Nadúvanie brucha: Príčiny, príznaky a účinné spôsoby liečby

Nafúknuté brucho, plynatosť či meteorizmus, sú synonymá pre nepríjemný príznak, ktorým občas trpí každý človek. Nejde teda o chorobu, ale o jej prejav. Pocit plnosti alebo opuchu v oblasti brucha je veľmi častým symptómom tráviacich ťažkostí. Niektorí ľudia majú pocit, akoby mali okolo brucha tesný opasok, ktorý ich tlačí. Nafúknuté brucho vyvoláva nepríjemný pocit, ktorý môžeme pociťovať po konzumácii niektorých jedál, pri rýchlom stravovaní v dôsledku nadmerného prehĺtania vzduchu alebo v dôsledku funkčných porúch. Častým problémom je nafukovanie brucha. Každý človek to aspoň raz v živote zažije. Niektoré výnimky sú prípady, keď ľudia pravidelne zažívajú nadúvanie. Nafúknuté brucho je jedným z najčastejších symptómov tráviacich ťažkostí na svete. Správna funkcia tráviacej sústavy sa pritom veľmi významne podieľa na fyzickej, ale aj psychickej pohode. Pokiaľ vás trápi nafúknutie, tlak v bruchu či konštantná plnosť, dnešný článok vám predstaví možné príčiny spoločne s ich jednoduchými riešeniami.

Nafúknuté brucho a problémy s trávením môžu pomerne ľahko znepríjemniť deň. Často ho sprevádzajú bolesti, niekedy aj kŕče, nepretržitý a protivný pocit plnosti. Riešenie často nie je zložité, záleží však, samozrejme, na príčine. Tento článok sa zameriava na základné chyby v stravovaní, životospráve i psychickej pohode, ktoré môžu spôsobovať problémy s gastrointestinálnym alebo tráviacim traktom.

Príčiny nadúvania brucha

Tvorba plynov pri trávení je prirodzený proces. Ak trávenie prebieha fyziologicky, tvorbu plynov zdravý človek veľmi obťažujúco nepociťuje. Nahromadené plyny odchádzajú z tráviacej trubice ústami (eruktácia) a konečníkom (flatulencia). Ak nemôžu plyny, nahromadené pri trávení odísť z tela vyššie uvedenými fyziologickými cestami, spôsobujú nadúvanie brucha. Ak sa hromadia prevažne v hornej časti tráviacej trubice, plyny tlačia na žalúdok a dolný pažerákový zvierač, ktorý následkom ich tlaku povolí a plyny vychádzajú von ústami. Rovnako sa správa konečníkový zvierač. Ak tlak plynov v konečníku prekročí prah, ktorý už konečníkový zvierač nie je schopný udržať, plyny odchádzajú von cez konečník. Uvoľňovanie plynov cez ústa i konečník je možné ovládať vôľou, ale iba do ich určitého tlaku pred zvieračmi.

Ak človek nasilu plyny zadržiava vzhľadom na isté spoločenské konvencie alebo nemá možnosť ísť na miesto, kde ich môže voľne vypustiť, môže to spôsobiť prechod do chorobného stavu, ktorý sa prejaví funkčnou alebo aj organickou poruchou trávenia. Ochorenia, pri ktorých je dominantným príznakom nafukovanie, môžu pochádzať z hornej i dolnej časti tráviacej trubice, žlčníka a žlčových ciest, ale i pankreasu. Možno ich rozdeliť na funkčné a organické.

Funkčné poruchy tráviaceho traktu

Funkčné poruchy hornej časti tráviacej trubice sú spojené s poruchou činnosti dolného pažerákového zvierača, motility žalúdka alebo dvanástnika. Ich vedúcim príznakom je pocit tlaku v hornej časti brucha väčšinou po jedle a časté grganie, pri ktorom sa do pažeráka môže dostávať časť obsahu žalúdka, ktorá môže byť buď kyslá alebo zásaditá, podľa druhu prijatej potravy alebo obsahu žalúdka. Ten môže byť neutrálny alebo zásaditý vtedy, ak sa do žalúdka dostane žlč.

