Mnohých z nás trápia bolesti kĺbov či už v kolenách, ramenách, lakťoch alebo rukách. Zvyčajne je to spôsobené zlou životosprávou a výživou, genetikou, predchádzajúcim poranením, nesprávnou záťažou, alebo chorobou. Medzi najbežnejšie choroby kĺbov patrí artritída a artróza. Pri bolestiach kĺbov sa väčšina z nás snaží iba zmierniť bolesť liekmi proti bolesti. Tým ale bolesť iba potláčate a choroba sa rozvíja ďalej.
Artróza je najbežnejším chronickým ochorením kĺbov. Toto ochorenie vzniká opotrebovaním chrupaviek, ktoré sa nachádzajú medzi dvomi kosťami. Táto chrupavka, ktorá plní ochrannú funkciu pri záťaži sa postupne rozpadá, čo spôsobuje, že sa kosti navzájom trú a dotýkajú. Toto ochorenie sa rozvíja veľmi pomaly a je ťažké ho zavčasu odhaliť. Väčšina pacientov navštívi lekára až, keď začne pociťovať bolesti.
Čo je artróza a ako sa prejavuje?
Artróza je degeneratívne ochorenie, pri ktorom ubúda kĺbová chrupavka. Tá umožňuje spoločne s vnútrokĺbovou tekutinou hladké kĺzanie kĺbových plôch po sebe. A zároveň tlmí nárazy. Ak sa opotrebuje alebo poškodí, naruší sa tieto funkcie. Artróza vzniká, keď dochádza k postupnému opotrebovaniu chrupavky, ktorá pokrýva kĺby. Tým sa znižuje jej schopnosť tlmiť nárazy a umožňovať hladký pohyb medzi kosťami. V dôsledku tohto opotrebovania kosti prichádzajú do kontaktu, čo vedie k bolestiam, zápalom, obmedzenému pohybu a v niektorých prípadoch k deformáciám kĺbov.
Choroba sa zvyčajne prejavuje bolesťou v postihnutom kĺbe, najčastejšie v kolenách a bedrách. Kĺby pri dlhšom sedení alebo odpočinku zatuhne a pomaly sa rozhýbávají, začnú opúchať a deformovať sa. Príznaky artrózy sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti ochorenia. V počiatočných štádiách sa artróza často prejavuje miernou bolesťou po námahe, ktorá sa zlepší po odpočinku. V neskorších fázach môže byť bolesť intenzívnejšia, a to aj v pokoji, najmä v noci. Stuhnutosť kĺbov je ďalším charakteristickým príznakom, najmä ráno alebo po dlhšom období nečinnosti. Táto stuhnutosť je spôsobená zápalom, ktorý postihuje kĺby. Okrem bolesti a stuhnutia môžu kĺby vykazovať aj opuchy a zápaly, ktoré sa objavujú v dôsledku zvýšenej produkcie tekutiny v kĺbe. V neskorších štádiách artrózy sa môžu kĺby deformovať, čo môže výrazne ovplyvniť pohyblivosť a funkciu postihnutého kĺbu.
Stupne artrózy
Artróza 1. stupňa = Dochádza k miernemu zúženiu kĺbovej štrbiny.
Artróza 2. stupňa = Kĺbová štrbina je už zreteľne zúžená.
Artróza 3. stupňa = Kĺbová štrbina je výrazne zúžená a osteofyty sú mohutné a mnohopočetné.
Artróza 4. stupňa
Príčiny a rizikové faktory artrózy
Aj keď nie je úplne jasné, čo presne spôsobuje vznik artrózy, odborníci sa zhodujú na niekoľkých faktoroch, ktoré môžu ochorenie urýchliť alebo zhoršiť. Hlavným rizikovým faktorom je vek - artróza postihuje prevažne starších ľudí, pretože s pribúdajúcim vekom klesá schopnosť regenerácie chrupavky. Dedičnosť tiež zohráva dôležitú rolu, pretože ak v rodine niekto trpel artrózou, je vyššia pravdepodobnosť, že sa tento problém objaví aj u potomkov. Okrem toho môžu zranenia, nadváha, alebo ťažká fyzická práca spôsobiť nadmernú záťaž na kĺby, čo urýchľuje degeneráciu chrupavky.
