Vplyv hormónov na vylučovanie materského mlieka

Hormóny sú zásadné chemické látky, ktoré regulujú nespočetné množstvo telesných funkcií. Produkované sú špecializovanými tkanivami nazývanými endokrinné žľazy, ktoré sú rozptýlené po celom tele. Po uvoľnení do krvného obehu sú hormóny transportované do cieľových orgánov, kde spúšťajú špecifické reakcie. V kontexte dojčenia zohrávajú kľúčovú úlohu najmä hormóny hypotalamu a hypofýzy.

Regulácia hormonálnej činnosti hypotalamom a hypofýzou

Hypotalamus a hypofýza tvoria riadiace centrum endokrinného systému. Hypotalamus produkuje hormóny (statíny a liberíny), ktoré regulujú vylučovanie hormónov hypofýzy. Liberíny stimulujú uvoľňovanie hypofyzárnych hormónov, zatiaľ čo statíny ich sekréciu potláčajú. Hypofýza okrem iných hormónov produkuje aj prolaktín a oxytocín, ktoré sú priamo spojené s tvorbou a vylučovaním materského mlieka.

Liberíny a statíny

Liberíny sú hormóny stimulujúce adenohypofýzu k produkcii ďalších hormónov, ako sú tyreoliberín, gonadoliberín, kortikoliberín a somatoliberín. Na druhej strane, statíny ako somatostatín a prolaktostatín inhibujú uvoľňovanie niektorých hypofyzárnych hormónov.

Antidiuretický hormón a oxytocín

Hypotalamus produkuje aj antidiuretický hormón, ktorý reguluje hospodárenie s vodou v obličkách, a oxytocín. Podnetom pre vylučovanie oxytocínu je okrem iného aj podráždenie prsných bradaviek, čo reflexne spúšťa vylučovanie materského mlieka. Oxytocín je známy aj ako „hormón lásky“ a zohráva dôležitú úlohu pri pôrode a pri vytváraní puta medzi matkou a dieťaťom.

Oxytocín a jeho úloha pri dojčení

Podnetom pre vylučovanie oxytocínu je okrem iného aj podráždenie prsných bradaviek. Reflexne sa vylučuje pri dojčení, čo vedie k vylučovaniu materského mlieka. Rovnako sa vyplavuje aj pri orgazme, láskaní a objatí. Je dôležitý najmä pri pôrode - vyvoláva kontrakcie maternice a zabezpečuje vylučovanie materského mlieka. Po pôrode zas oxytocín stimuluje vylučovanie materského mlieka, vďaka čomu si mamičky vybudujú so svojimi deťmi krásne puto. Načo nám teda oxytocín je a ako v našom tele účinkuje? Oxytocín je hormón, čiže chemická zlúčenina, ktorá vzniká v mozgu, konkrétne v hypotalame. Podnety na jeho uvoľňovanie sú rôzne a viac si o nich napíšeme nižšie. Z hypotalamu sa oxytocín uvoľňuje do hypofýzy a odtiaľ do krvi. Krv ho zas rozváža po celom tele, kde v cieľových tkanivách účinkuje okrem iného podobne ako sérotonín alebo endorfín, a teda môžeme povedať, že ho spájame s príjemnými pocitmi. Najdôležitejším účinkom oxytocínu, podľa ktorého v konečnom dôsledku aj dostal svoj názov „hormón lásky“, je ten, že spôsobuje sťahovanie svaloviny maternice, vďaka čomu uľahčuje pôrod, ale aj dojčenie, a tiež zosilňuje sexuálne prežívanie pri vyvrcholení. Vzťahy, sex a oxytocín Oxytocín by mal zaujímať aj tie z nás, ktoré ešte nerodili. Prečo? Okrem pôrodu sa totiž vylučuje aj v rámci fyzických radovánok. Jeho sekréciu stimulujú bozky, objatia, pohladenia a vlastne akýkoľvek fyzický dotyk, ktorý nám je príjemný. Oxytocín sa tvorí pri zaľúbenosti alebo fyzickom vzrušení a zosilňuje prežívanie orgazmu, takže môžeme povedať, že priamo ovplyvňuje aj náš sexuálny život! Oxytocín okrem toho vplýva aj na mentálne zdravie a pohodu. Má potenciál redukovať úzkosť, únavu a celkovo zlepšovať fyzickú pohodu. Ako zvýšiť oxytocín? Tvorbu a uvoľnenie prirodzeného oxytocínu najlepšie podporíme samými príjemnými činnosťami. Skúsme sa teda každý deň aspoň na chvíľu pritúliť k svojmu partnerovi, vďaka čomu okrem produkcie oxytocínu posilníme aj svoj vzťah. Nemusia však zúfať ani tie, ktoré sú single. Oxytocín spoľahlivo produkujeme aj počas športu a cvičenia. Ako najúčinnejšie sa ukázali vysoko intenzívne typy tréningu a bojové umenia. Oxytocín sa uvoľňuje aj pri počúvaní obľúbenej hudby, dokonca aj pri spievaní. Na trhu sú dnes už dostupné aj lieky s obsahom oxytocínu vo forme nosového spreja, ktoré sa používajú v liečbe úzkostných porúch a depresie. Keď dnes prídeme domov, skúsme našich milovaných objať o niečo dlhšie, doprajme si obľúbenú hudbu, tréning či dobré jedlo a vyboostujme tak produkciu oxytocínu na maximum.

