Mleté mäso je jedným z najuniverzálnejších surovín v kuchyni, ktoré sa dá použiť v mnohých rôznych jedlách. V kuchyni Lidlu nájdete množstvo nápaditých receptov, ako mleté mäso využiť.
Taštičky, lasagne, špagety, zapečené cukety a lilky - česká, talianska, grécka a mexická kuchyňa. Čo ich spája? Predsa mleté mäso! Môžete ním naplniť zeleninu alebo slané koláče. V podobe mäsových guľôčok alebo špízu je ideálne ako príloha k zeleninovým šalátom alebo samostatný obed k tradičnej zemiakovej kaši.
Omrzela vás už tradičná sekaná s zemiakmi? Vyskúšajte zemiaky plnené mäsovým ragú. Rovnaké suroviny, ale úplne iný pokrm. Všetko je na vás.
Nutričné hodnoty mletého mäsa
Mleté mäso obsahuje:
- Energetická hodnota: 249 kcal (1 042 kJ)
- Bielkoviny: 21 g
- Sacharidy: 2 g
- Cukry: 0 g
- Tuky: 18 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 7 g
- Transmastné kyseliny: 1 g
- Cholesterol: 71 mg
- Soľ: 1,3 g
- PHE: 1 050 mg
Tieto hodnoty predstavujú približne {{calculated.percentage}}% z doporučeného denného príjmu. Pre presnejší odhad denného príjmu je potrebné upraviť svoj profil.
Recepty s mletým mäsom z Lidla
Lidl ponúka širokú škálu možností, ako využiť mleté mäso v kuchyni:
- Taštičky plnené mletým mäsom
- Cuketa plnená mletým mäsom s paradajkovým ragú
- Zemiaky plnené mäsovým ragú s fazuľou
Príklad prípravy jedla s mletým mäsom:
- V hrnci na oleji orestujeme ryžu. Ochutíme soľou a premiešame.
- Zalejeme horúcou vodou, približne 1 cm nad povrch, premiešame, stiahneme z ohňa, zakryjeme pokrievkou a pečieme v rúre vyhriatej na 200 °C približne 10 minút.
- Cesnak, zázvor, štipľavú papričku bez jadierok a bielu časť lahôdkovej cibuľky nakrájame nadrobno a orestujeme v panvici s olejom.
- Pridáme mleté mäso, osolíme, okoreníme, premiešame a orestujeme dozlatista.
- Cherry paradajky nakrájame na polovice.
- Do mäsového základu pridáme cherry paradajky, med, paradajkový pretlak, sójovú omáčku, brokolicu a maslo.
- Podlejeme vodou a ochutíme limetkovou šťavou.
Aplikácia pre sledovanie stravy a cieľov
Využívajte jednoduchý prehľad kategórií a získajte lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií. S aplikáciou máte štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti. Určite svoju cieľovú hmotnosť a sledujte svoj pokrok. Inšpirujte sa receptami a jedálničkami a odomknite obrovskú databázu potravín. Viac než 7 miliónov užívateľov v krajinách ako 🇨🇿, 🇸🇰, 🇵🇱, 🇭🇺, 🇺🇦 už využíva túto aplikáciu.
Naše skúsenosti:
- "Najlepší pomocník pri chudnutí, za mesiac som dal 9 kíl dole. Klobúk dole pred touto aplikáciou, najlepšia aplikácia na chudnutie!"
- "Zdravím, super apka... zatiaľ som schudol 8 kg... za 7 týždňov."
- "Už dlho využívam tieto vaše stránky, ale vždy iba informačne pre svoje zápisky kilojoulov. V podstate tak robím už necelý rok a schudol som asi 18 kíl. Ale až teraz po roku som sa oficiálne zaregistroval a akurát zisťujem, čo všetko tu registrovaní členovia môžu robiť a aké sú tu od vás pre nás pripravené služby. A chcem pochváliť, že sú vynikajúce! Myslím to úprimne, fakt dobrá stránka toto. Ďakujem a želám veľa úspechov. S úctou."