Znižovanie horúčky u detí: Kompletný sprievodca

Horúčka, najmä u detí, dokáže rodičov poriadne znepokojiť. Zvýšená teplota nie je sama o sebe chorobou, ale príznakom. Ak však prekročí určité hranice, je dobré vedieť si s ňou poradiť. Horúčka je jednou z nešpecifických príznakov určitej choroby. Je to obranný mechanizmus organizmu, pri ktorom sa mobilizuje imunitný systém a aktivujú mnohé ochranné procesy. Súčasne s teplotou sa zhoršujú podmienky pre rast a množenie chorobných mikroorganizmov.

Pojem „horúčka“ znamená zvýšenie telesnej teploty nad 38 °C, čo je zväčša zapríčinené infekčným patogénom (vírus, baktéria). Pokiaľ hodnota telesnej teploty prekročí hranicu 38,5 alebo sa blíži až k 40 stupňom Celzia, pôsobí pre organizmus negatívne. Záťaž predstavuje najmä pre srdcovo cievny a nervový systém. Hrozí porucha vedomia či febrilné kŕče. Mechanizmus vzniku febrilných kŕčov nie je doteraz celkom objasnený. Ide o zášklby svalov a končatín, ktoré sú sprevádzané poruchou vedomia. Často badať mierne zmodranie kože, ktoré vzniká v dôsledku prechodného zhoršenia dýchania. Najčastejšie sa objavuje pri prudkom vzostupe teploty. Tieto kŕče nezanechávajú žiadne neurologické poruchy a zväčša odznejú bez následkov.

Ako správne postupovať pri horúčke

Základným postupom pri teplote je dodávka veľkého množstva tekutín - zavodňovanie. Pre dieťa je ideálny slabý čaj, skôr chladnejší, osladený podľa chuti. Nenúťte dieťa s horúčkou jesť tuhé jedlá - skôr riedka, sladšia, nemastná strava, alebo nič.

Ak teplota stúpa, dieťa má triašku, studené premodralé rúčky a nohy, dajte mu dosť piť. Podajte liek na zníženie teploty a nechajte ho, aby sa skrylo pod prikrývkou. V tomto stave je zábal, či ochladzovanie tela vyslovene nevhodné!

Ak sa teplota ustáli, dieťa zostane rozpálené, s dobrým prekrvením kože, treba ho ochladzovať. Použijeme celkovú sprchu chladno-vlažnou vodou, alebo zábal. Zábal má byť na celé telo - namočená plachta do odstátej vody, prežmýknutá, aby z nej netieklo a prekrytá len suchým uterákom - nikdy nie pod perinu! Dieťa sa môže prehriať - účel je ochladiť.

Pri teplote do 37,7 nie je treba nič robiť pokiaľ dieťa pije, hýbe sa alebo plače. Do 38,5 nie je teplota… imunita pracuje a "páli" bacily... pokiaľ človek zasiahne, nie je to dobré, nakoľko imunitu vyradíme z diania a uzdravenie sa predlžuje...

Pri malých deťoch dávam vždy veľký pozor na teplotu. Nad 38,5 kontrolujem každú pol hodinu. Pokiaľ je dieťa dojčené, žiadny stres, dieťa komunikuje s telom matky cez mliečko a chvíľu trvá, pokiaľ materské telo vyrobí protilátky, ktoré idú cez mliečko bábätku. Nad 39,3 teplotu som aj ja už zrážala chémiou. Deti vždy strčím do vane, do vody, ktorá im je príjemná a nechám ich sa tam hrať. Dávam pozor, časom voda chladne a sťahuje teplotu. Toto opakujem. Na pitie feniklový čaj - liter vody, 2 lyžice semienok, priviesť do varu, variť 3 minúty, tri minúty lúhovať, zliať, piť studené. Ak ho urgentne potrebujem, miešam so studenou vodou.

