Vaginálna mykóza, známa aj ako kvasinková infekcia, je nepríjemný problém, s ktorým sa počas života stretne až 70 % žien. Spôsobuje ju nadmerné premnoženie kvasiniek, najčastejšie Candida albicans. Tieto mikroorganizmy sa prirodzene nachádzajú v tele, no za určitých okolností môžu prerásť a spôsobiť nepríjemné príznaky ako svrbenie, pálenie, začervenanie a hustý biely výtok. Keď sa kvasinky nadmerne rozmnožia, narušia prirodzenú rovnováhu mikroflóry vo vagíne, čo vedie k zápalu.
Príčiny a prejavy vaginálnej mykózy
Kvasinky narúšajú prirodzenú mikroflóru pošvy, a tak sa infekcia začína rozvíjať. To vyvoláva svrbenie, pálenie, výtoky, opuchy, začervenanie a niekedy až bolesti pošvy. Vaginálna mykóza sa často vyvíja, keď je narušená prirodzená rovnováza vaginálnej mikroflóry. Medzi rizikové faktory patria:
- Po liečbe antibiotikami
- Pri cukrovke
- Pri strese
- Pri užívaní hormonálnej antikoncepcie
- Kolísanie hormonálnych hladín počas cyklu
- Po konzumácii nadmerného množstva sladkých nápojov, pokrmov a bielej múky
- Pri používaní slipových vložiek a parfumovaných toaletných papierov
- Pri nosení nevhodného oblečenia (napr. tesného, nepriedušného)
Príznakmi vaginálnej mykózy sú svrbenie, pálenie, začervenanie, opuch a biely hrudkovitý výtok, ktorý zvyčajne nezapácha. Svrbenie a pálenie sú reakciou tela na zápal, keď sa tkanivá snažia brániť. Zvýšené podráždenie sliznice spôsobuje aj výtok, ktorý môže byť nepríjemne hustý a s bielym zafarbením.
Tradičné a domáce metódy liečby
V prípade miernych príznakov existuje mnoho liečivých postupov, ktoré dokážu infekciu zastaviť hneď na začiatku. Pri prvých príznakoch vaginálnej mykózy, ktorá sa prejavuje svrbením, pálením a nepohodlím v oblasti genitálií, je možnosť skúsiť aj liečbu v pohodlí domova. Na internete koluje veľké množstvo receptov a odporúčaní na kvasinkovú infekciu, ale je dôležité upozorniť aj na ich vedľajšie nežiaduce účinky, ktoré naopak môžu spôsobiť ešte horší priebeh infekcie a vyvolať až zápal.
Probiotický jogurt
Jogurt môže chvíľkovo upokojiť a dodať pošve užitočné laktobacily, ale mal by byť používaný iba ako dočasná núdzová voľba. Biely jogurt s obsahom živých baktérií Lactobacillus acidophilus vám môže pomôcť udržať zdravú rovnováhu vaginálnej mikroflóry, čo môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkovej infekcie. Jednou z možností je jeho konzumácia v čistej forme, bez cukru a pridaných sladidiel, aróm a ovocia. Táto forma liečby pomáha udržať zdravú rovnováhu mikroflóry nielen navonok, ale aj v tráviacom trakte. Konzumácia probiotického jogurtu vám môže pomôcť udržať zdravú rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Ďalšou možnosťou je jeho priama aplikácia na vulvu a okolie vagíny, čím sa zníži pocit svrbenia. Ale kvasinkovú infekciu len zmierni, no nevylieči. Pri liečbe pomocou jogurtu, ktorý máte v pláne aplikovať na oblasť genitálií musíte byť opatrná hlavne pri jeho kúpe. Niektoré jogurty majú skryté cukry, čo pri jeho aplikácii má opačný efekt a začnú kvasinky vyživovať, čím si vyvoláte zhoršenie stavu. Aplikáciu jogurtu na genitálie niektorí odborníci neodporúčajú, kvôli skrytým cukrom, ktoré podporujú rast kvasiniek. Na zmiernenie svrbenia môžete vyskúšať probiotický jogurt bez cukru, do ktorého primiešate levanduľu. Vo forme čistého extraktu, alebo vo forme oleja. Tento druh liečby je však na zváženie.
