Narodenie dieťaťa je v živote každej matky veľká a významná vec. Život sa zmení úplne od základov a zrazu pribudne zodpovednosť za malého bezbranného človiečika. Na jednej strane je to obrovská radosť, no na druhej strane aj strach, či robíte všetko tak, ako treba, aby bolo bábätko zdravé a spokojné.
Pokiaľ dojčíte, tá najjednoduchšia odpoveď bude znieť žiadny. Dojčené bábätko si až do 6. mesiaca vystačí iba s materským mliekom, ktoré ho zasýti aj napojí. Zo začiatku totiž z prsníka tečie redšie mlieko, ktoré uhasí smäd bábätka, postupne zhustne a dodá mu aj všetky potrebné živiny. Pokiaľ dojčiť nemôžete a dieťatko je na umelom mlieku, odporúča sa dávať mu na zriedenie stolice popri umelom mlieku čistú prevarenú vodu alebo nesladený čaj.
Plne dojčené dieťa nepotrebuje do konca 6. mesiaca veku žiadnu inú potravu ani tekutinu ako materské mlieko. Materské mlieko pokrýva jeho potrebu hladu i smädu. Keď dieťa začne piť z prsníka, najprv tečie redšie mlieko s nižším obsahom tuku, ktoré mu uhasí smäd. Postupne mliečko hustne a zasýti ho. Od ukončeného 6. mesiaca veku spolu so zavádzaním príkrmov podávame tekutiny i dojčenému dieťaťu. Ideálnou tekutinou je prevarená dojčenská voda, resp. nesladený čaj.
Čas, kedy podávať prvé tekutiny, je však veľmi individuálny. Tekutiny, s ktorými začíname, sú čaje a voda. Snažíme sa však tieto tekutiny nepodávať vtedy, ak sa blíži čas dojčenia, aby sme mu nimi nezahnali chuť na materské mlieko. Spočiatku ich podávame lyžičkou, neskôr môžeme podávať aj z pohára alebo fľašky.
Bábätku môžete dať aj obyčajnú vodu, ale tu je veľmi dôležité, aby bola prevarená.
Aký čaj je vhodný pre bábätko?
Od ukončeného 6. mesiaca môžete pri dojčenom dieťati začať so zavádzaním príkrmov a aj pristúpiť k podávaniu tekutín. Či už sa rozhodnete pre ovocný alebo bylinkový čaj, je dôležité, aby bol určený špeciálne deťom. Také čaje totiž obsahujú nealergizujúce druhy bylín a ovocia.
Najvhodnejší je na podávanie vlažný čaj s teplotou ľudského tela, teda okolo 37 °C, teplejší voľte len v chladnejších obdobiach roka.
Typickým a asi najvyhľadávanejším čajom pre bábätká je feniklový, ktorý je výborný pomocník pri nadúvaní a kŕčoch v brušku, čo býva pri dojčatách asi najväčší strašiak. Feniklový čaj pre novorodenca? Áno, v bio kvalite je môžné podávať ho už od ukončeného prvého týždňa, inak je vhodný pre deti od 1 mesiaca. Pomáha pri kolikách, nadúvaní i kŕčoch. Jednoducho si ho pripravíte z 2 dl prevarenej dojčenskej vody a 1/2 čajovej lyžičky feniklu. Fenikel zajte polovicou vody a nechajte ho lúhovať 5 minút.
Okrem feniklového čaju, existujú aj ďalšie možnosti:
- Pomôže pŕhľava dvojdomá, ktorá je vhodná hlavne pri alergickej nádche.
- Pomôže kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor, rasca.
- Tu pomáha šalvia. U menších detí na výplach úst, u starších aj na pitie.
- Pomôcť môže rumanček, šalvia, rozmarín, klinček.
- Pomáha medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska - koreň, levanduľa.
- Tu pomáha nechtík lekársky. Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest.
Ďalší známy harmančekový čaj je tiež vhodný pri tráviacich problémoch a okrem toho uvoľňuje aj dýchacie cesty od hlienov. Takisto môžete siahnuť po originálnych detských bylinkových čajoch, ktoré obsahujú viac druhov bylín, alebo ovocných čajíkoch. Ideálnym je napríklad šípkový čaj, ktorý má príjemnú kyslastú chuť a obsahuje veľa vitamínu C.