Preferujte ľahké a vzdušné oblečenie. Podporíte tak pokles teploty sálaním a potením. Recept starých mám, ako je prikrytie hrubou perinou a potenie, nie je celkom vhodné. Najmä menšie deti ešte nemajú tak vyvinutú termoreguláciu, čím sú ohrozené prehriatím. Samozrejmosťou je pokoj na lôžku a dostatočný príjem tekutín. Bez dostatočnej hydratácie by mohli byť snahy o potenie a zníženie teploty prostredníctvom liekov neúspešné, ba dokonca nebezpečné.

K dieťaťu pristupujte po celý čas pokojne. Deti rýchlo vycítia nervozitu a samé sú tak nepokojné a v strese. Zábal môžete ponechať zhruba 10 - 15 minút. Potom pacienta osušte, oblečte do ľahkého odevu a nechajte oddychovať. Nezabudnite ponúkať tekutiny. Teplotu premerajte a podľa potreby zábal opakujte. Neodporúča sa však robiť zábaly príliš často. V prípade, ak sa ani po opakovaných zábaloch nedarí teplotu znížiť, vyhľadajte zdravotnícku pomoc. Pri malých deťoch býva často dostačujúce zábal iba na hrudník. Takáto forma znižovania vysokej teploty sa môže použiť pri akýchkoľvek horúčkovitých stavoch. Možné riziko však predstavuje príliš rýchle ochladenie organizmu. Pri náhlom ochladení reaguje povrch pokožky takzvanou vazokonstrikciou, čiže zúžením ciev. Vzniká centralizácia obehu, zhoršenie prekrvenia okrajových častí tela. Zábal nikdy nevykonávajte, pokiaľ má pacient studené končatiny a pocit chladu či zimnice. Taktiež ukončite chladenie, keď má pacient chladné končatiny alebo mramorový kožu.

Vlažná sprcha ako zábal: Alternatívou zábalov je krátke sprchovanie vlažnou vodou. Preferovaná je najmä u väčších detí a dospelých. Po mierne studenej sprche je potrebné rýchle osušenie a prikrytie suchou plachtou. Ďalšou možnosťou je kúpeľ vo vode alebo potieranie tela vlhkou handričkou. Potierame celé telíčko a to 10 až 15 minút. Handrička rýchlo schne, a tak ju treba opakovane namáčať. Samozrejmosťou je opakovaná kontrola teploty u pacienta. Pozor však treba dať aj na vhodnú teplotu v izbe. Tá by mala byť približne 24 stupňov Celzia. Fyzikálne znižovanie teploty nie je vhodné pri triaške či studených končatinách. Vtedy teplota zvyčajne stúpa. Pacient má pocit zimy a nápomocné mu je práve teplé prostredie, či prikrývka.

Z liekov na zníženie teploty u detí sú na prvom mieste prípravky s paracetamolom vo forme sirupov, tabliet aj čípkov. Tento liek tíši aj prípadnú bolesť spojenú s chorobou - napr. pri zápale stredného ucha. Znižovanie teploty použitím liekov skôr ako teplota prekročí hranicu 38 stupňov Celzia sa neodporúča. Ako sme už spomínali, zvýšená teplota je nešpecifický príznak a predstavuje obranný mechanizmus organizmu. Keď si už stav vyžaduje farmaceutický zásah, liekom prvej voľby je paracetamol, ktorý sa môže opakovať každých 6 hodín. Podľa potreby sa môže na striedačku kombinovať s ibuprofenom. Ten sa podáva maximálne každých 8 hodín. Obe tieto látky znižujú telesnú teplotu vďaka svojmu mechanizmu, ktorým na telo pôsobia. Liečivá sa nachádzajú v mnohých liekových formách, ako sú čapíky, sirupy, tablety, prášok rozpustný na jazyku či klasické tablety.

Kedy je teplota nebezpečná a treba ju znížiť?

Pri horúčke nad 40 stupňov Celzia, ktorá neklesá ani po zábaloch či podaní liekov, vyhľadajte lekársku pomoc. Rovnako tak aj pri akýchkoľvek pochybnostiach.

