Cievy si predstavte ako potrubia, ktorými v tele prúdi krv. Zahŕňajú aj tepny a žily a ruka v ruke spolu so srdcom tak tvoria krvný obeh. Srdce pumpuje do tepien obrovské množstvo krvi, preto je mimoriadne dôležité, aby boli pružné a silné. Pribúdajúci vek, nedostatok pohybu alebo zlá strava však môžu spôsobiť, že sa cievy postupne zanášajú a nefungujú tak, ako by mali. Upchatie ciev vzniká postupne, keď výstelka ciev stráca svoju pružnosť a prestáva normálne fungovať. V takomto prípade sa v cieve začnú ukladať tuky, vápnik a cholesterol. Zachytávajú sa na stenách cievy, čím sa zúži prietok krvi. Tento stav nazývame ateroskleróza. Upchaté alebo zablokované cievy môžu zabrániť v prístupe krvi do niektorých orgánov a častí tela, čo môže človeka vystaviť riziku srdcového infarktu, srdcového zlyhania alebo mŕtvice. Problémy s upchatými cievami trápi takmer polovicu ľudí po 40. roku života. Nezdravý životný štýl, nesprávne stravovanie a málo pohybu môže spôsobiť kardiovaskulárne ochorenia.
Pri výbere formy liečby aterosklerózy je dôležitá konzultácia s odborníkom. Existuje veľa možností prevencie a liečby upchatých ciev. To, čo vám lekár predpíše na zníženie arteriálneho povlaku a prevenciu upchatia ciev, bude závisieť od závažnosti vášho stavu a vašej anamnézy. Lekár môže odporučiť zmenu životného štýlu, udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti a úpravu stravovacích návykov. Rovnako môže predpísať lieky na zníženie cholesterolu, krvného tlaku alebo riedenie krvi. V závažnejších prípadoch môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.
Pravdepodobne ste už počuli aj o niekoľkých prírodných spôsoboch očisty ciev. Pomerne obľúbené sú rôzne domáce recepty, potraviny a bylinné čaje, ktoré sľubujú odblokovanie ciev, zníženie cholesterolu či krvného tlaku. Doterajší výskum ale nepodporuje použitie konkrétnych potravín a nápojov na čistenie ciev, hoci malé štúdie na zvieratách naznačujú pozitívny dopad na zdravie.
Čo sú to vlastne cievy a ako funguje ich čistenie?
Cievy sú základným prvkom nášho obehového systému, pričom tepny a žily spoločne so srdcom zabezpečujú nepretržitý tok krvi do celého tela. Srdce pumpuje krv s obrovskou silou do tepien, a preto je nevyhnutné, aby si cievy zachovali svoju pružnosť a pevnosť. S postupujúcim vekom, v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity či nezdravého stravovania, sa však cievy môžu postupne upchávať a ich funkčnosť sa zhoršuje.
Proces upchávania ciev je pozvoľný. Steny ciev strácajú svoju elasticitu a prestávajú správne fungovať. V dôsledku toho sa v cievach začínajú hromadiť tuky, vápnik a cholesterol. Tieto usadeniny sa prilepujú na steny ciev, čím dochádza k zúženiu prietokového kanála. Tento stav, známy ako ateroskleróza, môže viesť k obmedzeniu prietoku krvi do kľúčových orgánov a častí tela, čím sa zvyšuje riziko srdcového infarktu, srdcového zlyhania alebo mozgovej príhody.
Hoci neexistujú vedecké dôkazy podporujúce účinnosť konkrétnych potravín alebo nápojov na priame čistenie ciev, mnohí ľudia siahajú po bylinných čajoch ako doplnku k zdravej životospráve. Je však dôležité si uvedomiť, že pri akýchkoľvek zdravotných problémoch, vrátane aterosklerózy, je nevyhnutná konzultácia s lekárom.
Aké bylinky by mal obsahovať čaj na detoxikáciu ciev?
Ak hľadáte čaj na čistenie ciev, vyskúšajte taký, ktorý obsahuje komonicu, pýr, čakanku alebo prasličku. Všetky tieto bylinky dávajú pozor na normálny stav krvi a prispievajú k jej prečisteniu. Pýr je navyše vynikajúci pre celý obehový systém. Čaj na cievy z čakanky navyše podporuje vylučovanie toxínov z tela, čím prispieva k celkovej očiste organizmu.
Máte radi čučoriedky? Výborne! Milujú ich totiž aj vaše cievy, žily a srdce. Čučoriedky obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré podporujú normálnu funkciu kapilárnych ciev a žíl. To príde vhod každému, koho na konci dňa trápia napríklad ťažké nohy.
O mnohých bylinách sa hovorí, že sú účinnejšie než štandardné lieky na zníženie cholesterolu a očistu ciev. Tieto tvrdenia sú však málokedy podložené skutočnými štúdiami. Čaj na čistenie ciev často obsahuje Ginko biloba, čiernu jarabinu a veroniku lekársku, často sa odporúča aj bazalka či brusnice. Dostupné sú tiež čaje a doplnky stravy s exotickými bylinami ako Caihua a Gotu Kola.
Najviac skúmaným čajom na očistu ciev a zníženie cholesterolu je klasický zelený čaj. Štúdie ukazujú, že výrazné kardiovaskulárne prínosy pre zdravie je možné dosiahnuť pravidelnou konzumáciou 5 - 6 a viac šálok zeleného čaju denne. Podobné účinky má aj čierny čaj, pozor však na množstvo kofeínu, ktoré obsahuje.
