Čierne uhlie, známe aj ako aktívne alebo živočíšne uhlie, je jemný čierny prášok s mimoriadnymi absorpčnými vlastnosťami. Vďaka svojej poréznej štruktúre dokáže na seba viazať široké spektrum škodlivých látok, čím sa stáva účinným pomocníkom pri rôznych tráviacich ťažkostiach, ale aj pri akútnych otravách.
Čierne alebo aktívne uhlie (carbo activatus, carbo medicinalis, carbo absorbens) má vysokú absorpčnú schopnosť, preto dokáže viazať črevné plyny, hnilobné produkty, baktérie a rôzne toxické produkty metabolizmu z tráviaceho traktu.
Jeho účinky sú primárne zamerané na tráviaci systém, kde pôsobí ako "magnet" na nežiaduce látky.
Ako funguje čierne uhlie?
Tajomstvo účinnosti čierneho uhlia spočíva v jeho unikátnej štruktúre. Počas výrobného procesu, ktorý zahŕňa karbonizáciu a následnú aktiváciu pri vysokých teplotách, sa vytvára materiál s obrovskou vnútornou plochou a mikroskopickými pórmi. 1 gram aktivovaného uhlia môže mať plochu viac než 500 až 1500 m²! Práve táto obrovská pórovitosť je dôvodom, prečo dokáže na seba viazať toxíny a plyny.
Proces naviazania látky na povrch inej látky sa nazýva adsorpcia. Čierne uhlie tieto látky neabsorbuje (nevstrebe), ale adsorbuje, teda viaže na svoj povrch. Keďže naše telo nedokáže čierne uhlie stráviť, je vylučované z tela spolu s naviazanými škodlivými látkami vo forme stolice.
Na čo je čierne uhlie dobré?
Čierne uhlie je najčastejšie vyhľadávané pre svoju schopnosť pomôcť pri tráviacich ťažkostiach. Jeho hlavné využitie je pri:
- Hnačke: Dokáže viazať škodlivé látky a mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobovať tráviace problémy. Je účinné pri akútnych hnačkových stavoch, najmä tých spôsobených nevhodným jedlom alebo tzv. cestovateľskou hnačkou.
- Nadúvaní a plynatosti: Vďaka svojej schopnosti viazať plyny v tráviacom trakte zmierňuje nepríjemné pocity nafukovania.
- Tráviacich ťažkostiach po nevhodnom jedle: Pomáha zmierniť symptómy po konzumácii ťažko stráviteľných alebo pokazených potravín.
- Podozrení na otravu jedlom: Znižuje vstrebávanie toxínov v tráviacom trakte, čím pomáha pri miernych otravách.
- Detoxikácii tráviaceho systému: Podporuje prirodzené prečistenie organizmu od toxínov.
Čierne uhlie je účinný prostriedok proti tráviacim ťažkostiam.
V urgentnej medicíne sa aktivované uhlie podáva pri akútnych otravách niektorými chemikáliami alebo liekmi, pretože na seba naviaže toxíny a zabráni ich vstrebávaniu do krvi. Nepoužíva sa však pri všetkých typoch otráv, neúčinkuje napríklad na kovy, alkohol alebo kyseliny. Podávanie pri otravách je vždy v rukách odborníka.
Ako správne užívať čierne uhlie?
Čierne (aktivované) uhlie je najúčinnejšie, keď sa užíva čo najskôr po vzniku ťažkostí.
Vo farmaceutickej forme ho v lekárni kúpite najčastejšie v podobe tabliet alebo kapsúl. Existujú však aj práškové formy.
Tableta alebo prášok?
Je lepšia tableta alebo prášok?
Prehĺtnutie tabletky je pohodlnejšia a čistejšia cesta, uhlíkový prášok totiž farbí. Tableta sa v žalúdku rozpadne a účinná látka sa uvoľní. Môžete ju však aj rozdrviť alebo použiť prášok a zmiešať ho s vodou. Nápoj začne účinkovať o niečo rýchlejšie, pretože uhlie je hneď v rozptýlenej forme. Nevýhodou je nepríjemná chuť a zafarbenie úst. Ak ide o bežnú hnačku či nadúvanie a pacient nemá problém s prehĺtaním, tableta vcelku je jednoduchšie riešenie. Ak je cieľom čo najrýchlejší nástup účinku, alebo ide o dieťa, ktoré nevie tablety prehltnúť, je lepšie použiť práškovú formu v tekutine.
Tablety živočíšneho uhlia sa majú rozžuť a zapiť pohárom vody. U detí sa odporúča tablety rozdrviť alebo ich nechať rozpadnúť v malom množstve vody. Vzniknutá suspenzia by sa mala po vypití ešte vypiť.
Dávkovanie a dôležité pravidlá
Dospelí - zvyčajne sa užíva 1 až 4 tablety podľa potreby 2 až 4-krát denne v závislosti od konkrétneho problému. Tabletky alebo prášok je potrebné zapiť veľkým množstvom vody (až 1 pohár) a užiť najlepšie mimo jedla a nie v kombinácii s inými liekmi (okrem prípadu predávkovania).
