Prírodné prostriedky a domáce recepty na boľavé hrdlo

Koncom jesene sa zdá, že vrcholí obdobie chrípok, kašľov, boľavého hrdla a nádchy. Kašeľ a boľavé hrdlo vedia byť veľmi nepríjemná záležitosť. Ak nechcete hneď siahnuť po voľne dostupných liekoch, vyskúšajte domáce prostriedky, ktoré využívajú silu prírodných ingrediencií. Prinášame vám zoznam najúčinnejších zábalov a receptov, ktoré bojujú proti týmto nepríjemnostiam.

Bolesť hrdla nie je choroba sama osebe, je to jeden zo symptómov sprevádzajúcich prechladnutie či chrípku, ktoré vznikajú pri oslabenom imunitnom systéme. Z odborného hľadiska ide o zápal hltana (faryngitídu). Bolesť hrdla najčastejšie spôsobujú vírusy, menej často baktérie a kvasinky. Antibiotická liečba je teda vhodná iba v prípade bakteriálnych infekcií.

Medzi najčastejšie prejavy ochorení patrí bolesť hrdla. Predovšetkým tých, ktoré sa vyskytujú hlavne v období jesene a zimy. Bolesť hrdla vie byť poriadne nepríjemná. Pálenie, škriabanie v krku, či opuchnutá a začervenaná sliznica. To všetko sú prejavy bolesti hrdla, rovnako ako aj bolesť pri prehĺtaní.

Pravdepodobne ste už neraz zažili, že ste cestovali v klimatizácii v aute alebo lietadle a na druhý deň vás bolelo hrdlo. Je to úplne bežné. V každom prípade, ide o veľmi nepríjemný prejav, ktorý by ste mali riešiť hneď v začiatkoch jeho prepuknutia.

Ak pociťujete bolesť hrdla, pomôcť môže aj zvlhčenie. Nielen hrdla, ale rovnako aj prostredia. Suchý vzduch totiž dráždi sliznice a rovnako môže dôjsť aj k zhoršeniu bolesti. Preto používajte zvlhčovač vzduchu, vyskúšajte inhaláciu teplej pary, prípadne využite aj kloktanie slanej vody. Inhaláciou teplej pary môžete realizovať tak, že skombinujete horúcu vodu so soľou alebo harmančekom. Nezabúdajte: Na zvlhčenie hrdla je výborným riešením teplý čaj s medom a citrónom.

Pri bolesti hrdla je dodržiavanie pitného režimu priam nevyhnutné. Dostatok tekutín totiž udržiava sliznice hydratované a okrem toho urýchľuje aj celkovú regeneráciu. Odporúčame piť predovšetkým bylinkové čaje. Medzi bylinky, ktoré sú vhodné na bolesť hrdla, patrí harmanček, šalvia, lipa a mäta.

Sprevádza bolesť hrdla aj podráždenie a zachrípnutie? V takom prípade by ste mali svojmu hrdlu dopriať oddych. Šetrite si hlas tým, že budete menej rozprávať a dýchať nosom a nie ústami. Ak ste si práve pomysleli, že si ušetríte hlasivky tým, že budete šepkať, tak ste na omyle. Paradoxne, v takomto prípade by ste si hlasivky ešte viac zaťažili. Preto na šepkanie ani nemyslite.

Predovšetkým v chrípkovom období by ste mali zvýšiť príjem zinku. Ide totiž o dôležitý minerál, ktorý dokáže efektívne bojovať s infekciou a podporiť aj imunitný systém. Okrem výživových doplnkov ho môžete nájsť aj v potravinách.

Rozlišovanie medzi vírusovou a bakteriálnou bolesťou hrdla je kľúčové pre správnu liečbu. V prípade vírusových infekcií často postačuje symptomatická liečba, zatiaľ čo bakteriálna bolesť hrdla vyžaduje antibiotiká. Znalosť rozdielov v príznakoch umožňuje rýchlejšie rozpoznanie typu infekcie a zavedenie vhodných opatrení.

Ak lekár diagnostikuje bakteriálnu infekciu, vrátane napríklad bakteriálnej tonzilitídy, môže byť potrebné nasadiť antibiotickú liečbu. Ak vás znepokojujú príznaky, s ktorými sa stretávate (napr. bolesť hrdla je silná, trvá dlho, je rezistentná na použitú liečbu, je sprevádzaná ďalšími príznakmi), vyhľadajte lekára, pretože ignorovanie pozorovaných príznakov môže mať vážne následky, ktoré vedú k rôznym komplikáciám, vrátane veľmi závažných.

