Nový rok je ideálnym obdobím na nový začiatok - a to nielen v živote, ale aj v kuchyni. Po sviatkoch plných ťažkých jedál a sladkostí je načase dopriať telu niečo ľahšie a výživné. Nemusíte si však odpustiť tradičné chute slovenskej kuchyne, aby ste varili zdravšie. Inšpirujte sa našimi receptami, ktoré spájajú lokálne ingrediencie s výbornou chuťou.
Na Slovensku sa tradície okolo tejto oslavy často točia okolo jedla a pôžitku. Tradičné slovenské jedlá majú symbolizovať hojnosť, blahobyt a peniaze, aby počas roka nikto pri stole nebol hladný. Podľa starých tradícií by ste nemali jesť ryby a hydinu, pretože by vám mohlo odplávať alebo odletieť šťastie. Jedlá z hydiny naši predkovia nejedávali, pretože by rodine „uletelo šťastie“.
Naopak, bravčové mäso sa jedlo a v mnohých častiach Slovenska stále jedáva ako symbol blahobytu. Ľudia v minulosti totiž tvrdili, že prasa vie vďaka rypáku nájsť skryté poklady. Môžete si ho pripraviť na rôzne spôsoby, napríklad ako bravčové pliecko na hubách alebo bravčové plátky na kari.
Symbolom prosperity sú strukoviny ako fazuľa, hrach či šošovica, lebo ich plody sa podobajú minciam. Sú ideálnym pokrmom na Nový rok, pretože znamenajú dostatok peňazí. Šošovicová polievka je jedným z najčastejších pokrmov, ktoré sa varia v prvý deň roka. Dôvod je jednoduchý - šošovica symbolizuje šťastie, hojnosť a blahobyt. Môžete si pripraviť šošovicovú polievku s paradajkovým základom, údenú hŕstkovú polievku alebo šošovicový prívarok.
Ďalšími tradičnými pokrmami, ktoré symbolizujú sladkú budúcnosť, sú koláče s makom. Mak by mal symbolizovať podobné veci ako šošovica. Pripraviť z neho môžete kysnuté záviny alebo rôzne rezy a krémové zákusky, ako napríklad dokonalý makový závin bez minúty kysnutia alebo makový koláč so slivkami a mandľami.
V niektorých kútoch Slovenska a Česka prevládal zvyk pečenia koláčov, do ktorých sa vkladali mince alebo hrachové zrnko. Tieto koláče mali priniesť šťastie a bohatstvo.
Novoročné menu nemusí byť len o tradičných pokrmoch. Pokojne zaexperimentujte a vyskúšajte aj „modernejšie“ recepty. Môžete si pripraviť napríklad sviečkovú na smotane, ktorá je dokonalým pokrmom ako stvoreným na Nový rok. Vyskúšajte aj zdravšiu verziu slovenskej klasiky, ktorá vás prekvapí svojou chuťou.
Okrem jedla sa novoročné tradície nespájajú len s jedlom, ale aj s bežnými aktivitami počas dňa. V rôznych kútoch Slovenska a Česka sa verí, že by ste nemali vynášať nič z domu vrátane odpadkov. Mohli by ste si totižto spolu s nimi „vyhodiť“ aj šťastie. Následne je dôležité aj to, kto k vám príde ako prvý na návštevu. Tradície tvrdia, že ak je to staršia žena, ďalšie mesiace budú plné hádok a intríg.
Novoročné menu by malo byť presne podľa vašich predstáv. Nakombinujte preto jedlá, ktoré máte radi, a spravte si dokonalú hostinu.
Tradičné recepty pre šťastný Nový rok
Nasledujúce recepty spájajú tradičné slovenské chute s symbolikou hojnosti a šťastia, ktoré by mali sprevádzať celý nadchádzajúci rok.
Polievka: Symbol prosperity
Symbolom prosperity je fazuľa, hrach či šošovica, lebo ich plody sa podobajú minciam. Šošovicová polievka je ideálnym štartom roka.
Šošovicová polievka s paradajkovým základom
6 porcií, príprava 20 minút, namáčanie 12 hodín, varenie 50 minút
Potrebujete:
- 500 g hnedej šošovice (napríklad horskej)
- 2 stredne veľké cibule nakrájané nadrobno
- 2 mrkvy nakrájané na malé kúsky
- 2 stonky zeleru (alebo 1 petržlen)
- 3 strúčiky cesnaku
- pol lyžičky sušenej bazalky
- pol lyžičky sušeného oregana
- pol lyžičky sušeného tymianu
- zeleninový vývar alebo voda
- 400 ml lúpaných paradajok v konzerve
- hrsť nasekaného kelu (alebo špenátu)
- trochu cukru na dochutenie
- mleté čili (nemusí byť)
- soľ, mleté čierne korenie
- olivový olej
- uvarená celá špalda alebo jačmenné krúpy
Postup:
- Šošovicu cez noc namočte do studenej osolenej vody.
- Na druhý deň prepláchnite čerstvou studenou vodou.
- Nakrájanú cibuľu, mrkvu, stonkový zeler alebo petržlen osmažte na olivovom oleji, pridajte prelisovaný cesnak, sušenú bazalku, oregano a tymian.
- Bylinky chvíľu opražte a primiešajte scedenú šošovicu, soľ a mleté čierne korenie.
- Zalejte vývarom alebo vodou a pridajte paradajky z konzervy.
- Šošovicu uvarte do mäkka.
- Ak treba, paradajky popučte, do vriacej polievky vhoďte kel alebo špenát, povarte ho do zmäknutia a dochuťte cukrom, čili, soľou alebo dobrým olivovým olejom.
- Podávajte s celým uvareným zrnom špaldy alebo jačmeňa.