Funkčné poruchy činnosti dolnej časti tráviacej trubice sa nafukovaním najčastejšie manifestujú ako funkčné črevné a konečníkové poruchy. K nim patrí napr. syndróm dráždivého hrubého čreva alebo funkčné poruchy činnosti konečníka. U oboch ide o poruchy motility uvedených častí tráviacej trubice, následkom čoho dochádza k hromadeniu plynov v čreve alebo v konečníku s následnými ťažkosťami, ktoré pacient popisuje ako tlak v dolnej časti brucha, niekedy kŕče, ktoré typicky prichádzajú pred vyprázdnením riedkej alebo tvrdej stolice a ich typickou črtou je úľava po vyprázdnení. Rovnako sem patria funkčné poruchy konečníkového zvierača a s nimi spojené poruchy defekačného reflexu.

Funkčné poruchy činnosti žlčníka, žlčových ciest a pankreasu môžu spôsobiť nafukovanie nedostatočnou produkciou tráviacich štiav a enzýmov alebo poruchou ich motility.

Organické poruchy tráviaceho traktu

Organické poruchy hornej časti tráviacej trubice, ktoré sprevádza nafukovanie sú často také, ktoré sa vyznačujú poruchou jej pasáže (napr. pylorostenóza, akejkoľvek etiológie, stenóza dvanástnika pri vredovej alebo Crohnovej chorobe). Ich veľmi častou príčinou bývajú nádory hornej alebo dolnej časti tráviacej trubice, ale i ťažké chronické zápaly (napr. Crohnova choroba žalúdka alebo tenkého čreva) alebo celiakia.

Organické poruchy dolnej časti tráviacej trubice s nafukovaním majú často podobnú príčinu, teda parciálnu alebo úplnú črevnú nepriechodnosť. Tá môže byť spôsobená nádormi, mechanickým (obštrukčným) alebo paralytickým ileom

Organické poruchy žlčníka, žlčových ciest a pankreasu sú často spojené s kameňmi žlčníka, žlčovodov, pankreatických vývodov, stenózami týchto vývodov, ktorých príčinou sú zápaly alebo nádory.

Ďalšie možné príčiny nadúvania

Nadmerná konzumácia nadúvajúcich potravín je častou príčinou problémov s nafúknutím. Patrí medzi ne kapustová zelenina (kaleráb, kapusta, brokolica, ružičkový kel a pod.) či strukoviny. Ani jednu z týchto kategórií by ste z jedálnička rozhodne nemali vyraďovať, ide skôr o správne načasovanie a postupy, ktoré nadúvavosť znižujú. U kapustovitej zeleniny je to tepelná úprava: dusenie, pečenie atď. Strukoviny sa pred varením zase oplatí namáčať a vodu následne vyliať (práve tam sa vylúčia látky spôsobujúce nadúvanie).

Alkoholické nápoje samy o sebe obsahujú vysoké množstvo kalórií i cukrov. To potom môže, spolu so samotnými účinkami alkoholu, viesť nielen k opici a nedostatku energie počas nasledujúceho dňa, ale aj k podráždeniu vášho gastrointestinálneho traktu, a teda aj nadúvaniu. Mierna a kontrolovaná konzumácia alkoholu by vášmu zažívaniu škodiť nemala.

Citlivosť na laktózu býva jednou z najčastejších príčin problémov s trávením a nadúvaním. Na správne rozloženie laktózy potrebuje vaše telo enzým laktázy. Predtým než vo svojom jedálničku urobíte razantné zmeny, sa poraďte so svojím lekárom.

Vláknina patrí medzi veľmi dôležité zložky zdravého životného štýlu. Hoci veľká časť populácie bojuje skôr s nedostatkom, aj nadbytok vlákniny môže byť problémom vášho nadúvania. Denná gramáž vlákniny sa pohybuje okolo 25 - 30 g na deň. Skúste si strážiť svoj príjem a zároveň s tým sa zamerať na to, aby ste zdroje striedali a pokúšali sa prijímať vlákninu celý deň, nie iba v jednom jedle.

