Naši predkovia sa dlhé stáročia spoliehali na silu prírody a na liečenie neduhov, ktoré ich trápili, využívali bylinky a iné prírodné zdroje. Hoci v súčasnosti väčšina z nás pri zdravotných problémoch siahne po výdobytkoch modernej medicíny, čoraz viac ľudí sa so svojimi ťažkosťami obracia aj na bylinkárov.
Naturopatia, smer alternatívnej medicíny, čerpá silu z prírody a z nášho vlastného tela. Do naturopatie patria aj obľúbené bylinky. Naučte sa niečo o bylinkách a používajte ich pri každodennom varení a určite budete zdravší.
V tomto čase si každý z nás na vlastnej koži preverí, v akom stave má imunitný systém. Čerpáme z dozvukov slnečných lúčov a z vitamínov z tohoročnej úrody. V prírode nájdete lieky na vírusy, aj na baktérie.
Príroda je plná vynikajúcich pomocníkov na rôzne neduhy, ktoré nás vedia potrápiť. Vyberte sa počas víkendu na zber liečiviek, nasušte ich na voňavé čaje, zápary či kloktadlá. Pripravte z nich domáce tinktúry, maste, oleje, sirupy a najmä v chladných mesiacoch oceníte svoju snahu a účinky byliniek.
Už Hippokrates hovoril: Jedz, aby jedlo bolo tvojim liekom, Nie, aby liek bol tvojim jedlom. Čoraz viac ľudí sa borí s chorobami, nespavosťou, úzkosťami, depresiami, ale aj civilizačnými ochoreniami.
Tajomstvo Byliniek
V čom je ich tajomstvo? „V bylinkách sa nachádza veľa rôznych fytochemikálií, ako napr. fenoly, flavonoidy, antokyaníny, kumaríny, taníny, alkaloidy, saponíny a esenciálne oleje. Každá z týchto skupín má rôzne účinky, napríklad pôsobia na krvný obeh a cievy, slúžia ako antioxidanty alebo podporujú jednotlivé orgány. Niektoré skupiny môžu byť aj nebezpečné a otráviť alebo spôsobiť halucinácie. Esenciálne oleje sa zasa používajú na zvýraznenie vône, ale často majú aj antimikrobiálne účinky,“ vysvetľuje Eva Blaho.
Bylinky môžete pridávať do každého jedla, aj k desiatam pre seba a svoje deti. Takéto chutné desiate nájdete v elektronickej kuchárke Zdravé desiate nielen pre deti.
Príklady Liečivých Bylín a Ich Využitie
Bazový likér z kvetov bazy čiernej
Overený dedkov recept, ktorý hľadajú všetci. Lahodný domáci likér vynikajúcej chuti a vône, zdraviu prospešný vďaka účinkom bazy. Všetko však s mierou.
Soľ z medvedieho cesnaku - liečivý recept
Stačí nazbierať medvedí cesnak a za pár minút vykúzlime úžasnú domácu cesnakovú soľ nabitú živinami.
Fantastická hubová praženica - recept na praženicu z húb
Výborná sezónna pochúťka, ak ju pripravujeme z čerstvých húb.
Vyprážané bedle recept - ako pripraviť jedlú bedľu
Rýchly a jednoduchý recept na fantastickú chrumkavú bedľu, ktorá chutí ako rezeň. Skúste túto skvelú pochúťku, aj mňa veľmi očarila.
Recepty z bazy čiernej - bazový cukor
Neviete čo s bazou? Vyskúšajte fantastický bazový cukor. Domáci voňavý cukor, vynikajúci do koláčov, zákuskov, tort, dezertov, nápojov.
Čučoriedkový likér s rumom
Domáci recept na skvelý likér z čučoriedok. Lahodný zdravý likérik plný skvelej chuti. Skúsite? Určite si ho obľúbite.
Babičkina orechovica - najlepší domáci recept
Poctivý Jánsky likér zo zelených mladých orechov plný zdravia. Je to sezónny recept, pretože orechy zbierame najlepšie na Jána (24. júna).
