Marhuľová sezóna je tu a s ňou neodolateľná chuť týchto letných plodov! Marhuľový koláč je klasikou, ktorá sa hodí na každú príležitosť. Jeho hlavnou výhodou je, že ho dokážeme pripraviť na mnoho spôsobov. Od nadýchaného kysnutého cesta s chrumkavou posýpkou, až po rýchle a jednoduché bublaniny. Teraz sú aktuálne marhule, tak si z nich upečte niečo dobré na dni voľna. Tento koláčik máte hotový, ani sa nenazdáte.
Ingrediencie
Budete potrebovať:
- 2 hrnčeky polohrubej múky
- 1 hrnček práškového cukru
- pol hrnčeka rozpusteného masla
- 2 vajcia
- 1 hrnček mlieka
- 1 kypriaci prášok
- 3 hrnčeky pokrájaných marhúľ
- 1 hrnček posýpky (maslo, krupicový cukor, hrubá múka)
- 1 škoricový cukor
(1 hrnček = 250 ml)
Postup prípravy
Najprv si v miske spolu vymiešajte múku, práškový cukor, maslo, vajcia, mlieko a kypriaci prášok.
Vyšší plech s rozmermi 40 x 60 cm potrite maslom, vysypte múkou a rozotrite doň pripravené cesto.
Na cesto potom poukladajte pokrájané marhule.
Nakoniec koláč posypte pripravenou posýpkou aj škoricovým cukrom.
Pečte pri teplote 180 stupňov Celzia asi 30 minút.
Dobrú chuť!
Tipy a variácie
Marhule obsahujú množstvo vlákniny a antioxidantov, tiež sú výborné na boj so zápchou, ale aj pre zdravie očí. Pripravte si z nich viacero dobrôt, ktoré chutia najlepšie počas sezóny dozrievania.
Marhuľový koláč je klasikou, ktorá sa hodí na každú príležitosť. Máte na výber z mnohých variantov - od nadýchaného kysnutého cesta s chrumkavou posýpkou, až po rýchle a jednoduché bublaniny. V našej zbierke nájdete 31 overených receptov, ktoré vám ponúkajú širokú škálu možností, takže už viac hľadať nemusíte.
Ak máte radi zdravé recepty, pri prihlásení na fitshaker.sk nájdete vo svojom profile (v časti Na stiahnutie) e-booky plné inšpirácie - pre mäsožravcov, vegetariánov aj vegánov.
Ak popri zdravom jedle hľadáte aj spôsob, ako sa cítiť fit a plná energie, na Fitshakeri nájdete viac ako 30 cvičebných programov - od rýchlych tréningov až po relaxačné cvičenia. Vyberte si ten, ktorý vám najviac sadne, a cvičte v pohodlí domova, kedykoľvek máte chuť.
Marhuľový koláč z treného, maslového cesta.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Kalórie | XXX kcal |
| Bielkoviny | XX g |
| Sacharidy | XX g |
| Tuky | XX g |