Údené bravčové stehno je obľúbená pochúťka, ktorá sa často konzumuje samostatne alebo ako súčasť rôznych jedál. V tomto článku sa zameriame na zloženie a nutričné hodnoty údeného bravčového stehna od spoločnosti Tauris.
Pre lepšiu predstavu o zložení údeného bravčového stehna Tauris, pozrime sa na jeho nutričné hodnoty:
| Nutričná Hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energetická hodnota | 287 kcal / 1 203 kJ |
| Bielkoviny | 18,8 g |
| Sacharidy | 1 g |
| Cukry | 0,21 g |
| Tuky | 23,87 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 10,59 g |
| Soľ | 3,04 g |
| PHE | 940 mg |
Tieto hodnoty sú dôležité pre tých, ktorí sledujú svoj denný príjem kalórií a živín. V nasledujúcej tabuľke je prehľad nutričných hodnôt.
Zloženie nutričných hodnôt v percentách z odporúčaného denného príjmu:
- Bielkoviny: (hodnota v percentách) %
- Sacharidy: (hodnota v percentách) %
- Cukry: (hodnota v percentách) %
- Nasýtené mastné kyseliny: (hodnota v percentách) %
Uvedené nutričné hodnoty vám pomôžu pri plánovaní jedálnička. Ak sa snažíte schudnúť, nabrať svaly alebo jednoducho byť fit, je dôležité mať prehľad o tom, čo jete. Môžete si upraviť svoj profil a uložiť ho pre 85 000 potravín, aby ste mali presnejší odhad denného príjmu. Potravinu si tiež môžete zapísať do jedálnička a sledovať štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti.
Získajte lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií. Určite svoju cieľovú hmotnosť a sledujte svoj pokrok.
V prípade údeného bravčového stehna bez kosti so sálom a pridanou vodou od značky Tauris sú nutričné hodnoty nasledovné:
- Energetická hodnota: 80 kcal / 335 kJ
- Bielkoviny: 14,5 g
- Sacharidy: 0,2 g
- Cukry: 0,2 g
- Tuky: 2,42 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 0,9 g
- Soľ: 2,75 g
- PHE: 725 mg
Tieto hodnoty tiež slúžia ako dôležitý prehľad pre správne nastavenie denného príjmu živín.
Fazuľová polievka s bravčovým mäsom 🍲 | Marcel Ihnačák | Kuchyňa Lidla
Na základe týchto informácií môžete lepšie plánovať svoje stravovanie a dosahovať svoje ciele v oblasti zdravia a kondície.