Baktérie osídľujúce váš tráviaci trakt sa súhrnne nazývajú črevný mikróbióm, veľmi zásadný faktor vášho trávenia, fyzickej i psychickej pohody. Pri jeho narušení vás môže trápiť nielen nadúvanie, ale aj kŕče v bruchu či zápalové ochorenie čriev! Najjedsimplšia cesta je jesť čo možno najrozmanitejšiu škálu potravín, predovšetkým strukoviny, fazuľu a ovocie a zeleninu.

Početné štúdie naznačujú, že okrem biologických príčin môže pri nadúvaní a problémoch s trávením hrať úlohu aj stres. Ide však o obojsmerný proces - vaše trávenie ovplyvňuje vašu psychiku a naopak. Pri nadmernom množstve stresovej záťaže sa vaša energia sústredí predovšetkým na riešenie danej úlohy, trávenie sa tak spomalí alebo dokonca zastaví.

Nadmerné nadúvanie a problémy s trávením môžu byť spôsobené aj závažnejšími ochoreniami, napr. ochorením pečene, pankreasu alebo obličiek, črevnými zápalmi a intoleranciami. V prípade častých, opakovaných a intenzívnych problémov so zažívaním odporúčame navštíviť svojho lekára a konzultovať prípadné zmeny jedálnička/životosprávy s ním.

Pri prehĺtaní vzduchu - každý raz, keď jeme alebo pijeme, môžeme prehltnúť malé množstvo vzduchu. Pre nadúvanie je typický pocit plnosti alebo opuchu v oblasti brucha. Niektorí ľudia majú pocit, akoby mali okolo brucha tesný opasok, ktorý ich tlačí.

Niekedy si môžete všimnúť, že vaše brucho sa zdá byť opuchnuté alebo zdeformované, alebo môžete dokonca pociťovať ostrú bolesť brucha; toto sa nazýva nadúvanie brucha. Vo väčšine prípadov nadúvania ide o poruchy trávenia alebo prílišné nahromadenie plynov. Ak sa vo vašom žalúdku nahromadí veľké množstvo plynov, môže to mať za následok nadúvanie brucha. Takýto stav môže nastať, ak vaše telo nie je schopné uvoľniť zachytený vzduch.

Väčšina ľudí pravidelne pociťuje nadúvanie súvisiace s poruchou trávenia. Toto pravidelné nadúvanie môže byť spôsobené prejedaním sa, nadmerným pitím alkoholu, konzumáciou liekov, ktoré dráždia žalúdok, a žalúdočnými infekciami. Infekcie žalúdka môžu spôsobiť nadúvanie a nahromadenie plynu. Môžete zažiť príznaky ako hnačka, vracanie, bolesť žalúdka a nevoľnosť. Infekcie môžu byť dôvodom na obavy, ak sa objavia príznaky ako krvavá stolica, horúčka a dehydratácia.

Naše črevá sú domovom mnohých druhov baktérií. Tieto baktérie nám pomáhajú lepšie stráviť jedlo. Keď sa táto rovnováha baktérií naruší, vzniká veľa problémov. Jedným z týchto problémov je rast škodlivých baktérií. SIBO môže spôsobiť problémy so vstrebávaním živín z potravy a nadúvanie.

Hormonálne zmeny môžu viesť k zadržiavaniu tekutín vo vašom tele. Niektoré ženy sa dokonca cítia nafúknuté tesne pred menštruáciou a tehotenstvom. Niektoré chronické problémy s retenciou tekutín môžu byť závažné. Niektoré z týchto problémov sú zlyhanie obličiek a cukrovka.

Ak osoba s neznášanlivosťou laktózy požije laktózu, nafúkne ju. Toto nadúvanie časom ustúpi.

Choroby ako Syndróm dráždivého čreva (IBS) a Crohnova choroba môžu často spôsobovať nadúvanie.

Niektoré gynekologické problémy sa prejavujú ako nadúvanie. Endometrióza je významný problém, kde sa maternica pripája k výstelke žalúdka. Ide o bežný problém.

Vzhľadom na náš výber potravín môžeme byť náchylní na zápcha. Zápcha často spôsobuje nadúvanie.

Menej často môže byť nadúvanie brucha spôsobené niektorými vážnymi problémami. Ľudia trpiaci žlčovými kameňmi, rakovinou žalúdka, vaječníkov, čriev atď. môžu často pociťovať nadúvanie a nepohodlie.

