Konopné semienka sú považované za super potravinu a sú veľmi populárne v kuchyni aj medicíne. Prinášame vám prírodnú silu v podobe našich konopných lúpaných semienok. Naše konopné lúpané semienka sú plné bielkovín, vlákniny a zdravých mastných kyselín. Sú to jedno z mála rastlinných potravín, ktoré obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny. Prírodnosť našich produktov je pre nás prioritou. Preto sú naše konopné lúpané semienka 100% prírodné, bez prídavkov alebo konzervantov.
Konopné semienka sú bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca a ciev. Obsahujú obzvlášť vysoký obsah arginínu (18.8 mg / g). Vďaka tomu má ich konzumácia priaznivý vplyv na normálnu činnosť srdca a imunitný systém.
Nutričné zloženie
Konopné semienka ponúkajú výnimočné nutričné hodnoty:
- Energetická hodnota: 567 kcal / 2 373 kJ
- Bielkoviny: 30,6 g (32% celkovej hmotnosti), veľmi dobre stráviteľné a kompletné, so všetkými esenciálnymi aminokyselinami.
- Sacharidy: 10,9 g
- Cukry: 1,9 g
- Tuky: 47,2 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 5,2 g
- Vláknina: 4 g
- Soľ: 0,01 g
Okrem makroživín obsahujú aj dôležité mikroživiny:
- Vitamíny: Vitamín F (nenasýtené mastné kyseliny), Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová).
- Minerálne látky
Zdravotné benefity
Pravidelná konzumácia konopných semienok má viacero pozitívnych vplyvov na zdravie:
- Srdce: Pôsobí pozitívne na zdravie srdca.
- Bunky: Má pozitívny vplyv na bunky.
- Cievy: Má pozitívny vplyv na zdravie ciev.
- Obličky: Sú vhodnou potravinou pri problémoch s obličkami.
- Imunitný systém: Vďaka vysokému obsahu arginínu podporuje imunitný systém.
Konzumácia a využitie
Konopné semienka majú lahodnú orieškovú chuť a sú mimoriadne univerzálne v kuchyni. Sú vhodné pre priame použitie, nemusia sa namáčať ani spracovávať. Odporúčaná denná dávka je 30-40g.
Možnosti využitia:
- Do smoothies
- Do jogurtov
- Do cereálií
- Ako prísada do pečiva
- Do šalátov
- Do kaší
- Na chleba alebo do cesta
- Do pomazánok alebo pesta
- Do hotových polievok alebo cestovín
- Na prípravu konopného mlieka
Príprava konopného mlieka: Zmixujte 2-3 polievkové lyžice na 0,3-0,5l vody. Pre sladkú verziu pridajte hrozienka alebo banán, prípadne dochuťte kakaom či škoricou. Po zmixovaní je najlepšie precediť cez tkaninu. Zvyšnú hmotu môžete použiť napríklad do raw koláčika alebo kaše.
Konopné semienko je vhodné aj pre celiatikov a je bezpečné pre deti, pretože je úplne prírodným zdrojom rôznych vitamínov, živín a antioxidantov.
Čučoriedkový smoothie recept
V našom obchode ponúkame konopné semienka vo vysoko kvalitnej bio kvalite s európskym pôvodom, pestované a spracované s maximálnou starostlivosťou.