Zubný kameň je dentálny problém, ktorý je v súčasnosti pomerne rozšírený. Vzniká nenápadne a dokáže napáchať veľké škody. Zubný kameň našu pozornosť získa často až po upozornení od zubára. Zubný kameň totižto nebolí. A tak ho mnohí vnímajú iba z estetického hľadiska a návšteva zubára sa im kvôli nemu zdá úplne zbytočná. To je však veľmi zlé zmýšľanie. Podcenenie zubného kameňa vám v ústnej dutine môže spôsobiť nemalé problémy. A nielen v nej. Riziká sú oveľa väčšie. Chcete vedieť viac? Prečítajte si náš článok, pôjdeme pekne po poriadku. Povieme vám, čo je zubný kameň, ako a prečo vzniká, prečo je jeho ignorovanie nebezpečné a ako sa ho možno čo najúčinnejšie a najrýchlejšie zbaviť. Samozrejme, že nezanedbáme ani prevenciu.
Čo je zubný kameň a ako vzniká?
Zubný kameň je zmineralizovaný zubný povlak - teda lepkavý povlak s baktériami, ktorý sa na zuboch usadzuje každý deň z jedla aj pitia. Vzniká pôsobením mikroorganizmov v ústnej dutine, ktoré sa po dvoch hodinách zmenia na zubný povlak. Pokiaľ si zuby neumývame poriadne, tak vznikne z neho mineralizovaná tvrdá forma. Tvorí sa zo zvyškov potravy, slín a baktérií a hromadí sa na zuboch a v medzizubných priestoroch. Je síce neviditeľný, ale dôkladným a správnym čistením zubov je poľahky odstrániteľný. Tá najpodstatnejšia príčina bude znieť možno trochu tvrdo, ale za vznik zubného kameňa si môžeme sami. Vzniká totiž v dôsledku nedostatočnej alebo nesprávnej ústnej hygieny. Veď si len spomeňte na to, koľkokrát ste si nevyčistili zuby, lebo sa vám nechcelo, boli ste unavení alebo ste jednoducho zabudli. Na množstvo a rýchlosť tvorby má vplyv aj zloženie slín. Kým u niekoho zubný kameň vzniká iba veľmi pomaly, u ďalšieho sa tvorí pomerne rýchlo, najmä v miestach, kde ústia slinné žľazy - teda v okolí dolných rezákov a horných stoličiek. Po umytí zubov na jeho povrchu vzniká vrstvička slinných proteínov nazývaná pelikula. Na ňu sa prichytávajú baktérie, ktoré v ústach zostali z minulého čistenia zubov. Časom sa množia, produkujú produkty a kyseliny. Pri nedostatočnom čistení zubný povlak rastie. Na niektorých miestach vytvorí zubný kaz, no ak sa povlak nachádza v mieste, kde je vývod slinnej žľazy, tak sa doň vychytávajú minerály vápnika, horčíka a fosforu zo sliny. Tieto minerály spôsobia, že povlak je čoraz tvrdší, až stvrdne na kameň. Táto premena sa neudeje zo dňa na deň, trvá niekoľko týždňov. Zubný kameň má bielu, žltú až hnedú farbu. Bielu má relatívne novší zubný kameň, pretože sa doňho ešte nestihli uložiť pigmenty. Farbu získava až časom v závislosti od toho, aké pigmenty sa doň uložili. Kameň sa dokáže ukladať aj pod ďasno a väčšinou má až šedú farbu. V ústach máme 3 miesta, kde ústia veľké slinné žľazy. Jedno je pod jazykom a dve sú v oblasti horných stoličiek. Najčastejšie sa zubný kameň nachádza na dolných predných zuboch zvnútra a na horných stoličkách z lícnej strany. Ak si prejdete po zube, či už jazykom aleno nechtom, zubný kameň je drsnejší ako zub a tým umožňuje baktériám, aby sa doň viac a viac ukladali. Okrem toho, že nános hnedého kameňa nevyzerá príliš príťažlivo, je nebezpečný pre samotný zub. Neplatí, že zubný kameň drží zuby pokope! Je to najčastejší mýtus o zubnom kameni. Zubný kameň tým, ako rastie, odtláča od zuba ďasno, ktoré ustupuje spolu s kosťou. Zub drží vo svojom zubnom lôžku menej a menej, až sa môže začať kývať a prídete oň. Zároveň je plný baktérií, môže byť príčinou zápachu z úst. Ak upchá medzizubné priestory, nedokážete si ich vyčistiť kefkou, pretože sa tam nezmestí a nitka sa na ostrej kameni trhá. Ďasno pod kameňom je vždy veľmi zapálené, pretože imunitný systém reaguje na zubný kameň. Cez rozšírené cievy v ďasne sa vám časť toxických produktov môže dostať do organizmu.