| Plusy | Mínusy |
|---|---|
| Zmierňuje pocit svrbenia | Obsah mikroflóry |
| Jogurt s obsahom skrytých cukrov zhoršuje priebeh ochorenia | |
| Infekciu len zmierni, ale nevylieči |
Cesnak
Cesnak má silné antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové účinky. Cesnak obsahuje zlúčeniny s antimykotickými vlastnosťami, ktoré môžu podporiť zdravie vaginálnej mikroflóry. Odporúča sa jeho priama konzumácia, ale môžete si pripraviť aj tinktúru, olej, alebo jeho extrakt vo forme krému. Konzumácia cesnakových doplnkov alebo surového cesnaku môže prispieť k zníženiu rizika kvasinkových infekcií. Nevkladajte cesnak do pošvy, môžete si spôsobiť problémy a príznaky ako popáleniny. S jeho konzumáciou to tiež nepreháňajte, všetko z mierou. Vysoké dávky cesnaku, alebo jeho dlhodobé užívanie môže spôsobiť tráviace problémy a pri nízkom tlaku vyvolať až mdloby i nevoľnosť. Pri užívaní liekov v kombinácii s konzumáciou cesnaku buďte tiež opatrný.
| Nevhodné účinky | Doporučenie |
|---|---|
| Pálenie, štípanie, dráždi sliznicu vagíny, čím si vyrobíte ďalší problém | Odporúča sa len jeho priama konzumácia! Nevkladajte cesnak do pošvy! |
Čajovníkový olej
Tea tree oil, čajovníkový olej má antimykotické a antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pôsobiť proti plesniam, baktériám a vírusom. Vaginálne čapíky obsahujúce čajovníkový olej môžu byť užitočné. Dostupné sú v lekárňach. Čistý čajovníkový olej nepoužívajte priamo na pokožku alebo sliznicu, pretože môže spôsobiť podráždenie. Preto ho vždy rieďte, napríklad s kokosovým olejom do ktorého pridáte 2 - 3 kvapky čajovníka a následne ho môžete aplikovať tampónom na oblasť vagíny. Čajovníkový olej nie je určený na vnútorné použitie, prehĺtanie môže byť nebezpečné. Môžete si ho pripraviť tiež v kombinácii s medom. Do 300 ml teplej vody pridajte 2 - 3 kvapky čajovníkového oleja a lyžičku medu. Dobre premiešajte a s namočeným tampónom aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Med zvlhčuje podráždenú pokožku a čajovník má protiplesňové účinky.
| Plusy | Mínusy |
|---|---|
| Antimikrobiálne vlastnosti | Nepoužívať priamo na sliznicu |
| Môže dráždiť pokožku a sliznicu | |
| Je určený len na vonkajšie použitie |
Jablčný ocot
Jablčný ocot má antimykotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky kvasinkovej infekcie. Mnohé tradičné rady odporúčajú používanie jablčného octu, no priama aplikácia na genitálie sa neodporúča, pretože môže spôsobiť podráždenie a narušiť zdravú vaginálnu flóru. Ocot vám môže spôsobiť pocit pálenia a podráždenie sliznici, narúša zdravé baktérie v pošve, čím zvyšuje riziko infekcie. Ak predsa chcete vyskúšať liečbu pomocou octu, tak si pripravte nasledovný kúpeľ. Do napustenej vlažnej vody vo vani vlejte pol hrnčeka jablčného octu a ležte v nej 20 minút. Dokáže zničiť kvasinky. Ocot nikdy neaplikujte neriedený, vždy ho rieďte s vodou, aby ste predišli podráždeniu.
| Plusy | Mínusy |
|---|---|
| Zabraňuje rastu a množeniu baktérií a plesní | Vhodný na vnútorné použitie a na kožu v riedenej forme |
| Nikdy nepoužívať priamo na sliznicu | |
| Môže vyvolať pocit pálenia a podráždenia | |
| Neriedený ocot narúša zdravú vaginálnu flóru, zvyšuje riziko infekcie |
Peroxid vodíka
Peroxid vodíka sa niekedy uvádza v článkoch o domácej liečbe, avšak jeho použitie na sliznicu pošvy sa neodporúča. Aplikácia neriedeného peroxidu môže byť nebezpečná. Peroxid sa nesmie aplikovať na sliznicu pošvy v neriedenom stave. Pred aplikáciou na pohlavné orgány ho vždy rieďte s vodou v pomere 1 : 1 a používajte len krátkodobo. Takýto výplach, alebo kúpeľ môže zničiť kvasinky, ale tiež negatívne ovplyvňuje prospešné baktérie, čo môže zvýšiť riziko ďalšej infekcie, zápalu a poškodenia sliznice pošvy.
