Výživa dieťatka v prvých mesiacoch jeho života je mimoriadne dôležitá. Už Hippokrates tvrdil, že všetky choroby začínajú v črevách. Preto je výživa dieťatka v prvých mesiacoch jeho života mimoriadne dôležitá. Rovnako ako kvalitné probiotiká.
Čo sú to probiotiká a prečo sú dôležité pre novorodencov?
Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré sa nachádzajú v našich slizniciach - ústach, nose, ale najmä v črevách. Ovplyvňujú správne fungovanie nielen tráviaceho, ale aj imunitného systému. Zohrávajú dôležitú úlohu u dospelých, ale aj u detí, batoliat a novorodencov. Aby boli ich priaznivé účinky čo najintenzívnejšie, je dôležitý správny výber a konzumácia primeraného množstva probiotík. V tráviacom trakte človeka sa nachádza veľké množstvo baktérií, ktoré sú mimoriadne dôležité pre zdravie, no iba za predpokladu, že žijú v zhode. U detí sa zloženie baktérií v čreve mení už v okamihu narodenia - pri spontánnom pôrode sa organizmus prvýkrát stretáva s baktériami pri prechode pôrodnými cestami, pričom ide najmä o bifidobaktérie a laktobacily. Novorodenci, ktorý prišli na svet cisárskym rezom, majú vo svojom tele iný typ, a to najmä stafylokokov.
Nedostatok probiotických baktérií môže mať priamy súvis s viacerými zdravotnými problémami bábätiek, vrátane dojčenskej koliky, ekzémov, alergií alebo nepravidelnej činnosti čriev, ktorá sa prejavuje hnačkami a zápchami. Pre novorodencov sú najdôležitejšie kmene Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus rheuteri, ktoré pomáhajú redukovať koliky, hnačky, a tiež infekcie horných dýchacích ciest.
Ako probiotiká ovplyvňujú zdravie dieťaťa?
Probiotiká cielene pomáhajú pri vývoji detského imunitného systému. Črevná mikrofóra pôsobí na kvalitu kože, optimálne priberanie, no rovnako môže vyvolávať zmeny nálad. Mnohé štúdie preukázali, že prípravky s kmeňmi Laktobacilov pomáhajú redukovať úzkosť a depresiu. Všetky tieto symptómy môžu byť zmiernené alebo úplne odstránené užívaním vhodných probiotík, či už vo forme stravy alebo výživových doplnkov.
Vedeli ste, že to, aký pomer dobrých a „zlých“ (patogénnych) baktérií bude v brušku novorodenca, závisí od zloženia črevnej mikroflóry matky? Hoci si dávate pozor na stravu a snažíte sa vyhýbať liekom, nemusí to stačiť. Probiotiká, ktoré máte v čreve, totiž okrem vonkajších faktorov ovplyvňuje genetika. Stačí, aby ste vy alebo vaši rodičia užívali väčšie množstvo liekov, denne jedli chlieb a pečivo, prípadne sa nekamarátite s fermentovanými potravinami a vášmu drobcovi môžu chýbať cenní pomocníci.
Materské mlieko v žiadnom prípade nie je sterilný produkt, ako sa predtým predpokladalo. Naopak, je plné zdraviu prospešných mikroorganizmov. V štúdiách boli v “šťave života” zistené rôzne kmene baktérií. Podľa výskumu zohrávajú tieto drobné tvory zásadnú úlohu: nielenže osídľujú tráviaci trakt dieťaťa, ale prispievajú aj k dozrievaniu jeho imunitného systému. V posledných dňoch tehotenstva a počas dojčenia sa časť baktérií z matkinho čreva dostáva do mliečnej žľazy prostredníctvom monocytov tráviaceho traktu (prostredníctvom skupiny bielych krviniek, t. j. ľudskej imunitnej obrany). Dieťa tak prijíma vďaka materskému mlieku nielen obranné látky matky, ale aj jej črevné baktérie. Zdá sa, že je možné dospieť k záveru, že cielené obohatenie materskej črevnej flóry o bifidobaktérie a laktokoky by mohlo mať pozitívny vplyv nielen na samotnú tehotnú alebo dojčiacu ženu, ale aj na jej dieťa.
Pre koho sú probiotiká vhodné?
Užívanie doplnkovej výživy v podobe prospešných baktérií je nevyhnutnosťou v prípade, že sa vaše dieťatko narodilo predčasne. Odporúča sa tiež pri cisárskom reze, nakoľko nenastal priamy kontakt novorodenca s plodovou vodou, bohatou na probiotiká, hoci čiastočne ich dieťa získava z povrchu kože matky. Citlivejšie črevné prostredie majúvajú nedojčené deti, no stáva sa to aj u dojčiat, keď majú obmedzený prístup k materskému mlieku, napríklad z dôvodu choroby.
Vhodnosť probiotík pre deti závisí najmä od ich veku a vyspelosti tráviaceho systému. Probiotiká pre novorodencov sú špeciálne vyvinuté tak, aby boli bezpečné pre najmenších, ktorých črevná mikroflóra sa ešte len vyvíja. Pre batoľatá sú dostupné probiotiká od 3 rokov a starším deťom môžete ponúknuť probiotiká od 6 rokov - tie bývajú komplexnejšie a zamerané nielen na trávenie, ale aj na imunitu. Pri výbere je vždy dôležité riadiť sa odporúčaniami výrobcu a konzultovať ho s pediatrom.