Príčiny artrózy sú rôznorodé a často kombinované. Najčastejším rizikovým faktorom je vek, pretože s postupujúcimi rokmi sa chrupavky stávajú menej elastické a náchylnejšie na poškodenie. Artróza sa často spája aj s rodinnou anamnézou, takže genetika zohráva významnú rolu pri predispozícii k tomuto ochoreniu. Zranenia kĺbov, ako sú zlomeniny alebo vyvrtnutia, môžu viesť k dlhodobému poškodeniu chrupavky, ktoré sa neskôr prejaví ako artróza. Dlhodobá záťaž kĺbov, spôsobená nadváhou alebo fyzickou námahou pri vykonávaní ťažkej práce alebo športu, tiež výrazne prispieva k rozvoju artrózy. K ďalším faktorom patrí aj nesprávne držanie tela a biomechanika pohybu, ktoré môžu spôsobiť nadmerný tlak na niektoré kĺby.
Postihnuté oblasti
Artróza kolena je bežným postihnutím. Podľa prieskumu, 20 - 30 % osôb starších ako 65 rokov ňou trpí. Artróza bedra je taktiež častý problém. Trápi asi 10 - 15 % populácie, osoby nad 65 rokov. Artróza chrbtice, častý problém najmä v krčnej a bedrovej oblasti. Uvádza sa, že trápi 50 - 80% populácie staršej ako 50 rokov. Artróza môže byť aj na rukách a v prstoch. Podľa odhadov a štúdií sa uvádza, že zhruba 10 - 15 % populácie staršej ako 50 rokov trpí týmto druhom artrózy. Artróza ramena trápi zhruba 1 - 5 % populácie, najmä teda starších ľudí.
Liečba artrózy
Liečba artrózy (osteaortrózy) zahŕňa kombináciu opatrení, ktoré sú zamerané na zmiernenie bolesti, zlepšenie pohyblivosti a spomalenie napredovania ochorenia. Liečba artrózy je multidisciplinárna a zahŕňa niekoľko terapeutických prístupov. Základom liečby je zmiernenie bolesti a zápalu, ako aj zlepšenie pohyblivosti kĺbov.
Zmena životného štýlu
Zmena životného štýlu: Úprava fyzickej aktivity a hmotnosti. Zvoliť je možné cvičenie s nízkym dopadom, ako je napríklad plávanie, cyklistika či chôdza. Nadváha môže spôsobovať neprimeranú záťaž na kĺby a tento stav zhoršovať. Zhodenie nejakého kilečka Vám určite pomôže pri znížení tlaku na kĺby a bolesti. Určite zaraďte do svojho dňa primeraný pohyb navyše, prípadne cvičenie pokiaľ Vám to nerobí ťažkosti a necítite pri tom bolesť. Doporučujeme precvičovať jemný strečing, ktorým môžete postupne zväčšiť rozsah pohybu a zlepšiť pohyblivosť a uľaviť od stuhnutosti bedier, chrbta či kolien. Dostatočný spánok a oddych je liekom na viacero chorôb a môže pomôcť znížiť príznaky ochorenia aj v tomto prípade.
Farmakologická liečba
Farmakologická liečba zahŕňa analgetiká, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ktoré zmierňujú bolesť a zápal, a v niektorých prípadoch aj lieky na regeneráciu chrupavky, ako sú prípravky s kyselinou hyalurónovou. Lieky proti bolesti a zápalu: Sú dostupné voľnopredajné lieky, ako sú acetaminofén alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. V prípade ťažkej bolesti môžu byť aplikované injekcie kortikosteroidov priamo do kĺbu, ktoré zmierňujú zápal.
Doplnky výživy a alternatívna medicína
Väčšina pacientov vyhľadáva na zmiernenie príznakov artrózy doplnky výživy a využitie alternatívnej medicíny v liečbe artrózy vzhľadom na vedľajšie účinky nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ktoré sa bežne pri tomto ochorení predpisujú. Tieto lieky sú síce účinné, ale sú spojené so závažnými gastrointestinálnymi vedľajšími účinkami.
Kurkuma
Kurkuma je známa svojimi protizápalovými účinkami. Kurkuma obsahuje účinnú látku kurkumín, ktorá má protizápalové účinky.
Rybí olej
Už od malička sa podáva deťom rybí olej kvôli zdravému vývoju kostí. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a ďalších prospešných látok a vitamínov priaznivo vplývajú aj pri artróze.