Sirup zo smrekových výhonkov pre deti - RECEPT
Liečivý sirup zo smrekových výhonkov pre celú rodinu, úžasný proti kašľu, nádche, skvelý na imunitu, vynikajúci pri liečbe reumy.
Sedmokráska - recept na domáci liečivý pleťový kolagénový olej zo sedmokrásky
Zo sedmokrásky si môžete pripraviť domáci liečivý pleťový kolagénový olej.
Domáci cibuľový sirup proti kašľu, chrípke a prechladnutiu - recept ako sa robí liečivý sirup z cibule
Existuje osvedčený recept na liečivý cibuľový sirup, ktorý vám pomôže pri kašli, chrípke a prechladnutí.
Kapucínka - prírodné antibiotikum
Kapucínku môžeme zaradiť medzi jedno z najsilnejších prírodných antibiotík. Výborne pôsobí preventívne pri predchádzaní zdravotných problémov, no účinkuje i v akútnych fázach ochorenia. Pôsobí voči širokému spektru baktérií, ktoré spôsobujú ochorenia dýchacích ciest, močových ciest a ochoreniach obličiek. Jej účinky sú preukázateľné aj pri nakazení streptokokmi, stafylokokmi a dokonca aj pri baktérii Salmonella. Výborne účinkuje pri zápaloch horných dýchacích ciest, suchom dráždivom kašli, aj pri zápaloch mandlí. Užívanie kapucínkovej tinktúry vám môže pomôcť vyhnúť sa antibiotikám alebo plnému rozvinutiu choroby. Kapucínka kvitne krásnymi výraznými kvetmi žltej až červenooranžovej farby, ktoré nás vonku dokážu potešiť aj počas neskorej jesene. Kapucínka obsahuje vysokú dávku vitamínu C a významne posilňuje imunitný systém.
Šalvia lekárska - dezinfekcia a úľava pri bolestiach hrdla
Tradičná bylinka na zapálené hrdlo je šalvia. Pôsobí dezinfekčne a upokojujúco. Odporúča sa pri všetkých zápaloch v dutine ústnej, lieči boľavé ďasná, zmierni aj nepríjemný zápach z úst, pomôže pri angíne. Liečivú silu majú najmä listy šalvie, ktoré sa dajú využiť čerstvé i sušené. Šalvia má vysoký obsah betakaroténu, luteínu, vitamínov skupiny A, B, C, E, K.
Rakytník - vitamínová bomba pre imunitu
Zmienky o rakytníku sa datujú od 7. storočia nášho letopočtu. Rakytník patrí medzi rastliny s najvyššou výživovou hodnotou na svete. Vedeli ste, že na pokrytie dennej dávky vitamínu C vám postačí iba jedna rakytníková bobuľka? Rakytník posilňuje imunitný systém, výnimočný je z hľadiska prevencie a významne účinkuje aj počas ochorenia. Pomáha pri chrípke, nachladnutí, bolestiach hrdla, pri zápaloch dýchacích aj močových ciest. Môžete ho mraziť, sušiť alebo inak konzervovať. Najviac vitamínov si zachová v zmrazenej podobe. Výnimočný je aj tým, že je liečivý celý bezo zvyšku. V Rusku bol rakytníkový olej používaný kozmonautmi ako ochrana pred radiáciou.
Šípky - prírodná lekáreň plná vitamínu C
Šípky sú tradičnou dokonalou zásobárňou vitamínu C. Už starí Gréci vedeli, že šípky majú liečivé účinky a nazývali ich „plodmi bohov“. Okrem vitamínu C obsahujú vitamín A, B1-tiamín, B2-riboflavín, B6-pyridoxín, B9-kyselinu listovú, vitamín E, K a P (rutín), z minerálnych látok sú to horčík, fosfor, draslík, vápnik, sodík, želelo, pektín. Pomôžu zvládnuť prechladnutie, horúčku, chrípku, liečia zápaly v tele a sú zároveň silným antioxidantom. Liečia hnačky, pomôžu pri únave a sú tiež pomocníkom na zvýšenie libida. Akýmkoľvek ochorením si práve prechádzate, šípky sú skvelým doplnkom ku klasickej liečbe.