Prolaktín

Prolaktín, produkovaný hypofýzou, má laktotropný účinok, čo znamená, že je zodpovedný za tvorbu mlieka v prsných žľazách počas tehotenstva a po pôrode. V tehotenstve a puberte tiež podporuje rozvoj prsnej žľazy.

Ďalšie hormóny a ich vplyv

Okrem hormónov hypotalamu a hypofýzy zohrávajú úlohu aj hormóny z iných žliaz:

• Hormóny pankreasu: Inzulín reguluje hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo glukagón ju v prípade potreby zvyšuje.
• Hormóny štítnej žľazy: Tyroxín a trijódtyronín ovplyvňujú metabolizmus, rast a vývoj nervového systému. Kalcitonín reguluje hladinu vápnika v krvi.
• Hormóny drene nadobličky: Adrenalín a noradrenalín sú stresové hormóny, ktoré pripravujú telo na akúkoľvek reakciu.
• Hormóny kôry nadobličky: Mineralokortikoidy (napr. aldosterón) regulujú objem tekutín a rovnováhu elektrolytov, zatiaľ čo glukokortikoidy (napr. kortizol) mobilizujú energetické zdroje v čase stresu a tlšia imunitnú odpoveď.
• Pohlavné hormóny: Testosterón, estrogén a progesterón regulujú reprodukčné funkcie.

Dojčenie a hormonálna rovnováha

Počas dojčenia dochádza k stavu nazývanému laktačná amenorea, keď žena nemá menštruačný cyklus. Tento stav je normálny a prospešný pre zdravie ženy. Návrat menštruácie nie je potrebné uponáhľať a môže trvať aj niekoľko rokov, kým žena dojčí. Hormóny prolaktín a oxytocín, ktoré sú aktívne počas dojčenia, prispievajú k pocitom pohody a radosti, znižujú riziko anémie, zlepšujú vstrebávanie živín a stabilizujú náladu.

Je dôležité si uvedomiť, že tvrdenia o „rozhádzaných hormónoch“ u dojčiacich žien, ktoré by viedli k úzkostiam, depresiám alebo iným psychickým či fyzickým problémom, sú neopodstatnené. Dojčiace ženy sa sústredia na svoje dieťa, učia sa nové veci a vyrovnávajú sa s významnou životnou zmenou, čo môže ovplyvniť ich správanie, ale nie ich racionálne myslenie. Stav dojčiacich žien sa vníma ako nenormálny len vtedy, ak sa naň pozeráme cez prizmu historického pohľadu na ženy ako na iracionálne.

V prípade, že žena počas dojčenia dostane menštruáciu, môže v dojčení pokračovať. Menštruácia ani obdobie pred ňou neovplyvňujú chuť materského mlieka. Ak sa správanie dieťaťa pri dojčení zmení, je vhodné vyhľadať pomoc laktačnej poradkyne.

Hormóny v materskom mlieku sú prirodzenou a prospešnou súčasťou výživy dieťaťa. Dokonca aj počas tehotenstva je plod ovplyvňovaný „hormónmi dospelej ženy“. Zväčšená prsná žľaza u dojčiat, ktorá sa niekedy vyskytuje, je tiež prirodzeným javom a netreba sa ňou znepokojovať.

Dojčenie má okrem iného aj ochranný účinok na zdravie matky v dlhodobom horizonte. Znižuje riziko rakoviny prsníka, osteoporózy, cukrovky a srdcovocievnych ochorení. Bezprostredne po pôrode prispieva k zmenšovaniu maternice a znižuje riziko popôrodného krvácania.

Je dôležité praktizovať ekologické dojčenie, teda dojčenie „koža na kožu“ bez použitia akýchkoľvek pomôcok. Odstriekavanie mlieka a kŕmenie z fľaše môže mať porovnateľný vplyv na zdravie ženy ako nedojčenie.

tags: #na #vylucovanie #materskeho #mlieka #vplyva #hormon