Ďalšou príčinou môže byť kvalita slín v spojitosti so zložením potravy. Niektorým ľuďom sa zubný kameň tvorí rýchlejšie aj napriek tomu, že si pravidelne poctivo čistia zuby. Za to sú zodpovedné ložiská slín v kombinácii s niektorými organickými látkami v ústach. V neposlednom rade môžeme za príčinu považovať aj genetiku a celkový zdravotný stav. Samotný zubný kameň síce nie je daný geneticky, ale tvar a rozloženie zubov áno. A pokiaľ má niekto zuby s problematickým ryhovaním alebo mu zuby vplyvom genetiky rastú tak, že sa prekrývajú, tak je tu vyšší predpoklad tvorby zubného kameňa. Všimnete si ho najmä pri úsmeve. Na zubných plochách objavíte nánosy sfarbené do žltkastých až hnedastých odtieňov. Keďže nie je bolestivý, ľudia si automaticky myslia, že nie je ani nebezpečný.
Zubný kameň sa najčastejšie usadzuje na miestach, kde býva náročnejšie plak vyčistiť, a zároveň v blízkosti vývodov veľkých slinných žliaz. Prečo práve tam? Jednoducho: neustály prísun slín urýchľuje mineralizáciu. Zubný plak sa začne tvoriť už pár minút po vyčistení. U niektorých môže začať „tvrdnúť“ v priebehu niekoľkých hodín, priemerne sa však mineralizácia rozvíja rádovo v dňoch - často okolo 10 až 12 dní. Čas sa môže líšiť aj podľa pH slín, množstva minerálov v slinách a ďalších faktorov.
Zubný kameň sa nedá prehliadnuť, dokonca ho môžete cítiť aj jazykom. Spočiatku ide o žltkastý kalcifikovaný materiál, ktorý sa vplyvom stravy (káva, čaje, ovocné šťavy) ešte výraznejšie zafarbuje. Usadzuje sa v tesnej blízkosti ďasien a práve tu dokáže spôsobiť problémy. Organizmus ho vyhodnotí ako cudzorodú látku a reaguje zapálením ďasien.
Zubný kameň je stvrdnutý povlak ktorý sa usadzuje na zuboch, kde môže spôsobovať baktérie a zápaly. Všimli ste si na zuboch drsné žltkasté nánosy, ktoré sa nedajú vyčistiť ani tou najlepšou zubnou kefkou? Gratulujeme, zoznámili ste sa so zubným kameňom. Štatistiky naznačujú, že odstránenie zubného kameňa patrí medzi najčastejšie vykazované ošetrenia u zubných lekárov. Ako a prečo vzniká? Zubný kameň je tvrdá žltá až žltohnedá vrstva, ktorá sa vytvára na povrchu zbu, najmä na miestach, kde sa hromadí zubný povlak. Ten sa vytvára zo slín, baktérií a zvyškov jedla. Keď sa pri ústnej hygiene dobre neodstráni, postupne tvrdne a premieňa sa na zubný kameň, ktorý už bežným čistením neodstránime. Zvyčajne sa objavuje u ľudí, ktorí majú nedostatočnú ústnu hygienu, často jedia sladké či kyslé jedlá, pijú kávu, fajčia, či nedostatočne hydratujú ústnu dutinu - teda pijú málo čistej vody.