Glukosamín a Chondroitín
Glukosamín je jedným z najviac skúmaných doplnkov pri bolesti kĺbov a artróze. Prirodzene sa nachádza v chrupavkách, ktorých úlohov je zabránenie vzájomného trenia kostí. Jeho užívanie v podobe doplnkov výživy môže spomaliť alebo zastaviť stratu kĺbovej chrupavky, pri ktorej pri artróze dochádza. Zároveň zmierňuje bolesť a pôsobí protizápalovo. Dôležitá je dĺžka pravidelného užívania tohto prípravku, pretože účinok sa zvyčajne prejaví až po niekoľkých mesiacoch. Po vysadení účinok ešte trvá niekoľko týždňov, takže je možné medzi jednotlivými liečbami spraviť pauzu a užívať znovu niekoľko mesiacov.
Chondroitín takisto patrí medzi základné stavebné jednotky chrupavky. Niektoré štúdie zistili, že chondroitín môže pri dlhodobom užívaní znižiť bolesť a stuhnutosť kĺbov u ľudí s artrózou. Často sa môžete stretnúť pri liečbe v kombinovaní Glukosamínu a Chondroitínu. Nie je však potvrdené, že kombinované užívanie týchto dvoch prípravkov je efektívnejšie ako samostatné užívanie jedného z nich.
Upozornenie na živočíšne produkty: Takmer všetky produkty sú veľmi podobné - majú podobné zloženie, vysoké denné dávky a nízku účinnosť. Navyše sú živočíšneho pôvodu, čo so sebou prináša niekoľko nevýhod. Živočíšne kĺbové výživy majú nízku účinnosť- sotva 30%. Na trhu je veľa kĺbových výživ, až 99 % z nich je živočíšneho pôvodu - hovädzie, rybacie, vtáčie. Tieto produkty obvykle obsahujú vysoké dávky 1000-1500 mg chondroitín sulfátu, pretože telo z neho využije sotva tretinu. Živočíšne produkty majú totiž: menej ako 30 %-tnú biologickú účinnosť (až 70% jednoducho telo vylúči bez účinku), vysoký obsah síry, ktorá zvyšuje kyslosť žalúdočného prostredia a riziko žalúdočných vredov. To znamená, že veľká časť produktu sa nevyužije a kĺby tak nedostávajú dostatočnú podporu.
Pozor na síru: Jednou z hlavných nevýhod živočíšnych kĺbových výživ je obsah síry - konkrétne chondroitín sulfátu. Priemerný prípravok môže obsahovať až 8% síry. Denne tak môžete nechtiac prijať až 120 mg síry. Ak sa pridá ešte glukosamín sulfát (1000 mg), celkový denný príjem síry môže dosiahnuť až 200 mg. Pre porovnanie: V kúpeľnej liečbe artrózy sa používa voda s obsahom 10 - 50 mg síranov na liter. Pri liečbe cukrovky dokonca len 2-10 mg na liter. V bežných doplnkoch tak denne prijímame až 20× viac síry, než je bežné v liečbe. Síra je kyselinotvorná látka, ktorá dlhodobo narúša žalúdočnú sliznicu a môže zvyšovať riziko vredov. U starších ľudí je často spájaná s typickým pocitom ťažkosti v žalúdku.
Alternatíva: CHONDRO-BIOL - moderná kĺbová výživa bez síry, nie len pre vegánov. Už 6 rokov je na trhu moderná kĺbová výživa CHONDRO-BIOL, vyvinutá spoločnosťou PHARCO GRANCREO. Je 100% rastlinného pôvodu (vegán) a neobsahuje síru. Vďaka moderným technológiám dokážu riasy produkovať rastlinný analóg chondroitínu, ktorý má až 3× vyššiu vstrebateľnosť (90%) ako živočíšny chondroitín.
Boswellia (Kadidlovník pílovitý)
Boswellia (Kadidlovník pílovitý) je rastlina pochádzajúca z tropických oblastí Afriky a Ázie. Boswellia je známa pre svoje voňavé živice a je využívaná ako kadidlo pri náboženských obradoch prevažne v Indii.
Metylsulfonylmetán (MSM)
Metylsulfonylmetán (MSM) je organická zlúčenina síry využívaná ako doplnok výživy pri ochoreniach a bolesti kĺbov. Štúdia, ktorá skúmala protizápalovú účinnosť a ochranu kĺbov pri užívaní MSM zistila, že užívanie tohto prípravku prináša veľmi dobré výsledky pri liečbe artrózy.