Pri domácich liekoch na bolesť hrdla je kľúčové pravidelne hydratovať sliznicu a vyhýbať sa dráždivým látkam, ako sú studené nápoje, suchý vzduch alebo dráždivé jedlá. Účinné môžu byť aj teplé bylinné nálevy a kloktadlá na báze prírodných zložiek.

Osvedčené domáce recepty a zábaly

Medový zábal

Veľmi účinný je medový zábal. Účinkuje rýchlo a pri zápaloch priedušiek a kašli je to veľká pomoc. Tí, ktorí zábal vyskúšali, naň nedajú dopustiť. Táto prírodná „medicína“ je vhodná tak pre deti, ako aj pre dospelých.

Ako pripraviť medový zábal?

Potrebujeme:

• Med
• Múku (alebo zemiakový škrob)
• Rastlinný olej
• Gázu alebo bavlnenú plienku
• Leukoplast

Postup: Zmiešajte múku s trochou medu a pridajte rastlinný olej - vytvorte jednotnú zmes. Keď je zmes hladká, no nie lepkavá, pridajte znovu múku. Množstvá dávajte podľa vlastného odhadu, mala by vám vzniknúť hmota podobná masti. Nanesieme na gázu a zabalíme. Pripravený liečivý zábal pripevníme pomocou leukoplastu na priedušky (na oblasť nad srdcom). Dieťaťu oblečte tielko alebo bavlnené tričko a až na to pyžamko, lebo zábal zvlhne.

Deťom zábal nenechávajte priložený dlhšie ako 2 - 3 hodiny, u dospelých môže pôsobiť aj celú noc, resp. celý deň, podľa toho, kedy si ho priložíte. Medový zábal možno aplikovať deťom od šiestich mesiacov, u menších ho nepoužívajte. Pripravte sa na to, že po zábalu sa dieťa bude viac potiť, najmä po prvýkrát. Ak sa vám aj bude zdať, že kašeľ ustáva a hlienov je tiež menej, vhodné je zopakovať ho viackrát. Ak sa ale pridruží aj teplota, či iné komplikácie, neváhajte vyhľadať lekára.

Zábal s olivovým olejom

Na začiatok budete potrebovať olivový olej, kokosový olej a včelí vosk približne v rovnakom pomere (zhruba po 0,5 dcl). Všetky suroviny vložte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby. Tú potom ponorte na 10 minút do vriacej vody, aby sa včelí vosk roztopil. Následne do toho nakvapkajte pár kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja. Všetko dobre zatraste a nechajte vychladnúť.

Túto zmes si potom naneste na hrudník v oblasti priedušiek a na to položte bavlnenú látku. Zábal nechajte pôsobiť niekoľko desiatok minút.

Zázvorový zábal na uvoľnenie dutín

V miske zmiešame 1 lyžičku sušeného zázvoru a 1 lyžicu hladkej múky, pridáme vodu tak, aby vznikla hustá kaša. Tú nanesieme na kúsok tkaniny a prikladáme na oblasť priedušiek aj na čelo a necháme pôsobiť vždy 30 minút. Zábal je dobré prikryť plienkou a zabaliť do starého vlneného šálu.

Chrenový zábal

Chrenový zábal je veľkým pomocníkom aj pri reume, ochoreniach kĺbov a svalov. Chren nastrúhame na gázu alebo plátno, priložíme na konkrétne oblasti kĺbov či svalov, ktoré nám spôsobujú bolesť a prekryjeme fóliou. Tento obklad je nielen liečivý, ale pomôže aj uľaviť od bolesti.

Chrenový obklad priložený na priedušky, pomôže pri zápaloch a kašli.

Druhý typ chrenového zábalu na zápal pľúc a priedušiek

Tento zábal aplikujte ako podpornú liečbu. Nastrúhame 2 surové zemiaky a zmiešame s jednou lyžičkou nastrúhaného chrenu. Hrudník natrieme nahriatou bravčovou masťou a nanesieme naň túto zmes. Prikryjeme fóliou, obtočíme šálom a prekryjeme dekou. Necháme pôsobiť 20 minút.

Cibuľový zábal

Je výborný pri angíne, bolesti v krku a pri bolestivom prehĺtaní. Cibuľa má silné protizápalové účinky a ak nemáte v obľube cibuľový sirup, vyskúšajte aspoň tento zábal.

Stačí, ak očistíte cibuľu, nakrájate ju na kolieska a uložíte vedľa seba na textilnú vreckovku. Priložíme (cibuľou nadol) na hrdlo a prípadne aj priedušky natreté husím sadlom. Prikryjeme uterákom alebo plienkou a obalíme šálom. Necháme pôsobiť celú noc, alebo aspoň 2-3 hodiny.

Tvarohový zábal

Pôsobí proti zápalu pri boľavom hrdle a angíne. Na textilnú vreckovku alebo plienku nanesieme vrstvu tvarohu a priložíme na krk. Zabalíme šálom a necháme pôsobiť niekoľko hodín, ideálne cez noc.