Riziká spojené so zubným kameňom
Zubný kameň nie je len estetická nepríjemnosť, predstavuje riziko pre zdravie dutiny ústnej aj pre celkové zdravie. Najčastejším problémom, ktorý zubný kameň spôsobuje je parodontitída (zápalové ochorenie závesného aparátu zuba), ktorá napadá nie len zuby a ďasná ale i kosti, ktoré vaše zuby držia. Hoci už nenapácha také škody ako na vlastných zuboch, vyzerá skutočne nepekne. Vedeli ste, že niektoré výskumy spájajú nedostatočnú ústnu hygienu, dlhodobo zapálené ďasná a parodontitídu so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení (infarkt, mŕtvica atď.)?
Najčastejšie riziká:
- Nepríjemný dych: odborne halitóza
- Zápal ďasien: definovaný ako krvácanie ďasien aspoň na jednom mieste
- Parodontitída: pokročilý zápal, ktorý ničí okolité tkanivá obopínajúce zuby a ktorý vytvára ďasnové choboty
- Ústup ďasien a kosti: nepoteší vás, že ani jedno prirodzene nedorastá
- Obnažené krčky zubov: ktoré môžu spôsobovať citlivosť
- Zubný kaz: môže sa skrývať aj pod zubným kameňom
Zubný kameň a zubný kaz spája jedno - oba sú nepriateľmi našich zubov. Zubný kameň sa usadzuje na povrchu zuba a vytvára ideálne prostredie pre baktérie. Zubný kaz zas preniká do štruktúry zuba a rozkladá ho. A hoci ide o dva rozličné problémy, oba spolu súvisia - pri nedostatočnej hygiene totiž vzniká zubný plak a z neho zubný kameň, na ktorom sa usádzajú baktérie. Dôležité je však podotknúť, že samotný zubný kameň, na rozdiel od kazu, na zuboch nebolí.
Ako sa zbaviť zubného kameňa?
Cesta za krásnymi, belšími a predovšetkým zdravšími zubami nemusí byť vôbec náročná. Prácu však nechajte na odborníkov. Hrubšie vrstvy zubného kameňa dokáže dôkladne odstrániť iba dentálny hygienik. Nemáte sa čoho báť, samotné ošetrenie je skôr, bezbolestné a relatívne rýchle. Zubný lekár alebo dentálna hygienička sú tí, ktorí vám so zubným kameňom na 100 % pomôžu efektívne, a hlavne bezbolestne. Metód, ktorými vás odborníci zbavia zubného kameňa, je viacero.
Profesionálne čistenie
V súčasnosti sa nánosy zubného kameňa odstraňujú najmä ultrazvukom a mechanickým čistením pomocou špeciálnych škrabiek. Ultrazvukom - vrchné vrstvy zubného kameňa sa rozbíjajú pomocou špeciálneho prístroja, ktorý premieňa elektrickú energiu na mechanickú. Špeciálnymi škrabkami a ručnými kyretami - tieto slúžia na detailné mechanické dočistenie zubov od nánosov zubného kameňa. Špeciálna škrabka je ukončená malým háčikom, ktorým sa dostanete pod nános kameňa a jednoduchým ťahom ho odstránite. Vhodná je na odstraňovanie kameňa z medzizubných priestorov a z oblastí v okolí ďasien.
Pri metóde GBT (Guided Biofilm Therapy) sa biofilm zviditeľní pomocou zafarbenia zubného povlaku, a následne sa odstráni zo zubov a ďasien pomocou špeciálneho pieskovacieho systému (AIRFLOW). Zvyšný zubný kameň sa odstráni pomocou miniatúrneho ultrazvukového depurátora (PIEZON), a povrch zubov sa vyhladí.
- Farbenie plaku: Pri farbení plaku sa využíva špeciálna farba, ktorá biofilm zafarbí. Biofilm sa skladá z baktérií a slín, ktorý priľne k zubom. Keďže biofilm môže spôsobiť zubný kaz a zápal ďasien, je dôležité ho odstrániť.
- Pieskovanie: Počas pieskovania sa na zuby pod vysokým tlakom strieka prúd teplej vody obohatenej o špeciálne pieskové zrnká, ktoré odstránia biofilm a zafarbenie zo zubov a ďasien.