Prehĺtanie vzduchu pri rýchlej konzumácií jedla, nadmerné pitie minerálnych sýtených vôd, konzumácia jedál, ktoré telo nevie stráviť a potrebuje na to “pomoc” črevných baktérií (typickými zástupcami sú strukoviny, kaleráb, cibuľa, cesnak a pod.), porušenie mikrobiálnej rovnováhy (najčastejšie antibiotickou liečbou), iné ochorenia žalúdka, pankreasu, pečene a žlčových ciest, tenkého i hrubého čreva - to všetko môže viesť k nadmernej tvorbe plynov.

Osobitným prípadom je nadmerná tvorba plynov u bábätiek, ktoré je často spojené s kolikou.

Príznaky nadúvania brucha

Nafúknuté brucho príznaky sú často spojené s pocitom plnosti, ťažkosti alebo napätia v bruchu. Ľudia pociťujú tlak, ktorý môže byť sprevádzaný plynatosťou, nadúvaním a dokonca nafukovaním a bolesťou brucha. Nafúknuté brucho a kŕče sú ďalším nepríjemným symptómom, ktorý môže naznačovať problémy s trávením. Ak sa tieto príznaky vyskytujú pravidelne, môže to signalizovať problém s tráviacim traktom alebo iné zdravotné ťažkosti, ktoré si vyžadujú pozornosť.

Ak sa nafúknuté brucho a bolesť objavujú pravidelne, je dôležité sledovať stravu, životný štýl a prípadne konzultovať problém s odborníkom.

Za normálnych okolností je plynatosť neškodná a je spôsobená príliš rýchlym jedením, prehĺtaním vzduchu, konzumáciou nesprávnych potravín, potravinovou intoleranciou, stresom alebo gastrointestinálnymi problémami, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva.

Často sa vyskytujú tieto typické príznaky súčasne: príliš veľa vzduchu v bruchu, pocit plnosti, pocit tlaku, merateľný nárast obvodu brucha, časté grganie, tlak v žalúdku, bolesti, nepríjemné zvuky v bruchu, zvýšený výskyt črevných plynov, nepravidelnosti stolice, napríklad zápcha.

Príznaky nafúknutého brucha môžu byť veľmi nepríjemné. Ľudia, ktorých to zvykne trápiť, často trpia silnými bolesťami. Najmä pri silnom zadržiavaní črevných vetrov, môžu byť príznaky také výrazné, že pripomínajú príznaky srdcového infarktu: možná je bolesť na hrudníku, závraty a dýchavičnosť.

Helikobakter je baktéria, ktorá infikuje žalúdok a môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Dostáva sa do tela kontaminovanou vodou, jedlom a prenáša sa slinami a podaním rúk. Medzi najčastejšie príznaky patrí nadúvanie, časté grganie a nevoľnosť. Neliečená infekcia môže spôsobiť závažné komplikácie, vrátane rakoviny žalúdka.

Pri problémoch s plynatosťou je dôležité vedieť, že sa nejedná o samotné ochorenie, ale je to “len” príznak poruchy tráviaceho traktu.

Ak nahromadené plyny nemôžu odísť prirodzene, dochádza k ďalším ťažkostiam: bolesti brucha a v podbrušku, škŕkanie v bruchu, tlak v podbrušku, nafúknuté tvrdé brucho a kŕče.

Diagnostika nafúknutého brucha

Diagnostika nafúknutého brucha zahŕňa viaceré postupy na zistenie príčiny a vyhodnotenie vášho stavu. Základom je dôverný otvorený rozhovor s lekárom ohľadom príznakov, ich frekvencie a vašich stravovacích návykov a palpačné vyšetrenie brušnej oblasti. V prípade podozrenia na alergiu alebo zápal môže vykonať krvné testy, ak je to potrebné, možno budete musieť absolvovať röntgenové vyšetrenie brušnej oblasti alebo vyšetrenie ultrazvukom.

Ak sa nafukovanie objavuje pravidelne a sprevádzajú ho silné bolesti alebo iné tráviace problémy, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.