Pri novorodencoch a dojčatách mladších ako 3 - 6 mesiacov je nutné lekára vyhľadať vždy, a to aj keď deti nejavia známky ochorenia. U starších detí - záleží od veku, celkového stavu a ďalších príznakov. Lekára kontaktujte:

• ak sa vám nedarí znížiť horúčku 38,5 °C a vyššiu
• ak teplota prekročí 40 °C
• ak horúčka trvá dlhšie ako 2 až 3 dni
• ak sa k horúčke pridružia aj iné príznaky (bolesť hrdla, kašeľ, bolesť ucha..)
• ak má dieťa iné akútne či chronické ochorenie

Lekára vyhľadajte bezodkladne, ak máte Vy alebo Vaše dieťa okrem horúčky aj niektorý zo závažných príznakov:

• febrilné kŕče
• opakované vracanie alebo silná a objemná hnačka
• odmietanie piť a javenie známok dehydratácie
• modré pery, mramorová koža a studené končatiny
• ťažšie dýchanie, pri dýchaní počujete sipot/piskot
• ospalosť, apatia, porucha vedomia

Prírodné metódy na zníženie horúčky

Zemiakový zábal je jednou z osvedčených metód. Nakrájať na plátky cca 1,5 - 2 mm surové zemiaky, priložiť priamo na zápästie a členky, priviazať vreckovkou. Zemiak úplne vyschne, treba ho vymieňať vždy za čerstvý, niekedy už po hodinke. Určite teplotu zníži.

Inou metódou je aplikácia plátkov zemiaka na zápästia a čelo, alebo dať do ruky vajce (u väčších detí). Robila to babka a funguje to.

Ďalšou možnosťou sú platky citrónu na chodidlá, na to navliecť pevnú ponožku, aby to držalo a za chvíľu je po horúčke a citrón je celý vyzmykaný.

Osvedčený recept je namočiť ponožky do zriedeného octu, navliecť na nožičky a navrch dať hrubšie ponožky, nechať pôsobiť aj celú noc a potom piť lipový čaj bez cukru.

Tvarohový zábal na chodidlá má rovnaké, niekedy aj lepšie účinky ako lýtkový. Studený tvaroh nanesieme do starých ponožiek. Ponožky navlečieme chorému, tak aby bola pokrytá hlavne plocha chodidla. Cez ne dáme suché teplé ponožky a nohy zabalíme pod perinu. Po 20 minútach.

Lýtkový zábal je osvedčená metóda, ktorá znižuje teplotu. Je doporučovaná pri teplotách nad 39 ° C. Znižuje teplotu o pol až jeden stupeň a odľahčuje bolesti hlavy - malátnosť, nepokoj. Bavlnenú plienku niekoľkokrát zloženú namočíme v studenej vode, dobre vyžmýkame a zabalíme každú nohu zvlášť okolo lýtka. Cez plienku položíme o málo väčšiu flanelovú šatku alebo suchú plienku, ktorú prekryjeme vlnenou látkou. Necháme pôsobiť pol hodiny, potom zábal zložíme a nohy osušíme.

Octový zábal: Na zábaly postačí striedanie chladu a tepla. Na zábaly môžete pridať aj ďalšiu zložku, ktorá pomôže znižovať teplotu. Napustite do veľkej nádoby studenú vodu, do nej pridajte dostatočné množstvo jablčného octu a potom premiešajte. Do tejto zmesi namáčajte uterák a zabaľte tak deti.

Tabuľka: Hodnoty telesnej teploty

Potraviny s protivírusovými účinkami

• Ananás: pôsobí protivírusovo
• Banány: chránia žalúdočnú sliznicu proti účinkom kyselín a antibiotík
• Čaj čierny a zelený: má protivírusové účinky
• Čučoriedky: majú protibaktériové aj protivírusové účinky
• Horčica s chrenom: pôsobí protizápalovo, uvoľňuje hlien a pomáha vykašliavať
• Kapusta a karfiol: majú protivírusové účinky
• Mrkva: zvyšuje obranyschopnosť
• Sója: veľmi aktívny protivírusový prostriedok
• Štipľavá paprika: má hojivé účinky pri nádche, potláča bolesti
• Včelia materská kašička: jeden z najúčinnejších stimulátorov imunitného systému

Pri horúčke sa malý organizmus veľmi rýchlo dehydruje. Stále mu potieraj namočeným tampónom pery a rob mu zábaly. Každopádne kontaktuj pediatra, je ešte malinký.