CBD
CBD pomáha znižovať bolesť, ktorá je s artrózou kĺbov úzko spojená. Dávkovanie je individuálna záležitosť. Každý jedinec potrebuje odlišnú dávku CBD, vyššie uvedené sú len odporúčané, keď sa chce s užívaním začať.
Fyzioterapia
Okrem liekov je dôležitá aj fyzioterapia, ktorá zahŕňa rehabilitáciu, cvičenie na zlepšenie flexibility, posilnenie svalov okolo postihnutých kĺbov a správnu techniku pohybu.
Chirurgická intervencia
V niektorých prípadoch je potrebná chirurgická intervencia, ako je artroskopia, ktorá umožňuje odstránenie poškodených častí kĺbu, alebo v pokročilých prípadoch výmena kĺbu (napríklad kolenný alebo bedrový kĺb).
Kúpeľná liečba
Kúpeľná liečba je efektívnym spôsobom, ako podporiť liečbu artrózy a zlepšiť celkový stav pacientov. Kúpele Lúčky sa špecializujú na liečbu rôznych ochorení pohybového aparátu, vrátane artrózy, a poskytujú širokú škálu kúpeľných procedúr zameraných na zmiernenie bolesti, zlepšenie prekrvenia a podporu regenerácie kĺbov. Minerálne vody v Kúpeľoch Lúčky sú bohaté na síru, horčík a vápnik, čo im poskytuje vynikajúce protizápalové a regeneračné vlastnosti. Teplé kúpele v minerálnych vodách pomáhajú uvoľniť svaly a zlepšiť prekrvenie postihnutých kĺbov, čo vedie k zníženiu bolesti a zápalu. Fyzikálna terapia v kúpeľoch v Lúčkach zahŕňa rôzne prívodové terapie, ako je elektroterapia alebo ultrazvuk, ktoré pomáhajú stimulovať regeneráciu tkanív a zmierňovať zápal v postihnutých kĺboch. Procedúry sú navrhnuté tak, aby čo najviac podporili zlepšenie pohyblivosti, zmiernenie bolesti a zníženie zápalu. Artróza je ochorenie, ktoré môže výrazne ovplyvniť kvalitu života, no s vhodnou liečbou je možné zlepšiť stav postihnutých kĺbov a zmierniť príznaky. Kúpeľná liečba je jednou z najúčinnejších metód na podporu liečby artrózy, a kúpele v Lúčkach sú miestom, kde pacienti môžu využiť širokú škálu procedúr, ktoré prispievajú k zlepšeniu pohyblivosti a zmierneniu bolesti.
Artróza vs. Artritída
Artróza: Degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré je spojené s postupným opotrebovaním kĺbovej chrupavky. Artritída: Zápalové ochorenie kĺbov, ktoré môže mať rôzne formy, ako je reumatoidná artritída, dnavá artritída, psoriatická artritída atď. Artritída je spôsobená imunitným systémom, ktorý útočí na vlastné kĺby, čo môže viesť k zápalu, opuchu, bolesti a poškodeniu kĺbových tkanív. Artritída môže postihovať ľudí všetkých vekových skupín, vrátane detí. Príčiny artritídy môžu zahŕňať autoimunitné reakcie, genetické faktory, infekcie alebo iné faktory. Základný rozdiel medzi artrózou a artritídou spočíva v tom, že artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov spojené s opotrebovaním kĺbovej chrupavky, zatiaľ čo artritída je zápalové ochorenie kĺbov, kedy imunitný systém útočí na kĺbové tkanivo.
Príznaky osteoartrózy vs. reumatoidnej artritídy | NCLEX-RN | Khan Academy
Doporučená kúra
DĹŽKA KÚRY: 3 MESIACE
Dávkovanie produktov:
- 1. mesiac: Amazon. Liana - 2x šálka / deň Marcocura - 3x7 kap./denne
- 2. mesiac: Amazónska liana - 2x šálka / denne Marcocura - 3x7 kap./denne
- 3. mesiac: Vilcacora - 2x8 kap./denne
Všeobecné upozornenia
Výrobok nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nie je vhodné pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Uchovajte mimo dosahu detí. Prípadný zákal nie je na závadu. Možno precitlivenosť na obsiahnuté látky. Dostupnosť kúry závisí od dostupnosti jej jednotlivých zložiek. Ohľadom aktuálnych informácií vás budeme kontaktovať po obdržaní vašej objednávky.
