Olivový olej pri bolestiach hrdla: Prírodný liek s dlhou tradíciou

Bolesť hrdla, škriabanie v krku či problémy s prehĺtaním patria k častým zdravotným ťažkostiam, ktoré môžu výrazne ovplyvniť náš každodenný život. V sychravom počasí a období zvýšeného výskytu vírusových a bakteriálnych infekcií sa tieto príznaky objavujú čoraz častejšie. Okrem bežných liekov a pastiliek existuje aj množstvo overených domácich receptov, ktoré môžu priniesť úľavu. Jedným z nich je aj olivový olej, ktorý vďaka svojim blahodarným účinkom a dlhoročnej tradícii môže byť účinným pomocníkom pri bolestiach hrdla.

Naše telo je neustále vystavené nebezpečenstvu nákazy baktériami a vírusmi, ktoré sú príčinou vzniku chorôb z prechladnutia alebo chrípkových infekcií. Prenášajú sa vzduchom, ktorý dýchame. Baktérie a vírusy najprv narazia na obranné bunky v sliznici hrdla a nosohltanu, ktoré ich zneškodnia. No niekedy, hlavne v chrípkovom období, už vlastná obranyschopnosť tela na také množstvo pôvodcov chorôb nestačí. Výsledkom je prechladnutie alebo chrípkový infekt. Na zamedzenie šírenia pôvodcov ochorenia, skôr než sa rozšíria po celom tele, a na podporu procesu liečby, potrebuje imunitný systém pomoc. Často možno zabrániť najhoršiemu, ak nasadíme účinný liek proti bolestiam hrdla.

Existuje množstvo prístupov k liečbe týchto ťažkostí - od farmakologických prípravkov až po domáce recepty, ktoré si môžete pripraviť z ingrediencií dostupných v každej domácnosti. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete o najúčinnejších prírodných metódach, ktoré vám pomôžu zvládnuť nepríjemné príznaky. Získate praktické rady, overené recepty a dôležité informácie o tom, kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.

Naše hrdlo je každodenne vystavené množstvu vonkajších vplyvov, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a zápal. Najčastejšími príčinami sú vírusové a bakteriálne infekcie, ale aj faktory prostredia hrávajú významnú úlohu. Chrapot vzniká v dôsledku podráždenia hlasiviek, ktoré sa nachádzajú v hrtane. Keď sú opuchnuté alebo poškodené, nedokážu správne vibrovať a výsledkom je zmena hlasu.

Účinky olivového oleja na zdravie

Kvalitný olivový olej je zdrojom vitality a zdravia. Vedecké štúdie potvrdzujú, že stabilizuje bunkovú membránu, čím nás chráni pred voľnými radikálmi. Bunky sú odolnejšie a pomalšie starnú.

Olivový olej obsahuje 60 až 80 % jednoduchých nenasýtených mastných kyselín, predovšetkým kyselinu linolénovú. Práve tú potrebujeme k tvorbe hormónov, ktoré regulačne pôsobia na prekrvovanie srdcového svalu. Okrem toho v ňom sú dôležité minerály ako draslík, vápnik, horčík a fosfor.

Je bohatý na stopové prvky, rovnako ako na sekundárne rastlinné látky, ktorým sa pripisuje veľký význam pri prevencii rakoviny. Zaujímavé pritom je, že vzájomná kombinácia spomínaných látok obsiahnutých v olivovom oleji je niekoľkonásobne účinnejšia, ako keby pôsobili oddelene.

Nenasýtené mastné kyseliny upravujú vysoký krvný tlak, znižujú LDL cholesterol (zlý) a zároveň neznižujú HDL cholesterol (dobrý) a pôsobia preventívne proti rakovine. Vitamín D zlepšuje vstrebávanie vápnika v črevách a zamedzuje odvápneniu kostí v pokročilom veku.

Olivový olej tiež znižuje riziko srdcového ochorenia či pomáha pri trávení, najmä pri prekyslení žalúdka alebo pri chronickej zápche, lebo má mierne laxatívne účinky.