Čomu sa vyhnúť pri výbere čaju pre bábätko?
Napriek tomu, že je často súčasťou detských čajov, by ste sa mali vyhýbať harmančekovému čaju pre bábätká. Ide totiž o silný alergén. Ak si ho zvolíte, podávajte ho na začiatku po troškách, aby ste mohli odsledovať, ako naň dieťa reaguje.
Pri malých deťoch sa neodporúča ani repík.
Vyhnite sa granulovaným čajom, ktoré obsahujú cukor, ktorý nie je pre bábätká vhodný.
Čierny čaj obsahuje kofeín (teín), ktorý je pre deti nevhodný. Slabší čierny čaj však oceníte, ak má vaše dieťa tráviace ťažkosti. V prípade detí si však treba dať pozor aj na čaj z maté, ktorý obsahuje mateín, alebo z guarany kvôli guaranínu.
Príkrmy od 5. mesiaca
Ak lekár neodporúča inak, s prvými príkrmami čakajte až približne do 5. mesiaca veku. Podobne však ako pri čajoch, tento čas je veľmi individuálny aj pri prvej strave. Začínajte tak, že dieťaťu dáte najprv pripravený pokrm ochutnávať a spočiatku iba v minimálnych množstvách po lyžičkách. Aj podľa toho ľahko zistíte, či mu chutí alebo či mu nespôsobuje niektorý druh pokrmu kŕče v brušku.
Prvé príkrmy sa podávajú vo forme kaší alebo štiav. Ak chcete začať so šťavami, môžete vyskúšať napríklad šťavu z mrkvy. Je dobré, aby si bábätká zvykli najprv na zeleninovú chuť ako sladkú ovocnú, i keď práve mrkva môže chutiť sladšie. Okrem prípravy šťavy môžete z mrkvy pripraviť aj kašu. Stačí uvariť mrkvu domäkka, roztlačiť vidličkou a pridať trocha vody, v ktorej bola mrkva uvarená. Pripravenú kašu a šťavu nijako nedochucujeme.
Zo zeleniny môžete ďalej vyskúšať karfiol, brokolicu, zemiaky, špenát, kaleráb. Ak už dieťatko pekne papá zeleninový príkrm, nebojte sa pridať doň aj mäso. Vhodné je na začiatku kuracie, morčacie alebo kvalitné králičie mäso. Mäso klasicky povaríte vo vode, uvarené roztlačíte a pridáte k rozmixovanej zelenine. Ani mäso nijako nedochucujte.
Po zeleninových príkrmoch alebo už aj počas nich môžete pridať aj ovocné pokrmy. Tie pripravíte ľahko, a to z nastrúhaného alebo roztlačeného ovocia.
Recept na jablkovo-mrkvovú výživu
Budete potrebovať:
- Jablká
- Mrkvu
- Voliteľné: Med na dosladenie
Postup:
- Jablká si najprv očistíte, nakrájate a dáte podusiť bez vody asi na 20 minút. Jablká musia byť rozvarené. Ak chcete, môžete do jabĺk pridať trocha medu na osladenie.
- Potom si očistíte mrkvu a najemno ju nastrúhate. Chvíľu ju potom podusíte, podlejete vodou a počkáte, kým sa voda odparí.
- Takto pripravenú mrkvu primiešate k jablkám, všetko spoločne rozmixujete a môžete plniť do pohárov.
AKO PRIPRAVIŤ DETSKÚ VÝŽIVU: DOMÁCE PYRÉ | Angela Lanter
Čaje odporúčame deťom dávať aj neskôr, keď im ich môžete už aj osladiť. Je to určite zdravšia cesta ako ponúkanie sladených umelých nápojov. Čaj deťom zároveň nikdy nepodávajte príliš horúci a snažte sa ich naučiť, aby ho pili v nesladenej, prirodzenej forme. Ak ho chcete v neskoršom veku predsa len osladiť, rafinovanému cukru sa určite vyhnite a zvoľte radšej med.