Jarabina čierna a arónia - antioxidanty z prírody
Menej populárne plody jarabiny čiernej majú vysoký obsah vitamínu C a antioxidantov. Hoci sú trpké a v nespracovanom stave takmer nepožívateľné, určite stoja za pozornosť. Čerstvé plody majú z ovocia najvyššiu antioxidačnú aktivitu. Majú výrazné protizápalové účinky, stimulujú krvný obeh a podporujú imunitný systém. V poslednom období sa dostáva do popredia protirakovinový účinok arónie. Arónia obsahuje vitamín C, B1, B2, B6, niacín, kyselinu pantoténovú, betakarotén, rutín a vitamín E. Je bohatá na minerálne látky a stopové prvky ako železo, vápnik, horčík, draslík, zinok, mangán, sodík, jód.
Včelie produkty - sila prírody pre imunitu
Včelie produkty sú výborné ako prevencia v chrípkovom období, používajú sa však aj na zmiernenie jej príznakov. V prírodnej medicíne sa uplatňujú vďaka svojej schopnosti pozitívne ovplyvňovať imunitný systém a liečiť zápalové procesy v organizme. Ak spomíname včelie produkty, svoje čestné miesto má v domácej lekárničke najmä med, propolis a peľ.
Propolis - prírodné antibiotikum
Silu včelích produktov využíva apiterapia. Propolis, včelí tmeľ, je zmesou živíc, vosku, éterických olejov a ďalších biologicky aktívnych prírodných látok. Včely ním chránia svoj úľ pred vstupom nepozvaných návštevníkov, ale aj pred vírusmi a baktériami. Zloženie propolisu je v každom úli iné, má preto celú škálu farieb. Propolis pôsobí ako prírodné antibiotikum, posilňuje imunitný systém, pôsobí proti vírusom, mikróbom aj plesniam. Typický propolis má asi 50 zložiek, 50 % tvoria živice a rastlinné balzamy, 30 % vosky, 10 % esenciálne oleje a 5 % peľ.
Zázvor - zahreje a posilní imunitu
V tomto ročnom období sa rozhodne oplatí mať doma vždy čerstvý zázvor. Okrem toho, že vám v chladnom počasí dokonale prehreje celé telo, pomôže už pri prvých príznakoch prechladnutia a chrípky. Je vskutku lacným prírodným antibiotikom. Zázvorový čaj s medom je ideálny nápoj, ktorý by ste si mali dopriať po premrznutí po dlhej zimnej prechádzke. Zázvor zahrieva, no nezvyšuje telesnú teplotu. Čaj vás príjemne prehreje a uvoľní upchaté dutiny. Aktívne a preventívne posilňuje imunitu, počas liečby pomáha uvoľňovať hlieny a tlmí kašeľ. Pri angíne sa odporúča vyplachovať hrdlo zázvorovým odvarom. Zázvor môžete použiť aj ako prísadu do teplého kúpeľa premrznutých nôh. Obklady zo zázvorového odvaru majú protizápalové a analgetické účinky, tlmia bolesti pri zápaloch kĺbov a reume. Zázvor zmierni bolesti žalúdka, kŕče a nadúvanie, na druhej strane však vždy dbajte na primerané dávkovanie. Príliš veľa zázvoru môže spôsobiť tráviace ťažkosti, hnačku a nevoľnosť.