| Plusy | Mínusy |
|---|---|
| Môže zničiť baktérie a kvasinky | Nepoužívať neriedený roztok na sliznicu |
| Aj riedený roztok môže spôsobiť podráždenie | |
| Poškodzuje aj zdravé baktérie, čo môže viesť k zápalu |
Oregánový olej
Oreganový olej môže pomôcť zastaviť rast kvasiniek. Pozor! Nikdy ho nepoužívajte neriedený. Vždy ho rieďte napríklad s kokosovým, alebo olivovým olejom v pomere 30 ml základného oleja na 3 - 5 kvapiek oreganového oleja. Namočte do tejto zmesi tampón a vložte ho do pošvy, mení sa každé 2 - 3 hodiny počas dňa. Ak pocítite pálenie alebo štípanie, ihneď tampón vyberte a prestaňte používať. Pri aplikácii oregánového oleja do pošvy je vždy potrebné konzultovať to s lekárom, pretože existuje riziko podráždenia a ďalších komplikácií.
| Plusy | Mínusy |
|---|---|
| Silné antibakteriálne, antimykotické a antivírusové účinky | Vhodný na vnútorné a vonkajšie použitie (po riedení) |
| Nepoužívajte neriedený olej | |
| Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy | |
| Môže spôsobiť podráždenie sliznice a genitálnej oblasti |
Vitamín E
Vitamín E môže znížiť zápal. Aplikujte ho na sliznicu vagíny maximálne dvakrát denne po dobu 3 až 14 dní vo forme oleja.
Aloe vera
Gél z aloe vera, či už priamo z listov aloe barbadensis, alebo vo forme voľnopredajného gélu alebo krému, má upokojujúci účinok a môže obmedziť rast kvasiniek.
Propolis
Do 300 ml vody pridajte 3 - 5 kvapiek propolisovej tinktúry a namočeným tampónom jemne aplikujte na postihnuté miesto. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Koloidné striebro
Koloidné striebro NANO 8 ppm sa môže použiť na oplach vonkajších genitálií. Môže pôsobiť ako podporná terapia pri kvasinkových infekciách. Pred použitím sa poraďte s lekárom.
Konopný olej
Konopný olej môže napomôcť prirodzenému stavu pokožky a používa sa pri zápaloch. Môže sa aplikovať priamo na vonkajšie genitálie.
Kokosový olej
Kokosový olej je známy svojimi antimykotickými vlastnosťami. Môžete ho aplikovať na postihnuté miesto alebo použiť ako prísadu do jedla. Používajte vždy organický kokosový olej. Kokosový olej môžete použiť ako prísadu do jedla alebo na vonkajšie použitie.
Klinček
Klinček má protizápalové účinky. Olej z klinčekov môžete pridávať do pokrmov alebo ho použiť lokálne.
Kyselina boritá
Kyselina boritá sa osvedčila ako efektívna pri liečbe opakovaných kvasinkových infekcií. Použitie vaginálnej kapsuly s bórovou kyselinou, ktoré sú dostupné v lekárňach. Tieto kapsuly vkladajte do pošvy podľa pokynov na obale. Používanie kyseliny borovej konzultujte s lekárom, najmä počas tehotenstva.
Zinok
Nedávna štúdia naznačila, že zinok môže byť účinný pri prevencii vaginálnej kandidózy tým, že blokuje produkciu zápalového proteínu v kvasinkách Candida albicans. V štúdii si ženy aplikovali krém s obsahom zinku dvakrát denne, čo znížilo výskyt infekcií. Na potvrdenie účinnosti sú potrebné väčšie klinické štúdie.
Bylinkové sedacie kúpele a výplachy
Sedavé kúpele alebo výplachy bylinkami môžu priniesť úľavu od nepríjemných symptómov mykózy v pošve. Bylinné výplachy predstavujú tradičnú metódu, ktorá môže pomôcť pri liečbe a prevencii mykózy v pošve. Základný recept na bylinný výplach: Na 100 ml vody použite 1 čajovú lyžičku sušenej bylinky. Lúhujte približne 10 minút vo vode, ktorá práve prestala vrieť. Dôležité upozornenie: Pred použitím akýchkoľvek bylinných výplachov sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte citlivú pokožku alebo trpíte alergiami.
- Tymian (Thymus vulgaris) sa môže užívať vnútorne, aplikovať na kožu, alebo použiť v kúpeľoch. Má známe antiseptické vlastnosti.
- Alchemilka žltozelená (alchemilla xanthochlora) sa môže používať vo forme sedavých kúpeľov, odvarov na výplachy. Môže sa kombinovať s inými bylinkami.
- Krtičník hľuznatý (Scrophularia nodosa) sa používa v podobe kúpeľov, odvarov i obkladov.