Aktivované uhlie môže znižovať vstrebávanie liekov a živín, treba ho užívať minimálne 2 hodiny pred alebo po iných liekoch.
Dĺžka liečby pri tráviacich ťažkostiach by nemala prekročiť 2 dni.
Je dôležité i pravidlo dvoch hodín.
Rýchla úľava pre trávenie a pocit ľahkosti po jedle - jednoduchá tableta do každej lekárničky. Výživový doplnok Medical Zone ČIERNE UHLIE obsahuje 150 mg aktívneho uhlia v jednej tablete a poskytuje podporu tráveniu, zažívaniu a detoxikácii. Užitie je jednoduché - 1 tableta denne.
Čierne uhlie a deti
Čierne uhlie a deti
Aktivované čierne uhlie sa môže použiť aj u detí, ale len v primeranej dávke a so správnym dôvodom. Využíva sa najmä pri akútnych hnačkách a plynatosti. Zvyčajne sa nepodáva deťom do 3 rokov bez dohľadu lekára. Čierne uhlie môže spôsobiť zápchu, preto treba zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Radšej s nimi neexperimentujte pri silnej alebo dlhotrvajúcej hnačke, vysokej horúčke, prímesi krvi v stolici, alebo známkach dehydratácie. Rovnako ani pri otravách jedlom.
Z čoho sa čierne uhlie získava?
Z čoho sa čierne uhlie získava?
Rozmýšľali ste pri užívaní tabliet z čoho sa vlastne vyrábajú. Zdrojom sú prírodné materiály bohaté na uhlík:
- drevo (napr. kokosové škrupiny - veľmi obľúbený zdroj pre potravinárske a kozmetické účely)
- rašelina
- hnedé či čierne uhlie (v priemyselnom použití)
V procese výroby sa využíva karbonizácia, kedy surovina sa zahrieva bez prístupu kyslíka, čím sa odstránia prchavé látky a zostane takmer čistý uhlík a aktivácia, kedy sa uhlík spracuje pri vysokých teplotách za prítomnosti vodnej pary alebo oxidu uhličitého. Tým sa vytvoria mikroskopické póry a enormne sa zväčší povrch.
Využitie mimo tráviaceho traktu
Aktívne uhlie si našlo uplatnenie aj v iných oblastiach:
- Kozmetika: V zubných pastách pomáha mechanicky odstraňovať povrchové škvrny a osviežuje dych. V maskách na tvár adsorbuje nečistoty a maz z pokožky.
- Filtrácia vody: Používa sa na čistenie vody.
- Pohlcovače pachov: Vďaka svojim adsorpčným vlastnostiam pohlcuje nepríjemné pachy.
V posledných rokoch sa využíva aj v kozmetike.
Čierne uhlie a mýty
Hoci je čierne uhlie účinným pomocníkom, existuje aj niekoľko mýtov týkajúcich sa jeho účinkov:
- Chudnutie: Neexistujú žiadne vedecky podložené dôkazy o tom, že by aktívne uhlie pomáhalo pri chudnutí. Chudnutie je výsledkom kalorického deficitu.
- Detoxikácia organizmu: Čierne uhlie dokáže detoxikačne pôsobiť jedine v tráviacom trakte.
- Prevencia "opice": Alkohol čierne uhlie na seba neviaže, takže nie je účinné pri prevencii opice.
Black Latte môže byť pre vás prospešný v mnohom, na druhej strane je vhodné ostať nohami na zemi.
Dôležité bezpečnostné informácie
Dlhodobé a nadmerné užívanie bez lekárskeho dôvodu sa neodporúča. Rovnako sa na jeho vhodnosť jeho užívania poraďte s lekárom v prípade tehotenstva alebo počas dojčenia.
Pozor, čierne sfarbenie uhlia sa prejavuje aj na farbe stolice, čo môže prekryť prípadné krvácanie.
Ak užívate lieky, konzultujte užívanie, pretože uhlie môže znižovať účinnosť niektorých liekov. Doplnok nie je určený pre tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte na suchom mieste pri izbovej teplote mimo dosahu detí.
Nemalo by však byť vnímané ako univerzálna pomoc v každom prípade. Neodporúča sa užívať ho pri chronických tráviacich problémoch bez konzultácie s lekárom, pri silnom zvracaní alebo vážnej otrave, ani pri súčasnom užívaní niektorých liekov (napr. antibiotiká, antikoncepcia) - znižuje ich účinok.
Čierne uhlie je síce malý, ale veľmi účinný pomocník pri rôznych ťažkostiach v tráviacom trakte. Dokáže zmierniť nepríjemné akútne problémy, ako sú nafukovanie, hnačka či zvracanie, preto sa určite oplatí mať ho vo svojej lekárničke, či už doma alebo na cestách.