Príroda v každom ročnom období
Jar je konečne tu. Príroda sa začína prebúdzať, kvitnú prvé kvety, kríky, stromy začínajú mať malé výhonky a všade okolo nás je zelená farba. Všetko rastie, klíči, vychádza, čo zodpovedá aj našej prirodzenej túžbe ísť von a viac sa hýbať. Tak ako vymieňame šatníky počas ročných období rovnaké pravidlo platí aj v stravovaní. V zimme prirodzene preferujeme viac mäsa, tukov, dlho varených strukovinových polievok a pečených jedál, ktoré nás príjemne zahrejú. V jarnom období postupne uberáme tuk, a tým automaticky znížime aj konzumáciu mäsa. Na jar, rovnako ako v každej sezóne, je najlepšie jesť to, čo v danej oblasti práve rastie. Aspoň sa k tomu čo najviac priblížiť. Príroda to úžasne zariadila, ponúka nám divokú zeleninu, ktorá má neskutočnú silu a energiu. V jarnom období zvýšime najmä podiel zelenej a listovej zeleniny. Náš tanier doplníme aj o klíčky, vňate a bylinky. Napríklad klíčky z mungo fazuliek, červenej šošovice, sóje, ďalej pridáme petržlenovú vňať, žeruchu a pažítku. Mení sa aj spôsob prípravy jedál. V úvode som spomínala že k tomuto ročnému obdobiu sa pripisuje zelená farba a kyslá chuť, ktorú docielime pridaním krátkodobo kvasenej zeleniny pickles alebo kyslej kapusty. Z obilnín preferujeme kuskus, bulgur, krúpy, jačmeň a ovos.
Prírodná lekáreň na balkóne či záhrade
Čoraz viac ľudí sa borí s chorobami, nespavosťou, úzkosťami, depresiami, ale aj civilizačnými ochoreniami. Viete si predstaviť, že by ste mali doma na balkóne či záhrade prírodnú lekáreň? Viete, ktoré byliny majú antibiotický účinok? Neviete dobre spať? Chcete si upraviť mikrobiom, aby vaše telo fungovalo tak, ako má? Prírodný DETOX, Mikrobiom, Jarná únava a BIO byliny.
Ako dopestovať byliny v biokvalite
Helena Neumannová v Levandulovom údolí vybagrovala časť údolia a buduje tam ekopark. Ostala jej zemina, ktorú zapojila do nového smeru. Botanica. Môžete si dopestovať vlastné byliny a dokonca si zadovážite aj mineralizovanú zeminu. Do projektu sú zapojené aj ďalšie české rodiny a pribudnú aj slovenské. Ak chcete mať vo svojej záhrade kvalitnú damašskú ružu, pravú levanduľu, nechtík, ostropestrec či pohánku, môžete sa rozhodnúť pre ich získanie v biokvalite. Upozornenie: Damašská ruža má obmedzenie v počte kusov.
Jadwiga Górnicka a jej pohľad na liečenie
Jadwiga Górnicka je v susednom Poľsku dlhé desaťročia známa ako lekárka, ktorá v svojej praxi uprednostňuje liečebné sily prírody. Čas na veľké upratovanie, tak hovorí známa poľská „prírodná“ doktorka Jadwiga Górnicka o očistných kúrach, ktoré už roky odporúča svojim pacientom. V stravovacích odporúčaniach kladie dôraz na kvalitné potraviny, zeleninové a ovocné šťavy a na prevenciu. Ak už dôjde k zhoršeniu zdravia, predstavuje táto špecialistka na prírodné liečenie širokú škálu alternatívnych možností - od ryžovej diéty, cez pečeňové a obličkové kúry, Breussovu diétu či ľanový olej podľa Budwigovej, až po hladovky a urinoterapiu. Keďže ide o kontroverzné metódy, ktoré majú svojich zástancov aj kritikov, v úvode nájdu čitatelia dôležité upozornenie: „Myšlienky, metódy a podnety v tejto knihe prezentujú názory, respektíve skúsenosti autorky. Boli zostavené podľa autorkinho najlepšieho vedomia a s najväčšou možnou starostlivosťou vyskúšané v praxi. Nemôžu však úplne nahradiť lekársku konzultáciu alebo terapiu.“
Liečenie šťavami a bylinkovými čajmi
Filozofia návratu k osvedčeným návodom na to, ako sa starať o svoje zdravie v súlade s prírodou, je blízka aj edičným zámerom vydavateľstva Príroda. Po vyhľadávanom titule Liečenie dotykom, v ktorom autorka predstavila akupresúru a shiatsu, vychádza teraz v edícii Cesta k zdraviu publikácia Liečenie šťavami. Prináša recepty na liečivé bylinkové čaje, odvary, tinktúry, oleje, sirupy, regeneračné masky a kúpele, ktoré pomáhajú pri zdravotných i kozmetických problémoch. Kniha je zostavená prehľadne, pri každej receptúre nájdete popísané skúsenosti, aký účinok má, zatiaľ čo v druhej polovici knihy si ľahko vyhľadáte každé ochorenie s odporúčanými prírodnými prípravkami z domácej lekárničky.