Hlavné jedlo: Symbol blahobytu
U nás sa jedáva bravčové, aby so šťastím neodplávalo, prípadne neodletelo s dobre upečeným kuriatkom. Ideálne je mäso, ktoré symbolizuje hojnosť.
Novoročné holúbky
8 porcií, príprava 60 minút, varenie 90 minút
Potrebujete:
- 2 cibule
- 4 strúčiky cesnaku
- 1 lyžička mletej červenej papriky
- pol lyžičky mletej rasce
- pol lyžičky sušeného majoránu
- 200 g surovej guľatozrnnej ryže
- 240 ml vývaru alebo vody
- 1 kg mletého bravčového a hovädzieho mäsa
- 2 vajcia
- zmes čerstvých nasekaných byliniek
- 1 hlávka bielej kapusty
- soľ, mleté čierne korenie
- masť
Na omáčku:
- 1 väčšia cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 konzervy lúpaných paradajok v omáčke (2x 400 ml)
- vývar alebo voda
- cukor na dochutenie
- 300 g kyslej kapusty
- soľ, mleté čierne korenie
Postup:
- Nadrobno nakrájanú cibuľu osmažte na masti, pridajte pretlačený cesnak a po chvíli zaprášte mletou paprikou, rascou, mletým korením a majoránom.
- Všetko spolu krátko opražte, pridajte ryžu, soľ a po minúte horúci vývar alebo vodu.
- Prikrytú ryžu takto predvarte, nechajte vychladnúť a premiešajte s mäsom, vajcami a bylinkami.
- Zmes dochuťte soľou a korením. Kúsok opečenej zmesi opečte, ochutnajte a podľa potreby dochuťte zvyšok.
- Z celej kapusty vyrežte hlúb (do ihlana) a namočte ju do vriacej osolenej vody.
- Po pár minútach odstráňte dve-tri vrstvy horných listov a schlaďte ich. Namáčanie celej kapusty do vriacej vody opakujte, až kým nezískate 25-30 listov.
- Listy vysušte, hrubé stonky odrežte alebo valčekom na cesto vyhlaďte.
- Pripravte omáčku: Nadrobno nakrájanú cibuľu osmažte na masti, pridajte pretlačený cesnak, lúpané paradajky, soľ a korenie.
- Paradajky popučte, prilejte trochu vývaru, 10 minút všetko povarte a dochuťte cukrom a soľou.
- Na dno širokého hrnca umiestnite kyslú kapustu a nakrájaný zvyšok čerstvej kapusty.
- Do kapustných listov vložte vyformované hrudky mäsovej plnky a listy zaviňte.
- Holúbky poukladajte na kapustu a zalejte paradajkovou omáčkou.
- Hrniec prikryte a holúbky duste 45 až 60 minút domäkka.

Dezert: Symbol sladkej budúcnosti
Dezerty symbolizujú sladkú budúcnosť. V Grécku je veľmi obľúbený novoročný chlieb, ktorý sa krája pre každého člena domácnosti. Často je v ňom ukrytá minca pre šťastie.
Novoročný biely chlieb s pomarančovou kôrou (Vasilopita)
8 - 12 porcií, príprava 60 minút, pečenie 40 minút
Potrebujete:
- 500 g hladkej múky na kysnutie
- 1 vrecko sušeného droždia (7 g)
- kôra z 1 biopomaranča
- 60 g cukru
- 10 g soli
- 2 vajcia
- asi 250 ml vlažného mlieka
- 1 lyžica oleja + na potretie
- 1 vajce na potretie, sezam a práškový cukor na posypanie
Postup:
- Zo surovín na cesto vypracujte jemné, vláčne a iba mierne lepivé cesto.
- Cesto nechajte kysnúť na teplom mieste asi 1 hodinu.
- Vykysnuté cesto rozdeľte na dve časti, jednu väčšiu a druhú menšiu.
- Menšiu časť cesta rozvaľkajte a pomocou formy na tortu vytvorte dno a okraje.
- Väčšiu časť cesta rozvaľkajte a položte ju na vrch.
- Do stredu cesta môžete vložiť mincu pre šťastie.
- Potrite rozšľahaným vajíčkom, posypte sezamom a práškovým cukrom.
- Pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 40 minút.

Najlepší recept na šošovicovú polievku