Octový zábal na zníženie horúčky

Najviac nám pri vysokej teplote zabrali octové zábaly. Ponožky namočíme do octovej vody, dáme na nohy, zabalíme ich do uteráka a do hodiny by mala byť teplota zrazená. Robí sa to však len vtedy, keď je teplota nad 39, čiže pri horúčkach.

Bravčová masť

Na hrudník dávam deťom zábal z bravčovej masti. Ešte sa len začal školský rok a v laviciach už vyčíňa choroba. My sme sa aktuálne stretli s angínou. Sprevádzala ju únava, podráždenosť a horúčka. Bolesť hrdla sa prejavila neskôr, ale nevadí tento recept vám pomôže ju zvládnuť.

Recept na karamelový zázrak proti bolesti hrdla

Možno tento návod niekto pozná, niekto nie. Ja mám od mojej babky. Neobsahuje nič zložité. Postačí vám kryštálový cukor, citrón a maslo. Zdá sa vám to zvláštna kombinácia? Keď ju ochutnáte, ešte si aj pomaškrtíte. Presné množstvá v recepte nehľadajte, robievame to od oka.

Budete potrebovať:

• Šťava z polovice citróna
• Asi jeden a pol lyžice kryštálového cukru
• Približne 20 g masla

Postup: V malom hrnčeku na miernom ohni pripravte karamel. Akonáhle sa cukor rozpustí, pridajte do neho maslo a miešajte. Zmes odstavte z plameňa a pridajte šťavu z citróna, miešajte. Až vznikne homogénna zmes, podávajte po malých lyžičkách pokým je teplá.

Cesnakové mlieko

Cesnakové mlieko je náš tradičný slovenský recept proti kašľu, nádche a prechladnutiu. Je vynikajúci pre celkové zdravie a funguje ako liek. Mlieko nalejte do hrnca a dajte nad plameň zohriať na 80 °C. Hlavičky cesnaku rozoberte a očistíte od vrchnej tvrdej šupky. Pripravené aspoň 10 strúčikov cesnaku roztlačte pomocou lisu na cesnak, alebo ho roztlačte pomocou noža a niekoľkokrát ho rozrežte na menšie časti. Na jemno roztlačené strúčiky cesnaku dajte do hrnca k teplému mlieku, hrniec prikryte, po 10 minútach ešte teplé preceďte cez sitko, alebo gázu do pohára.

Cesnak je zdrojom alicínu a selénu. Má vysoký obsah vitamínov A, B1, B2 a C. Má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Je prírodné antibiotikum. Znižuje cholesterol, pomáha tráveniu a dokáže vyčistiť organizmus od parazitov. Znižuje riziko výskytu nádorových ochorení a znižuje hladinu cukru v krvi. Napomáha vykašliavaniu pri ochorení horných dýchacích ciest.

Ďalšie tipy a triky

• Bylinkové čaje: Pamajorán obyčajný, materina dúška, medovka lekárska, mäta prieporná, slez maurský, lipa, šalvia lekárska, yzop lekársky.
• Kloktanie slanou vodou: Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
• Vitamínová bomba: Zmiešajte med, citrón, nastrúhaný zázvor a nakrájaný cesnak.
• Cibuľový čaj: Vyvariť cibuľu a ten vývar vypiť.
• Pri zavalených dutinách pomôže uvarený zemiak, rukou rozpučený, zabalený do plienky alebo plátennej či bavlnenej šatky, priložený na čelo. Teplý, koľko dieťa vydrží. Uvoľní hlieny zastavené v dutinách.
• Ak sú deti choré, natieram ich. V lete si vyrábame ľubovníkový olej, od mamy dostávam levanduľový a v lekárni kupujem čajovníkový. Na upchatý nos najlepšie zaberá čajovníkový. Jednoducho deťom natriem nos, na okraji aj dierky, a aj dutiny. Ak ich bolí hrdlo, natriem im hrdlo ľubovníkovým olejom. Rovnako aj keď kašlú. Ak im ide kašeľ z priedušiek, natriem im hrudník. Ak z hrdla, natriem hrdlo. Smejú sa, že sú mastné ako špekačky, ale myslím, že im to pomáha. Za dva-tri dni je po kašli. Levanduľový olej používam, ak ich bolí hlava alebo ucho.
• Tekutý šál: Zohriatu masť natrite na igelitový sáčok a omotajte si ho okolo krku. Cez to si dajte bavlnenú plienku a bolesť by mala ustúpiť. Rýchlejšie pôsobí obklad z čistého alkoholu - najlepšie je použiť domáce pálené.
• Tekutý sveter: Aj tak volali naše starké zohriatu pálenku s medom a citrónom.
• Zábal trochu inak: Namočte veľkú pánsku vreckovku alebo menšiu šatku do studenej vody a vyžmýkajte. Omotajte okolo krku a prikryte igelitom. Následne omotajte ešte hrubým šálom.
• Zázračný cibulák: Nakrájajte 2 - 3 cibule na kolieska. Postupne ich vrstvite do nádoby a zalievajte medom. Potom nádobu prikryte a nechajte odstáť. Za niekoľko hodín pustí cibuľa šťavu, ktorú zlejte do pohára. Sirup podávajte pri kašli niekoľkokrát denne po lyžičkách.
• Mrkváčik: Do väčšieho hrnca dajte pol litra čerstvej mrkvovej šťavy a 4 lyžice medu. Chvíľku to miešajte, kým zmes nezhustne do sirupovej konzistencie.
• Maslové mlieko: Do hrnčeka nalejte zohriate mlieko a pridajte lyžicu masla a poriadne zamiešajte. Môžete pridať lyžičku medu, aby ste zmiernili maslovú chuť.
• Cesnakové mlieko s medom: Do horúceho mlieka vytlačte 2 - 3 strúčiky cesnaku a pridajte aj lyžicu medu.