Aké probiotiká vybrať pre novorodenca?
Pri výbere detských probiotík je dôležité zvážiť niekoľko faktorov. Probiotiká pre novorodencov sú špeciálne formulované s ohľadom na ich citlivý tráviaci systém. Pre novorodencov sú najdôležitejšie kmene Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus rheuteri. Tieto kmene pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach, ako sú koliky a hnačky, a tiež podporujú imunitný systém.
Pri výbere konkrétneho doplnku vždy vyberajte taký, ktorý bude určený pre bábätká. Najdôležitejšie probiotické kmene baktérií pre novorodencov sú: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rheuteri a Bifidobacterium lactis BB-12.
Pri výbere probiotík je dobré vedieť aj to, aký konkrétny kmeň alebo druh prospešných baktérií zvoliť. Nie všetky probiotiká totiž fungujú rovnako. Napríklad niektoré pomáhajú pri hnačke, iné zasa pri ekzéme alebo nadúvaní. Probiotiká v práškovej forme obsahujúce Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis sú obohatené aj o aminokyselinu L-glutamín, ktorá podporuje správnu funkcie črevného mikrobiómu.
Zloženie probiotík pre deti by malo byť čo najprírodnejšie. Ideálne sú produkty bez pridaného cukru, umelých sladidiel, farbív a konzervačných látok. Vhodné probiotiká by tiež nemali obsahovať alergény ako lepok, laktózu alebo sóju - vždy si preto pozorne prečítajte zloženie.
Obsah probiotík v jednej dávke sa uvádza v CFU (kolónie formujúce jednotky). Väčšina probiotík pre deti obsahuje okolo 1 až 10 miliárd CFU na dávku. O vhodnom type probiotík aj dávke sa však vopred poraďte s pediatrom.
Ako a kedy užívať probiotiká?
Pre novorodencov sú najčastejšie odporúčané probiotiká vo forme kvapiek. Podáva sa 9 kvapiek denne lyžičkou zmiešané s malým množstvom materského mlieka. Po otvorení uchovávajte pri izbovej teplote a spotrebujte do 2 mesiacov. Skladujte v suchu a tme.
Probiotiká by ste mali deťom podávať spolu s jedlom, aby sa lepšie vstrebávali. Pre viditeľný účinok je však potrebná konzistentnosť a pravidelné užívanie. Vždy sa riaďte odporúčaniami výrobcu a pri nejasnostiach konzultujte dávkovanie s pediatrom. Prípravky s obsahom probiotík sú vhodné na dlhodobé užívanie. Pokiaľ chcete podporiť svoje zdravie celoročne, vyberte si kvalitný zdroj a formu, ktorá vám bude najlepšie vyhovovať. K dispozícii máte tablety, kvapky i prášok, rozpustný v tekutine. Deťom do jedného roka sa neodporúča podávať tablety kvôli riziku vdýchnutia. Ideálne sú pre ne kvapky, ktoré by ste mali zmiešať s trochou mlieka alebo jogurtu.
Lekári často odporúčajú užívanie probiotík po prekovaní choroby, ktorá si vyžadovala medikamentóznu liečbu, a to predovšetkým, pokiaľ ste brali antibiotiká. Mať po ruke kvalitné probiotiká iste ocení každý cestovateľ, pretože črevo zvykne reagovať na zmenu prostredia a stravy. Tieto užitočné baktérie pomáhajú aj v prípade, že trpíte intoleranciou na mlieko.
Viete, prečo sú probiotiká a prebiotiká pre bábätko dôležité?
Probiotiká a prebiotiká: aký je rozdiel?
Prebiotiká sú potravou týchto zdraviu prospešných probiotík a podporujú ich rast a množenie v črevách. Dobre živené probiotiká potom vytvoria na stene čreva ochrannú vrstvu proti škodlivým baktériám. Pri dojčení sú probiotiká materským mliekom odovzdávané dieťatku a tie sa potom uchytí na stene jeho čreva, kde vytláčajú "nežiadúce" baktérie. Preto sa probiotiká získaná z materského mlieka začala dodávať aj do receptúry dojčenských mliek.
Živú pôdu pre probiotické baktérie predstavujú práve prebiotiká. Prebiotiká sú teda potravou pre prospešné baktérie a podporujú ich rast. Účinok probiotík môžeme podporiť vyváženou stravou (napr. zeleninou a ovocím) alebo prebiotikami.
Často kladené otázky
Môžu novorodenci užívať probiotiká?
Áno, preventívne podávanie probiotík u bábätiek nie je vylúčené. Pre novorodencov sú najdôležitejšie kmene Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus rheuteri.
Ako dlho podávať probiotiká novorodencovi?
Dĺžka užívania probiotík závisí od konkrétneho problému a odporúčania lekára. Vo všeobecnosti sa odporúča dlhodobé užívanie pre optimálny efekt.
Aké sú vedľajšie účinky probiotík u detí?
Vedľajšie účinky probiotík u detí sú zvyčajne mierne a krátkodobé, najčastejšie sa objavuje zvýšená tvorba plynov alebo nadúvanie. Tieto príznaky väčšinou samy pominú.
tags: #probiotika #na #recept #novorodeniatku