- Ultrazvukový depurátor: Ultrazvukový depurátor je prístroj, ktorý vysiela ultrazvukové vibrácie na odstránenie zubného kameňa. Disponuje miniatúrnou hlavicou, ktorá sa ľahko dostane na ťažko dostupné miesta.
Po ultrazvuku vám dentálna hygienička vypieskuje zuby. Metóda sa volá air-flow. Ide o špeciálnu koncovku, ktorá obsahuje veľmi jemný „piesok“. Má doslova mikroskopické čiastočky, aby nepoškrabal zub. A čo je najlepšie je, že sa vyrába v rôznych príchutiach! Na záver vám dentálna hygienička ešte prebehne zuby so špeciálnou pastou, aby vaše zuby vyleštila, vypláchnete si ústa s dezinfekčnou vodičkou a ste bez zubného kameňa.
Odstraňovanie zubného kameňa je dôležitý stomatologický úkon, ktorý napomáha udržiavať zdravie zubov a ďasien, predchádza zubnému kazu, paradentóze a možným zápalom v okolí implantátov. Tradičné odstraňovanie zubného kameňa býva často bolestivé, nepríjemné a časovo náročné, preto sa mnohí ľudia tomuto ošetreniu vyhýbajú, alebo ho odkladajú.
Domáce metódy a prevencia
Základom hygieny zubov je pravidelnosť a prevencia. Budete potrebovať zubnú kefku s hustými mäkkými štetinami, ktoré nenamáhajú ďasná, zubnú niť aj medzizubnú kefku. Iba tam, kde nie je zubný povlak, nemôže vzniknúť zubný kameň.
Existuje viacero domácich rád, ako sa zubného kameňa zbaviť. Niektoré hovoria o použití jedlej sódy, jej zapracovaní do pasty a následnom umytí zubov. Iní zas odporúčajú kloktanie vody so soľou či žuvanie sezamových semienok. Dôležité je vybrať si zubnú pastu, ktorá bojuje so zubným plakom, a teda zabraňuje tvorbe zubného kameňa. Vhodné sú pasty, ktoré obsahujú glukózo-oxidázu. Ide o enzým, ktorý znižuje bakteriálnu záťaž v ústach, a v prostredí slín sa mení na kyselinu glukónovú a peroxid vodíka. Práve tie pomáhajú pri odstraňovaní zubného kameňa a plaku - narúšajú jeho štruktúru a zmäkčujú ho.
Sezamové/ľanové semienka: Žujte ich, ale neprehĺtajte. Semienka ľanu alebo sezamu majú schopnosť čistiť zuby a eliminovať zubný povlak. Žujte ich, ale neprehĺtajte. Kameň je oveľa tvrdší, žuvanie semienok nijako nenaruší jeho štruktúru. Neublížite si nimi, ale ani vám nepomôžu odstrániť kameň.
Jedlá sóda: Nasypte si trochu jedlej sódy na zubnú kefku a bežným spôsobom si vyčistite zuby. Je známa svojimi bieliacimi účinkami a schopnosťou neutralizovať baktérie. Robte tak aspoň 3x do týždňa. Zbavíte sa zubného povlaku a vaše zuby budú zdravo lesklé. Pozor ale na dávkovanie a intenzitu čistenia zubov s jedlou sódou. Sóda bikarbóna zubný kameň neodstráni/nerozpustí - bezpečne ho odstráni len zubár alebo dentálna hygienička.
Morská soľ: Jeden až 2 krát týždenne posypte mokrú zubnú kefku trochou soli a opatrne vyčistite zuby. Soľ dokáže zničiť baktérie, no kameň nie sú len baktérie. Je to zmes baktérií, ich produktov, enzýmov, proteínov a tak ďalej. Dokonca baktérií v hlbšej vrstve kameňa sa soľ ani nedotkne.
