pomáha drobcom posilniť svaly, zrýchliť psychomotorický vývoj a budovať imunitu, ale hlavne vytvára krásne chvíle dôvery medzi vami a vaším dieťatkom. Zistite, kedy je ideálny čas začať, ako pripraviť bábätko na prvé vodné dobrodružstvo a podľa čoho vybrať ten správny kurz. Názov „plávanie pre bábätká“ môže byť mierne nepresný, pretože cieľom nie je naučiť dieťa plávať. V skutočnosti ide o špeciálnu formu pohybovej stimulácie, ktorá prebieha vo vode a podporuje psychomotorický vývoj najmenších. Hodiny plávania pre bábätká sú v skutočnosti hrou vo vode, kde inštruktor vedie rodičov, ako správne podporiť pohybový vývoj dieťaťa. Používajú sa špeciálne pomôcky, hračky a jemné cviky, ktoré pomáhajú dieťaťu získať kontrolu nad vlastným telom. Prvé spoznávanie vody môže byť pre bábätko veľkým dobrodružstvom, no je dôležité vybrať správny čas. Väčšina odborníkov odporúča začať s plávaním okolo 3. až 6. mesiaca, keď má dieťa už dostatočne vyvinutú imunitnú sústavu a lepšie zvláda termoreguláciu. Niektoré plavecké školy ponúkajú aj špeciálne kurzy pre novorodencov, no v takom prípade je potrebné dbať na vyššiu teplotu vody (aspoň 32-34 °C) a kratšie trvanie lekcií. Dôležité je, aby bolo bábätko zdravé a malo za sebou prvých pár mesiacov adaptácie na vonkajšie prostredie. Podporuje psychomotorický vývoj: Pomáha bábätkám rozvíjať pohybové schopnosti rýchlejšie ako pri bežných aktivitách na súši. Vytvára vzťah k vode: Skoré zoznamovanie s vodou pomáha dieťaťu vybudovať pozitívny vzťah k vode, pričom si osvojí základné bezpečnostné reakcie.
Patria malé deti a bábätká na termálne kúpaliská? Aké sú riziká? Vaša otázka: Dobrý deň,rada by som sa opýtala či je vhodné kúpanie malých detí v termálnych vodách. Chystáme sa na termálne kúpalisko, deti majú 8 a 1 rok. Existujú konkrétne odporúčania týkajúce sa veku dieťaťa, teploty vody alebo trvania pobytu vo vode, ktoré by sme mali dodržiavať? Sú nejaké konkrétne zdravotné stavy alebo situácie, kedy by sme sa mali kúpaniu v teplej termálnej vode vyhnúť? Na vaše otázky odpovedá MUDr. Nuž, veľmi záleží na tom, aká termálna je tá voda. Čím je horúcejšia (37/38+ °C), tým je náročnejšia na toleranciu. U malých detí je hlavne problém v tom, že nevedia povedať, keď im je ťažko, zle alebo že je im príliš teplo. Jednoducho nevedia vyhodnotiť svoje pocity. Druhá vec je, že aj keby si uvedomovali, že sa niečo deje, že im nie je dobre, nevedia to ešte vyjadriť. Z týchto dôvodov nevidím kúpanie vo veľmi teplej vode vhodné pre deti mladšie ako 3/4 roky. Staršie deti, ktoré vie povedať, čo im vadí, ak im vadí, sa môžu kúpať podľa svojej tolerancie, ktorú treba rešpektovať. Taktiež je potrebné povedať, že v termálnej vode sa najlepšie množia rôzne mikróby. Dieťa by už preto malo byť schopné nepiť vodu a hlavne robiť to, čo mu poviete. Inak si môžete z kúpania priniesť domov neželaný suvenír v podobe nejakej infekcie. Na druhú stranu, väčšina termálnych kúpalísk má aj klasické bazény, takže tí menší členovia rodiny sa môžu kúpať v menej teplých bazénoch. Ako vidíte, nie je to úplne jednoduchá otázka a už vôbec na ňu neexistuje jednoznačná odpoveď. Každopádne, termálne pramene nie sú podľa môjho názoru vhodné pre malé deti. A pre deti s ochorením srdca nie sú termálne vody vhodné v žiadnom veku. Ak by ste sa však rozhodli na kúpalisko vybrať, nech už bude akékoľvek, s deťmi treba byť hlavne v tieni. Pediatrička Katarína Legrand je spolupracovníčkou Klubu MAMA a ja v rámci Pediatrickej poradne. Registrované členky jej môžu klásť otázky na našom webe. Máte aj vy problém, s ktorým potrebujete poradiť? Pošlite svoju otázku do poradne a naši odborníci sa vám budú snažiť pomôcť svojim názorom a odporúčaním. 🔒 Tento článok je exkluzívnym obsahom pre predplatiteľky MAMA a ja.