Pri prvých príznakoch ochorenia netreba ihneď utekať k lekárovi. Horúčka nie je choroba, ide o obrannú reakciu organizmu, má svoj význam a dá sa zvládnuť aj v domácich podmienkach. Zvýšená telesná teplota nie je našim nepriateľom. V úvode choroby sa práve pomocou nej snaží organizmus vysporiadať s bacilmi alebo vírusom. Preto ak nie je teplota veľmi vysoká, snažte sa ju počas prvého dňa zraziť iba pomocou domácich rád, nie pomocou rôznych liekov.

Med s citrónom: Pripravte deťom malú maškrtu, ktorá zároveň posilní ich imunitný systém. Na teplotu zaútočte najmä pomocou vysokej dávky vitamínu C. Preto je ideálnym pomocníkom citrón, ktorý by ste im mali pridať do čaju, ale aj do limonády, keďže teraz budú veľmi smädné. Vyskúšajte tiež jednoduchú, ale veľmi účinnú pochúťku. Do vytlačenej citrónovej šťavy postupne primiešavajte med, ktorý má antibakteriálne účinky. Keď to bude mať konzistenciu hustej kaše, dajte to deťom zjesť. Príjemná sladkosť medu kompenzuje kyslý citrón, takže vďaka tomu im to bude veľmi chutiť.

Cesnaková polievka: Cesnak má silné antibiotické účinky, takže aktívne zabíja bacily a vírus. Ideálne je nijako ho tepelne neupravovať, aby mal väčšiu silu. Jednoducho ho pretlačte alebo postrúhajte na jemné kúsočky. Pridajte ho do nátierky alebo ideálne do horúceho vývaru. I ten má sám o sebe veľkú silu, takže v spojení s cesnakom bude pri zvýšenej teplote veľmi účinný.

Veľa tekutín: Telo si počas teploty automaticky samo žiada vyšší príjem tekutín. No keby si ich aj deti nepýtali, tak ich neustále upozorňujte, aby pili čo najviac. Takto sa im zrýchli metabolizmus a vďaka tomu sa začnú vyplavovať von cez moč a pot všetky škodlivé látky. Dôležité je tiež zloženie samotného pitného režimu. Deti nemôžu piť sladké limonády, ktoré im dodajú iba rýchlu dávku cukru a žiadne hodnotné látky. Namiesto toho im uvarte bylinkový čaj, ktorý môžete dochutiť citrónom a medom. Alebo to stavte na čistú vodu, do ktorej pridajte nejakú ovocnú šťavu.

Malinová šťava: Malinová šťava je ďalším dôležitým zdrojom vitamínu C. Preto je ideálne počas hlavnej sezóny urobiť si buď domáci sirup, alebo zasterilizovať ovocie s minimálnou dávkou cukru. Keď potom stúpne deťom teplota, tak im po lyžičkách dávajte kompótovú šťavu. Pokiaľ doma nemáte po ruke zaváraninu, kúpte si v obchode čerstvé maliny. Tie odšťavte alebo hoďte do stroja na výrobu smoothie. Následne to preceďte cez sito, aby deti neotravovali drobné semiačka a môžete im postupne dávkovať. Podobným spôsobom môžete použiť aj zavárané brusnice.

Zemiakový zábal: Pri teplote veľmi dobre pomáhajú surové zemiaky. Základom je, aby ste ich nastrúhali na hrubšom strúhadle. Potom z nich vytlačte nadbytočnú tekutinu, vložte do igelitového sáčku a dajte na niekoľko minút do chladničky. Takto im ich dajte do rúk, aby rozhorúčené deti schladzovali a sťahovali im teplotu. Druhým spôsobom je pripraviť nastrúhaný zemiak a ten prikladajte na spodky nôh alebo na dlane. Priložte sáčok a zviažte pomocou obväzu.

tags: #znizovanie #horucky #zemiaky