Aloe vera: Zmiešajte 1 lyžicu gélu z rastliny aloe vera, 20 kvapiek citrónovej šťavy, 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny a 5 lyžíc rastlinného oleja. Zmes vymiešajte, aplikujte na zubnú kefku a jemným krúživým pohybom si čistite zuby. Dajte si však pri čistení pozor na to, aby ste s kefkou príliš netlačili na zuby. Sóda bikarbóna by pri veľkom tlaku mohla poškodiť vašu zubnú sklovinu. Nemenovaný článok na internete sa odvoláva na jednu štúdiu. Autor by si mal zopakovať angličtinu. Celú som si ju prečítala, píšu tam, že pacientov so zápalom ďasien rozdelili na tri skupiny (len aplikácia aloe, aloe+ dentálna hygiena, dentálna hygiena). Najlepší výsledok v hojení mala druhá skupina, keď si po mechanickom odstránení povlakov a kameňa vyplachovali antibakteriálnym roztokom z aloe. Takže nie, samotné aloe nerozpúšťa zubný kameň.
Pomarančová kôra: Dobre umytou pomarančovou šupkou si potierajte zuby. Vydržte tú horkastú chuť a podržte šupku v ústach na zuboch ako náustok aspoň 10 minút.
Oil pulling: Je stará ajurvédska metóda, ktorou si môžete posilniť svoje zdravie. Ide vlastne o preplachovanie úst olejom. Olej je mastný, klzký, nebieli. Je to olej ako každý iný a tieto lipidové zlúčeniny nemajú žiadny efekt v odstraňovaní kameňa.
Prevencia je veľmi jednoduchá. Používať kvalitné dentálne prostriedky (zubnú kefku, medzizubnú kefku, dentálnu niť) a rovnako kvalitné dentálne prípravky (zubnú pastu, ústnu vodu, zubný prášok). A v prvom rade si urobte poriadok s prípadným zubným kameňom.
3 tipy, ako predchádzať zubnému kameňu:
- Základom je čistenie 2× denne, nezabúdať na medzizubnú starostlivosť, menej konzumovaného cukru, viac čistej vody, zeleniny… A pomôcky s fluoridom alebo hydroxyapatitom, ktoré posilňujú zubnú sklovinu.
- Kontrola čistenia: Skvelým domácim pomocníkom sú indikátory zubného plaku. Zvýraznia miesta, ktoré ste vynechali. Existujú tabletky aj roztoky a ocenia ich deti aj dospelí.
- Preventívne prehliadky: Chcete si ušiť starosti, čas, slzičky aj peniaze? Prevencia bude vždy najlacnejšia. K zubárovi choďte 1× ročne, k dentálnej hygieničke pokojne raz za pol roka. Odstráni zubný kameň, pigmentácie (napríklad z nadmiery kávy), skontroluje techniku čistenia a poradí, čo upraviť, aby sa zubné strasti už nevracali.
Na vine je nedostatočná, respektíve nesprávna ústna hygiena. Zuby si neumývate dostatočne dlho a pravidelne, v dôsledku čoho povlak na zuboch pribúda a hustne, až napokon stvrdne na kameň. A hoci často nejde o bolestivý problém, na drsných plochách sa v ústach hromadia mikroorganizmy, ktoré zvyšujú riziko vzniku mnohých zubných ochorení. Začína to krvácaním ďasien, pokračuje ich zapálením a zdurením, až môže dôjsť k poškodeniu závesného aparátu zuba.
Pri nepresnom použití môže dôjsť k poškodeniu ďasien aj odumretiu zuba z dôvodu prehriatia. Ak vás teda zaujíma, ako odstrániť zubný kameň (ideálne bezbolestne), najlepšia cesta vedie cez dentálnu hygienu.
Čistenie zubného kameňa u zubného lekára je bezbolestný (a hlavne efektívny) proces. Po rozbití zubného kameňa, vám zubár už len dočistí zuby s použitím špeciálnych nástrojov, kefiek, prípadne pomocou pieskovania.
Pri nepresnom použití môže dôjsť k poškodeniu ďasien aj odumretiu zuba z dôvodu prehriatia. Ak vás teda zaujíma, ako odstrániť zubný kameň (ideálne bezbolestne), najlepšia cesta vedie cez dentálnu hygienu.