Púpavový šalát pre unavených
Ľudia hľadajú účinné prostriedky proti prejavom jarnej únavy a nevedia, že ich môžu veľmi rýchle nájsť na trávniku okolo domu, na lúke pri záhradných chatkách alebo v najbližšom parku. Z víkendového výletu si môžete priniesť kyticu zdravých a chutných rastlín a urobiť si zásobu na najbližšie obdobie. Silu púpavy poznali už v staroveku. Šalát z čerstvých, mladých, zelených, dôkladne prepláchnutých listov púpavy (je mierne horkastý, dochucuje sa troškou cesnaku, soli a korenia, premieša sa s olejom a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy) obsahuje vitamíny, krvotvorné látky a prvky, ktoré liečia problémy s pečeňou, zlepšujú látkovú výmenu, čistia obličky a krv. Kto nemá rád púpavový šalát, môže si pripraviť jarnú kúru zo šťavy vytlačenej z 250 g listov, ktoré sa nakrájajú alebo zomelú v mlynčeku. Z tohto množstva získate 1/2 pohára prírodného vitamínového lieku, ktorý odstraňuje nechutenstvo a zlepšuje vzhľad pokožky.
Žihľavové koláčiky
Potrebujete 15 g semien žihľavy, 60 g ražnej múky, vodu, trochu medu. Z múky a vody vymieste cesto, pridajte pomleté semená žihľavy a med a znovu zamieste. Vytvarujte 6 koláčikov a upečte ich v rúre pri teplote 150 °C. Dieťaťu dávajte jeden koláčik denne. Kúru aplikujte počas dvoch týždňov.
Pesto s petržlenovou šťavou
Zmixujte 3 zväzky petržlenovej vňate, zopár vylúpaných vlašských orechov a 2-3 lyžice olivového oleja. Dochuťte soľou a prelisovaným strúčikom cesnaku. Omáčku môžete skladovať 2 týždne v chladničke.
Bylinky v kuchyni
Naturopatka Eva Blaho tvrdí, že bylinky by v kuchyni rozhodne nemali chýbať, pretože sú veľmi zdravé a dajú sa využívať do akýchkoľvek jedál. Napríklad minule som piekla mafiny nasladko a dala som do nich aj rozmarín, čo dodalo koláčikom zaujímavú chuť. Rozmarín môžete použiť aj do šalátov alebo slaných koláčov, najlepšie však vynikne a dochutí jedlá z mäsa či rýb. Aj levanduľa sa často používa na dochutenie rôznych kaší, nápojov, dokonca aj koláčov.
Kedy Pridávať Bylinky do Jedla?
Kedy je vhodné bylinky do jedla pridať, aby najlepšie vynikli a zachovali si svoje vitamíny a prospešné oleje? Naturopatka v prvom rade rozlišuje to, či ideme pridávať sušené, alebo čerstvé bylinky: „Sušené bylinky treba pridať na začiatku, alebo v polovičke varenia. Je to ako s čajom - látky v bylinkách potrebujú čas, kým sa ,vylúhujú'. Všetko zdravé z nich potom ostáva v polievke či omáčke. Čerstvé bylinky treba, naopak, pridať neskôr, teda až ku koncu varenia.
Bylinky a Deti
Eva Blaho tvrdí, že hoci sú na bylinky skôr zvyknutí dospelí, nevidí dôvod, prečo by ich nemohli konzumovať aj deti. Čo však robiť, keď deťom nechutia? „Deti chuť byliniek väčšinou cítia intenzívnejšie. Preto by sme ich mali dávať do jedla v menších množstvách, aby sme jedlom prekryli ich chuť alebo treba používať menej výrazné či sladšie byliny. Môžeme siahnuť napríklad po škorici či muškátovom oriešku, ktoré majú pomerne sladkastú chuť, a preto deťom nemusia prekážať. Takisto koriander chutí jemne citrónovo,“ vysvetľuje Eva. Ďalej dodáva, že každé dieťa je individuálne a niektoré bylinky vnímajú veľmi citlivo, iné takmer vôbec.