- Rebríček obyčajný (Achillea millefolium), odvar z myšieho chvosta sa môže použiť v sedacích kúpeľoch. Prevarte 2 L vody a po zovretí vložte tri hrste rebríčka a nechajte lúhovať aspoň 10 minút. Potom preceďte a vlejte vývar do napustenej vody vo vani, v ktorej relaxujte aspoň 20 minút. Voda by mala byť teplá, no nie horúca.
- Imelo biele (Viscum album) sedací kúpeľ môže pomôcť pri liečbe kvasinkovej infekcie.
- Harmanček (Rumanček kamilkový, Chamomilla recutita) má známe hojivé a dezinfekčné vlastnosti. Používa sa v sedacích kúpeľoch a obkladoch.
- Kapucínka väčšia (Tropaeolum majus) môže mať priaznivý vplyv na kvasinky. Môžete ho použiť ako čaj alebo odvar.
- Cist šedý (cistus incanus) sedacie kúpele môžu mať priaznivý účinok na kvasinkové infekcie.
Prírodné odvary
Môžete vyskúšať prírodné odvary na podporu zdravia pohlavných orgánov. Pred použitím sa poraďte s lekárom. Budete potrebovať:
- 20g dubovej kôry
- 20 g lopúchového koreňa
- 20 g vňate dvojzuba trojdielneho
- 20 g vňate fialky trojfarebnej
- 10 g borovicového ihličia
- 10 g vňate rebríčka obyčajného
Postup: Zmes zalejte vodou a priveďte do varu. Odstavte a nechajte 15 minút lúhovať, potom preceďte. Pripravte si z odvaru sedací kúpeľ do ktorého pridáte 3 PL jablčného octu.
Odvar na vaginálny výplach
Do 500 ml studenej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu vňate alchemilky a priveďte do varu. Varte maximálne 3 minúty. Po vychladnutí preceďte a použite na výplach pošvy.
Strava a prevencia
Strava hrá zásadnú úlohu v prevencii a liečbe mykózy v pošve. Kvasinky, vrátane Candida albicans, sa „živia“ jednoduchými cukrami. Nezabúdajte, že správna diagnostika je základ úspešnej liečby. Ak máte sklony k častým vaginálnym infekciám, môže byť vhodné zvážiť úpravu stravovania. Kvasinky sa darí v prostredí s vysokým obsahom cukru, preto je vhodné obmedziť jeho príjem. Rovnako sa odporúča znížiť spotrebu kysnutých a kvasnicových výrobkov, ako je pečivo, chlieb, a tiež znížiť konzumáciu alkoholu. Naopak, zaraďte do svojho jedálnička viac bieleho jogurtu, ktorý obsahuje probiotiká, a zeleninu, ktorá môže podporiť rovnováhu mikroflóry v tele a zlepšiť celkové zdravie.
Potraviny, ktorým sa vyhnúť:
- Všetko sladké. Nekonzumovať nič s obsahom cukru, žiadne sladidlá, med, slad ani džús
- Potraviny obsahujúce lepok (biela múka, cestoviny)
- Potraviny z droždím
- Mäso, údené a sušené výrobky, šunky, salámy, paštéty
- Pistácie, arašidy
- Sušené, kondenzované a zavárané ovocie
- Plesňové syry
- Ocot, sójové omáčky, majonézy, horčicu
- Alkohol
- Polotovary
Naopak - pridajte do svojho jedálnička:
- Zelenú zeleninu a zeleninu ako cesnak, cibuľu
- Čerstvé ovocie, ktoré nie je príliš zrelé
- Ľanové semienka
- Morčacie, jahňacie a hovädzie mäso
- Vlákninu, napríklad psyllium
- Celozrnné pečivo a výrobky z celozrnnej múky
- Kváskový chlieb
- Vitamín C. Zvýšte prísun vitamínu C vo forme tabliet
- Zinok
- Probiotiká (jogurty, acidofilné mlieko s obsahom lactobacilov)
Kedy je nevyhnutné navštíviť lekára?
Ak domáce prostriedky nezaberajú, príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň alebo sa opakujú, mali by ste navštíviť gynekológa. Neliečená infekcia môže viesť k chronickým problémom a komplikáciám, vrátane šírenia infekcie na ďalšie orgány. Hoci domáce lieky môžu zmierniť príznaky, vždy je lepšie konzultovať liečbu s lekárom, aby ste predišli opakovaným problémom.
K lekárovi by ste s kvasinkovou infekciou mali okamžite zájsť v prípade, že sú príznaky veľmi silné (výrazný opuch, bolesť, neznesiteľné svrbenie a pálenie), infekcia sa často opakuje alebo príznaky neustupujú ani po domácej liečbe antimykotikami.