Na posilnenie srdca a ciev sú vhodné aj čaje s vysokým obsahom antioxidantov, ktoré chránia srdce pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. Okrem vyššie uvedených byliniek je jedným z najlepších čajov pre srdce aj zelený čaj, ktorý je bohatý na katechíny. Tie majú priaznivý vplyv na hladinu glukózy v krvi, črevá a telesnú hmotnosť.
Bylinný čaj s vínnym listom podporuje normálnu činnosť cievnej sústavy. Vínne listy sa používajú odpradávna aj v kuchyni, dodávajú pokrmom zvláštnu kyslastú chuť. Tá sa premieta aj do chuti čaju a krásne sa hodí k ovocnej chuti jabĺk, ríbezlí, šípky aj sladkosti rooibosu. Špecifický, až orechový nádych dodajú čaju pohánkové šupky.
Čaj na srdce a jeho zloženie
Čo by mal obsahovať čaj na srdce? Bylinky, ktoré majú priaznivé účinky na činnosť kardiovaskulárneho systému, nám rastú doslova pod nosom a patrí medzi ne napríklad púpava, sladké drievko a aj levanduľa. Čaj z koreňa púpavy môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou a podporuje aj činnosť pečene a trávenie.
Pri detoxikácii organizmu si predstavte proces čistenia tela od škodlivých látok, ktoré sa v ňom usadili a narušujú jeho správne fungovanie. Akákoľvek detoxikácia by mala začať očistou pečene, obličiek a čriev. Jednou z najznámejších bylín v tomto ohľade je pesterec mariánsky, ktorý podporuje obranu a odolnosť organizmu.
Detoxikačný čaj je BIO bylinný porciovaný čaj, namiešaný z 11 vynikajúcich bylín špeciálne vybraných na podporu detoxikácie organizmu, posilnenie imunity a zlepšenie celkovej vitality. Očistite svoje telo od toxínov, ktoré zaťažujú váš organizmus. Naše starostlivo vybrané byliny majú unikátnu schopnosť prirodzene podporovať obranyschopnosť tela, čistia tráviaci systém a podporujú celkovú vitalitu. Vyvážená zmes liečivých bylín dodáva energiu, podporuje zdravé chudnutie a pomôže vám na ceste za vysnívanou postavou.
Zloženie detoxikačného čaju a jeho benefity:
- Šípka: Je jedným z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporovať zdravie kože. Šípka obsahuje vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre zachovanie zdravého trávenia. Je tiež bohatá na polyfenoly a karotenoidy, ktoré pomáhajú spomaľovať proces starnutia, bojujú proti zápalom a chránia bunky pred poškodením.
- Levanduľa: Je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami. Prispieva k psychickej pohode a znižuje úzkosti. Obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť uvoľniť napätie, upokojiť myseľ a uľaviť od stresu a nespavosti.
- Medovka: Má tiež pozitívny vplyv na tráviaci systém, je nápomocná pri kŕčoch a žalúdočných bolestiach. Znižuje nepríjemné pocity spojené s nadúvaním.
- Pŕhľava roľná: Obsahuje kremík, minerál dôležitý pre tvorbu kolagénu a elastínu, čo sú základné zložky zdravej pokožky, vlasov a nechtov. Vďaka tomu môže prispieť k posilneniu vlasov, zlepšeniu ich štruktúry a rastu, a tiež ku zlepšeniu stavu pokožky a nechtov. Pŕhľava roľná uľahčuje močenie a podporuje odvodňovanie.
- Mäta: Sa tradične využíva pre svoje upokojujúce účinky na tráviaci systém. Pomáha znižovať tráviace ťažkosti, ako je nadúvanie, plynatosť, kŕče a pálenie pažeráka. Upokojuje žalúdok, uvoľňuje napätie a bolesti brucha. Jej silice dokážu uvoľniť nosové dutiny a priedušky a uľahčuje dýchanie. Konzumácia mäty v podobe čaju prispieva k nervovému pokoju, zníženiu úzkosti a stresu.
Dávkovanie a skladovanie: Odporúčaná denná dávka je jedna čajová lyžička (2 g). Zalejte horúcou vodou (nie vriacou) a nechajte lúhovať 5-10 minút. Skladovať v suchu a mimo dosahu slnečných lúčov, v teplote do 25 °C.
Upozornenie: Doplnok stravy. Nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Čajová zmes obsahuje byliny, ktoré môžu ovplyvniť zrážanlivosť krvi, produkt preto nie je vhodný pre tehotné a dojčiace, ani pre ľudí s problémami so zrážanlivosťou krvi.
Liečivé bylinky pre kardiovaskulárny systém!
Dôležitosť konzultácie s lekárom
Napriek tomu, že bylinky sú prírodným pomocníkom, môžu obsahovať látky s vedľajšími účinkami. Nikdy by ste napríklad nemali kombinovať Ginko biloba s liekmi na riedenie krvi, ako aspirin a ibuprofen. Ginko spomaľuje zrážanie krvi a ich kombinácia môže viesť k nebezpečne zvýšenému krvácaniu pri úraze. Ide o jednu z množstva liekov a bylín, ktoré môžu mať spoločne negatívny dopad na vaše zdravie. Kombináciu bylinných čajov, tinktúr či extraktov so štandardnými liekmi vždy konzultujte so svojím lekárom.
Ak máte niektoré z príznakov upchatých ciev, ako napríklad bolesť končatín a necitlivosť, nadmerné vypadávanie vlasov, dýchavičnosť či bolesť na hrudi, vyhľadajte lekára.
tags: #caj #na #detoxikaciu #ciev