Olivový olej je základnou potravinou v mnohých domácnostiach, a extra panenský olivový olej od Coop Jednota nie je výnimkou. Je obľúbený pre svoju chuť a zdraviu prospešné vlastnosti. V tomto článku sa pozrieme na zloženie a nutričné hodnoty tohto konkrétneho produktu.
Coop Jednota olivový olej extra panenský je kvalitný olej, ktorý je možné jednoducho zaradiť do jedálnička. Umožňuje sledovanie príjmu potravín a ich kalorickej hodnoty.
Nutričné hodnoty olivového oleja extra panenského Coop Jednota
Pozrime sa bližšie na nutričné hodnoty olivového oleja extra panenského Coop Jednota:
- Energetická hodnota: 900 kcal (3 768 kJ) na 100g
- Tuky: 86 g na 100g
- Nasýtené mastné kyseliny: 14 g na 100g
- Bielkoviny: 0 g na 100g
- Sacharidy: 0 g na 100g
- Cukry: 0 g na 100g
- Vláknina: 0 g na 100g
- Soľ: 0 g na 100g
Je dôležité si uvedomiť, že olivový olej je bohatý na tuky, preto by mal byť konzumovaný s mierou, ako súčasť vyváženej stravy.
Zloženie nutričných hodnôt
Zloženie nutričných hodnôt olivového oleja extra panenského Coop Jednota je nasledovné:
- Bielkoviny: 0%
- Sacharidy: 0%
- Tuky: 100%
Tento olej neobsahuje bielkoviny, sacharidy, cukry, vlákninu ani soľ.
Prehľad nutričných hodnôt
| Nutričná hodnota | Množstvo na 100g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 900 kcal (3 768 kJ) |
| Tuky | 86 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 14 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Soľ | 0 g |
Ako zaradiť olivový olej do jedálnička
Olivový olej extra panenský Coop Jednota je univerzálny produkt, ktorý sa dá použiť v rôznych jedlách. Môžete ho použiť na:
- Dochutenie šalátov
- Prípravu marinád
- Varenie a pečenie (pri nižších teplotách)
- Pokvapkanie hotových jedál
Je dôležité dbať na správne skladovanie olivového oleja, aby si zachoval svoje vlastnosti.
Olivový olej v kuchyni - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu
Určite je jedálniček výborným nápadom pre ľudí, ako si kontrolovať výdaj a príjem kJ na deň. Je tu pestrý výber jedál a tak vždy nájdem to, čo som cez deň skonzumovala. Od vtedy ako som sa sem zaregistrovala, si už nemusím zisťovať kJ jedla na internete. Tu mám súkromné konto, kde si to všetko zapíšem. Je to praktické a šetrí to čas človeku, ktorý má záujem o takéto informácie.
Za 40 dní 8 kíl dole. To hovorí za celú fantastickosť tejto stránky. S kalorickými tabuľkami je chudnutie také ľahké a zábavné, že neviem prečo som s tým nezačala oveľa skôr. Veľké ďakujem Vám patrí, Vaša nadšená užívateľka :)
Skvelý pomocník pri zmene životného štýlu! Doporučujem každému, kto chce zistiť ako na tom je so stravovaním. Mne táto appka otvorila oči a naučila ma stravovať sa viac vyvážene. A kilečka idú dolu :)