Človek žije prakticky o polovicu menej, než by mal. K tomuto názoru sa prikláňa čoraz viac odborníkov. Postupné ochromovanie a ničenie ľudského organizmu, narúšanie jeho rovnováhy škodlivými a nepotrebnými produktmi (hlien, minerálne soli, oxidanty, škodlivá mikroflóra...) nám zo života odoberá nie dni, ale roky, dokonca desaťročia.

Olivový olej na detoxikáciu a ako liek na bolesť hrdla

Spôsob využitia olivového oleja na detoxikáciu organizmu je známy mnoho rokov. Je to známa terapia ajurvédskych liečiteľov, ktorá sa dostáva aj do súčasných domácností. Aj preto, že je lacná a môže ju robiť každý. Olejom vlastne nekloktáte, ale premieľate ho v ústach.

Spôsob liečenia: 1 polievkovú lyžicu kvalitného olivového oleja, lisovaného za studena vlejeme do prednej časti ústnej dutiny a začneme vykonávať cmúľavé (sacie) pohyby tak, ako keby sme cmúľali cukrík. Tento proces sania vykonávame zľahka a bez námahy po dobu cca 15 minút. Musíme však dávať veľký pozor, aby sme ani malú časť oleja neprehltli. Olej, premieľajúci sa v ústnej dutine v prvej chvíli zhustne, potom zredne ako voda a vtedy ho musíme vypľuť. Vyvrhnutá tekutina má byť biela ako mlieko, ak je žltá znamená to, že sanie bolo krátke. Po vypľutí treba dutinu ústnu dobre vypláchnuť vodou, ktorá sa tiež vypľuje. V tejto tekutine sa nachádza množstvo chorobných baktérií aj zhubných novotvarov, ktoré sacím procesom vylúčil organizmus priamo do olivového oleja.

Procedúru je najlepšie vykonávať ráno ešte pred raňajkami, možno opakovať pred spaním, ale aj viackrát denne. Urýchlime proces liečenia (detoxikácie) a organizmu to neškodí. Uvedený spôsob liečenia je nutné vykonávať tak dlho, pokiaľ sa v organizme neobjaví sila, sviežosť a kým nie sú sny pokojné. Po prebudení sa človek nemá cítiť malátny, má byť oddýchnutý, nemá mať pod očami vačky.

Okrem užívania pastiliek na cmúľanie proti bolestiam hrdla, existujú ďalšie spôsoby, ako bojovať proti bolestiam hrdla: Pite čo najviac tekutín - minimálne 2 litre denne. Obohaťte svoju stravu o zinok a vitamín C.

Pri laryngitíde skúste olejový obklad - stačí namočiť plátennú vreckovku do olivového oleja a priložiť na hrdlo. Hrdlo ešte obviažte nahriatou bavlnenou plienkou a nechajte pôsobiť cez noc.

Ďalšie prírodné metódy na úľavu od bolesti hrdla

Okrem olivového oleja existuje mnoho ďalších prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť hrdla.

