Vianoce sú obdobím hodovania a oddychu, čo zdravému životnému štýlu príliš nepraje. Obľúbené vianočné recepty bez ktorých si sviatky nevieme predstaviť sa však dajú pripraviť aj zdravšie a pritom rovnako chutne. Poď sa o tom presvedčiť spolu s mojimi fit receptami. Celozrnné medovníky, diétny zemiakový šalát alebo fit vanilkové rožky by na sviatočnom stole chýbať nemali, ale dopriať si ich môžeš aj počas celého roka. Chutné a zdravé jedlá by sa predsa mali jesť celoročne.
Zdravé vianočné recepty pripravíš rýchlo, takže môžeš tráviť čas s blízkymi a navyše si všetci spoločne zdravo zamaškrtíte. Fit recepty, ktoré som pripravila ti umožnia vychutnať si klasické vianočné pochúťky aj bez toho, aby si porušil zásady zdravej výživy. Vyskúšaj moje zdravé recepty na vianočné cukrovinky a šaláty a presvedč sa o tom, že aj sviatočné fit recepty môžu byť chutné a nutrične hodnotné.
Vianočné Koláčiky Bez Výčitiek
Vianočné pečivo si môžeš vychutnať aj bez výčitiek svedomia. Prinášame ti tie najlepšie vianočné recepty, ktoré potešia celú rodinu. Kto by nechcel na Vianoce mlsať! Ale dá sa to aj zdravo. Rozohrejte rúru a vyskúšajte nasledujúcich top 5 fit receptov na vianočné pečenie. Koláčiky patria k Vianociam, rovnako ako rozprávky - nielen tie tradičné, ale aj nové. Skúste tento rok napiecť aj vy niečo nové a pritom ponechať sladkú vianočnú tradíciu.
Linecké Koláčiky s Ovsenými Vločkami
Linecké koláčiky sú overená klasika, ktorú milujeme najmä počas sviatkov. Sandra Hricová nám prináša ich zdravšiu verziu s ovsenými vločkami.
Do misky si zmiešame múku s práškom do pečiva, sódu bikarbónu, kakao a premiešame. Osobitne zmiešame suchú a zvlášť mokrú zmes. Na plech položíme papier na pečenie. Z cesta vytvarujeme malú guličku, ktorú na plechu rozotrieme do tvaru placky. Koláčiky majú sušienkový tvar.
Krehké Vanilkové Rožky s Orechmi a Fitnutkou
Krehké a jemné vanilkové rožky v zdravšej verzii, obohatené o Fitnutku a pomleté orechy. Perfektná voľba na sviatočný stôl! Sandra Hricová vám prináša tento lahodný recept.
Do misky pridáme ovsené vločky, múku, med, prášok do pečiva, mandle a štipku soli. Osobitne necháme rozpustiť maslo a rozpustené ho vlejeme do misy k ostatným ingredienciám. Na plech položíme papier na pečenie. Z cesta vytvarujeme malú guličku, ktorú na plechu rozotrieme do tvaru placky. Koláčiky majú sušienkový tvar.
Včelie Úliky s Fitnutkou
Tieto nepečené včelie úliky sú skvelou alternatívou na sviatočný stôl. Pripravené z lieskových orechov, piškót a Fitnutky sú nielen jednoduché, ale aj lahodne sladké! Simona Malková vám ukáže, ako na ne.
Celú zmes vylejeme do menšej misky, na ktorej dno dáme potravinovú fóliu, nech sa nám zmes lepšie vyberá. Odporúčame: Výživné mandle od dmBio sú všestranne využiteľné pri varení a pečení.
Mandľové „Linecké“ s Dvoma Plnkami
Mäkučké mandľové linecké koláčiky s jemnou lieskovoorieškovou náplňou a sviežim pomarančovým džemom. Ideálna pochúťka na sviatočné chvíle! Martina Baťhová vám prináša tento delikátny recept.