Prípravky na bolesť hrdla

Na úľavu od bolesti hrdla sa používajú pastilky na cmúľanie, spreje do hrdla alebo roztoky na kloktanie. Základnou zložkou takmer všetkých prípravkov sú lokálne antiseptiká - t.j. dezinfekčne pôsobiace látky, ktoré pôsobia na povrchu sliznice a ničia baktérie, kvasinky a vírusy a bránia šíreniu infekcie.

Lokálne antiflogistiká - pôsobia protizápalovo, zmierňujú silnejšiu bolesť a opuch v hrdle a ústnej dutine. Patrí sem flurbiprofén (Strepfen), diklofenak (Glimbax), benzydamín (Tantum Verde, Septolete Extra).

NÁŠ TIP: Pri veľmi silnej bolesti hrdla vám odporúčame Jox (sprej alebo koncentrát na kloktanie). Obsahuje jódovaný povidón (jód), ktorý má široké spektrum účinku proti baktériám, vírusom aj plesniam, plus alantoín s protizápalovým účinkom.

Bolesť hrdla počas tehotenstva a u detí

Bolesť hrdla počas tehotenstva je obzvlášť problematická. Ako už vieme, bolesť hrdla môže spôsobiť veľmi závažné príznaky, ktoré často sťažujú prehĺtanie alebo rozprávanie. Tehotné ženy však nemôžu užívať len tak hocijaké lieky, pretože mnohé lieky nie sú bezpečné pre dieťa ani pre samotný priebeh tehotenstva. Najbezpečnejším riešením sú domáce prostriedky a lieky určené špeciálne pre pacientky, ktoré očakávajú dieťa. V lekárni nájdete dobré tablety alebo spreje na hrdlo pre tehotné ženy na báze prírodných zložiek (propolis, islandský mach, šalvia, harmanček), ale ak sa ukážu ako nedostatočné, je najlepšie poradiť sa s lekárom.

Podobnú opatrnosť treba zachovávať, ak je problémom bolesť hrdla u dojčaťa alebo bolesť hrdla u o niečo staršieho dieťaťa. Najčastejšou príčinou bolesti hrdla u detí sú určite vírusové infekcie (hlavne rinovírusy, ale aj adenovírusy a iné). Deťom - rovnako ako tehotným pacientkam - sa nemôže podávať veľa liekov. Lieky pre dospelých nemusia byť pre ne vhodné z hľadiska účinnej látky, dávky alebo formy podávania (napr. pastilky môžu u malých detí spôsobiť dusenie). Najlepšie fungujú tekuté alebo sirupové lieky, prípadne lokálne pôsobiaci sprej na hrdlo pre deti.

Prevencia bolesti hrdla

Hoci nie je možné úplne vylúčiť riziko bolesti v krku, dodržiavanie niekoľkých pravidiel môže pomôcť toto riziko znížiť. Základom je dobrá osobná hygiena. Pravidelné umývanie rúk je nevyhnutné, pretože mnohé patogény sa prenášajú kontaktom. Ak má niekto vo vašom okolí príznaky infekcie, oplatí sa prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo nákaze.

Na svojej imunite pracujeme každý deň, preto sa oplatí pamätať na jej posilnenie nielen počas sezónnych infekcií. Vyvážená strava, pravidelná fyzická aktivita a dostatočné množstvo spánku majú pozitívny vplyv na imunitný systém.

tags: #maslo #na #bolave #hrdlo