Základná Výbava Byliniek
Podľa naturopatky Evy by nemali vo vašej základnej výbave chýbať majoránka, saturejka, bobkový list, oregano, kurkuma, rozmarín - o ich účinkoch sme si už povedali, ale tiež klinčeky, ktoré majú antiseptické účinky, fenikel proti plynatosti a jemnejšie bylinky ako bazalka, medovka a rasca.
Ako využiť bylinky vo svoj prospech
Bylinky pre Podporu Imunity
Podporovať imunitu je potrebné počas celého nášho života. A to nielen športom, otužovaním sa či zdravou stravou, ale aj rôznymi pomocníkmi. Okolo seba nájdete mnoho byliniek, ktoré podporia vašu imunitu. Doplniť niektoré jedlá či nápoje čerstvými bylinkami je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť imunitu. Na rozdiel od liekov, ktoré obsahujú chemikálie, sú prírodné bylinky bezpečné a neobsahujú toxíny, ktoré oslabujú imunitný systém.
Niektoré byliny pomáhajú imunitnému systému pri obrane proti vírusom a infekciám. Mnoho pokladov prírody dokáže podporiť ľudský imunitný systém. Okrem ovocia, zeleniny a byliniek, to môžu byť rôzne korene alebo semiačka.
Astragalus
Zlepšuje imunitný systém a najlepšie sa používa ako prevencia. Ideálny je teda počas chrípkového obdobia a pred kontaktom s veľkým davom ľudí. V coronavírovom období skvelý pomocník. Používa sa pri akútnych infekciách. Pred vysiatím je lepšie semená namočiť na 24 hodín do vody. Ide aj o dekoratívnu rastlinku, ktorá je veľmi známa najmä vďaka svojim liečivým účinkom.
Echinacea
Zvyšuje imunitu a podporuje celkové zdravie. Jej fytochemikálie majú schopnosť znižovať vírusové infekcie a nádory. Echinacea je nenáročná na pestovanie.
Nechtík lekársky
Je naozaj krásnou rastlinkou so žltými až oranžovými kvetmi. Nechtík sa rozmnožuje semenami a vysievať by ste ho mali na jar alebo na jeseň. Najčastejšie ho nájdete v lesoch alebo na lúkach a spoznáte podľa jeho typickej vône. Dá sa pestovať v záhrade, ale aj v kvetináči. Potrebuje dostatok svetla, kvalitnú pôdu a teplo.
Šalvia lekárska
Obsahuje mnoho cenných látok pre ľudský organizmus. Šalviu je najlepšie pestovať z odrezkov rastlín. Pôda by mali byť bohatá na dusík a vápnik.
Ďalšie Liečivé Byliny a Ich Účinky
Okrem vyššie spomenutých bylín existuje množstvo ďalších, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch:
- Repík lekársky: Vhodný pri zápalových procesoch a ako podpora hojenia rán.
- Zemežlč menšia: Podporuje trávenie, vylučovanie žlče a tráviacich štiav.
- Bedrovník anízový: Priaznivo pôsobí na tráviacu sústavu, bojuje proti plynatosti.
- Benedikt lekársky: Účinne napomáha pri poruchách s trávením, zlepšuje funkciu imunitného systému.
- Čakanka obyčajná: Podporuje trávenie a chuť do jedla, podporu vylučovania žlče.
- Senovka grécka: Zlepšuje trávenie, problémy s plynatosťou či nadmernou tvorbou žalúdočnej kyseliny.
- Nátržník husí: Podporuje črevnú mikroflóru pri bolestivej menštruácii, kolikách všetkého druhu, pri hnačkách.
- Palina pravá: Pomôže pri zbavovaní sa hlíst, pásomníc a mrlí.
- Cesnak medvedí: Pôsobí ako prírodné antibiotikum, negatívne pôsobí na všetky možné baktérie a vírusy.
- Mäta prieporná: Tlmí zvracanie, uvoľňuje kŕče v hrubom čreve, blahodarne pôsobí na vylučovanie tráviacich štiav a enzýmov.