Pri problémoch s plynatosťou je dôležité vedieť, že sa nejedná o samotné ochorenie, ale je to “len” príznak poruchy tráviaceho traktu.

Ak máte nafúknuté brucho po každom jedle a pridávajú sa ďalšie príznaky - bolesti, hnačka, zápcha, únava, strata váhy a nevoľnosť - je vhodné navštíviť lekára.

Ak sa nafúknuté brucho a bolesť objavujú pravidelne, je dôležité sledovať stravu, životný štýl a prípadne konzultovať problém s odborníkom.

Ak sú príznaky veľmi závažné a opakujú sa, je vhodné, aby gastroenterológ vykonal test na možnú potravinovú intoleranciu.

V prípade častých, opakovaných a intenzívnych problémov so zažívaním odporúčame navštíviť svojho lekára a konzultovať prípadné zmeny jedálnička/životosprávy s ním.

Liečba a prevencia nadúvania

Liečba vychádza z príčiny nafukovania. Pri občasných príznakoch pomôže diéta so zníženým obsahom vlákniny, probiotiká alebo voľne dostupné preparáty na odplynenie čreva.

Prevencia nadúvania brucha spočíva pomerne často v životospráve. Jej dodržiavaním, resp. vyhýbaním sa určitým druhom potravín a užívaním probiotík sa dajú mnohokrát úspešne potlačiť jeho prejavy pri funkčných tráviacich poruchách, bez ohľadu na to, porucha funkcie ktorého tráviaceho orgánu ich spôsobuje.

Farmakoterapia

Farmakoterapia nafúknutého brucha závisí od konkrétnej príčiny, ktorá spôsobuje nadúvanie. Môže byť kauzálna - liečba základnej príčiny alebo symptomatická, zameraná na zmiernenie symptómov.

Deflatulenciá sú lieky, ktoré odstraňujú tlak a napätie na základe plynatosti. Znižujú povrchové napätie tekutiny obsiahnutej v žalúdku a tráviacom ústrojenstve. Majú protipenivý účinok.

Antacidá: používajú sa na neutralizáciu nadbytočnej žalúdočnej kyseliny a zmiernenie príznakov pálenia záhy a kyseliny v žalúdku. Používajú sa pri dyspepsii, spojenej najmä s prekyslením žalúdka, pri pálení záhy. Zmierňujú príznaky nadúvania, ktorý sa môže vyskytovať pri gastroezofageálnom refluxe.

Spasmolytiká sú lieky, ktoré zmierňujú kŕče a svalové napätie v tráviacom trakte. Môžu byť účinné pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia spojeného s plynatosťou pri syndróme dráždivého čreva.

Črevné adsorbenciá obsahujú aktívne uhlie, ktoré viažu, pohlcujú a odstraňujú plyny a toxické látky z tráviaceho systému. Pomáhajú zmierniť príznaky nadúvania a plynatosti.

Na zmiernenie prejavov výrazného nafukovania v dolnej časti brucha a pomalého trávenia sa môže kombinovať s homeopatickým liekom LYCOPODIUM CLAVATUM 9CH. Užíva sa v dávke 5 granúl ráno a večer.

Prípravky s obsahom simetikónu - simetikón dokáže meniť povrchové napätie vzduchových bublín v tráviacom trakte, uvoľnené plyny sa následne absorbujú črevnými stenami, alebo sú z tela vylúčené.

Diétne opatrenia a zmena životného štýlu

Prvým a základným bodom, ktorý je nutné zmeniť, je konzumácia jedla - jesť pomaly, jedlo dostatočne požuť, jedenie v sede. Vždy sa musíte vyhýbať prejedaniu a musíte jesť podľa svojich požiadaviek. Vo všeobecnosti sa prejedáme, keď sa podáva chutné jedlo. Ľudia mohli pocítiť nadúvanie aj pri konzumácii mierne veľkého množstva jedla.

Vyhnite sa prehltnutiu nápojov. Prehltnutie pohltí vzduch do vášho systému, čo môže viesť k nadúvaniu.

Buďte opatrní pri cukrových alkoholoch, ako je xylitol, sorbitol a manitol. Tieto bezpečné alternatívy cukru môžu pokaziť váš tráviaci trakt.