Bylinkové čaje a kloktadlá

• Šalvia: Za lyžicu šalvie zalejte 2 dcl vriacej vody a nechajte 15 minút lúhovať. Pite trikrát denne, alebo záparom zo šalvie môžete aj kloktať. Listy šalvie lekárskej pôsobia protizápalovo, antibakteriálne aj protivírusovo a zároveň aj sťahujúco. Bylinkári odporúčajú šalviu na každú bolesť hrdla a tiež na zapálené mandle. V tehotenstve a v dojčení sa jej však treba vyhnúť.
• Slaný roztok: Kávovú lyžičku kuchynskej soli rozpustite v šálke vlažnej vody a kloktajte každé dve hodiny. Kloktanie slanou vodou je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako zabiť baktérie a upokojiť bolestivé hrdlo.
• Propolisová tinktúra: Lyžička propolisovej tinktúry do pohára vody alebo výluh zo sušenej levandule sú skvelými domácimi kloktadlami pre každé boľavé hrdlo.
• Zázvor, med a citrón: Účinné liečivé kloktadlo si vyrobíte z lyžičky práškového zázvoru, medu, ½ šálky horúcej vody a citrónovej šťavy z polovice citróna. Rozmiešajte a kloktajte. Z týchto surovín môžete urobiť aj čaj. Sladučký teplý čaj s medom a citrónom je dobrý domáci recept na bolesť hrdla u detí, len so zázvorom opatrne.
• Kurkuma: Zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte. Kurkuma je silným antioxidantom a pomáha v boji proti mnohým vážnym ochoreniam.
• Jablčný ocot a soľ: Kloktadlo si vyrobíte zmiešaním polievkovej lyžice jablčného octu s lyžicou soli, rozpustenou v pohári teplej vody. Kloktadlo môžete zjemniť medom, čo ocenia najmä deti.

Ďalšie osvedčené domáce recepty

• Med s cesnakom: Med má protibakteriálne aj protizápalové účinky. Pri bolestiach hrdla stačí za lyžicu medu voľne rozpustiť v ústach a nechať skĺznuť do hrdla. Taktiež môžete do medu nadrobno nasekať cesnak a užívať po malých lyžičkách. Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý pôsobí aj proti vírusom.
• Tvarohovo-cesnakový obklad: Do jedného mäkkého tvarohu zľahka primiešajte dva rozdrvené strúčiky cesnaku a zabaľte do čistej plátennej vreckovky. Priložte na krk, obviažte ešte bavlnenou plienkou alebo hrubším šálom a nechajte pôsobiť aspoň dve hodiny. Pozor, tvaroh s cesnakom nikdy nedávajte priamo na pokožku, pretože cesnak by ju mohol podráždiť.
• Cibuľový obklad: Dve menšie cibule nadrobno nakrájajte. Zoberte si vopred nahriatu utierku a cibuľu na ňu poukladajte. Nebojte sa pritlačiť tak, aby sa z nej pustila šťava. Opatrne naneste na krk, ktorý obviažete uterákom. Nechajte pôsobiť 30 minút. Kúru opakujte dva krát denne.
• Kokosový olej, med, škorica: Zmiešajte lyžičku mletej škorice s dvoma lyžicami medu a dvoma lyžicami kokosového oleja. Táto chutná pasta niekoľkokrát denne uľaví od bolesti hrdla, dezinfikuje ho a pôsobí hojivo.

Kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc?

Hoci domáce prostriedky môžu priniesť úľavu, je dôležité rozpoznať, kedy je potrebná odborná lekárska pomoc. Ak bolesť hrdla sprevádza vysoká teplota nad 38 °C, zväčšené lymfatické uzliny, biely povlak na mandliach, zápach z úst, únava, bolesti svalov a kĺbov, môže to signalizovať angínu. V takom prípade je nevyhnutné navštíviť lekára, ktorý predpíše vhodnú liečbu, často antibiotiká.

Pri angíne hrozia vážne komplikácie ako poškodenie srdca, obličiek, reumatická horúčka či sepsa. Ak vás angína trápi častejšie ako trikrát do roka, je dobré pátrať po zdroji infekcie v tele. Zvýšené ASLO (antistreptolyzín O) v krvnom obraze môže na tento zdroj upozorniť.

Mononukleóza, známa aj ako „choroba z bozkávania“, má podobné príznaky ako angína, ale postihuje aj pečeň. Ak liečba bežnými prostriedkami nezaberá a príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň, je vždy lepšie konzultovať stav s lekárom.

Nezabúdajte, že vaše zdravie je na prvom mieste. Pri akýchkoľvek pochybnostiach alebo zhoršení stavu sa neváhajte obrátiť na svojho lekára.

tags: #olivovy #olej #na #zapal #hrdla