V miske zmiešame roztopené maslo, vajíčka a cukor. Pridáme vanilkovú arómu a roztopenú čokoládu. Postupne pridávame múku, kakaový prášok a soľ. Odporúčame: dmBio Panenský kokosový olej je lisovaný za studena a má jemnú arómu šťavnatého kokosového orechu. Patrí k rastlinným olejom s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín, ktoré si do 25°C udržiavajú tuhú konzistenciu. Pri vyššej teplote je tekutý.
Jablkové Venčeky
Chrumkavé maslové lístkové cesto so škoricovými jablkami je ideálna desiata do chladnejších dní. A ak máš chuť na extra sladkú príchuť, pridaj aj Fitnutku! Lujza Kašická prináša tento skvelý jesenný recept, ktorý poteší malých aj veľkých!
Ošúpeme jablká, nakrájame ich na menšie kúsky a vložíme do hrnca. Pridáme štipku škorice, šťavu z citróna a necháme podusiť tak, aby jablká úplne zmäkli. Odporúčame: dmBio jablková dreň. 100% ovocie, žiadne prísady. Vychutnajte si Jablkovú dreň značky dmBio ako chutnú desiatu alebo na dochutenie jogurtu a sladkých jedál. Mliečne dezerty a múčniky chutia s ovocnou dreňou obzvlášť výborne.
Rýchle Perníčky - Hneď Mäkké a Vláčne
Tieto rýchle perníčky sú pripravené za pár minút a sú hneď po upečení mäkké a vláčne. Lujza Kašická nám prináša tento skvelý recept, ktorý oceníte, keď potrebujete rýchlo niečo navariť.
Cuketu si umyjeme, odrežeme konce a zmixujeme v mixéri. Čokoládu si roztopíme vo vodnom kúpeli. Na plechu tvarujeme pomocou lyžice placky. Môžeme to robiť aj rukami, ktoré si priebežne namáčame vo vode. Ak je „cesto“ príliš husté, pridáme podľa potreby kokosový olej.
Perníky nesmú chýbať na vianočných stoloch
Ďalšie Zdravé Sviatky
Okrem sladkého pečiva si môžete pripraviť aj iné zdravé pochúťky. Napríklad Lujza Kašická ponúka jednoduché a efektné vianočné stromčeky z lístkového cesta s bazalkovým pestom, syrom a koreninami. Skvelé ako slané pohostenie počas sviatkov, ktoré môžete doplniť bylinkovým jogurtovým dipom.
Simona Kollárová zase prináša pôstnu kapustnicu aj pre vegánov a vegetariánov. Táto výdatná kapustnica bez mäsa je skvelou alternatívou k tradičnej kapustnici. Plná chuti vďaka kyslej kapuste, údenému tofu, sušeným hríbom a vegetariánskej klobáse.
Pre milovníkov rýb tu máme tip od Simony Kollárovej na zdravé lososové karbanátky. Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou arómou a kôprom. Skvelé na sviatočný stôl, no ideálne aj na každodenný obed či večeru.
Nápoje na Zimné Večery
Nezabudnite ani na hrejivé nápoje, ktoré vás zahrejú počas zimných večerov. Zlaté mlieko, známe aj ako kurkumové latte, je nápoj, ktorý si mnohí obľúbili pre jeho hrejivú chuť a zdravotné účinky. Nika Klasko vám prináša tento recept.
Nastrúhame si zázvor do misky. S množstvom zázvoru je to tak, že si ho tam pridajte podľa toho, či máte radi jeho výraznú chuť, alebo nie.
Perníky nesmú chýbať na vianočných stoloch
Tipy na Vianočné Darčeky
Ak chceš tento rok obdarovať blízkych niečím osobným, čo rozvonia dom a zahreje pri srdci, máme pre teba 7 jednoduchých, voňavých a krásnych tipov. Nika Klasko ti prináša inšpiráciu na vlastnoručne vyrobené vianočné darčeky, ale aj tipy na voňavé vianočné darčeky spojené s vôňou vanilky.