Príprava Čajov a Odvarov
Termínom čaj označujeme vodný výluh z rastlinných drog. Medzi obľúbené fytoterapeutiká patria práve liečivé bylinkové čaje.
Základné metódy prípravy:
- Zápar: Pripravuje sa navlhčením drogy a zaliatím vriacou vodou. Po 15-30 minútach vylúhovania v prikrytej nádobe sa prefiltruje alebo scedí.
- Odvar: Vodný, za tepla získaný výluh rastlinných častí. Varí sa 10 minút (podľa potreby 5-30 min.) vo vodnom kúpeli pri teplote asi 90 oC.
- Macerát: Výluh z drogy za studena pri teplote 15-25 oC.
Bylinky pre Zdravý Chrbát a Proti Bolesti
- Ľubovník: Znižuje pocit bolesti chrbtice a pohybového ústrojenstva, pôsobí protizápalovo a ako antibiotikum.
- Valeriána lekárska: Ukľudňuje, napomáha od bolesti hlavy, účinná proti stresu a prepracovaniu.
- Kostihoj lekársky: Pôsobí na výron, natiahnuté svaly a zníži podliatie modriny.
- Biela vŕbová kôra a eukalyptus: Zmierňujú bolesti a stuhnutosť chrbtice.
Jarné Bylinky na Zber
Spolu s prebiehajúcim marcom naberáme nový dych, načerpávame novú energiu a vo vzduchu už cítime prísľub blížiacej sa jari. Výbornou správou je, že okolo nás pomaly začínajú kvitnúť presne tie bylinky, ktoré aktuálne potrebujeme. Tešiť sa môžete na zber liečivého podbeľu, pľúcnika lekárskeho, sedmokrásky, lipkavca, veroniky lekárskej či pastierskej kapsičky.
Podbeľ - všestranný liečiteľ
Kto by ho nepoznal? Žlté kvietky s dlhými lupeňmi sú pre podbeľ typické. Obľubuje vlhké miesta, nájdeme ho pri potokoch, brehoch aj lúkach. Pomenovanie tejto bylinky neklame. Podbeľ je vskutku všestranne liečivý. Jeho priaznivé účinky poznali už v staroveku. Podbeľ obsahuje sliz, ktorý má priaznivý vplyv pri zápaloch slizníc, pri virózach či ochoreniach dýchacích ciest. Vhodný je vo forme čaju, no účinný je aj podobe obkladov na pľúca. Tie si vyrobíte jednoducho z listov podrvených na kašu. Podbeľ obsahuje sliz, triesloviny, flavonoidy, silicu, farbivá, organické kyseliny, inulín, draslík aj zinok. Je močopudný, pomôže pri hnačke, cukrovke, uľaví pri bolesti hlavy. Z podrvených listov podbeľu si môžete vyrobiť obklad na zapálené žily aj reumou postihnuté miesta. Podbeľ je účinný aj pri liečbe nepríjemného a bolestivého pásového oparu. Ak vás trápi nepríjemný kašeľ, ktorý vám nedá spávať, cítite chrapot a zápal hrdla, pripravte si liečivý podbeľový odvar. 10 g listov a kvetov rastliny vložte do 1/4 litra studenej vody, nechajte prejsť varom a potom 10 minút lúhovať. Preceďte a pite teplý.
Pľúcnik lekársky - pomocník pri ochoreniach dýchacích ciest
Nadobudol popularitu najmä v posledných rokoch. Prirodzený návrat k bylinkám a prírodnej medicíne ho umiestnil na vysokú priečku najmä pri ochoreniach dýchacích ciest. Pľúcnik nemá čo skrývať, ako naznačuje už jeho názov. Kvitnúcu vňať a lístky zbierame už od marca. Na listoch má bielo škvrnité medzibunkové priestory, kvitne ružovými, neskôr fialovými až modrými kvietkami. Ide o medonosnú rastlinu, ktorú najčastejšie nájdeme na tienistých a vlhkých miestach, v húštinách a v lesoch. Pľúcnik obsahuje kyselinu ...