Najjednoduchším, avšak pomerne nedoceneným spôsobom, ako účinne predísť vzniku zubného povlaku a jeho rozšíreniu, čiže premene na zubný kameň, je pravidelné a poctivé čistenie zubov kvalitnou zubnou pastou. V domácom prostredí môžete použiť jedlú sódu, ktorá zuby dokonale vyčistí a odstráni zubný plak. Stačí na zubnú kefku nasypať sódu a spolu s pastou si vyčistiť zuby ako zvyčajne. Keďže sóda má schopnosť rozpúšťať zubný kameň a neutralizovať baktérie v ústnej dutine, výsledky sa istotne dostavia. Proti zubnému kameňu sa dá bojovať aj sezamom. Skutočne, vyskúšajte pravidelne žuť sezamové semienka, ale neprehĺtajte ich! Veľmi jednoduchým spôsobom, ako si efektívne vyčistiť zuby a zbaviť ich nánosov a nečistôt, je soľ s vodou. Odporúčame si týmto domácim roztokom prepláchnuť ústa aspoň 3-krát týždenne. Budete prekvapení, ale soľ je skutočne výborným prostriedkom na ústnu hygienu, zabraňuje tvorbe zubného kameňa a kazov.
Rýchlosť tvorby zubného kameňa je u každého človeka individuálna. Niekomu sa tvorí rýchlejšie a niekomu pomalšie. Závisí to od toho, ako šikovne a dokonale si viete vyčistiť zuby, ako často si ich čistíte. Veľmi dôležitú úlohu má slina, u niektorých ľudí obsahuje viac minerálov a tým sa bude zubný kameň tvoriť rýchlejšie. Všeobecne sa ľuďom odporúča absolvovať dentálnu hygienu minimálne raz ročne. Ak sa vám tvorí zubný kameň častejšie a rýchlejšie, odporúčam vám navštíviť dentálnu hygieničku raz za pol roka, prípadne častejšie.
Prvým krokom je dokonalé vyčistenie zubného povlaku kefkou. Ako doplnok existujú pasty a ústne vody, ktoré zabraňujú vzniku zubného povlaku. Dôležitou látkou, ktorá má tento účinok, je pyrofosfát. Zubný povlak je nebezpečný pre zuby. Nebojte sa ho odstrániť! Dokonca niektoré poisťovne prispievajú na dentálnu hygienu, prečo to nevyužiť.
Starostlivosť o zuby a ďasná s technológiou EMS môže využiť každý, kto si chce zachovať alebo zlepšiť zdravie zubov a ďasien. Ak sa chcete dozvedieť viac o zubných ošetreniach alebo sa objednať na bezplatnú konzultáciu, navštívte našu zubnú kliniku, kde na Vás čakajú kvalifikovaní a ústretoví zubní lekári.
Ako sa používa medzizubná kefka
Zubný kameň dokáže aj na doteraz zdravom chrupe napáchať nemalé škody. Vzniká nenápadne, nebolí a zvyčajne mu prvýkrát začneme venovať väčšiu pozornosť, až keď nás na jeho prítomnosť upozorní zubár pri preventívnej prehliadke.
Experimentovanie je občas fajn, ale tu sa nemusí vyplatiť. Sóda bikarbóna zubný kameň neodstráni/nerozpustí - bezpečne ho odstráni len zubár alebo dentálna hygienička. Odstránenie zubného kameňa (k roku 2026) si väčšinou hradíte sami. Zdravotné poisťovne tento úkon štandardne nepreplácajú. ALE! mnohé poisťovne na dentálnu hygienu prispievajú v rámci preventívnych benefitov, takže sa vyplatí overiť si, čo ponúka práve tá vaša.
Kedy ísť na profesionálne odstránenie kameňa, zaujíma mnohých z vás. Najčastejšie sa odporúča raz za polrok, niekedy stačí 1× ročne. Väčšinou ide skôr o nepríjemný pocit (zvuky, vibrácie, citlivosť), hlavne ak máte odhalené krčky alebo zapálené ďasná. Ak vám odstraňovanie zubného kameňa nebude príjemné, dá sa použiť lokálny znecitlivejúci gél.
Najúčinnejším spôsobom, ako predísť tvorbe a rozšíreniu zubného kameňa, je vždy profesionálna pomoc. Nepodceňujte pravidelnosť preventívnych zubných prehliadok a objednajte sa na ne včas. Navštívte nás na našej klinike a my sa o vaše zuby náležite postaráme.