Zdravým stravovaním sa môžete vyhnúť zápche. Konzumáciou väčšieho množstva vlákniny a vody môžete zmierniť zápchu.

Probiotiká sú nevyhnutnou súčasťou vašej stravy. Probiotiká vám pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami. Tvaroh je bohatým zdrojom probiotík. Porciu tvarohu si môžete dať každý deň.

Štúdia ukazuje, že syndróm dráždivého čreva (IBS) možno zmierniť mätovým olejom.

Jedzte pomalšie: Ak jete príliš rýchlo, často zabúdate správne žuť. To znamená, že tráviaci trakt má viac práce a musí ešte rozložiť potravu.

Jedzte správne potraviny: Existujú potraviny, ktoré obsahujú veľa tukov alebo látok, ako je síra alebo sacharidy, ktoré stimulujú tvorbu plynov. Príkladom je kapusta, nezrelé ovocie, fazuľa alebo sýtený nápoj.

Šport: Cvičenie je veľmi účinné proti nafúknutému bruchu! Stimuluje činnosť čriev, a tým aj trávenie.

Pite veľa tekutín: Mali by ste piť vodu, pretože sladké alebo sýtené nápoje zaťažujú žalúdok a spôsobujú nafúknuté brucho. Dostatok tekutín pomáha črevám rozkladať potravu.

Vyhýbajte sa stresu - respektíve snažte sa ho lepšie zvládať. Žiadny orgán nereaguje na stres tak citlivo ako črevo.

Doprajte si masáž brucha jednoduchými technikami, ktoré môžu pomôcť uvoľniť plyn a zmierniť nepohodlie. Položte si ruky na brucho s kvapkou mätového esenciálneho oleja a vykonajte krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek. Postupne zvyšujte tlak, ale buďte opatrní, aby ste nespôsobili bolesť. Aj jemné hladenie brucha môže pomôcť uvoľniť svaly a podporiť prietok krvi.

Niekedy si môžete všimnúť, že vaše brucho sa zdá byť opuchnuté alebo zdeformované, alebo môžete dokonca pociťovať ostrú bolesť brucha; toto sa nazýva nadúvanie brucha. Nafukovanie brucha je dnes všeobecným problémom. Vo väčšine prípadov nadúvania ide o poruchy trávenia alebo prílišné nahromadenie plynov.

Ako na strukoviny? Pred varením ich namočte na niekoľko hodín alebo cez noc. Vodu opäť zlejte, strukoviny prepláchnite a následne priveďte do varu. Namočenie pomôže odstrániť niektoré zložky, ktoré môžu spôsobovať nadúvanie, a tým znížiť tvorbu plynu. Ak nie ste zvyknutí na konzumáciu strukovín, do svojej stravy ich zavádzajte postupne, začnite s malými porciami a postupne zvyšujte množstvo, nech sa váš tráviaci systém prispôsobí. Uistite sa, aby boli strukoviny dôkladne uvarené.

Probiotiká a iné doplnky

Probiotiká sú typy baktérií, ktoré sú prospešné pre náš tráviaci trakt. Nafukovanie je niekedy spôsobené aj premnožením patogénnych - „zlých“ baktérii v našich črevách. Premnoženie patogénnych baktérii sa najčastejšie objavuje napríklad po liečbe antibiotikami, nesprávnou životosprávou, ochorením tráviaceho traktu, ale aj inými faktormi. Na skladbu našej črevnej mikroflóry vplýva množstvo faktorov - strava, stres, celkový životný štýl - preto je odporúčané užívať probiotiká pravidelne, nie iba počas antibiotickej liečby.

Výskumy naznačujú, že probiotiká napomáhajú pri liečbe rôznych tráviacich problémov, napr. syndrómu dráždivého čreva.

Škoricový alebo mätový olej - mätový olej - jeho účinky sú rovnaké ako má čaj pripravený z mätových listov. Škoricový olej - v tradičnej medicíne sa užíva na úľavu pri rôznych tráviacich problémoch, vrátane plynatosti. Škorica obsahuje aj protizápalovo pôsobiace látky.

Tráviace enzýmy - nafukovanie môže byť jedným zo sprievodných znakov nedostatočného trávenia. Tráviace enzýmy napomáhajú v trávení potravy, a tým môžu napomáhať predchádzať nadúvaniu.

Psyllium - psyllium je vláknina. Táto vláknina sa používa na zmiernenie zápchy a získava sa z rastliny Plantago ovata. Pôsobí tým, že zväčšuje objem stolice.

Všetky vyššie uvedené bylinky napomáhajú pri trávení, niektoré z nich aj pri zápche. Spomalené či nedostatočné trávenie môže spôsobovať plynatosť, rovnako ako aj zápcha.

Probiotiká - probiotiká sú črevné baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v každom ľudskom tele a ich množstvo môže byť znížené z rôznych príčin. To znamená, že rovnováha baktérií v čreve už neexistuje a patogénne baktérie sa tak môžu ľahšie množiť a spôsobovať rôzne ochorenia. Doplnkový príjem probiotík môže navrátiť rovnováhu, celkovú pohodu a dobrý pocit a má pozitívny vplyv na činnosť čriev.

Užívanie viacdruhových probiotík môže priniesť trvalú úľavu.

Kedy navštíviť lekára?

Niekedy si môžete všimnúť, že vaše brucho sa zdá byť opuchnuté alebo zdeformované, alebo môžete dokonca pociťovať ostrú bolesť brucha; toto sa nazýva nadúvanie brucha. Nafukovanie brucha je dnes všeobecným problémom. Vo väčšine prípadov nadúvania ide o poruchy trávenia alebo prílišné nahromadenie plynov. Častým problémom je nafukovanie brucha. Každý človek to aspoň raz v živote zažije. Niektoré výnimky sú prípady, keď ľudia pravidelne zažívajú nadúvanie. Ak sa vo vašom žalúdku nahromadí veľké množstvo plynov, môže to mať za následok nadúvanie brucha. Takýto stav môže nastať, ak vaše telo nie je schopné uvoľniť zachytený vzduch. Väčšina ľudí pravidelne pociťuje nadúvanie súvisiace s poruchou trávenia. Toto pravidelné nadúvanie môže byť spôsobené prejedaním sa, nadmerným pitím alkoholu, konzumáciou liekov, ktoré dráždia žalúdok, a žalúdočnými infekciami. Infekcie žalúdka môžu spôsobiť nadúvanie a nahromadenie plynu. Môžete zažiť príznaky ako hnačka, vracanie, bolesť žalúdka a nevoľnosť. Infekcie môžu byť dôvodom na obavy, ak sa objavia príznaky ako krvavá stolica, horúčka a dehydratácia začnite sa objavovať.

Nikdy neignorujte príznaky nafukovania brucha, pretože sa môžu ukázať ako vážnejšie, ako si myslíte. Vždy sa poraďte so svojím lekárom a prijmite náležitú lekársku pomoc, ak domáce opravné prostriedky nedokážu zmierniť vaše príznaky a zlepšiť váš stav.

Ak máte nafúknuté brucho po každom jedle a pridávajú sa ďalšie príznaky - bolesti, hnačka, zápcha, únava, strata váhy a nevoľnosť - je vhodné navštíviť lekára.

Ak sa nafúknuté brucho a bolesť objavujú pravidelne, je dôležité sledovať stravu, životný štýl a prípadne konzultovať problém s odborníkom.

Ak trpíte pravidelným nafukovaním a bolesťou brucha, nezabúdajte, že riešenie spočíva v správnej strave, cvičení a sledovaní vášho zdravotného stavu. Čo na nafúknuté brucho? Najlepšie je, spýtať sa odborníka, ktorý vám môže navrhnúť vhodné riešenia a prípadne diagnostikovať závažnejšie problémy.

Ak sa nafúknuté brucho v tehotenstve sprevádzané silnými bolesťami, zápchou alebo inými ťažkosťami, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Ak nafúknuté brucho po každom jedle pretrváva dlhodobo, je vhodné navštíviť odborníka a zistiť jeho presnú príčinu.

tags: #nafukovanie #brucha #a #hlad